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  • Estandares Fisico

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    Javier Cárcamo
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    ESTANDARES FISICO

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    Estandares Fisico

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    de 9

    PILAR M18 ARGENTINA XV

    BUENO < 315 < 310 < 305 < 300


    BRONCO PROMEDIO 315 - 335 310 - 330 300 - 325 300 - 320
    POBRE > 335 > 330 > 325 > 320

    BUENO > 1 x PP > 1,2 x PP > 1,3 x PP > 1,35 x PP


    PECHO PLANO 1 REP PROMEDIO 0,8 - 1 x PP 1,1 - 1,2 x PP 1,1 - 1,3 x PP 1,2 - 1,35 x PP
    POBRE < 0,8 x PP < 1,1 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP
    BUENO > 1,4 x PP > 1,8 x PP > 2,0 x PP > 2,2 x PP
    SENTADILLA 1 REP PROMEDIO 1,2 - 1,4 x PP 1,6 - 1,8 x PP 1,8 - 2,0 x PP 2,0 - 2,2 x PP
    POBRE < 1,2 x PP < 1,6 x PP < 1,8 x PP < 2,0 x PP
    BUENO > 120 KG > 140 KG > 150 KG > 160 KG
    DOMINADA 1 REP PROMEDIO 110 - 120 KG 130 - 140 KG 140 - 150 KG 145 - 160 KG
    (CUERPO + PESO) POBRE < 110 KG < 130 KG < 140 KG < 145 KG

    BUENO > 2,55 > 2,60 > 2,65 > 2,70


    BROAD JUMP (CM) PROMEDIO 2,35 - 2,55 2,40 - 2,60 2,45 - 2,65 2,50 - 2,70
    POBRE < 2,35 < 2,40 < 2,45 < 2,50
    BUENO > 40 > 46 > 48 > 52
    SALTO VERTICAL PROMEDIO 35 - 40 40 - 46 42 - 48 46 - 52
    (CM) POBRE < 35 < 40 < 42 < 46

    ESTÁNDARES FÍSICOS
    HOOKER M18 ARGENTINA XV

    BUENO < 310 < 305 < 300 < 295


    BRONCO PROMEDIO 310 - 330 305 - 325 300 - 320 295 - 315
    POBRE > 330 > 325 > 320 > 315

    BUENO > 1 x PP > 1,2 x PP > 1,3 x PP > 1,35 x PP


    PECHO PLANO 1 REP PROMEDIO 0,8 - 1 x PP 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,2 x PP 1,2 - 1,3 x PP
    POBRE < 0,8 x PP < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP
    BUENO > 1,4 x PP > 1,8 x PP > 2,0 x PP > 2,2 x PP
    SENTADILLA 1 REP PROMEDIO 1,2 - 1,4 x PP 1,6 - 1,8 x PP 1,8 - 2,0 x PP 2,0 - 2,2 x PP
    POBRE < 1,2 x PP < 1,6 x PP < 1,8 x PP < 2,0 x PP
    BUENO > 120 KG > 130 KG > 140 KG > 150 KG
    DOMINADA 1 REP PROMEDIO 110 - 120 KG 120 - 130 KG 130 - 140 KG 140 - 150 KG
    (CUERPO + PESO) POBRE < 110 KG < 120 KG < 130 KG < 140 KG

    BUENO > 2,55 > 2,60 > 2,65 > 2,70


    BROAD JUMP (CM) PROMEDIO 2,35 - 2,55 2,40 - 2,60 2,45 - 2,65 2,50 - 2,70
    POBRE < 2,35 < 2,40 < 2,45 < 2,50
    BUENO > 40 > 46 > 48 > 52
    SALTO VERTICAL PROMEDIO 35 - 40 40 - 46 42 - 48 46 - 52
    (CM) POBRE < 35 < 40 < 42 < 46

    ESTÁNDARES FÍSICOS
    2DA LINEA M18 ARGENTINA XV

    BUENO < 305 < 300 < 295 < 285


    BRONCO PROMEDIO 305 - 320 300 - 315 295 -310 285 - 305
    POBRE > 32 > 315 > 310 > 305

    BUENO > 1 x PP > 1,2 x PP > 1,3 x PP > 1,35 x PP


    PECHO PLANO 1 REP PROMEDIO 0,8 - 1 x PP 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,2 x PP 1,2 - 1,3 x PP
    POBRE < 0,8 x PP < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP
    BUENO > 1,4 x PP > 1,8 x PP > 2,0 x PP > 2,2 x PP
    SENTADILLA 1 REP PROMEDIO 1,2 - 1,4 x PP 1,6 - 1,8 x PP 1,8 - 2,0 x PP 2,0 - 2,2 x PP
    POBRE < 1,2 x PP < 1,6 x PP < 1,8 x PP < 2,0 x PP
    BUENO > 120 KG > 140 KG > 150 KG > 160 KG
    DOMINADA 1 REP PROMEDIO 110 - 120 KG 130 - 140 KG 140 - 150 KG 145 - 160 KG
    (CUERPO + PESO) POBRE < 110 KG < 130 KG < 140 KG < 145 KG

    BUENO > 2,55 > 2,65 > 2,70 > 2,75


    BROAD JUMP (CM) PROMEDIO 2,35 - 2,55 2,45 - 2,65 2,50 - 2,70 2,55 - 2,75
    POBRE < 2,35 < 2,45 < 2,50 < 2,55
    BUENO > 46 > 50 > 54 > 58
    SALTO VERTICAL PROMEDIO 40 - 46 44 - 50 48 - 54 52 - 58
    (CM) POBRE < 40 < 44 < 48 < 52

    ESTÁNDARES FÍSICOS
    3RA LINEA M18 ARGENTINA XV

    BUENO < 295 < 290 < 285 < 280


    BRONCO PROMEDIO 295- 310 290 - 305 285 -300 280 - 295
    POBRE > 310 > 305 > 300 > 295

    BUENO > 1 x PP > 1,2 x PP > 1,3 x PP > 1,35 x PP


    PECHO PLANO 1 REP PROMEDIO 0,8 - 1 x PP 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,2 x PP 1,2 - 1,3 x PP
    POBRE < 0,8 x PP < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP
    BUENO > 1,4 x PP > 1,8 x PP > 2,0 x PP > 2,2 x PP
    SENTADILLA 1 REP PROMEDIO 1,2 - 1,4 x PP 1,6 - 1,8 x PP 1,8 - 2,0 x PP 2,0 - 2,2 x PP
    POBRE < 1,2 x PP < 1,6 x PP < 1,8 x PP < 2,0 x PP
    BUENO > 120 KG > 140 KG > 150 KG > 160 KG
    DOMINADA 1 REP PROMEDIO 110 - 120 KG 130 - 140 KG 140 - 150 KG 145 - 160 KG
    (CUERPO + PESO) POBRE < 110 KG < 130 KG < 140 KG < 145 KG

    BUENO > 2,55 > 2,65 > 2,75 > 2,80


    BROAD JUMP (CM) PROMEDIO 2,35 - 2,55 2,45 - 2,65 2,55 - 2,75 2,60 - 2,80
    POBRE < 2,35 < 2,45 < 2,55 < 2,60
    BUENO > 46 > 50 > 62 > 65
    SALTO VERTICAL PROMEDIO 40 - 46 44 - 50 56 - 62 58 - 65
    (CM) POBRE < 40 < 44 < 56 < 58

    ESTÁNDARES FÍSICOS
    MEDIOSCRUM M18 ARGENTINA XV

    BUENO < 280 < 275 < 270 < 265


    BRONCO PROMEDIO 280- 295 275 - 290 270 - 285 265 - 280
    POBRE > 295 > 290 > 285 > 280

    BUENO > 1,1 x PP > 1,3 x PP > 1,4 x PP > 1,5 x PP


    PECHO PLANO 1 REP PROMEDIO 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,3 x PP 1,2 - 1,4 x PP 1,3 - 1,5 x PP
    POBRE < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP < 1,3 x PP
    BUENO > 1,1 x PP > 1,3 x PP > 1,4 x PP > 1,5 x PP
    SENTADILLA 1 PROMEDIO 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,3 x PP 1,2 - 1,4 x PP 1,3 - 1,5 x PP
    PIERNA 1 REP POBRE < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP < 1,3 x PP
    BUENO > 100 KG > 110 KG > 120 KG > 130 KG
    DOMINADA 1 REP PROMEDIO 90 - 100 KG 100 - 110 KG 110 - 120 KG 120 - 130 KG
    (CUERPO + PESO) POBRE < 90 KG < 100 KG < 110 KG < 120 KG

    BUENO > 2,60 > 2,65 > 2,70 > 2,80


    BROAD JUMP (CM) PROMEDIO 2,40 - 2,60 2,45 - 2,65 2,50 - 2,70 2,60 - 2,80
    POBRE < 2,40 < 2,45 < 2,50 < 2,60
    BUENO > 52 > 58 > 62 > 65
    SALTO VERTICAL PROMEDIO 46 - 52 52 - 58 56 - 62 58 - 65
    (CM) POBRE < 46 < 52 < 56 < 58

    ESTÁNDARES FÍSICOS
    APERTRUA /
    CENTRO M18 ARGENTINA XV

    BUENO < 285 < 280 < 275 < 270


    BRONCO PROMEDIO 285- 300 280- 295 275 - 290 270 - 285
    POBRE > 300 > 295 > 290 > 285

    BUENO > 1,1 x PP > 1,3 x PP > 1,4 x PP > 1,5 x PP


    PECHO PLANO 1 REP PROMEDIO 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,3 x PP 1,2 - 1,4 x PP 1,3 - 1,5 x PP
    POBRE < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP < 1,3 x PP
    BUENO > 1,1 x PP > 1,3 x PP > 1,4 x PP > 1,5 x PP
    SENTADILLA 1 PROMEDIO 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,3 x PP 1,2 - 1,4 x PP 1,3 - 1,5 x PP
    PIERNA 1 REP POBRE < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP < 1,3 x PP
    BUENO > 120 KG > 135 KG > 140 KG > 145 KG
    DOMINADA 1 REP PROMEDIO 110 - 120 KG 125 - 135 KG 130 - 140 KG 135 - 145 KG
    (CUERPO + PESO) POBRE < 110 KG < 125 KG < 130 KG < 135 KG

    BUENO > 2,60 > 2,65 > 2,70 > 2,80


    BROAD JUMP (CM) PROMEDIO 2,40 - 2,60 2,45 - 2,65 2,50 - 2,70 2,60 - 2,80
    POBRE < 2,40 < 2,45 < 2,50 < 2,60
    BUENO > 52 > 58 > 62 > 65
    SALTO VERTICAL PROMEDIO 46 - 52 52 - 58 56 - 62 58 - 65
    (CM) POBRE < 46 < 52 < 56 < 58

    ESTÁNDARES FÍSICOS
    BACKS EXTERNO M18 ARGENTINA XV

    BUENO < 285 < 280 < 275 < 270


    BRONCO PROMEDIO 285- 300 280- 295 275 - 290 270 - 285
    POBRE > 300 > 295 > 290 > 285

    BUENO > 1,1 x PP > 1,3 x PP > 1,4 x PP > 1,5 x PP


    PECHO PLANO 1 REP PROMEDIO 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,3 x PP 1,2 - 1,4 x PP 1,3 - 1,5 x PP
    POBRE < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP < 1,3 x PP
    BUENO > 1,1 x PP > 1,3 x PP > 1,4 x PP > 1,5 x PP
    SENTADILLA 1 PROMEDIO 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,3 x PP 1,2 - 1,4 x PP 1,3 - 1,5 x PP
    PIERNA 1 REP POBRE < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP < 1,3 x PP
    BUENO > 120 KG > 130 KG > 135 KG > 140 KG
    DOMINADA 1 REP PROMEDIO 110 - 120 KG 120 - 130 KG 125 - 135 KG 130 - 140 KG
    (CUERPO + PESO) POBRE < 110 KG < 120 KG < 125 KG < 130 KG

    BUENO > 2,65 > 2,70 > 2,80 > 2,85


    BROAD JUMP (CM) PROMEDIO 2,45 - 2,65 2,50 - 2,70 2,60 - 2,80 2,65 - 2,85
    POBRE < 2,45 < 2,50 < 2,60 < 2,65
    BUENO > 52 > 58 > 62 > 65
    SALTO VERTICAL PROMEDIO 46 - 52 52 - 58 56 - 62 58 - 65
    (CM) POBRE < 46 < 52 < 56 < 58

    ESTÁNDARES FÍSICOS
    Estándares fisicas
    7s 7s M18

    BUENO < 4:40 < 4:25


    BRONCO PROMEDIO 4:40 - 5:00 4:25 - 4:45
    POBRE > 5:00 > 4:45

    BUENO > 1 x PP > 1,1 x PP > 1,2 x PP > 1,3 x PP


    10 M (SEGS) PROMEDIO 0,8 - 1 x PP 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,2 x PP 1,2 - 1,3 x PP
    POBRE < 0,8 x PP < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP

    BUENO < 4,00 < 3,80


    30 M (SEGS) PROMEDIO 4,00 - 4,15 3,80 - 3,95
    POBRE > 4,15 > 3,95
    BUENO > 52 > 65
    CMJ (CM) PROMEDIO 46 - 52 58 - 65
    POBRE < 46 < 58
    BUENO > 2,0 > 2,5
    30 CM SALTO PROMEDIO 1,6 - 2,0 2,1 - 2,5
    REACTIVO POBRE < 1,6 < 2,1

    BUENO > 1,1 x PP > 1,5 x PP


    SALTO VERTICAL PROMEDIO 0,9 - 1 x PP 1,4 - 1,5 x PP
    (CM) POBRE < 0,9 x PP < 1,4 x PP
    Estándares fisicas
    7s 7s M18

    BUENO < 4:40 < 4:25


    BRONCO PROMEDIO 4:40 - 5:00 4:25 - 4:45
    POBRE > 5:00 > 4:45

    BUENO > 1 x PP > 1,1 x PP > 1,2 x PP > 1,3 x PP


    10 M (SEGS) PROMEDIO 0,8 - 1 x PP 1,0 - 1,1 x PP 1,1 - 1,2 x PP 1,2 - 1,3 x PP
    POBRE < 0,8 x PP < 1,0 x PP < 1,1 x PP < 1,2 x PP

    BUENO < 4,00 < 3,80


    30 M (SEGS) PROMEDIO 4,00 - 4,15 3,80 - 3,95
    POBRE > 4,15 > 3,95
    BUENO > 52 > 65
    CMJ (CM) PROMEDIO 46 - 52 58 - 65
    POBRE < 46 < 58

    BUENO > 1,1 x PP > 1,5 x PP


    PECHO PLANO 1 REP PROMEDIO 0,9 - 1 x PP 1,4 - 1,5 x PP
    POBRE < 0,9 x PP < 1,4 x PP
    BUENO > 120 KG > 140 KG
    SALTO VERTICAL PROMEDIO 110 - 120 KG 130 - 140 KG
    (CM) POBRE < 110 KG < 130 KG

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