​Mindmonia 

10 consejos sobre cómo 

abrir el chakra del 
corazón 

   
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Hay siete centros de energía en nuestro cuerpo – llamados los 7 ​  

Chakras​. Estos centros están conectados e intercambian energía 
entre sí, como en un ciclo. El chakra del corazón se encuentra justo 
en el centro del pecho y permite conectar los tres chakras 
superiores con los tres inferiores. Por lo tanto, también es conocido 
como el cuarto chakra. 

En la mayoría de personas, de vez en cuando, el chakra del corazón 

está en un estado de bloqueo energético. A veces este bloqueo 
continúa por años.  

Esto puede suceder por diversas razones. Incluso, sucesos que han 
ocurrido en el pasado pueden llevar a que en el presente todavía el 
chakra del corazón este desequilibrado. Por ejemplo, un divorcio 
que ocurrió hace 10 años puede conducir a que sea aún difícil para 
ti amar o confiar incondicionalmente en otra persona.  

En este artículo, explicaremos sobre qué trata el chakra del corazón, 

cuándo está bloqueado y lo que necesitas saber para volver a 
activarlo. Finalmente, tenemos 10 consejos, con algunas 
instrucciones, para que puedas abrir el chakra del corazón.  

Aquí, hay una perspectiva general sobre el contenido del artículo:  

● ¿Qué es el chakra del corazón? 

● ¿Cuándo está bloqueado el chakra del corazón? 
● 10 consejos para activar tu chakra del corazón bloqueado 
● Conclusión 
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¿Qué es el chakra del corazón? 

“El chakra del corazón, también conocido como Anahata, es el 

centro de los 7 chakras. Tiene el color verde, y representa la energía 
vital y transformadora. Conecta la parte física del cuerpo con la 
espiritual. Cuando está equilibrado sientes amor, compasión y 
perdón”. 

A través de la definición del chakra del corazón, se puede entender 

mejor su importancia. Como centro de todos los chakras, juega un 
papel clave en el ciclo energético de tu cuerpo. 
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Con las medidas correctas, puedes balancear el chakra del corazón 

y tomar ventaja de todos los beneficios que esto conlleva.  

Exactamente, para saber como desbloquear y balancear el chakra 

Anahata , tienes que saber primero si está o no bloqueado. 
Aprende cómo hacerlo en el siguiente capítulo. 

Bloqueo del chakra del corazón 

El bloqueo o desequilibrio de la energía Anahata puede reflejarse de 

distintas formas. No sólo se manifiesta a través de síntomas 
mentales, sino también físicos, como calambres, dolor o presión 
arterial baja. A nivel espiritual, el cuarto chakra lleva a una falta de 
empatía, desconfianza, desamor y de retraimiento. 
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En pocas palabras, si frecuentemente estas triste o enojado (a), 

inseguro, o comúnmente eres celoso; es probable que se deba a tu 
cuarto chakra. 

He aquí, una síntesis de algunas de las preguntas que puedes 

hacerte para saber si tu chakra del corazón está bloqueado o no.  

10 síntomas de un Chakra del corazón bloqueado 

● Tienes miedo de enamorarte. 

● En diversas situaciones actúas ansioso/a. 
● Eres usualmente celoso/a.  
● Eres muy autocrítico/a 
● Vives en aislamiento y evitas tener contacto con otros.  
● No sientes amor.  
● Te cuesta entender los sentimientos de los demás.  
● Sientes mucho odio. 
● Constantemente tienes malos pensamientos.  
● No te sientes semejante con quienes compartes de una 
relación cercana.  

Si te encuentras identificado con alguno de estos síntomas, es 

porque probablemente tu Anahata está desequilibrado. La 
gravedad del bloqueo energético que tengas depende de varios 
factores, por ejemplo, la cantidad y longitud de tiempo con el que 
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hayas cargado contigo emociones negativas como la ira, el odio y 

los celos alrededor de ti son solo algunos de los ejemplos. 

Con un corazón puro sentirás amor, compasión, desinterés y 

respeto hacia los demás. Recuerda que las personas que te rodean 
notarán de inmediato si tu Anahata es impuro o no. 

10 consejos para equilibrar y sanar el 

chakra de corazón bloqueado 

A continuación, encontrarás 10 consejos prácticos para que puedas 

balancear, curar, purificar y fortalecer el chakra del corazón. 

   
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1. Meditación del Chakra del corazón 

Meditar tiene varias ventajas​.​ Lo más importante, es que a través 

de está práctica puedes entrenar tu mente. Tener plena conciencia 
de tus sentimientos te ayudará a volver a equilibrar el chakra del 
corazón. 

Para comenzar, toma diez minutos para ti. Busca un lugar tranquilo; 
siéntate o recuéstate; reduce todos los ruidos a tu alrededor; cierra 
los ojos y concéntrate en tu respiración.  

Si eres principiante, te recomendamos que utilices una meditación 

guiada o música relajante. Intenta meditar con este ​video​, después 
de diez minutos notarás la diferencia.  

2. Afirmaciones para el Chakra del corazón 

Las afirmaciones positivas ​ayudan a reprogramar el 

subconsciente. Son perfectas, porque te permiten abrirte, a amar y 
a aliviar síntomas que reflejan un chakra del corazón bloqueado. 
Aquí, tenemos algunos ejemplos de afirmaciones que te ayudarán a 
abrir el chakra del corazón 

● Mi chakra del corazón está abierto, quiere dar y recibir calor 

● Estoy lista o listo para amar 
● Yo perdono a las personas por sus errores. También me 
perdono a mí 
● Yo soy amado y deseado  
● No siento odio por problemas pequeños 
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● Yo me tomo el tiempo para apreciar la belleza en todo lo 

que me rodea 
● Merezco que me hagan cumplidos y los acepto con gusto 
● Construyo relaciones que son buenas para mi, amorosas y 
comprensivas 
● Yo abrazo y envío amor. 

3. El color verde 

El color verde está asociado al chakra del corazón. Si este color está 
presente en tu vida cotidiana, puede que sea uno de los caminos 
para que el cuarto chakra este en equilibrio.  

Para leer más sobre cómo puedes utilizar los colores de los chakras 
y sus significados, puedes revisar nuestro artículo A
​ quí. 

4. Perdón 

El perdón es muy importante para sanar el chakra del corazón. 

Usualmente el desequilibrio o bloqueo de este chakra es causado 
por cosas que pasaron en el pasado. Un ejemplo común, puede ser 
que te encuentres extremadamente herido por alguna relación del 
pasado y, ahora, sientas miedo de volverte a enamorar.  

¡Liberate de las cosas que sucedieron en el pasado y déjalas ir! Deja 

de sentir tristeza y procura perdonar a la persona que te hirió.  
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Cuando terminas algo, inmediatamente creas el espacio para algo 

nuevo. Perdonar puede ser un comienzo.  

5. Abre tus sentimientos 

Deja ver tus sentimientos al mundo exterior, no los retengas. 

Cuando lo sientas, di lo que te molesta; llora cuando sea necesario; 
realiza cumplidos a las personas allegadas a ti, diles que los amas y 
los valoras.  

Si tienes algún problema con lo anterior, de pronto porque eres 

introvertido o algo por el estilo, puedes intentar llevar un diario. 
Escribe tus sentimientos, las palabras pueden ayudar a procesarlos 
a través de la escritura.  

6. Ver la belleza  

Verás, que cuando ves las cosas bellas de la vida puedes sentir 
más amor. Usualmente, la belleza y la alegría están escondidas en 
pequeñas cosas, como el brillo del sol, la comida que amas, tu 
canción favorita o tener tu espacio ordenado.  

Una forma de poner en práctica lo anterior, es “llevando un estilo de 

vida más lento”. ¡Remueve las citas innecesarias de tu agenda! 
Dedicale más tiempo a tus seres queridos y comienza a llevar tu 
vida al ritmo que se acomode a tu personalidad.  

Lo mejor que puedes hacer, es fijar la meta de ver o experimentar 

algo bello todos los días. De esta forma, no solo podrás agudizar tu 
atención, sino que también, te sentirás más feliz.  
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7. Sanar a través de la música 

Como se describió en el primer consejo, hay música especialmente 

apropiada para sanar el chakra del corazón. 

¿Usualmente escuchas música triste? si lo haces, detente. Para 

tener una actitud positiva hacia la vida te recomendamos que 
escuches música alegre. Por ejemplo, puedes crear una lista de 
reproducción que contenga tu música “alegre” favorita en Spotify (o 
simplemente buscar la palabra “alegre” en el buscador de la 
aplicación).  

8. Abrazos  

Los humanos somos seres sociales. Necesitamos del contacto físico 

con otros para sentirnos bien, sanos. Al abrazar, se libera o
​ xitocina, 
esta hormona calma tu cuerpo y funciona como un antidepresivo 
natural. De ahí, que no puedas abrazar a tu familia o pareja 
frecuentemente.  

9. Usa mantras  

Los mantras​ son sonidos o vibraciones que podemos utilizar para 

poder entrar en un estado de meditación más profundo; el mantra 
del chakra Anahata es “YAM”. En la medida en que vas meditando, 
puedes introducir este mantra al mencionarlo en voz alta una y otra 
vez.  

   
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10. Permitir amar 

A menudo, no dejamos que el amor que otros nos brindan fluya en 
nosotros. Lo minimizamos o, peor, lo bloqueamos. Acepta los 
cumplidos, se agradecido y retorna el cumplido. Cuando se trate de 
cumplidos honestos, no te sientas incómodo. Simplemente disfruta 
la sensación de ser amado o de que te hagan un bonito cumplido; 
deja que trabajen en ti.  

Conclusión 

Para que permanentemente se tenga un chakra del corazón 

equilibrado, se deben tomar prácticas que trasciendan el corto 
plazo. Este chakra no va a encontrar automáticamente el camino 
hacia su equilibrio si meditas una vez. Más bien, se trata de un 
cambio permanente hacia tu perspectiva, necesaria para lograr un 
éxito duradero.  

Se consciente de que un bloqueo energético puede sucederle a 

cualquiera y en cualquier momento. El amor, los celos, y el odio son 
sentimientos que nos acompañarán toda la vida, solamente puedes 
tener conciencia de su existencia y aprender a manejarlos. 

¡Esperamos que hayamos sido capaces de explicarte de una 

manera comprensible de qué trata el chakra del corazón, también, 
de que te sean útiles nuestros consejos. 

   
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Más consejos y trucos sobre otros chakras pueden encontrarse 

aquí​. T
​ ambién puedes contactarnos personalmente en 
life@mindmonia.com​ si necesitas algún consejo o ayuda sobre 
cómo equilibrar tu chakra del corazón. 

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