21 MANERAS DE RESPONDER A UN AGRAVIO

JORGE HANDABAKA

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no más caro
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jorge janda vaca garcía te saluda y te
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da la bienvenida
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21 maneras de responder a un agravio
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porque generalmente se está en conflicto
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como el ego se afirma diciendo yo soy
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mayor cuando el otro es más del otro yo
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soy más yo cuando el otro es más mi
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enemigo o como decía sartre el ego dice
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los otros son el infierno
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entonces siempre estamos
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moviéndonos en esa dirección
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de lejos estamos viendo en esa dirección
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lo que hace que nuestra vida resulte un
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mecanismo de separativa de temor de
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agresividad etcétera entonces de modo
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práctico vamos a comentar
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vamos a analizar vamos a ver esto no hay
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21 maneras en la que uno puede responder
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a un agravio a una ofensa es nuestro
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tema
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lo primero que tendríamos que decir
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antes de comenzar con los temas que es
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decir que el que se ofende es el ego si
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tú trabajas sobre tu ser
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no hay ego eso no hay ego no hay ofensa
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no hay agravio
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si trabajas y estás en un estado
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meditativo de la mente en un estado de
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atención de alerta de percepción
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permanente no hay agravio
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[Música]
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tú cómo vas a reaccionar o te ubicas
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como un espectador como un testigo
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por trabajo vas a actuar como una
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víctima y vas a reaccionar con violencia
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a los hechos
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si eres testigo vas a poder accionar
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pero si estás en el ego identificado vas
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a reaccionar y esa reacción va a
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implicar fastidio y la impotencia miedo
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muchas veces
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no y este comportamiento
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[Música]
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tarde o temprano va a incidir
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una persona que es muy sujeta a este
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tipo de reacción de sentirse mal de
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sentirse víctima de sufrir de tener
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enconos y las miedos frustraciones tras
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estás trabajando para la enfermedad hay
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una tendencia a la depresión tendencia
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y el cáncer que esa acumulación puede de
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sufrimiento etcétera
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a veces eso es reprime por ejemplo si
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termina eso dañando tu cuerpo
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ahora hay un caso también donde puede
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descargar tu ira y la violencia recibida
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o pones más violencia
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eso afecta a todo lo que es enfermedades
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cardiovasculares
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hay que tener cuidado de eso
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en esencia en esencia entonces te
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recomiendo
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voy al primer principio ahora si el
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primer principio de las 21 maneras de
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responder una grave vamos con el primero
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es meditar estar en un estado de
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interiorización en un estado meditativo
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estar en un estado interior de silencio
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y quietud
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un estado de alerta percepción un estado
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de atención que no permita la reacción
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sino en la acción porque accionar es una
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cosa es consciente la reacción es
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inconsciente
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[Música]
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eso sería lo fundamental el primer
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enfoque
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seguimos con los principios
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el segundo principio
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sería
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la aceptación
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no
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qué es la aceptación la aceptación de lo
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que es
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no
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aceptar y recibir por ejemplo la grave
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insulto tal cual es
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porque es lo que es
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[Música]
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eso no significa que tengas que estar de
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acuerdo con la forma como con el
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contenido del agravio solamente te estoy
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diciendo lo aceptar lo que es
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tal como es
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sin entrar arroyos a cosas subjetivas
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es aceptar lo que es
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porque lo que crea y ahonda el
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sufrimiento ya hemos dicho es la
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resistencia
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[Música]
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un segundo principio sería
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un enfoque desde la serenidad
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obviamente si estás en un estado de
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interior meditativo de modo natural rafa
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la serenidad
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pero suponiendo que
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no trabajas pues de modo permanente lo
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que es la meditación y la oración
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continua etcétera entonces te decimos
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y apple después al dar tu razón
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tienes que darte cuenta que no tiene
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sentido
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perder la ecuanimidad
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ante alguien que 'la e insultarnos
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ya demostró que la perdió
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en otras palabras para que perder dos
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una persona te agrede te insulta se
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agravia te humilla lo ofende obviamente
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si estás en el ego agarra carne
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suponiendo que estás así pues ya
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digo para personas que no están en un
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estado meditativo
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en un estado de alerta percepción atento
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viene la ofensa
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entonces tu serena por qué
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porque la persona que agravia perdió
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la serenidad
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no perdió por un momento la razón el
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sentido
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y no tiene ningún sentido redundando
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que pierdas tu
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la ecuanimidad la razón por alguien que
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ya demostró que la perdió tú no tienes
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que demostrar nada a nadie ya esa
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persona mostró su equivocación si el
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otro se equivoca porque te vas a
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equivocar tú
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un tercer enfoque estamos haciendo el
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análisis de 21 maneras de responder a
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una grave
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estoy haciendo el comentario de un
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texto de un artículo que me llegó a mí
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pero quería profundizar porque es de
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mucha utilidad para todos el tercer
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enfoque entonces es la comprensión
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mira el que agravia el que insulta está
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fuera de sí
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enceguecido momentáneamente por su ira
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y sumergido en problemas que no ha
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podido resolver
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de hecho la persona que agravia o que
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ofende la ira tiene como trasfondo
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sufrimientos
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y por supuesto frustraciones estrés
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tensiones problemas no resueltos
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generalmente sucede así ese es el que
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insulta
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oa veces el que insulta está actuando
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pues porque se siente víctima de alguna
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injusticia
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y entonces agregué no
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o a veces simple y llanamente actúa así
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porque se siente atacado y se defiende
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como te dice
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la ira atrás del fondo de la ira de
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subyace el temor
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tras el fondo de la ira subyace el dolor
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en el fondo en el fondo una persona que
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ofende que agrede y ese momento tú en tu
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desesperación no ve esto es como un
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amigo qué sé yo
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en el fondo en el fondo es una persona
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que sufre y se siente desvalida o
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impotente
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[Música]
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por lo que en el fondo está necesitando
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de ayuda
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está necesitando afecto
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y es como una ola es como un demonio que
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se le entra y la raza y tú qué haces
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ante eso le respondes igual por supuesto
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que no comprende y esa comprensión te
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lleva a permanecer sereno
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íntegro y no dejarte arrastrar por la
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ira
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del otro que tampoco bajaba a conectarse
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con tu vida porque él está actuando
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netamente desde el ego
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entonces tú al comprender la comprensión
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de sus estados y cierto estado de
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conciencia porque tú comprendes
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comprendes al otro permanece sereno
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íntegro no te dejas llevar no te dejas
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arrastrar por la ira del otro
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y más bien si puedes y lo comprendes
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verdaderamente desde el fondo de tu
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corazón estás haciendo un bien a la otra
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persona
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[Música]
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el quinto al principio el quinto enfoque
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es desde la prudencia
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tienes que advertir
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que lo que aparentemente es un ataque a
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tu integridad
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y te podría herir como el inss como es
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el insulto eso
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se desvanece se diluye en lo que
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realmente es
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qué es eso es no opinión adversa
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no sobre lo que la persona ha captado de
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ti
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y la persona ha captado de ti que a un
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aspecto de superficial de tu
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personalidad y tú ni siquiera eres un
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aspecto profundo de tu personalidad tú
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eres presencia
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no entonces
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y ahí donde amerita este enfoque de
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prudencia
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un sexto enfoque
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viendo hasta veintiún manera de
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responder a un agravio
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un sexto enfoque sería
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la paz
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[Música]
11:01
la serenidad la paz
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si permaneces
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de verdad sereno
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[Música]
11:14
ante el insulto ante el agravio
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pero desde adentro no esa cosa fingida
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en tu cabeza que dices no tengo que
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estar en paz tengo que estar en paz no
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no no tu respiras hacia abajo
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él está sereno
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estás en contacto contigo mismo
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si permaneces pues sereno ante el
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insulto con tu actitud disuelves al
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instante cualquier agravio o calumnia
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y eso es radiaba la otra persona si tú
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tienes una paz calculada desde la mente
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el otro se fastidia peor pelea pues
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pelean tenis pero si la paz sale desde
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lo profundo de tu ser bastante probable
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se comunique con lo profundo del ser del
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otro
12:03
[Música]
12:05
y entonces eso va a tender a disolver
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el séptimo enfoque es desde la caridad
12:15
[Música]
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desde la compasión
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si puedo amar y estar en paz cuando me
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ofenden no solo me beneficio sino que
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también
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beneficio
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a los demás
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beneficio a la otra persona
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de acuerdo
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irradiando calma colabore él contribuyó
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a que los otros se especifiquen es decir
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la caridad la compasión van a contribuir
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a que se acumule
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en nuestro planeta en tu hogar y en tu
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ser
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lo que llamamos el pozo de la paz el
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pozo del bien el pozo de la felicidad
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pero para esto obviamente ha de
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comprender
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[Música]
13:20
y una comprensión profunda te va a
13:22
llevar al amor
13:24
a la paz
13:26
al equilibrio porque tú vas a estar
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presente vas a estar seguramente
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atento a tu respiración no dejándote
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llevar por la vocecita de la mente
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octavo enfoques desde la conciencia
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si la otra persona la que te insulta
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lo escuchas va a exagerar en su rabia te
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va a decir hasta grosería de repente va
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a exagerar en lo que dices pero si tú te
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das cuenta que de algún modo
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te va a decir ocioso del diablo no te va
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a decir que eres una persona pues
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interesado en un insulto hasta con una
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grosería el enfoque desde la conciencia
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significa que tú escuchas de repente más
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allá del insulto la forma va a fallar
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pero expresa alguna verdad sobre cómo
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estás comportándose siguiente eres
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presencia tienes una personalidad y tu
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personalidad puede fallar entonces si el
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que te insulta expresa una verdad sobre
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ti o por supuesto de un modo inadecuado
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eso ya no importa como tú estás a la
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casa del poder estás a la casa
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del despertar aprovecha la oportunidad
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de tomar conciencia de ello y así poder
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superarte
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si es que responde si es que expresa
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algo que sea grave es insulto ahora si
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el agravio no responde a la verdad
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entonces
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siempre claramente la persona está
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equivocándose
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no no eres tú quien la otra persona cree
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que eres
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por lo tanto lo dejas no enrique
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preocuparse pero tomaste conciencia el
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noveno enfoque desde la reflexión
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la reflexión te permite
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tomar distancia para examinar el
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problema con más claridad y caer en un
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arrebato de ira
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es decir la persona agravio ofensa o lo
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que fuera tú tomas tu hacer hacia abajo
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pones atención a tu respiración
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y
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dices voy a hacer objetivo voy a ver qué
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es exactamente lo que está pasando
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y esa distancia te permite claridad y
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por supuesto ya no caes tú en el
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arrebato de la ira
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el décimo enfoque es desde la apelación
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esto permite consultar
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a tu ser a tu consciencia
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y que esta sea la guía de tu conducta
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no
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ese es un factor importante porque tú
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sabes nuevamente actuar de modo
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inconsciente reaccionar es decir es más
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fácil devolver una agresión un golpe
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no que quedarse quieto
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[Música]
16:37
pero apela después entonces a la
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conciencia al estar presente
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11 enfoque desde el humor
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el humor el buen humor por supuesto que
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el humor disuelve al temor pero el humor
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también es muchas veces disuelve la
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agresión
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un humor suave no se hará al extremo que
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parezca una burla una ironía una mofa no
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no no el humor es un excelente
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neutralizador no
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del insulto
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no
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entonces el humor cambia el hemisferio
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izquierdo que es el lógico el racional
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el peleador la serie del ego
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prácticamente o de la de la consciencia
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del ego al derecho que se debe el humor
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de la imaginación de la creatividad es
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otra cosa de la espiritualidad entonces
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aplica algo de humor
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este
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haz la prueba
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enfoque 12 en un enfoque desde la
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estrategia
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[Música]
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tienes que ser estratega ante el agravio
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entre la ofensa ya hemos partido por
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supuesto que la persona de la persona
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que agravia que ofende que humilla es
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una persona que tiene un sufrimiento
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no como decía un dicho por ahí
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eres malo porque eres egoísta y eres
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egoísta porque eres ignorante
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aristóteles pero me parece decían dos
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obras de sócrates ignorancia es tu
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maldad tu maldad es tumor anciano
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por eso actuar tú tienes que ser
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estratega y la mejor estrategia es la
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que el adversario no espera
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y cuando alguien te insulta espera que
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el otro reaccione por supuesto con el
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nuevo comida te va a robar la energía
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está entrando a un juego a un juego
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neurótico de la acción y de la reacción
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si tú por ejemplo desde el fondo de tu
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corazón permanece en calma eso te
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permite manejar la situación
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desarmar al contrincante
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y lo va a poner en duda en el campo de
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las creencias
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una máscara
19:09
e
19:13
e
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[Música]
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