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Aprendiz
El propósito de esta evidencia es que cree hábitos de cultura física con el fin de fomentar
las pausas activas, pues se ha comprobado que aquellas permiten obtener mejores
resultados en el trabajo.
Teniendo en cuenta lo anterior, elabore un informe donde se identifiquen las habilidades
tanto psicomotrices como de pensamiento, que implementaría en una empresa para
mejorar el desempeño del talento humano a nivel laboral y personal.
El informe debe contener lo siguiente:
Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el
desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas:
Ejercicios Locomotrices.
Andar, correr, saltar, variaciones del salto, galopar, deslizarse, rodar
Ejercicios No locomotrices.
balancearse, inclinarse, estirarse doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, tracciones,
colgarse, equilibrarse
Ejercicios De proyección.
Lanzamientos
Ejercicios De recepción.
Coger, Atrapar como habilidad básica, supone el uso de una o ambas manos y/o de otras
partes del cuerpo para parar y controlar una pelota u objeto aéreo o en reposo.
Tiempo:
Se recomienda mínimo 15 Repeticiones con intervalo de 30 segundos de pausa.
Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas, ejercicio
físico y deportes.