Diario de sueño

Nombre:

Fecha:

- Me fui a dormir a las ______________ y me he levantado a las _____________ horas.

- Esta noche he tardado en dormirme ______________________minutos.

- Me he levantado durante la noche:

1 2 3 4 5 6 veces

- Y he permanecido despierto:

1 2 3 4 5 6 minutos

- Esta mañana me he despertado a las ________________ horas

- Esta mañana me he levantado a las __________________ horas

- He dormido:

Muy tranquilo
Tranquilo Intranquilo
Muy intranquilo

- Me he levantado:

Muy descansado
Bastante descansado
Poco descansado
Sin descansar

- Movimientos en la cama:

1 2 3 4 5

- Miedo a no poder dormir:

1 2 3 4 5

- El día anterior hice la siesta si/no a las _______ horas, durante__________ minutos