MANUAL PARA EL ENTRENADOR

SISTEMA DE CAPACITACIÓN Y CERTIFICACIÓN

PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS
Modelo curricular 5 niveles

ÁREA TEÓRICA-PRÁCTICA

MANUAL PARA EL ENTRENADOR DE

BÉISBOL

NIVEL 1

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SUBÁREA TEÓRICA
Traducción
Colegio Nacional de Educación
Profesional Técnica
Diseño Gráfico
Salvador Aguilar
Nicolás Silva
Víctor Velarde
Ilustraciones
Rolando Baca Martínez
Trabajo de reestructura
Lic. Oscar Villagómez Curiel

SUBÁREA TÉCNICO-PRÁCTICA
Autores
Ing. Enrique Mayorga Betancourt
Apoyo Técnico
Lic. Patricia Gonzalez Esquivel

Agradecimientos por posar

en las Fotografias
Kata Sei Pai
Alejandra Torres
Kata Bassai Dai
Ulda Saraih Alarcón Ortega
Kata Jion
Angélica María León León

Trabajo de Reestructura
Ing. Enrique Mayorga Betancourt
Lic. Norma Zárate Jaimes

Béisbol 1 2
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PRESENTACIÓN

La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte y la Federación Mexicana de Béisbol

están altamente interesados por difundir en todos los niveles, de una manera clara y
sencilla, los fundamentos de este deporte.

Este manual se dirige a toda la gente entusiasta que ama el béisbol y que desea iniciar
a la niñez y a la juventud en el arte de batear. Es muy común encontrar a infinidad de
entrenadores voluntarios, principalmente padres, tratando de enseñar a sus hijos cómo
tirar una pelota, fildear, batear, etcétera. Pero aun con todo el deseo y el entusiasmo
que tengan, si no se conoce o no se tiene una fuente de información fidedigna que
explique paso a paso cómo enseñar de una manera correcta la ejecución de todos los
movimientos necesarios para adquirir una buena técnica, el resultado será un jugador
con múltiples defectos que nunca podrá desarrollar plenamente su potencial.

Por ello, el deseo de estas dos instituciones es fomentar la práctica adecuada del
béisbol, con el fin de que la niñez y la juventud tengan un espacio para mostrar su
talento e inquietudes, y al mismo tiempo canalizar toda la energía natural de esa edad
en acciones positivas que les permitan mantenerse alejados de los múltiples vicios
propios de nuestra época.

FEDERACIÓN MEXICANA DE BÉISBOL

Béisbol 1 3
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ÍNDICE
CAPÍTULO 1
HISTORIA DEL BÉISBOL
1.1 Introducción
1.2 Orígenes del béisbol
1.3 Conclusiones
1.4 Sugerencias didácticas
1.5 Autoevaluación

CAPÍTULO 2
PLANEACIÓN DE CLASES EN LA ENSEÑANZA DEL BÉISBOL
2.1 Introducción
2.2 Planeación y organización
2.3 Preparación del equipo
2.4 El buen entrenador
2.5 Crecimiento y desarrollo
2.6 Comunicación con los jugadores
2.7 Estrategias para mejorar y captar mensajes
2.8 Conclusiones
2.9 Sugerencias didácticas
2.10 Autoevaluación

CAPÍTULO 3
ANÁLISIS Y DESARROLLO DE HABILIDADES
3.1 Introducción
3.2 Observación
3.3 Aprendizaje
3.4 Enseñanza
3.5 Prácticas
3.6 Conclusiones
3.7 Sugerencias didácticas
3.8 Autoevaluación

CAPÍTULO 4
PREPARACIÓN FÍSICA
4.1 Introducción
4.2 Los sistemas óseo muscular y cardiorrespiratorio
4.3 Los tres sistemas energéticos
4.4 Factores del desempeño físico
4.5 Calentamiento y relajación
4.6 Conclusiones
4.7 Sugerencias didácticas
4.8 Autoevaluación

Béisbol 1 4
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CAPÍTULO 5
TÉCNICAS DE LANZAMIENTO
5.1 Introducción
5.2 Aspectos del lanzamiento
5.3 Ejercicios para obtener una técnica adecuada del lanzamiento
5.4 Fortalecimiento del brazo
5.5 Conclusiones
5.6 Sugerencias didácticas
5.7 Autoevaluación

CAPÍTULO 6
TÉCNICAS DEL FILDEO EN EL CUADRO
6.1 Introducción
6.2 Características de un jugador de cuadro
6.3 Técnica para fildear rodados
6.4 Posición para fildear rodados
6.5 Fildeando diferentes tipos de rodados
6.6 Ejercicios para enseñar la técnica apropiada para fildear rodados
6.7 Conclusiones
6.8 Sugerencias didácticas
6.9 Autoevaluación

CAPÍTULO 7
TÉCNICAS DE FILDEO EN EL JARDÍN
7.1 Introducción
7.2 Características de un buen jardinero
7.3 La posición para fildear
7.4 Técnica para fildear elevados
7.5 Técnica para fildear rodados
7.6 Ejercicios para fildear elevados
7.7 Conclusiones
7.8 Sugerencias didácticas
7.9 Autoevaluación

CAPÍTULO 8
TÉCNICAS DE CATCHEO
8.1 Introducción
8.2 Equipo del catcher
8.3 Posiciones para catchar
8.4 Disfrazando las pitcheadas
8.5 Tirando a las bases
8.6 Reviradas a las bases
8.7 Conclusiones
8.8 Sugerencias didácticas
8.9 Autoevaluación

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CAPÍTULO 9
TÉCNICAS DEL PITCHEO
9.1 Introducción
9.2 Ejecución de un buen movimiento
9.3 El parado
9.4 El wind-up
9.5 El levantamiento de la pierna
9.6 El paso
9.7 El follow-through
9.8 Los errores más comunes
9.9 Conclusiones
9.10 Sugerencias didácticas
9.11 Autoevaluación

CAPÍTULO 10
TÉCNICAS DE BATEO
10.1 Introducción
10.2 Ejercicios con Tee
10.3 El cambio de peso
10.4 El agarre del bat
10.5 Ejercicios flotando la pelota
10.6 Ejercicios para girar la cadera
10.7 Ejercicios para sacar rápido el bat
10.8 Ejercicios para evitar un swing largo
10.9 Ejercicios con llanta giratoria
10.10 Ejercicios con llantas estáticas
10.11 Conclusiones
10.12 Sugerencias didácticas
10.13 Autoevaluación

ANEXOS
Hoja de respuestas
Comentarios al capítulo 2
Comentarios al capítulo 3
Comentarios al capítulo 4

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