Educación física: es una Significado de deporte: El Recreación: Es el momento de

deporte es la práctica de un ejercicio físico regulado y

disciplina que se centra en ocio o entretenimiento que decide tener
competitivo. El deporte puede ser recreativo,
diferentes movimientos una persona, aunque no está relacionado
profesional o como una forma de mejorar la salud.
con el sedentarismo ni con el completo
corporales para perfeccionar, reposo, físico o espiritual del individuo.
Beneficios de el deporte:
controlar y mantener la salud
mental y física del ser humano. Mejora la resistencia de los huesos Beneficios:
Reduce el riesgo de sufrir muchas enfermedades Aumenta la resistencia del organismo
Beneficios: Aumenta la esperanza de vida
Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo
Mejora el rendimiento físico general
Mayor bienestar Mejora la calidad del sueño Enseña a aceptar y asumir derrotas
psicológico y físico. Ayuda a desarrollar la capacidad mental Enseña a asumir responsabilidades y
aceptar normas
Mejor aspecto físico. Tipos de deportes: INDIVIDUALES Y COLECTIVOS Mejora los reflejos y la coordinación
Deportes acuáticos Previene el insomnio y regula el sueño
Mayor autoestima. Deportes de aventura
Más creatividad. Deportes de motor
Deportes de equipo
Más energía. Deportes de fuerza
Deportes de pelota Áreas de la
Principales áreas Deportes de montaña

y sub áreas de la Deportes extremos recreación:

Deportes de tiro Juegos
educación física: Deportes
Artesanías
Aptitud física
Música
Resistencia cardio- Bailes
Literatura Idiomática y afines.
respiratoria Drama.
Fuerza muscular Actividades recreativas de índole social.
Actividades especiales
Flexibilidad Actividades de servicio a la Comunidad.
Actividades al aire libre (campamentos,
Composición corporal
pasadías, giras, etc.).
Pasatiempos ("hobbies").