El coraje no consiste en no tener miedo, sino en poder enfrentarse a él.

JOHN B. PUTMAN 

Todo lo que te da miedo es una oportunidad para conocerte mejor. 

Por: ROBIN SHARMA

ENFRENTARNOS A NUESTROS MIEDOS

“Cada mañana, un monje budista jugaba con una bola de cristal, pasándola
de una mano a la otra. Un día, un alumno le preguntó si no le daba miedo
que se le cayera la bola y esta se hiciera añicos. El monje contestó: «En mi
mente ya se ha caído. Ahora solo lo estoy disfrutando»

En algunos momentos, imaginarse viviendo lo peor libera nuestra mente y nos

permite ver las cosas de manera positiva. Una vez contemplado el peor
escenario posible y asumido que somos capaces de vivir con ello, podemos
seguir adelante de una manera más práctica, ya que no nos enzarzamos en la
paranoia y podemos emprender los siguientes pasos hacia la mejoría. Solemos
permitir que el miedo, las preocupaciones y la inseguridad dominen y definan
nuestras vidas. Les permitimos robarnos la diversión, el sueño y nuestras ilusiones
más preciadas. Si quieres alcanzar la felicidad y llevar a cabo todos tus
sueños debes estar preparado para dar un salto de fe y enfrentar tus miedos.

Las causas por las que preferimos seguir jugando con lo seguro y evitamos el
éxito es el temor al ridículo, a parecer tontos, salir heridos, enfrentar el rechazo o
fallar. Aprendemos a vivir con miedo desde nuestra infancia y a causa de
experiencias traumáticas o de los mensajes negativos que vemos en todos lados.
A pesar de que los miedos no son nuestra responsabilidad, solo nosotros
podemos enfrentarlos y eliminarlos de nuestra vida.

TU PEOR ESCENARIO ANTE EL MIEDO

El peor escenario es un reflejo personal de tus miedos más profundos. Es la

sombra que está detrás del verdadero conflicto subyacente: lo que estás
intentando evitar. Al exponer tus miedos, no solo los aclaras para ti mismo, sino
que ofreces a la otra persona la oportunidad de entenderlos y de empatizar con
ellos. El peor escenario posible ayuda a actuar o a descartar ciertos pensamientos
negativos.
El peor escenario es la sombra que está detrás del verdadero conflicto
subyacente: lo que estás intentando evitar. 

Al exponer tus miedos, no solo los aclaras para ti mismo, sino que ofreces a la otra
persona la oportunidad de entenderlos y de empatizar con ellos. 

El peor escenario posible ayuda a actuar o a descartar ciertos pensamientos

negativos.

TU MEJOR ESCENARIO ANTE EL MIEDO

El mejor escenario debe ser producto de la imaginación, pero no una real fantasía.
Imagina tu realidad ideal viéndote a ti mismo en el futuro que quieres crear. Átate
figuradamente una goma elástica que tire de ti hacia el futuro. Si tu mejor
escenario es irrealizable, cuando te dirijas hacia él no sentirás una atracción
saludable. Por el contrario, si tu mejor escenario es realizable, te sentirás atraído y
motivado por él. En otras palabras, el mejor escenario debe hacerte sentir
esperanzado, y no escéptico o asustado. La goma elástica representa la tensión
entre tus deseos para el futuro y el punto de partida actual. La tensión positiva
entre el presente y el futuro te motivará a actuar para alcanzar el mejor escenario.

TRABAJAR POR UNA VISIÓN COMPARTIDA

Cuando visualices tu mejor escenario, piensa en el aspecto que tendría si todas

tus necesidades estuvieran cubiertas y tus deseos personales satisfechos, y luego
comparte esa visión con la otra persona. Trabajar juntos para visualizar un
escenario que cumpla los deseos y necesidades de ambos. Podéis escribir
vuestras ideas en la plantilla de trabajo o dibujar las imágenes en una hoja en
blanco. No importa cómo lo expreséis, siempre y cuando los dos os entendáis y
estéis satisfechos con el escenario que hayáis creado juntos.