“Enamórate de ti” significa: “Quiérete y ámate a ti mismo honestamente”.

Quererse a uno mismo es considerarse digno de lo mejor, fortalecer el auto respeto y darse
la Oportunidad de ser feliz por el solo hecho, y sin más razón, de estar vivo.
El amor empieza por casa. Tu primer amor es el que se dirige a ti mismo, y en ese primer
idilio aprenderás a amar la existencia o a odiarla.
Quererse a uno mismo es quizás el hecho más importante que garantiza nuestra
supervivencia en un mundo complejo y cada vez más difícil de sobrellevar.

Los cuatro fundamentos de la autoestima:

Auto concepto (qué piensas de ti mismo),
Autoimagen (cuánto te agradas),
Autor reforzamiento (cuánto te premias y te das gusto) y
Autoeficacia (cuánta confianza tienes en ti mismo).
Autor rotulación :
La autor rotulación es una autocrítica, es hablar mal de ti, por ejemplo decir “Me comporté
torpemente”, dirás: “Soy torpe”. Cosas así que te van afectando psicológicamente mucho
más de lo que piensas.
Auto exigencia despiadada:
La auto exigencia es buena pero a la vez mala ya que muchas personas exceden y no son
felices mientras se exigen, es decir muchas personas no se divierten o no son felices
tratando de ser mejor ,solo lo hacen para que otras personas los vean iguales a ellos.
Margaret Lee Rueck dijo alguna vez: “La felicidad no es una estación a la cual hay que
llegar, sino una manera de viajar” Ésa es la salud mental: viajar bien.
A veces entre más te esfuerces por ser mejor entre más te exijas , las cosas te van a salir
mal de tanto estresarte pensando en que tienes que ser mejor de lo que ya eres y eso está
mal .
Todo o nada:
Las personas que se auto exigen utilizan un pensamiento el cual es blanco o negro, es una
forma errónea de pensar, no tienen la capacidad de pensar en otros caminos intermedios
como “Soy exitoso o soy fracasado”, “Soy capaz o incapaz”, “Soy inteligente o bruto”.
Cambio y reversión:

Para salvar el auto concepto:

1. Trata de ser más flexible contigo mismo y con los demás