Día 37 de Cuarentena, 26 de Abril de 2020

IPUC La Esperanza - Barrancabermeja

ANSIEDAD ¿CÓMO EVITARLA Y/O CÓMO SALIR DE ELLA?

BASE BÍBLCA:

No os afanéis, pues, diciendo: ¿Qué comeremos, o qué beberemos, o qué vestiremos? Porque los
gentiles buscan todas estas cosas; pero vuestro Padre celestial sabe que tenéis necesidad de todas
estas cosas. Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán
añadidas. Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su afán.
Basta a cada día su propio mal.

S. Mateo 6:31-34 RVR1960

OBJETIVOS:

1. Conocer la definición de la palabra ansiedad y asimismo darnos cuenta que esta enfermedad
emocional no sólo toca a los que están sin Cristo, sino que puede tocar incluso a los que
estamos en el Señor, claro, con una diferencia muy grande en cuanto a la salida de ella.

2. Comprender desde el punto de vista bíblico cómo se puede evitar la ansiedad, entendiendo que
es en la Palabra de Dios donde encontramos el consejo supremo, la verdadera orientación.

3. Enterarnos finalmente de cuáles son las posibles soluciones que la palabra de Dios plantea para
salir de la ansiedad, en caso de haber caído en ella, ya sea por el desconocimiento de la palabra
frente a este tema o sencillamente por lo frágiles que somos como humanos.

INTRODUCCIÓN:

La leyenda «Esto también pasará» que salvó al rey

Artículo redactado y avalado por

Cristina Tabernero Neira (Psicóloga educativa) 8 Junio 2019

"Cuenta la leyenda, que un rey pidió a los sabios de su corte un anillo especial:

–Quiero que fabriquéis un anillo precioso y para ocultar en él un mensaje que pueda
ayudarme en momentos de desesperación. Ese mensaje ha de ser muy breve para poder
inscribirlo.

Aquellos eruditos habían escrito grandes tratados, pero no sabían cómo darle un mensaje
de dos o tres palabras que pudiera ayudar al rey en esos momentos en los que consideraba
que esa ayuda podría marcar la diferencia.

Anillo "esto también pasará"

‌

Eliseo Estaper Bermúdez

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IPUC La Esperanza - Barrancabermeja

El monarca tenía un anciano sirviente, que le dijo:

–No soy un sabio, ni un erudito, pero conozco el mensaje que buscas, porque lo compartió
conmigo un sabio hace tiempo-.

El anciano escribió tres palabras en un pequeño papel, lo dobló y se lo entregó al rey con la
advertencia: “No lo leas, mantenlo escondido en el anillo. Ábrelo solo cuando sientas que
todo ha fracasado y no encuentres salida a tu situación”.

El momento llegó cuando el país fue invadido y el rey tuvo que huir a caballo para salvar la
vida mientras sus enemigos le perseguían. Llegó a un lugar donde el camino se acababa al
borde de un precipicio. Y entonces se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí
encontró el siguiente mensaje: “Esto también pasará”.

Mientras leía aquella frase, los enemigos que le perseguían se perdieron en el bosque al
errar el camino, y pronto dejó de oír el trote de los caballos. Tras aquel sobresalto, el rey
logró reunir a su ejército y reconquistar el reino.

En la capital hubo una gran celebración que se prolongó durante varios días. El monarca
quiso compartir la alegría con el anciano, a quien agradeció aquella providencial perla de
sabiduría. Le contó cómo aquellas palabras le habían ayudado a no descubrir su posición o
a no tirarse por aquel precipicio cuando todo parecía perdido.

El anciano, mientras sonreía porque entendía la alegría del rey, le pidió:

–Ahora vuelve a mirar el mensaje.

Al ver la cara de sorpresa del rey, que le costó ver la idoneidad de aquel momento para
aquel mensaje, explicó: “No es solo para situaciones desesperadas, sino también para las
placenteras. No es solo para cuando estás derrotado, también sirve cuando te sientes
victorioso. No es solo para cuando eres el último, también para cuando eres el primero”.

El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: “Esto también pasará”. Entonces, y solo entonces,
comprendió la profundidad de aquellas palabras.

–Recuerda que todo lo circunstancial pasa, ya sea porque se queda atrás o porque te
habitúas –le recordó el viejo sirviente–. Solo quedas tú, que permaneces por siempre.

«Todo en esta vida es temporal, así que, si las cosas van bien, disfrútalas
porque no durarán para siempre. Y si las cosas van mal, no te preocupes,
no van a durar para siempre tampoco»

Anónimo
MORALEJA:

¿Cuántas veces creemos que no hay salida? ¿O que una situación negativa durará para
siempre? La leyenda de «Esto también pasará» nos enseña a relativizar nuestros
problemas para no aferrarnos a lo que, seamos conscientes o no, no durará mucho.

Eliseo Estaper Bermúdez

 Día 37 de Cuarentena, 26 de Abril de 2020
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DESARROLLO:

Hemos estado viviendo una situación a nivel mundial a raíz de esta pandemia, que ha provocado en
algunos, por no decir en la mayoría, ansiedad, no solamente a personas que están de alguna
manera distantes de Dios, sino incluso a cristianos muy buenos y hasta servidores.

1. ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo. Tiene una
importante función básica de supervivencia: la ansiedad es un sistema de alarma que se activa
cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.

Todo el mundo experimenta sentimientos de ansiedad de vez en cuando. La ansiedad puede

describirse como un sentimiento de inquietud, nerviosismo, preocupación, temor o pánico por lo
que está a punto de ocurrir o puede ocurrir. Mientras que el miedo es la emoción que sentimos
en presencia de una amenaza, la ansiedad es una sensación de un peligro, problema o
amenaza que está por suceder

Trastorno de Ansiedad:

Los trastornos de ansiedad son problemas de salud mental que se relacionan con experimentar
en exceso ansiedad, miedo, nerviosismo, preocupación o terror. La ansiedad demasiado
constante o demasiado intensa puede hacer que una persona se sienta preocupada, distraída,
tensa y siempre alerta.

Los síntomas incluyen inquietud, imposibilidad de dejar a un lado una preocupación y estrés
fuera de proporción con el impacto del acontecimiento.

Trastorno de Ansiedad generalizada:

Este común trastorno de ansiedad hace que una persona se preocupe excesivamente sobre
muchas cosas. Alguien con ansiedad generalizada se preocupa excesivamente sobre la
escuela, la salud, la seguridad de sus familiares y el futuro. Puede que siempre piense en lo
peor que puede ocurrir.

Además de la preocupación y el terror, las personas con ansiedad generalizada tienen síntomas
físicos, como dolor en el pecho, dolor de cabeza, cansancio, tensión muscular, dolor de
estómago y vómitos. La ansiedad generalizada puede llevar a que una persona falte a la escuela
o evite actividades sociales. En la ansiedad generalizada, las preocupaciones se sienten como
una carga, haciendo que la vida se viva como algo agobiante o con una sensación de no tener
control.

Trastornos de Ansiedad
D’Arcy Lynees, Mayo de 2013

Eliseo Estaper Bermúdez

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Eliseo Estaper Bermúdez