ENTREGA # 7

DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA

“CONSEJOS PARA ESTUDIAR EN CASA Y NO FRACASAR EN EL INTENTO”

Esta temporada de aislamiento y clases virtuales por coronavirus puede resultar todo un problema.

Por estos días, miles de estudiantes deberán continuar con sus

labores diarias pero desde casa, como medida de prevención
contra el coronavirus.

Esta situación puede llegar a ser estresante, en especial para

aquellos que creen que son menos productivos con las
distracciones que puedan encontrarse en sus hogares.

Hay quienes pueden considerar esta situación como una gran complicación para avanzar en sus estudios,
por lo que será necesario echar mano de algunos consejos para que el aislamiento no se convierta en
sinónimo de procrastinación.

Psicólogos y docentes concuerdan en que la falta de

concentración, constancia y disciplina son las principales
dificultades con las que tropiezan quienes estudian de
manera virtual y a distancia, lo cual a corto y mediano plazo
se traduce en malas calificaciones e, incluso, deserción.

Así lo considera Amelie de Marsily, directora del Center for

Health, Well-Being & Happiness de IE Universit, quien
señaló que sí es posible generar hábitos para que las
jornadas de estudio en casa sean productivas y agradables.

“Para algunos, ser separado repentinamente del campus y del ambiente de la clase, los amigos, los
descansos y los grupos de estudio puede resultar problemático. Especialmente para aquellos que son
extrovertidos y obtienen su energía de la interacción con los demás”, asegura De Marsily.

A continuación le presentamos algunas recomendaciones

para sacarle provecho a esta temporada de
autoaislamiento:

1. De acuerdo con la experta, es importante ponerse horarios,

como si se tratara de clases presenciales, estableciendo
horas de inicio y fin a determinada actividad.
 2. Adicional a eso, se considera importante tener
espacios de descanso, tal cual como si el estudiante
estuviera en el colegio. Esto permitirá despejar la
mente, estirar un poco las piernas, comer algo o hacer
ejercicio en casa.

3. A menudo, una de las quejas de quienes dicen no

poder estudiar en sus hogares es que suelen
distraerse con facilidad.

Para ello, De Marsily aconseja “identificar un lugar en el cual estudiar, idealmente en un lugar de tu casa
que sea diferente a donde pasas tu tiempo de relax o de familia”.

En este punto es importante destacar que el lugar de estudio debe estar libre de elementos distractores
como un televisor o videojuegos.

4. Otra estrategia que recomiendan los expertos es la técnica

pomodoro, que consiste en dividir las actividades en intervalos de 25
minutos, seguido de un periodo de descanso de cinco minutos. Esto
ayudará a organizar mejor el tiempo y obliga a la mente a completar
determinada tarea en el menor tiempo posible.

De esta manera, se evitará perder el tiempo, logrando que haya más

horas libres para dedicar a actividades de ocio, en especial si se tiene
en cuenta que ya no estará el problema de los periodos de
desplazamiento en el transporte público.

Bibliografía

Consejos para estudiar en casa y no morir en el intento. Recuperado el 2 de abril del 2020 de:
https://www.eltiempo.com/vida/educacion/coronavirus-consejos-para-estudiar-en-casa-473494