 HOY, PLANIFICARÁS LA ESCRITURA DE LOS PLANES DE ACCIÓN: UNO DIRIGIDO

A ALGUNO DE LOS CASOS Y OTRO PARA TI.

PROPÓSITO DE LA SESIÓN

PLANIFICAR LA ESCRITURA DE LOS PLANES DE ACCIÓN PARA

UNA VIDA SALUDABLE.

DESARROLLO
 Planifican la estructura y la redacción de un plan de acción para mantener un estilo de
vida saludable.
 Revisan los casos de María y Luis, e identifican los problemas que tienen, así como las
causas y consecuencias de estos para la salud.
Caso de María Caso de Luis Caso de Ana
María pasa muchas horas Luis ya no juega como Ana juega vóley y sigue
frente a la computadora antes, se encuentra muy una dieta especial. Ella
participando en juegos de cansado. Solo tiene ganas sufre de diabetes, por lo
ajedrez en línea. de ver televisión. Come lo tanto, su dieta no solo es
A ello se suman las clases que hay en casa o lo que para rendir en el deporte,
virtuales como parte de su le trae su abuelito y. luego, sino por prescripción
formación escolar. Está se va a dormir. Con las médica. En estas últimas
sentada frente a la justas concluye las semanas ha hecho pocos
computadora, actividades de "Aprendo ejercicios en casa, pero
aproximadamente. 8 horas en casa". Lo raro de todo sigue comiendo como
diarias. Le duele la espalda, esto es que no ha subido cuando entrenaba; por
ha subido de peso y padece de peso, pero siempre ello, ha subido de peso de
los cambios hormonales está pensando en comer. manera considerable. Sus
propios del desarrollo. padres temen que se
agrave la diabetes que
padece.

 Enseguida, organizan dicha información en un esquema visual con la finalidad de analizar

con mayor detalle estos casos.
 Asimismo, profundizan sus conocimientos sobre un plan de acción a partir de las
siguientes preguntas:
¿Para qué escribiré mi plan de acción?
¿Qué fuentes confiables utilizaré?
¿Cuántas acciones voy a proponer?
 Después de responder a las preguntas planteadas, elaboran las dos primeras partes de
su plan de acción:

1) Identificar el problema a partir de estas preguntas: ¿Qué te impide llevar una vida
saludable? ¿Cuáles son las causas y consecuencias de mantener un estilo de vida poco
saludable?
 2) Redactar el objetivo general a partir de las siguientes interrogantes: ¿Qué quiero
conseguir con mi plan de mejora? ¿Cuáles son mis objetivos específicos?

 Planifican y escriben un plan de acción que dé solución a uno de los casos presentados
en el programa.
 Luego, propone diversas actividades y acciones para tener una vida saludable,
considerando el tiempo que le demanda cada una de ellas y los horarios en los cuales
podría realizarlas.

Ejemplo 1
Una vida saludable para María
Objetivo general del plan: Proporcionar a María un plan de vida saludable que le ayude a
dejar el sedentarismo.
¿Quiénes serán
¿Para qué lo ¿Qué acciones ¿Cuándo realizarán las
¿Qué harán? los
harán? realizarán? (Tareas) tareas?
responsables?
Plantear Incorporar - Organizar un plan - Según el plan de dieta
acciones para - Su mamá.
hábitos de dieta. (semanalmente).
una alimentación
saludable. alimenticios - En cada comida debe
- Su mamá o
que haber proteínas, - Todos los días y en
quien cocine en
favorezcan la carbohidratos, todas las comidas.
casa.
etapa de vitaminas y minerales.
desarrollo de - Disminuir el consumo - Su mamá Y - Todos los días y en
María. de azúcar. María. todas las comidas.

Ejemplo 2
El plan de vida saludable de Luis
Contexto: Luis es un niño a quien le gusta jugar fútbol, pero últimamente ha dejado de
hacerlo y se ha acostumbrado al consumo de comida chatarra y golosinas, que deterioran
su salud. Por tal motivo, es necesario proponerle un plan de vida saludable, el cual deberá
realizar con el apoyo de su abuelito.
Objetivo: Elaborar un plan de vida saludable que permita que Luis cambie sus malos
hábitos de alimentación y actividad física.
Responsables: Luis y su abuelito.
 ¿Qué caso elegiste para elaborar el plan de acción correspondiente?
¿Cuál de los ejemplos piensas utilizar para tu plan de acción personal?, ¿por qué?
 Es posible que hayas identificado que un plan de acción cuenta con tres partes básicas:
objetivos, cronograma de acciones y responsables. Plantéate las siguientes
interrogantes:
¿Qué quiero lograr con los planes de acción (objetivos)?
¿En cuánto tiempo los elaboraré?
¿Quiénes me ayudarán?
¿Cuáles serán las actividades principales de los planes de acción?
¿Qué tareas consideraré para cada actividad?

TRANSCRIBIR EN SUS CUADERNOS Y RESPONDER LAS PREGUNTAS

¡Ya estás lista o listo para planificar la escritura de los planes de acción!
 Pon todo tu esfuerzo y creatividad al planificar la escritura de los planes de acción para
uno de los casos que elegiste y para ti misma/o. ¡Lo harás superbién!
 Responde estas preguntas en tu cuaderno o en una hoja de reúso:
¿Para qué escribiré los planes de acción?
¿A quiénes estarán dirigidos los planes de acción?
Si ya elegí el plan de acción para uno de los casos, ¿identifiqué qué le falta?
¿Qué acciones generales plantearé en los planes de acción?
¿Cómo será el lenguaje que emplearé?
¿Cuál será el título de cada plan?
Reflexiona
 Te invitamos a reflexionar a partir de las siguientes preguntas: ¿Qué aprendí hoy sobre
cómo planificar la escritura de los planes de acción?, ¿qué dificultades se presentaron?
¿cómo las superé?
 Elabora una lista de acciones que podrías realizar para garantizar que te vaya aún mejor
en una próxima experiencia de planificación.
 Organiza la planificación de los planes de acción en tu portafolio. Te servirá cuando
desarrolles el proceso de escritura en las siguientes actividades.

EL APRENDIZAJE ES IMPORTANTE PARA QUE PODAMOS ENCONTRAR

SOLUCIONES QUE NOS AYUDEN A VIVIR MEJOR.

REPASO DE HOY
1.- HOY HEMOS PLANIFICADO LA ESCRITURA DE UN PLAN DE ACCIÓN PARA
UNO DE LOS CASOS COMPARADOS EN ESTE RETO

-RESPONDEMOS PREGUNTAS ÚTILES Y SIMPLES CON EL ACOMPAÑAMIENTO

DEL PROFESOR Y NOS COMPATIÓ UN ESQUEMA MUY INTERESANE Y FÁCIL DE
LEER.

2.- CONOCEMOS ESTE ESQUEMA:

PROPÓSITO ¿PARA QUÉ ESCRIBIRÉ MI PLAN DE ACCIÓN?

FUENTES ¿QUÉ FUENTES CONFIABLES UTILIZARÉ?

EXTENSIÓN ¿CUÁNTAS ACCIONES VOY A PROPONER?

3.-TAMBIEN IDENTIFICAMOS PROBLEMAS SUS CAUSAS Y COSECUENCIAS
PARA ESCRIBIR NUESTROS OBJETIVOS:
-GENERALES
-ESPECÍFICOS
4.- RESPONDER LAS PREGUNTAS
¿QUÉ TE IMPIDE LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE?
- RESPONDIENDO ESTE PREGUNTA PODRAS IDENTIFICAR PUNTO E PARTIDA
PARA SU PROPIO PLAN DE ACCIÓN.

CHICOS Y CHICAS REALICEN SU PROPIO ORGANIZADOR VISUAL PARA

ELABORAR SU PLAN DE ACCIÓN PARA UNA VIDA SALUDABLE.