Cumaná, Diciembre de 2020

U.E “La Inmaculada”

Nombre: Saúl Ramos. C.I:31156858

Prof. Daniel Díaz. Área: Educación Física

4to año. Sección B

Importancia de la actividad física para el desarrollo psicomotriz del niño y

del adolescente

Conseguir un desarrollo personal óptimo y una mejor calidad de vida son

cuestiones que la sociedad hoy considera importantes y necesarias. Nadie duda
ya del valor y trascendencia que tiene la actividad física realizada de manera
regular para mejorar dichos aspectos tanto en adultos como en niños

En la población infantil la actividad física resulta beneficiosa en varios sentidos,

tanto en la salud física como en la psicológica y social, por ello es de vital
importancia que cada niño y adolescente se ejercite por lo menos una hora al día.
Algunos de los beneficios que tiene la actividad física son, el óptimo desarrollo
psicomotriz del niño/a y el adolescente produce una mejora y aumento de sus
posibilidades motoras, fuerza, coordinación, entre otras además de mejorar sus
funciones cardiovasculares como prevención de futuras enfermedades
cardiovasculares en su ser adulto; expresarse a través del movimiento y la
expresión corporal huyendo de actividades estandarizadas y exclusivamente
deportivas y así conocer otras maneras de divertirse y relacionarse aumentando
su bagaje motor; desarrollo de las capacidades físicas, debemos orientar la
disciplina hacia un desarrollo de las capacidades y habilidades instrumentales,
entre otros objetivos, con el objetivo de perfeccionar o aumentar las posibilidades
de movimiento, actividades relacionadas con el trabajo cardiovascular (aeróbico),
la fuerza y la resistencia muscular trabajada con el peso de la propia persona. La
actividad física es un elemento socio-integrador. Ayuda al niño y al adolescente a
superar la timidez y a tener más confianza en sí mismo, hecho que repercutirá de
manera positiva en otros aspectos de su vida como el rendimiento escolar;
Además ayuda a la conservación y mejora de la salud. En resumen, la creación de
hábitos saludables (ejercicio físico regular y continuo, alimentación saludable y, no
olvidemos, higiene tanto postural como corporal) ayuda a la mejora del desarrollo
psicomotriz de los niños y adolescentes. La actividad física ha de tener un carácter
abierto, sin limitaciones por niveles de habilidad u otros criterios de discriminación.

Para concluir, hay que recordar que cada persona en edad infantil,
generalmente busca divertirse por lo que esto debe ser una constante en la
aplicación y desarrollo de las sesiones de ejercicios a realizar. Por lo cual es
necesario que cada niño y adolescente esté motivado y se divierta al mismo
tiempo que mantiene y/o mejora su salud y condición física.