MINISTERIO VICEMINISTERIO DE DIRECCIÓN GENERAL DE INSTITUTO DE EDUCACIÓN

DE DEFENSA POLÍTICAS PARA EDUCACIÓN Y SUPERIOR TECNOLÓGICO PÚBLICO

PERÚ LA DEFENSA DOCTRINA DE LAS FUERZAS ARMADAS

FICHA DE ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE Nº 03

PROGRAMA DE ESTUDIOS : Todas las Carreras

MÓDULO TRANSVERSAL : Actividades
UNIDAD DIDÁCTICA : Cultura Física y Deportes
DOCENTE : Carlos Rey, Cachay Carranza
SEMESTRE : I
FECHA : 15 al 19 de Junio del 2020
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE : Test de Ruffier

HORAS
ELEMENTO DE CAPACIDAD DURACIÓN
PEDAGÓGICAS
Realizar y conocer el Test de Ruffier aplicando la Sincrónica 01
formula Y se ubica en la Tabla de Baremo Asincrónica 01

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS CONCEPTUALES ACTITUDINALES

Conocer su frecuencia
Cardiaca ,Realizar sobre las  Test de Ruffier (medición Participa con interés en la
Pulsaciones en reposo y del cardio) sesión de clase
actividad,

ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS
MOMENTO ESTRATEGIA DE
RECURSO DURACIÓN
ENSEÑANZA APRENDIZAJE
INICIO PRESENTACIÓN DEL DOCENTE Horas no
(Motivación, El/la docente se presenta a través presencial
recuperación de de un mensaje que envía a los Mensaje de
saberes previos y estudiantes a través del grupo de Presentación. Asincrónica
WhatsApp y al foro de la
conflicto plataforma de aula virtual.
1 hora
cognitivo) Motivación:
El docente publica un enlace o link
de acceso a un video en YouTube Mensaje de inicio o
en el cual el docente motiva en la motivación de la
utilización del test de Ruffier, actividad de aprendizaje.
Aplicando la Formula y la Tabla de
Baremo en su ficha personal.

A partir del video solicita a los Video.

estudiantes responder las
siguientes preguntas:

¿Cuáles son procedimientos

para prueba del test Ruffier
Texto o Archivo de Word
¿Qué es el test de Ruffier y para por foro.
qué sirve?

¿Cómo se Calcula el índice de

Ruffier?
Mensaje en foro de
El estudiante remite al docente por retroalimentación
el foro sus respuestas.
El docente revisa las respuestas
enviadas por los estudiantes y
realiza la retroalimentación.
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El docente envía al grupo Horas no

(WhatsApp, plataforma de aula Hoja de presenciales
virtual, etc.) el archivo de información /Guía de
información, con un mensaje procesos/ guía de Asincrónicas
adjuntando la guía del proceso práctica. 1 hora
de práctica a desarrollar la
formula Test de Ruffier con la
tabla de Baremo.
Sincrónicas
Después de proporcionar la 1 hora
información se llevará a cabo Presentación de PPT.
una video conferencia en donde Plataforma de
se presentará un PPT que Videoconferencia
contiene información respecto
a: las medidas antropométricas
postural. Mediante la
plataforma de videoconferencia
comparte las formas de cómo
se debe aplicar con medición
PROCESO
cardio (pulsaciones) y
(Construcción del
aplicando formula del Test de
aprendizaje:
Ruffier, con la Tabla del
recepción,
Baremo
elaboración o
procesamiento y
El docente realiza una tarea
comunicación del
propuesta que deben Asincrónica
aprendizaje)
desarrollar los estudiantes.
1 hora (50
Los estudiantes envían sus Archivo de Tarea. minutos)
respuestas (a través de la
plataforma de aula
virtual/WhatsApp). El
documento debe ser grabado
de la siguiente manera:
APELLIDOS_NOMBRE_T3.pdf

El docente revisa las tareas,

comenta los trabajos de cada
estudiante y evalúa.
Comunica por plataforma de
aula virtual y WhatsApp los Plataforma de Aula
resultados de su evaluación, Virtual.
fortaleciendo o
retroalimentando según
considere el caso.
CIERRE TRANSFERENCIA A Horas no
(Transferencia, SITUACIONES NUEVAS presencial
metacognición y El docente elabora el cálculo 1 hora
evaluación) del test Ruffier Foro de la plataforma
4x(P1+P2+P3)=200/ 10 de aula virtual.
P1= pulsaciones (15’’ seg.
Reposo ) multiplicado x4
P2= ejercicios de 30 flexiones
y extensiones forma sentadillas
en tiempo de (45” seg.) se toma
pulsaciones por 15” segundo
multiplicado x 4
P3= transcurrido un minuto de
la prueba 2 de acaba las
flexiones se toma pulsaciones
15” segundo multiplicado x4
Meta cognición: Cuestionario/Encuesta
El/la docente envía un virtual.
cuestionario/formulario, e invita
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a los estudiantes a contestar

las preguntas. Asincrónica

CRITERIO (S) DE EVALUACIÓN

 Determina la Test de RUFFIER DICKSON (CARDIO VASCULAR).

INDICADORES TÉCNICAS INSTRUMENTOS

 Aplicar las Pulsaciones
 P1= en reposo durante
 Métodos y
15”segundos x por 4
Técnicas
 P2= 45’’ seg. flexiones y
Utilizadas
extensiones sentadillas.
para la  Ficha del test
Pulsaciones 15’’seg.x por 4
Evaluación la Calculadora
 P3= vuelta a la calma
Test de
transcurrido un minutos
Ruffier
acabar de hacer
Dickson
flexiones.pulsaciones15‘’seg.
X por 4

RECURSOS
 Hoja de Información  Video
 Guía de práctica  Foro
 PPT  WhatsApp