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REPOSO Y SUEÑO
Semestre : III
Fecha : 22-01-2021
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TABLA DE CONTENIDO
Introducción……………………………………………………………………………………………………………………………. 4
3. Manifestaciones en el reposo-
sueño…………………………………………………………………………………..10
………..11
Conclusiones ………………………………………………………………………………………………………………………….15
Bibliografía …………………………………………………………………………………………………………………………….16
Gráfico N°4 – Proceso de atención en enfermería para los cuidados del paciente ………………..13
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INTRODUCCIÓN.
El sueño se considera como el descanso mental y físico por excelencia, es parte de una necesidad
fisiológica, como comer, beber, respirar, etc. La necesidad de descansar y dormir, es tal importancia, que
para llevar a cabo el ritmo de las actividades cotidianas la necesidad de dormir es indispensable por que
mantener los ciclos de sueño sin interrupciones, para que no se rompa la secuencia, lograra la
recuperación de energías y mantener una adecuada salud, por lo que, una persona adulta la pasará
durmiendo o descansando por lo menos un tercio de su vida.
Durante el periodo del sueño ocurren una gran variedad de factores que son necesarias para mantener una
buena salud, las funciones vitales permanecen, aunque de manera moderada por el estado de reposo en el
que se encuentra la persona.
Las personas que presentan una evolución de una enfermedad, el descanso y sueño son necesarios aún
más, pues la situación patológica involucra un gasto adicional de energía, por lo que su alteración
conlleva a un desorden del mismo. La mayoría de los pacientes no logran un adecuado descanso durante
su estancia en el hospital, en ocasiones por el mismo proceso patológico en el que se cuenta, o incluso la
edad (factores internos) y por otros factores ajenos a la enfermedad, como causas ambientales ya sea
ruido iluminación, interrupciones por procedimientos terapéuticos, cambio del estilo de vida, etc (factores
externos).
No lograr un descanso y sueño adecuado cuando estamos enfermemos, le costara al paciente una próxima
recuperación, de hecho, investigaciones demuestran que los pacientes hospitalizados que duermen menos
de 5 horas, tienen el riesgo de morir con una probabilidad cuatro veces más alto, debido a que este sueño
puede no ser restaurador o reconstituyente, por lo que el personal de enfermería debe minimizar los
factores que no afecten el patrón de habitual de descanso.
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1. IMPORTANCIA DEL DESCANSO Y SUEÑO
Definiciones
El reposo y el sueño son mecanismos indispensables que han sido manejadas análogamente,
para mantener una correcta salud y calidad de vida, y lograr participar de forma continua en las
actividades cotidianas.
1.1. LA COMODIDAD Y EL REPOSO
La comodidad es un estado de bienestar en el que una persona se siente a gusto consigo misma
y con el medio que lo rodea. El reposo implica, calma, relajación, sin estrés emocional y libre de
ansiedad. El reposo restaura las energías de la persona permitiendo al individuo un
funcionamiento y recuperación optima de sus facultades vitales.
Según Narrow, explicaba que para lograr el reposo son necesarias seis condiciones:
Sienten que las cosas están bajo control. (No tener motivos de preocupación)
Se sienten aceptados. (la persona aceptada revalora su imagen)
Sienten que entienden lo que está pasando. (Conocer e informar al paciente del a
situación produce tranquilidad)
Están libres de molestias e irritaciones. (La parte física y la psicológica)
Realizan un número satisfactorio de actividades concretas. (El trabajo bien hecho
genera confianza en nosotros mismo)
Saben que recibirán ayuda cuando la necesiten. (Brindar ayuda y seguridad dará una
autosuficiencia y confianza)
Cuando se trata del sueño diferentes partes del cerebro realizan funciones importantes la
glándula pineal produce una hormona llamada melatonina la cual hace posible dormir, el
hipotálamo regula las fases del sueño en un neurotransmisor inhibidor muy importante llamado
GABA y nos ayuda a pasar una noche con descanso y sin ansiedad.
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1.3. FASES DEL SUEÑO
Como hemos visto el sueño es una necesidad fisiológica fundamental y consta de dos diferentes
periodos:
El sueño NREM. Carece de este tipo de movimiento, llamado también sueño de onda
lenta. Denominado sueño reparador asociado a un descanso vascular periférico y
disminución de presión sanguínea respiratoria y metabolismo basal.
Representa el 80% de la duración del sueño y está dividida en cuatro fases ciclos:
Fase I (Sueño muy ligero): Es la fase que dura pocos minutos, inicia con una
disminución gradual de los signos vitales y el metabolismo. Aquí el individuo
puede, o despertarse fácilmente ante estímulos sensoriales (p ej. El ruido) y
normalmente siente una sacudía o repentina, o seguir dormido pasan
directamente a la fase II.
El ritmo alfa va desapareciendo de acuerdo al E.E.G.
Fases II (sueño ligero): En esta fase, el individuo aún puede ser despertado
fácilmente, aunque está en un proceso de relajación completa
Grafico
N°1- Registro E.E.G (Electroencefalograma)
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Cuando el paciente se duerme pasa por un proceso gradual que, siguiendo un orden que
va de la fase I del sueño pasa a la II, III y IV, en el espacio máximo de 20 a 30 minutos,
y el proceso se invierte enseguida y se remonta a las fases III, II y I, en un espacio de
70 a 90 minutos.
Es la fase más difícil para despertar al paciente y cada ciclo cuenta con intervalos de 10
a 20 minutos, y el paciente puede tener lugar a sueños vividos a todo color, a
diferencias de las otras fases en el que se da en menor grado.
Durante este periodo el paciente muestra una actividad cerebral considerable, mientras
se evidencia un descenso en las funciones vitales, como la presión arterial, la
frecuencia respiratoria y cardiaca, además que los músculos se relajan.
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Gráfico N°3 - Secuencia de las fases del sueño: NREM y REM
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Nutrición: El aumento de peso genera periodos más largos de sueño, y afecta la
tendencia a un despertar temprano.
Estado de salud: Las personas satisfacen esta necesidad de forma diferente, Las
personas enfermas necesitan más sueño para recuperarse p. ej.
El dolor físico,
Dormir en posturas no acostumbradas,
Dificultad respiratoria (congestión nasal generado por una gripe),
Dolores por ulceras o gastritis,
Trastornos (hipertiroidismo, narcolepsia)
La nicturia interrumpe el sueño y hace levantarse frecuentemente a orinar,
La ingestión de sustancia o medicamentos (Antidepresivos, alcohol, cafeína,
etc.)
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De acuerdo a Virginia Henderson, considera que todas las personas, cuando van creciendo,
buscan un grado de independencia, los niños, adolescentes, adultos, realizan y necesitan
satisfacer sus necesidades por sí mismos y de manera continua. Al no lograr esto ya sea por la
falta de fuerza, conocimiento o incluso la falta de motivación aparece la dependencia. Ahora
trasladando estos conceptos al plano del reposo y sueño podemos mencionar que:
El paciente independiente y su satisfacción en el reposo y sueño, es la persona capaz de
consignar un sueño, al no presentar signos, ni síntomas, o algún otro malestar que alteren el
patrón del mismo.
Un patrón saludable seria:
a. Insomnio: Incapacidad para lograr un adecuado sueño, muchas veces ocasionado por la
ansiedad, al estar en entorno inadecuado, o por una enfermedad.
b. Hipersomnia: Es generado por el sueño excesivo, la necesidad de dormir por un tiempo
mayor, esto se debe como un mecanismo para evadir las frustraciones de la vida y
también está asociado a problemas endocrinos.
c. Narcolepsia: es la causante de provocar alucinaciones y perdida repentina del tono
muscular, muchas veces también está asociada a factores genéticos y actividad anormal
del cerebro.
d. Apnea: Son trastornos del sueño relacionados con la respiración, es decir la persona
inicia con ronquidos y acto seguido entra en un cese periódico durante el sueño.
Provoca además un incremento de los niveles C02 en la sangre haciendo que la persona
se despierte repentinamente, asociado inclusos a problemas cardiacos. Existen tres
tipos:
d.1. Apnea Obstructiva: Es el bloqueo de la circulación del aire en las estructuras de la
faringe o la cavidad oral.
d.2. Apnea Central: El producida en el momento que el cerebro no logra emitir señales
adecuadas a los músculos que regulan la respiración
d.3. Apnea Mixta: Combinación de los dos puntos antes mencionados.
e. Parasomnias: provocada por una interrupción irregular del sueño por periodos breves
de despertar, sin embargo, estas no producen una interrupción significativa ni alteración
en el estado de conciencia al despertarse en las mañanas.
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- Enuresis: Mojar la cama durante el sueño, generalmente se en niños mayores a 3
años.
- Erecciones nocturnas: Conocidas como los sueños húmedos, inicia en la
adolescencia,
- Bruxismo: De forma inconsciente la persona aprieta los dientes provocando erosión
al punto de desgastarlos y aflojarlos.
Dentro de la necesidad del reposo y sueño al paciente, está dirigida más que todo a brindar
comodidad física, evitar o erradicar cuadros de ansiedad y garantizar un sueño de calidad y
cantidad necesaria desde la perspectiva médica.
Objetivos:
Proveer un ambiente cómodo, agradable y seguro
Facilitar la ejecución de los cuidados en enfermería
Proporcionar a la persona medio adecuados para desarrollar las actividades de la vida
diaria aun en el entorno hospitalario
Características
Comodidad física:
Sueño suficiente:
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Según Ida Jean Orlando (Orlando, 1961) fue quien, en 1961, formulo la primera teoría que
intenta describir el proceso enfermero. Así se fueron desarrollando las 5 fases o etapas que se
constituyen válidas para estructurar el ejercicio profesional; siendo estas las siguientes:
Etapa 1: Valoración
En la fase primaria se recogen datos que recaben información sobre la persona a nivel de
importancia para su salud. La recogida de datos, se realiza principalmente mediante la entrevista
personal y las consultas de enfermería
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Etapa 5: Evaluación
Es La última parte del Proceso implica evaluar o controlar: asegurarse si ha ido bien en cada
uno de los resultados, en otras palabras, es la evaluación del progreso del paciente hacia el logro
de los objetivos.
Para evaluar si se han conseguido los objetivos debemos observar la duración del sueño,
observar al paciente para buscar signos y síntomas de carencia o hipersomnolencia, preguntarle
cómo se siente y si han resultado efectivas las actuaciones.
La organización de los cuidados y la dinámica de trabajo nocturno siempre tendrán como eje
fundamental el confort del paciente y favorecer su descanso nocturno, de esta forma se
organizan las actividades para minimizar el número de veces que entramos en las habitaciones y
disminuir laos estímulos lumínicos, apagar las luces de los pasillos a atenuar la luz de control de
enfermería y también intentar el menor ruido posible para crear el silencio necesario para el
paciente
Gráfico N°4 –
Proceso de atención en enfermería para los cuidados del paciente
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Tabla N° 2 Plan de cuidados de Enfermería – Reposo/Sueño
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CONCLUSIONES
El descanso y el sueño son aspectos vitales para mantener la buena salud del ser
humano. El gasto de energía que se realiza durante el día, y este se repone mediante
sueño lo que nos ayuda a tener un buen funcionamiento del organismo, Normalmente,
el ciclo de sueño- reposo establece un ritmo durante las 24 horas, coordinado con otras
funciones fisiológicas
También se trato de los factores que alteran el sueño y la necesidad de llevar a cabo una
valoración, para mantener un equilibrio entre sueño y reposo, y aunque no podemos
cambiarlos, sí podemos minimizarlos con algunos medios que tenemos a nuestro
alcance.
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BIBLIOGRAFÍAS
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