Tema 3T.v.I. (Musical) 2019.20

Técnica Vocal I (Musical) Escuela Superior de Arte Dramático de Málaga Curso 2019/20
Tema 3
ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO:
ÓRGANOS DE LA RESPIRACIÓN. SOPORTE ÓSEO DE LA
RESPIRACIÓN. MUSCULATURA RESPIRATORIA. PROCESO
RESPIRATORIO. TÉCNICA DE LA RESPIRACIÓN PARA LA
FONACIÓN. TIPOS DE RESPIRACIÓN.
Índice:
Tema 3:
0. Objetivos y contenidos del tema
1. Anatomía y fisiología del aparato respiratorio
1.1. Órganos de la respiración
1.2. Soporte óseo de la respiración
1.3. Musculatura respiratoria
2. Proceso respiratorio
2.1. Proceso respiratorio. Momentos de la respiración
4. Tipos de respiración
5. Técnica respiratoria
6. Importancia de la inspiración nasal
7. Imágenes mentales
8. Tabla de control personal de la respiración.
9. Bibliografía
Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 1

Tema 3
0. Objetivos y contenidos del tema
Objetivos
 Adquirir una base teórica sobre anatomía del aparato respiratorio.
 Conocer la fisiología de la respiración.
 Comprender la importancia de la adquisición de un patrón respiratorio adecuado.
 Comprender el fenómeno de la respiración y su uso correcto para la emisión del
sonido.
 Aplicar los conocimientos teóricos al entrenamiento respiratorio.
 Conocer y aplicar las técnicas básicas del entrenamiento vocal: relajación, control
postural, respiración y fonación.
 Mejorar el funcionamiento del aparato vocal y respiratorio
 Iniciar al alumno en la materia de Técnica Vocal.
Contenidos
Conceptuales:
- Órganos de la respiración.
- Soporte óseo de la respiración.
- Musculatura respiratoria.
- Proceso respiratorio.
- Momentos de la respiración.
- Tipos de respiración.
- Técnicas de respiración.
Procedimentales:
- Localización de los diversos elementos (músculos, huesos, etc.) que intervienen en la
respiración.
- Aplicación de los principios teórico-prácticos adquiridos a un entrenamiento básico de
la voz.
- Trabajos específicos de conexión respiración-cuerpo-voz.
- Bases del trabajo corporal-vocal: ejercicios de reconocimiento, desbloqueo y
entrenamiento respiratorio.
- Tipos de respiración.
- Técnicas: reconocimiento, sensibilización, desbloqueo y entrenamiento de la
respiración (recorrido desde la respiración abdominal llegando a la respiración
completa).
Conceptuales + procedimentales
- Reconocimiento del propio instrumento corporal-vocal.
Actitudinales:
- Aplicación de los aprendizajes teóricos a la práctica saludable del entrenamiento vocal.
- Valoración del entrenamiento vocal como medio de reconocimiento y mejora de los
recursos vocales del actor.
- Constancia en la corrección de patrones inadecuados de uso respiratorio.
- Aplicación de los aprendizajes teóricos a la práctica saludable del entrenamiento vocal.
- Valoración del entrenamiento vocal como medio de reconocimiento y mejora de los
recursos vocales del actor.
- Constancia en la corrección de patrones inadecuados de uso respiratorio.
1. Anatomía y fisiología del aparato respiratorio
1.1. Órganos de la respiración
El aparato respiratorio se compone de dos partes esenciales: la vía respiratoria alta,

formada por la nariz, las fosas nasales, la boca, la faringe y la laringe, y la vía respiratoria
baja, que está formada por la tráquea, los bronquios y los pulmones. La mayor parte de la vía
respiratoria baja se halla dentro de la cavidad torácica, la cual, gracias a su estructura, le sirve
de protección.
LA NARIZ: En la nariz se hallan las fosas nasales, que son dos cavidades (narinas)
separadas por un tabique. En su parte superior se localiza el órgano olfatorio (glándula
pituitaria). Se prolonga hacia delante en las cavidades o conductos nasales, y por detrás se
comunica con la nasofaringe a través de unos orificios denominados coanas. Las fosas nasales
cumplen con la función resonadora de los sonidos de su naturaleza, /m/n/ñ/ (sonidos nasales).
LA FARINGE: Es un conducto irregular musculomembranoso que se extiende

verticalmente, por delante de la columna cervical y por detrás de las fosas nasales, de la
cavidad bucal y de la laringe. Se divide en tres niveles que son, de arriba abajo: nasofaringe (o
rinofaringe, o epifaringe), orofaringe (o bucofaringe, o mesofaringe) y laringofaringe (o
hipofaringe). En la porción de la nasofaringe se abren los orificios de la trompa auditiva de
Eustaquio, en su parte inferior se encuentra el velo palatino, de donde “cuelga” la úvula o
campanilla. La porción orofaríngea se comunica por delante con la cavidad bucal. En la porción
laringofaríngea encontramos, en su cara anterior, la epiglotis, que pertenece ya a la estructura
de la laringe y se describirá con ella.
LA BOCA: En el techo de la boca distinguimos, en su porción anterior, el paladar óseo,

y en su porción posterior, el paladar blando, el cual continúa con el velo palatino. Las paredes
laterales están formadas por los dientes y las mejillas, y la parte más anterior, por los incisivos
y los labios. En el suelo de la boca encontramos la lengua, órgano muscular,
extraordinariamente móvil y que por su inserción en el hueso hioides y la epiglotis está
relacionada íntimamente con la movilidad de la laringe. En la boca se articulan los sonidos
orales de la palabra y el canto.
LA LARINGE: Es el órgano esencial de la fonación. Es un órgano impar y simétrico, en

forma de cono vacío tapizado interiormente por una mucosa y ubicado en la parte media y
anterior del cuello. Está compuesto esencialmente por cartílagos unidos entre sí por
ligamentos y músculos que le facilitan la movilidad. En la parte superior de la laringe
encontramos el hueso hioides. La movilidad de este hueso resulta esencial para el
funcionamiento natural de la voz.
LA TRÁQUEA: Es la continuación de la laringe. Se encuentra inmediatamente por

debajo del cartílago cricoides y está formado por unos cartílagos en forma de anillos
semicirculares, en número de 16 a 20 y una longitud de 10 a 12 cm. Al tragar y también durante
la inspiración aumenta su longitud por elevación de su extremo superior al hiperextenderse
el cuello, con un movimiento de descenso. La tráquea, en su parte inferior, se divide en dos
bronquios. Su función es conducir el aire en el acto respiratorio.
LOS BRONQUIOS: Son unos canales membranosos, cilíndricos y semirígidos, cuya

misión es conducir el aire de los pulmones. En su extremo superior surgen los dos árboles

bronquiales, y éstos, a la vez, darán origen a las ramas bronquiales. Cada bronquio penetra en
el pulmón correspondiente, dividiéndose entonces en numerosas ramificaciones.
LOS PULMONES: Es el órgano de la respiración donde se efectúan los intercambios

gaseosos entre el organismo y el ambiente exterior. En el ámbito pulmonar, la sangre toma
oxígeno del aire y cede dióxido de carbono. El pulmón tiene una consistencia esponjosa y una
gran elasticidad. Cada uno de estos órganos tiene forma de medio cono. Su base es cóncava y
está relacionada con el diafragma.
EL TÓRAX: Los pulmones están protegidos, entre otros elementos, por el tórax. Éste es
la parte superior del tronco, comprendida entre el diafragma y la base del cuello. La estructura
esquelética del tórax está compuesta, posteriormente, por la columna vertebral, por las
costillas (que circunscriben en gran parte la cavidad torácica) y por el esternón, situado en la
parte anterior del tórax. La unión de los diferentes elementos se realiza mediante
articulaciones que dan movilidad y elasticidad a todo el conjunto, lo que permite que durante
la respiración los diámetros de la caja torácica varíen, permitiendo a los pulmones su dinámica
de entrada y salida de aire.
DIBUJO ESQUEMÁTICO DEL APARATO VOCAL
(en el que se describen los órganos de la respiración)

1.2. Soporte óseo de la respiración
1. VÉRTEBRAS TORÁCICAS:
Existen 12 vértebras torácicas. Las articulaciones costovertebrales permiten la movilidad
de la caja torácica en la respiración. Cada costilla se articula con las dos carillas, superior e
inferior, de dos vértebras adyacentes.
2. VÉRTEBRAS CERVICALES
En estas 7 vértebras se insertan unos importantes músculos inspiratorios, los escalenos,
músculos elevadores del tórax.
3. COSTILLAS
Existen 12 a cada lado y se clasifican en 3 categorías:
- Las 7 primeras (contando desde arriba) se insertan en el esternón.
- Las 3 siguientes se prolongan hacia delante por un cartílago antes de insertarse en el
esternón.
- Las 2 últimas se designan como costillas flotantes, y se prolongan hacia delante por
medio de un cartílago que permanece libre.
Como ya hemos visto al mencionar las vértebras dorsales, las costillas poseen cierto grado
de movilidad gracias a la articulación costovertebral, lo que permite la apertura y cierre de la
caja torácica en el movimiento respiratorio.

CARTÍLAGOS COSTALES
Existen 12 a cada lado, y prolongan cada costilla por delante, insertándose por fuera
en la excavación del extremo interno de cada una de ellas. Cada uno de los 7 primeros se
inserta por dentro en una escotadura esternal. Los cartílagos 8º, 9º y 10º se unen con el borde
inferior del cartílago suprayacente, mientras que el 11º y el 12º permanecen libres.
ESTERNÓN
Es un hueso alargado de arriba abajo y aplanado de delante atrás. Situado en la parte
anterior y media del tórax, clásicamente se le compara con un puñal.
VÉRTEBRA TORÁCICA

COSTILLA
CAJA TORÁCICA / ESTERNÓN

DIAFRAGMA
(Proyección de las cúpulas costales sobre la parrilla costal)
1.3. Musculatura respiratoria
En la función respiratoria intervienen los siguientes músculos inspiratorios y

espiratorios:
M. INSPIRATORIOS PRINCIPALES:
- Diafragma
- Intercostales externos e internos
- Supracostal (espalda)
El diafragma desempeña un papel muy importante en la respiración, de hecho, es el
músculo principal de la respiración. Al descender éste en la inspiración aumenta el volumen
de la caja torácica provocando la dilatación de los pulmones, que fácilmente se llenan de aire.
La inspiración se realiza por la contracción del diafragma y de los músculos intercostales
externos, internos y el músculo supracostal, que originan una elevación y adelantamiento de
las costillas, con lo que se ve aumentado el volumen de la cavidad torácica, cuya pared, al
expansionarse el tórax, obliga al pulmón a adaptarse a las modificaciones de éste.
M. INSPIRATORIOS ACCESORIOS:
- Esternocleidomastoideo
- Escalenos
- Pectorales
En la inspiración profunda e intensa los músculos inspiratorios se contraen con más fuerza,
produciéndose asimismo la contracción de los músculos elevadores del tórax
(esternocleidomastoideo, escalenos y pectorales), que intervienen en la preparación para la
fonación fuerte (grito, soplo, etc.).
M. ESPIRATORIOS PRINCIPALES:
- Prensa abdominal (de dentro afuera): Transverso, oblicuos y recto
- Intercostales íntimos
- Subcostal (continúa a los I. íntimos)
- Triangular del esternón (desde el esternón, se ata a las costillas)

En la espiración, la acción de los intercostales internos disminuye la amplitud torácica y los

abdominales empujan el diafragma hacia arriba. Las costillas se retraen recuperando su
posición original.
En la expulsión aérea el diafragma asciende unos diez centímetros, pudiendo llegar a elevarse
de dieciocho a veintidós centímetros, siempre que se ejercite.
En la espiración fuerte se realiza una contracción simultánea de los músculos intercostales
internos y músculos abdominales, disminuyendo la capacidad torácica más que en una
espiración natural y aumentando la convexidad del diafragma.
M. ESPIRATORIOS ACCESORIOS:
- Dorsales, lumbares y pélvicos
Los músculos dorsales, lumbares y pélvicos intervienen en esfuerzos espiratorios, como en
la voz cantada, grito, soplo, etc.
DIAFRAGMA

MÚSCULO ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO
MÚSCULOS ESCALENOS
(Visión esquemática de los ¾ anteriores)

MÚSCULOS EXTENSORES DE LA COLUMNA VERTEBRAL

(intervienen sobre todo en la respiración muy acelerada)
2. Proceso respiratorio
2.1. Proceso respiratorio. Momentos de la respiración
La respiración es un conjunto de fenómenos que permiten la absorción del oxígeno y
la expulsión del anhídrido carbónico por los seres vivos.
En el hombre la absorción y la eliminación de los gases están aseguradas por la
ventilación pulmonar, que renueva el aire de los alvéolos y permite el intercambio gaseoso
entre el alvéolo pulmonar y el capilar sanguíneo, y por el sistema nervioso, que controla y
adapta la función respiratoria.
Los movimientos de expansión y retracción de la caja torácica provocan en el interior
del pulmón variaciones de presión que producen la entrada (inspiración) y salida (espiración)
del aire por la tráquea; la inspiración es completamente activa, muscular, y se debe
esencialmente al diafragma y a otros músculos inspiratorios, cuya contracción aumenta el
volumen de la caja torácica; la espiración, en situación de reposo, es pasiva y se debe
solamente a la elasticidad del tejido pulmonar y de la pared torácica; cuando es forzada
intervienen los músculos espiratorios.

* MECÁNICA TORÁCICA:
Los movimientos de la caja torácica tienen la función de favorecer la respiración. Las 7
primeras costillas van amplian el diámetro anteroposterior por el movimiento de “Palanca de
bomba” del esternón. De la 7ª u 8ª a la 10ª tienen el movimiento de “Asa de cubo”,
aumentando el diámetro transversal.
2.2. Momentos de la respiración
El funcionamiento respiratorio se divide en:

- Inspiración
- Pausa pre-espiratoria (retención del aire) o Apnea (inspiratoria/alta)
- Espiración
- Pausa pre-inspiratoria o Apnea (espiratoria/baja)
La respiración durante la fonación:

Cuando permanecemos en silencio, la inspiración es lenta, así como la espiración. Sin
embargo, el ritmo respiratorio difiere durante la fonación: la inspiración es rápida y breve y la
duración de la espiración depende de la longitud y expresividad de la frase. El tiempo de
emisión del sonido no sólo está determinado por la capacidad pulmonar, sino principalmente
por el control (sujeción) de la musculatura abdominal y la tonicidad laríngea.

4. Tipos de respiración
Dependiendo de los autores o maestros, encontramos ciertas diferencias de nomenclatura
a la hora de distinguir los distintos tipos de respiración usados por el ser humano, no obstante
el alumno comprenderá fácilmente la diferencia entre los distintos tipos de respiración con la
breve descripción que se acompaña, comprendiendo también con facilidad a qué tipo de
respiración se refiere una persona que utilice un vocablo diferente a los que siguen.
Esta división entre diferentes tipos de respiración se basa en las zonas movilizadas, la
musculatura que interviene y el rendimiento respiratorio y vocal de cada una de ellas:
- Respiración clavicular: El abdomen se retrae en la inspiración y se distiende en la

espiración. La clavícula, el esternón y la espalda efectúan un movimiento ascendente
durante la inspiración, obstaculizando la flexibilidad de movimientos que necesitan los
músculos y cartílagos laríngeos que intervienen en la fonación, por lo que se convierte en
respiración defectuosa al impedir la relajación de los músculos altos del tórax y cuello,
imprescindibles para una correcta emisión. Esta respiración permite poca ventilación, ya
que el aire no penetra hasta la base de los pulmones. Se relaciona con estados de miedo,
ansiedad, etc.
– Respiración torácica (o pectoral): Se produce una gran expansión de la zona pectoral.

Similar a la anterior en la inversión del movimiento fisiológico, es decir, el abdomen se
retrae en la inspiración y se distiende durante la espiración. Se diferencia de esta en que
no implica un bloqueo y tensión muscular tan acentuados y en que permite una ventilación
algo más amplia, si bien resulta insuficiente para el nivel de rendimiento vocal que precisa
un actor.
– Respiración abdominal: El abdomen se expande en la inspiración y se retrae en la

espiración. Se caracteriza por implicar una importante acción de la musculatura
abdominal, pero con poco apoyo de la musculatura intercostal. También resulta
insuficiente para el actor o cantante.
Respiración torácica Respiración abdominal

– RESPIRACIÓN “COSTO-ABDOMINAL”, también denominada “RESPIRACIÓN

COMPLETA”. Es la ideal para el trabajo actoral, y se caracteriza por implicar un
ensanchamiento generalizado en las zonas media y baja del tronco (en todo su perímetro)
durante la inspiración y por facilitar la retención y correcta dosificación del aire en la
fonación gracias a la acción conjunta de un amplio y potente grupo muscular (diafragma,
prensa abdominal, músculos de la pelvis, intercostales y músculos de la espalda).
5. Técnica respiratoria
La respiración “ideal”
Si bien no podemos establecer que exista una sola respiración correcta, en el entrenamiento
respiratorio del actor se intenta desarrollar correctamente la respiración completa, por ser la
que da un mejor resultado y favorece el apoyo respiratorio.
La respiración del actor y la respiración del personaje

Estas dos respiraciones no tienen por qué coincidir exactamente, el personaje puede sufrir
circunstancias o emociones que le lleven a una respiración extrema, desequilibrada o
descontrolada. Pero el actor debe permanecer en control de su cuerpo y de sus acciones. Para
esto le será de gran ayuda el entrenamiento de la respiración completa, que será su “colchón”,
su “seguro”, y le protegerá de los efectos de una respiración clavicular, por ejemplo. Teniendo
la respiración completa como base, el actor podrá adaptar su respiración a la que corresponda
al personaje (en mayor o menor medida), manteniendo el control físico y psíquico.
El apoyo respiratorio
Es lo opuesto a “desinflarse” o suspirar. Para ejercer este apoyo hacemos una inspiración
completa (abdomen mas tórax) y no permitimos que la musculatura inspiratoria vuelva
súbitamente a su estado de relajación, sino que permanece activa reteniendo la expulsión del
aire y permitiendo que la espiración se dosifique correctamente, con la ayuda de la
musculatura espiratoria.

Tomado de El gesto respiratorio, de Blandine Calais-Germain (p.157)

“No hay actividad humana que esté más influida por la respiración que la vocalización.
La respiración adecuada alivia la tensión en el aparato fonador, que suele ser la causa de la
aspereza, la ronquera, la voz chillona, los jadeos, la falta de aliento, la debilidad de la voz, la
voz nasal y muchos otros defectos del habla.
Para arreglar o reforzar una voz mal aplicada, debes empezar por asegurarte de tener
una correcta técnica respiratoria.
(...) Cuando el apoyo respiratorio resulta insuficiente para producir un volumen, una
inflexión o un tono deseado, ya sea en el canto o en el habla, nosotros complementamos
automáticamente la energía que nos falta tensando los músculos del tórax, de los hombros o
del cuello, o todos a la vez. Pero las cuerdas vocales pueden quedar dañadas si las hacemos
trabajar teniéndolas tensas, lo que produce problemas funcionales tales como la irritación, los
jadeos, la aspereza, la ronquera, la afonía, e incluso la aparición de nódulos u otras patologías
de la voz.
La respiración es la base sobre la que se levanta el edificio de la voz, y es de sentido
común desarrollar una destreza fiable en la respiración, una destreza que nos aporte energía
suficiente y control para el apoyo vocal.
(...) Suele ser posible reparar una voz deteriorada con ayuda de la respiración profunda.
Los defectos del habla se pueden corregir. Se puede desarrollar el tono, el color, la fluidez y el
contorno de una voz. Una voz corriente se puede mejorar, y una buena voz se puede
perfeccionar.
(...) La profundidad de la respiración está relacionada con la profundidad de la proyección
vocal.”
Estas sencillas y claras palabras de Nancy Zi en su libro “El Arte de Respirar” nos animan a
abordar con seriedad la técnica respiratoria, de vital importancia en la preparación del Actor.
En nuestras sesiones de trabajo, hemos trabajado la respiración según el siguiente proceso:
1. Toma de conciencia respiratoria. Auto-observación de nuestra respiración. Nos sirve

para conocernos y saber cuál es nuestro “punto de partida”.
2. Desbloqueo corporal. Sensibilización y acondicionamiento de la musculatura que

interviene en el proceso respiratorio.
3. Entrenamiento respiratorio. Cómo ampliar nuestra capacidad y calidad respiratoria

sin crear nuevas tensiones. Cómo administrar mejor el aire espiratorio y regular su
presión. El apoyo respiratorio para la fonación.
4. Tipos respiratorios. Explicación y práctica de los distintos tipos de respiración. Relación

entre emoción y respiración. Aplicación de estos tipos respiratorios a la construcción
del personaje.
En este proceso se ha pretendido conseguir sobre todo una toma de conciencia de la

respiración y una orientación a vuestro proceso personal de entrenamiento respiratorio.
Como suelo deciros, esto no es algo que podamos aprender en dos días y despreocuparnos
del tema. Creo que todos habéis aprendido algo sobre la respiración, en vuestra mano está
mantener y reforzar esos conocimientos. Vuelvo a la carga con la charla del entrenamiento
personal, pero es que creo que es muy importante que os deis cuenta de que nadie puede
haceros actores, ni esta escuela ni ninguna. Una escuela está para orientar, para mostrar el
camino que debéis recorrer por vuestro propio pie.

6. Importancia de la inspiración nasal
La nariz tiene una función básica en el acto respiratorio. En la inspiración filtra las
impurezas del aire, regula su temperatura y corrige el grado de humedad. Gracias a ese
mecanismo el aire penetra en las vías respiratorias menos impuro ya que los pelos, la mucosa
y la estructura laberíntica de los conductos nasales se han encargado de las modificaciones
pertinentes. Tanto el calentamiento como la humidificación del aire respirado son el resultado
de la función nasal.
Si bien en muchos momentos en que la fonación es especialmente prolongada y las
pausas inspiratorias son breves nos vemos obligados a adoptar una inspiración bucal (más
rápida), como ocurre en el canto, en general debemos intentar fomentar en nosotros el hábito
de la inspiración nasal (e incluso la espiración si no estamos emitiendo sonido), mediante la
práctica continuada de ejercicios de respiración. Aquellas personas que encuentren difícil la
adopción de la inspiración nasal pueden encontrar la causa en algún problema fisiológico
como una severa desviación de tabique nasal, asma, sinusitis, vegetaciones, etc. Aunque, a
menudo, la aparente “incapacidad” para mantener la inspiración nasal es tan sólo una
cuestión de hábito. De nuevo, como nos ocurría al abordar el control postural, nos
encontramos ante la posibilidad de modificar nuestros hábitos para conseguir una mejor
técnica vocal.
A continuación se describen brevemente un par de ejercicios adecuados para
estimular la inspiración nasal.
Respiración nasal alterna:
Coloca el dedo pulgar junto a la ventana nasal derecha, si has elegido la mano derecha,
y el dedo índice junto a la ventana nasal izquierda. Inspira por uno de los orificios nasales y
espira por el otro, taponando el lado correspondiente con el dedo índice o pulgar.
Respirar “Oliendo el aire”:

Inspirar profundamente por la nariz imaginando que aspiramos un agradable aroma.
De esta manera notaremos cómo nuestras fosas nasales se abren desde dentro. Conviene
practicar con varios olores agradables primero (como hierba buena) para posteriormente
poder evocarlo con facilidad.
7. Imágenes mentales
Una forma sencilla e interesante de estimular la musculatura interna que empleamos
en la respiración es la utilización de imágenes mentales. Ya que nos resulta difícil movilizar
dicha musculatura de manera consciente o voluntaria, recurrimos a menudo a la imaginación
para tocar resortes que nos ayuden a mejorar nuestra técnica vocal, en especial la respiración.
Recurro a dos imágenes propuestas por Nancy Zi: EL CUENTAGOTAS y EL ACORDEÓN,
que nos sirven de claro ejemplo de cómo “una imagen vale más que mil palabras”, sobre todo
a la hora de trabajar la respiración.

EL CUENTAGOTAS: Ponte de pie, erguido pero

relajado, (control postural...). Imagínate que
eres un cuentagotas que apunta hacia arriba
(ver figura a la derecha). Cuando aprietas la
perilla, el aire sale impulsado hacia fuera.
Cuando sueltas la perilla y dejas que se dilate,
el aire es absorbido hacia dentro del cuerpo.
Imagínate que el orificio final del tubo de vidrio
está situado en el punto donde se unen las
fosas nasales a la garganta. Deja entrar y salir
el aire fluyendo a través de este orificio central,
y no sólo por la boca o la nariz. Practica la
aplicación de esta imagen mientras respiras.
Descubrirás que tener en la mente dicha
imagen al respirar fomenta de una manera muy
natural la respiración abdominal.
EL ACORDEÓN: Genera la imagen mental del

diafragma como un techo que se apoya sobre
las paredes abdominales (ver figura a la
derecha). Imagínate que estas paredes y el
techo están hechas de goma, que se pueden
flexionar y dilatar. Desde otro punto de vista, el
diafragma es también un suelo sobre el que
reposan los pulmones. Imagínate que los
pulmones son un acordeón dispuesto en
vertical. Cuando desciende el diafragma, el
acordeón se alarga y produce un vacío que
hace entrar el aire por absorción. Todo el
proceso de la respiración se puede resumir de
este modo: dilata el abdomen curvando hacia
el exterior las paredes del piso bajo, haciendo
que baje el techo del piso inferior y que
descienda el suelo del piso alto, creando así
más espacio en la parte superior para que
pueda entrar allí el aire. Esta imagen te ayudará
a percibir las relaciones mutuas entre el
abdomen, los pulmones y tus
inspiraciones/espiraciones. En esta práctica se
absorbe con facilidad el aire para llenar todo el
pulmón y tenemos la ilusión de que el aire se
arrastra hasta el abdomen. A pesar de su
aparente sencillez, esta práctica exige una
coordinación digna de un ejercicio de
malabarismo.

8. Tabla de control personal de la respiración.
-Fechas- Pajita FFF SSS MMM MMAAA AAA Contar* nº sílabas
* Indicar hasta cuánto se ha contado y el tiempo en segundos: Ej 28 (34”).
 No es cuestión de almacenar mucho aire, sino de controlar el flujo de éste.

 “El cuerpo es un espacio lleno de fuerza. El aliento es la fuerza que inunda el espacio.”
Ludwig Schmitt
 “El aliento es el enlace común entre todos los seres vivientes.” Proverbio chino.
 “De la boca emanan las mejores energías de una persona; por la nariz se recuperan de
nuevo esas energías.” Ilse Middendorf
9. Bibliografía
- Zi, N. (2000) El arte de respirar. Madrid. Arkano books.

- Gerzabek, U. (2000) Respirar bien para vivir mejor. Barcelona. Mens Sana.
- Hill, M. (2003) El poder curativo de la respiración. Barcelona. Ediciones Obelisco.
- Lodes, H. (2002) Aprende a respirar. Barcelona. Integral.
- Chun-Tao Cheng, S. (2004) El Tao de la Voz. Madrid. Ediciones Gaia.
- Quiñones, C. (2003) Programa para la prevención y el cuidado de la voz. Madrid. Praxis.
- Tulón, C. (2005) Cantar y hablar. Barcelona. Ed. Paidotribo.
- Le Huche, F. y Allali, A. ( 2003) La voz. Tomo 1. Anatomía y fisiología de los órganos de la
voz y del habla. Barcelona. Masson.
- Calais-Germaine, B. (2005) La respiración. Anatomía para el movimiento. Tomo IV. El gesto
respiratorio. Barcelona. La Liebre de Marzo.

Tema 3T.v.I. (Musical) 2019.20

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Tema 3T.v.I. (Musical) 2019.20

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Técnica Vocal I (Musical) Escuela Superior de Arte Dramático de Málaga Curso 2019/20

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 1

1. Anatomía y fisiología del aparato respiratorio

1.1. Órganos de la respiración

El aparato respiratorio se compone de dos partes esenciales: la vía respiratoria alta,

LA FARINGE: Es un conducto irregular musculomembranoso que se extiende

LA BOCA: En el techo de la boca distinguimos, en su porción anterior, el paladar óseo,

LA LARINGE: Es el órgano esencial de la fonación. Es un órgano impar y simétrico, en

LA TRÁQUEA: Es la continuación de la laringe. Se encuentra inmediatamente por

LOS BRONQUIOS: Son unos canales membranosos, cilíndricos y semirígidos, cuya

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 3

LOS PULMONES: Es el órgano de la respiración donde se efectúan los intercambios

DIBUJO ESQUEMÁTICO DEL APARATO VOCAL

(en el que se describen los órganos de la respiración)

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 4

1.2. Soporte óseo de la respiración

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 5

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 6

CAJA TORÁCICA / ESTERNÓN

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 7

1.3. Musculatura respiratoria

En la función respiratoria intervienen los siguientes músculos inspiratorios y

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 8

En la espiración, la acción de los intercostales internos disminuye la amplitud torácica y los

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 9

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 10

MÚSCULOS EXTENSORES DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 11

2.2. Momentos de la respiración

El funcionamiento respiratorio se divide en:

La respiración durante la fonación:

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 12

- Respiración clavicular: El abdomen se retrae en la inspiración y se distiende en la

– Respiración torácica (o pectoral): Se produce una gran expansión de la zona pectoral.

– Respiración abdominal: El abdomen se expande en la inspiración y se retrae en la

Respiración torácica Respiración abdominal

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 13

– RESPIRACIÓN “COSTO-ABDOMINAL”, también denominada “RESPIRACIÓN

La respiración del actor y la respiración del personaje

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 14

Tomado de El gesto respiratorio, de Blandine Calais-Germain (p.157)

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 15

En nuestras sesiones de trabajo, hemos trabajado la respiración según el siguiente proceso:

1. Toma de conciencia respiratoria. Auto-observación de nuestra respiración. Nos sirve

2. Desbloqueo corporal. Sensibilización y acondicionamiento de la musculatura que

3. Entrenamiento respiratorio. Cómo ampliar nuestra capacidad y calidad respiratoria

4. Tipos respiratorios. Explicación y práctica de los distintos tipos de respiración. Relación

En este proceso se ha pretendido conseguir sobre todo una toma de conciencia de la

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 16

6. Importancia de la inspiración nasal

Respirar “Oliendo el aire”:

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 17

EL CUENTAGOTAS: Ponte de pie, erguido pero

EL ACORDEÓN: Genera la imagen mental del

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 18

8. Tabla de control personal de la respiración.

-Fechas- Pajita FFF SSS MMM MMAAA AAA Contar* nº sílabas

* Indicar hasta cuánto se ha contado y el tiempo en segundos: Ej 28 (34”).

 No es cuestión de almacenar mucho aire, sino de controlar el flujo de éste.

- Zi, N. (2000) El arte de respirar. Madrid. Arkano books.

Tema 3 (Respiración…) Prof. Blanca Nicolás Romero Página 19

También podría gustarte