LAS SESION DURANTE LOS PRIMEROS DOS MESES FUE DE 120' EN LOS DOS MESES SIGUIENTES ES DE 90'

DEPORTE FUTBOL ENTRENADOR/ ESTUDIANTES EDINHO

PERIODOS preparatirio competitivo
ETAPAS Etapa de preparacion general Etapa de preparacion espesifica Etapa precompetitiva Etapa com
MESOCICLOS# 1 2 3
TIPOS MESOCICLOS Entrante B.D.G B.D.E PRECOMPETITIVO COMPETITIV
FECHAS MESOCICLOS
MICROCICLO # 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
TIPO MICROCICLO O O R O CH R CH R O R A A
FRECUENCIA 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
SESIONES 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
INTENSIDAD
% MESOCICLO 29% 29% 21%
VOLUMEN MESOCICLO 2400' 2400' 1800'
VOLUMEN (MIN) MICRO 600' 600 600 600 600 600 600 600 450 450 450 450
50% 60% 45% 50% 40% 55% 50% 45% 20% 40% 35% 45%
P. FISICA 300' 360' 270' 300' 240' 330' 300' 270' 90' 180' 157.5' 202.5
VOLUMEN DE LA PF 1230' 1140 630'
% PREPARACION FISICA 35% 32% 18%
% MESOCILCLO TEC-TAC 25% 28% 24%
VOLUMEN MES TEC -TAC 930' 1020' 922.5'
40% 30% 45% 40% 50% 35% 40% 45% 70% 40% 45% 50%
TECNICO -TACT 240' 180' 270' 240' 300' 210' 240' 270' 315' 180' 202.5 225
% MESOCILCLO 22.5% 22.5% 23%
VOLUMEN MES TECORICO 240' 240' 247.5'
10% 10% 10% 10% 10% 10% 10% 10% 10% 20% 20% 5%
P. TEORICA -PSICOLOGICA 60' 60' 60' 60' 60' 60' 60' 60' 45' 90' 90' 22.5'
COM. PREPARATORIA
COM. FUNDAMENTAL
TEST PEDAGOGICOS
PRUEBAS MEDICAS
PRUEBAS PSICOLOGICAS
GRAFICA DE COMPONENTES DE LA PREPRACION FISICA Y TECNICO.TACTICA
100%
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%

PREPRACION FISICA
PREPRACION TEC -TAC
SIGUIENTES ES DE 90'
EDINHO MEJIA / DEYMAR AYALA
competitivo transitorio
Etapa competitiva transitorio
4
COMPETITIVO MANTENEDOR

VOLUMENES
12 13 14 15 16 TOTALES
A C O R R
5 5 5 5 5
5 5 5 5 5

21%
1800' 8400
450 450 450 450 450 8400
45% 20% 40% 35% 30%
202.5 90' 180' 158 135' 3.563
563 3.563
15% 100%
23% 100%
400 3,772,5
50% 75% 45% 35% 45%
225 337.5 202.5' 157.5' 202.5' 3,772,5
32% 100%
337.5 1.065
5% 5% 15% 30% 25%
22.5' 22.5 67.5' 135' 112.5' 1.065

C.F