INSTITUTO DE EDUCACIÓ N SUPERIOR

TECNOLÓ GICO
“HARVAR”

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Y
EL SENTIDO DE PERTENENCIA

MONOGRAFÍA DEL CURSO DE

INTERPRETACIÓN Y PRODUCCIÓN DE
TEXTOS

SAMARA JUDITH SEMINARIO APONTE

Asesor:

Edgar Edwin Quintana Escobar

Trujillo – Perú
2020
DEDICATORIA

Dedico esta monografía completamente a mi familia

quienes me han mantenido enfocada en el camino correcto
para la finalización exitosa de este gran proyecto.
Agradecida por su inmenso apoyo.

Atte. Melva Ticlia Diestra.

AGRADECIMIENTO

A Dios:
Agradezco a Dios que sin él no tendría
el potencial para hacer este proyecto,
que de una manera especial y divina
me ha dado fuerza inteligencia,
apoyando en mis momentos difíciles.

A la institució n:

Agradezco al instituto de educació n

superior tecnoló gico
“HARVAR” por haber sido la
organizació n que me ayuda a crecer
como profesional hasta lograr mi
objetivo.

A mis docentes:

Quiero agradecer al profesor Edgar

Edwin Quintana Escobar por ser una
fuente constante de motivación y
 INDICE
PORTADA 1
DEDICATORIA 2
AGRADECIMIENTO 3
INDICE 4
INTRODUCCIÓN 5
CAPÍTULO I: LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 6
1.1. La aptitud maestra 6
1.2. Esclavos de la pasión 6
1.3. La raíces de la empatía 7
1.4. Las artes sociales 8
CAPÍTULO II: INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA 10
2.1. El crisol familiar 10
2.2. Trauma y reeducación emocional 11
2.3. El temperamento no es el destino 11
CAPÍTULO III: INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA 12
3.1. Enemigos íntimos 15
3.2. Ejecutivos con corazón 16
3.3. La mente y la medicina 17
CONCLUSIONES 18
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ANEXOS
INTRODUCCIÓN

La inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad necesaria para el

buen funcionamiento del ser humano, esta habilidad le proporciona conocer
sus estados de ánimo, donde puede pensar, comprender y controlar sus
respuestas emocionales y de esta manera su actuar.

De esta forma, nuestra investigación se centra de la inteligencia emocional,

unida con componentes afectivos como son el optimismo y la autoconfianza.
La importancia de este informe es buscar que toda persona aprensa a
manejar sus emociones y regularlas de forma asertiva.

El trabajo de investigación sobre la inteligencia emocional y sentido de

pertenencia donde, la autoconfianza, las relaciones interpersonales con las
personas (empatía), el optimismo, etc. Se organiza principalmente en 2
partes. La primera parte corresponde a la fundamentación teórica. En la
parte de fundamentación teórica se incluyen los capítulos I al III en donde el
capítulo I corresponde a la teoría sobre la inteligencia emocional, el capítulo
II Y III inteligencia emocional aplicada.

En la tercera parte se presentan los resultados y las conclusiones.

 CAPÍTULO I
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.1.La aptitud maestra
Las emociones que tenemos nosotros complican o ayudan nuestra capacidad de
pensar y proyectar algo para alcanzar un objetivo a largo plazo, solucionar un
problema, entre otros. Para que podamos controlar estas emociones alborotadas
debemos tener optimismo, esto significa tener una fuerte expectativa de que, en
general, las cosas irán bien a pesar de los inconvenientes que se presenten en el
transcurso del camino. Al hacer esto estamos realizando la aptitud maestra.
Pero, ¿cómo hacerlo? Para canalizar las emociones hacia un fin más productivo
constituye una verdadera aptitud maestra. Ya que se trate de controlar los impulsos,
de regular nuestros estados de ánimo para facilitar el pensamiento, de motivarnos a
nosotros mismos a perseverar, todo ello parece demostrar el gran poder que poseen
las emociones para guiar más eficazmente nuestros esfuerzos.
Lo mejor sería que para todos nosotros sería refrenar las emociones y demorar los
impulsos, ser optimistas, creer en ti mismo, tener esperanza y seguridad, ser feliz
sobre todo.
1.2.Esclavos de la pasión
El dominio de uno mismo, es la capacidad de afrontar los contratiempos emocionales
que nos deparan los avatares del destino y que nos emancipa de la «esclavitud de las
pasiones» ha sido una virtud altamente encomiada desde los tiempos de Platón, es
decir, el hecho de mantener en jaque las emociones negativas constituye la clave de
nuestro bienestar emocional. La vida está sembrada de altibajos, pero nosotros
debemos aprender a mantener el equilibrio y sobrellevar las cosas que sucedan de
forma asertiva. Las personas que tienen mayor control con sus emociones, son
mejores guías de sus vidas y pueden tomar decisiones más acertadamente. El dominio
propio es igual a la templanza.
Anatomía del Enfado
Es muy probable que la amígdala sea el principal asiento de súbito chispazo en los
enfados.
La «irrupción» de la rabia
 El detonante del enfado es la sensación de sentirse en amenaza, y no nos referimos
solo en el aspecto físico sino el psicológico como puede ser nuestra autoestima o
nuestro amor propio.

Un bálsamo para el enfado:

El primer modo de restar fuerza al enfado consiste en prestar la máxima atención y
darnos cuenta de los pensamientos que desencadenan la primera descarga de enojo
El enfriamiento

 Caminar

 Respirar Profundo

 Hacer Ejercicio
LA ANSIEDAD: ¿QUÉ ES LO QUE EN VERDAD ME TIENE PREOCUPADA/O?
Una forma de trabajo con la preocupación

 Tomar conciencia de uno mismo y registrar el primer acceso de preocupación tan

pronto como sea posible.

 Adoptar una postura crítica ante las creencias que sustentan la preocupación.
EL CONTROL DE LA TRISTEZA
La táctica más usada para combatir la depresión son las actividades sociales como son
salir a comer, ir a ver un acontecimiento deportivo o al cine; en resumen, compartir
algún tipo de actividad con los amigos o con la familia.
El problema surge cuando la preocupación se hace crónica y reiterativa, cuando se
repite continuamente sin procuramos nunca una solución positiva.
No debería evitarse toda tristeza porque, al igual que ocurre con cualquier otro estado
de ánimo, tiene sus facetas positivas. Sin embargo la depresión no es buena.
1.3.La raíces de la empatía:

La empatía se construye sobre la conciencia de los sentimientos de uno

mismo, cuanto más abiertos estamos a nuestras propias emociones, más
lo estamos de los sentimientos de los demás, la compenetración, la raíz
del interés por alguien, surge de la sintonía emocional, de la capacidad de
cada quien de sentir empatía.
 ¿Cómo se desarrolla la empatía?

Las raíces de la empatía pueden rastrearse desde la infancia, ya que

prácticamente desde que nacen los niños se sienten perturbados cuando
oyen llorar a otro bebé, según algunos investigadores.

Los costos de la falta de empatía

El costo emocional de la falta de empatía puede ser elevado y no sólo

para los niños. Un estudio a delincuentes que cometieron crímenes
crueles y violentos, descubrió que la única característica en común de sus
primeros años de vida que los diferenciaba de otros criminales era que
habían pasado de un hogar adoptivo a otro, o habían crecido en
orfanatos, historias de vida que muestran negligencia y pocas
oportunidades de establecer empatía con las personas.

La vida sin empatía, la mente del abusador

La empatía se encuentra trágicamente ausente en la mente de los que

cometen los crímenes más viles, los abusadores de niños, violadores y
perpetradores de violencia familiar, son incapaces de experimentar
empatía. Pareciera ser que todos tenemos la semilla de la empatía en
cada uno de nosotros, sin embargo depende de cómo se cultive,  es como
aprenderemos a sentir compasión por los demás y promover relaciones
de igualdad y armonía en nuestras interacciones  sociales, aspectos de
suma importancia para nuestro  propio equilibrio emocional.

1.4. Las artes sociales

Sobre esta base, las “habilidades de la persona” maduran. Estas son las
capacidades que contribuyen a la eficacia en el trato con los demás; aquí
los déficits conducen a la ineptitud en el mundo social o a los desastres
interpersonales repetidos.

Mostrar alguna emoción

Reglas de demostración, serian aquellas en las cuales los sentimientos
pueden demostrarse adecuadamente y cuando debe de hacerse. Se
consideran tres reglas de demostración, la de minimizar, exagerar o
reemplazar los sentimientos

El adecuado manejo de estas reglas de demostración, se consideran como

lo bien que se emplee estas estrategias, y sepa cuando hacerlo, es un
factor de la inteligencia emocional. Aprendemos las reglas de
demostración muy pronto, en parte mediante la instrucción explicita de
nuestros padres, maestros, etc.

Las demostraciones emocionales, por supuesto, tienen consecuencias

inmediatas en el impacto que producen en las personas que las recibe.

Expresividad y contagio emocional

Las emociones son contagiosas. La mayor parte del contagio emocional es

mucho más sutil, parte de un intercambio tácito que se produce en cada
encuentro. Transmitimos y captamos estados de ánimo unos de otros en
lo que equivale a una economía subterránea de la psiquis en la que
algunos encuentros son tóxicos y algunos nutritivos. Este intercambio
emocional se produce típicamente en un nivel sutil y casi imperceptible.

Los rudimentos de la inteligencia emocional

El talento para la compenetración, es una habilidad emocional esencial

para la preservación de las relaciones íntimas, ya sea en el matrimonio, en
la amistad o en una sociedad comercial.

Cuatro capacidades que identifican como componentes de la inteligencia

interpersonal:

ORGANIZACIÓN DE GRUPOS (propio de un líder que maneja su entorno y

se vuelve el guía).

NEGOCIACION DE SOLUCIONES (talento nato de mediador en conflictos)

 CONEXIÓN PERSONAL (talento de empatía, aplicado en todos los embisto
de la vida, laboral, familiar.)

ANALISIS SOCIAL (capaz de detectar sentimientos y comprensión sobre

estos)

En conjunto estas capacidades son la parte medular y exacta de un éxito

social que los vuelve expertos en la inteligencia social y pueden
relacionarse con los demás personas de una manera fácil, ser sagaces en
la interpretación de sus reacciones y sentimientos, dirigir y organizar y
aclarar disputas que pueden desencadenarse en cualquier actividad
humana

CAPÍTULO II
INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA

2.1. El crisol familiar

La vida en familia es la primera escuela para el aprendizaje emocional, en aquí se
aprende como sentirnos con respecto a nosotros mismos y como de los demás
reaccionaran  a nuestros sentimientos; a pensar sobre estos sentimientos y que
alternativas tenemos a interpretar y expresar esperanzas y temores.
Algunos padres son dotados  maestros emocionales, otros son desastrosos. Cientos
de estudios muestran q la forma en q los padres tratan a sus hijos, ya sea con una
disciplina dura o una compresión empática, con indiferencia o cariño, etc.
Teniendo consecuencias profundas y duraderas en la vida emocional del hijo.
Los tres estilos más comunes de paternidad emocionalmente inepta resultaron ser:

 ignorar los sentimientos en general

 mostrarse demasiado liberal

 mostrarse desdeñosos  y no sentir respeto por lo que su hijo siente

Finalmente, hay padres que aprovechan la oportunidad de un trastorno del hijo
para actuar como equivalente de un mentor o entrenador emocional. Para que los
padres sean eficaces entrenadores en este sentido, deben tener un buen dominio
de los rudimentos mismos de la inteligencia emocional.
 El informe presenta una lista de siete ingredientes clave  relacionados  con la
inteligencia emocional
1. confianza
2. curiosidad
3. intencionalidad
4. autocontrol
5. relación
6. capacidad de comunicación
7. cooperativa

2.2. Trauma y reeducación emocional

La personalidad se va creando a través de las experiencias vividas, uno de los

puntos más importantes que marcan la vida de un ser humano es la infancia, ya
que el cerebro está recibiendo las primeras informaciones que serán la base del
conocimiento de todo lo que vaya a manejar esa persona más adelante en la vida.
Los padres muchas veces no tienen idea de lo importante que pueden ser sus actos
frente a sus hijos y como estos los pueden afectar a futuro.
El cerebro humano guarda información más de la deseada, hay recuerdos que
muchas veces no queremos mantener pero siguen allí presentes sin lograr poder
deshacernos de ellos, lo que trae como consecuencia repercusiones en la
personalidad, que si no son estudiados y tratados a fondo por un especialista,
pueden terminar empeorando y afectando psicológica y físicamente a la persona.

Este tipo de desórdenes puede ser tratado con la psicoterapia, que no son más que
herramientas que conoce el especialista (ya sea psicólogo, psiquiatra, et.) para que
el paciente pueda superar el trauma y llevar una vida normal. Evidentemente, no
será una tarea, el recuerdo cuesta mucho en desaparecer y el paciente debe
aprender a vivir con ello, lo que debe de tratar de controlar sus emociones cuando
el recuerdo regresa. Si el paciente evoluciona bien y también influye la gravedad
del trauma, hay casos donde la persona puede lograr olvidarlo y llevar una vida
normal
2.3. El temperamento no es el destino
Hasta ahora hemos estado hablando de la modificación de las pautas de respuesta
emocional aprendidas a lo largo de la vida pero ¿qué ocurre con aquellas otras
respuestas que dependen de nuestra dotación genética? ¿Cómo transformar las
reacciones habituales de aquellas personas que, pongamos por caso, son
sumamente inestables o desesperantemente tímidas? Nos estamos refiriendo,
claro está, a aquellos estratos de la emoción que podríamos calificar bajo el
epígrafe del temperamento, el trasfondo de sentimientos que configura nuestra
predisposición básica, el estado de ánimo que caracteriza nuestra vida emocional.
Hasta cierto punto, cada uno de nosotros posee un temperamento innato, se
mueve dentro de un espectro concreto de emociones, una característica que
forma parte del bagaje con que nos ha dotado la lotería genética y cuyo peso se
hace sentir a lo largo de toda la vida. Todo padre sabe que, desde el momento de
su nacimiento, un niño es tranquilo y plácido o, en cambio, irritable y difícil.
LA NEUROQUIMICA DE LA TIMIDEZ
En opinión de Kagan, la diferencia existente entre el cauteloso Tom y el expansivo
Ralph se origina en la excitabilidad de un circuito nervioso centrado en la amígdala.
Según Kagan, la gente proclive, como Tom, a la timidez, tiene una predisposición
neuroquímica innata a la hiperexcitabilidad de ese circuito y éste es el motivo por
el cual evitan las situaciones desconocidas, huyen de la incertidumbre y sufren de
ansiedad. Por el contrario, quienes, como Ralph, tienen un sistema nervioso
calibrado a un umbral superior de activación de la amígdala, son menos temerosos,
más expansivos y más dispuestos a explorar lugares desconocidos y conocer a
nuevas personas.
DOMESTICAR A LA HIPEREXCITABLE AMÍGDALA
Las alentadoras novedades que nos proporciona la investigación llevada a cabo por
Kagan es que no todos los miedos de la infancia siguen desarrollándose durante
toda la vida, es decir, que el temperamento no es el destino y que las experiencias
adecuadas pueden reeducar la hiperexcitabilidad de la amígdala. Lo que determina
la diferencia son las lecciones emocionales y las respuestas que los niños aprenden
durante su proceso de crecimiento. Lo que cuenta al comienzo para el niño tímido
es cómo le tratan sus padres, y es así como aprenden a superar su timidez natural.
Los padres que planifican experiencias gradualmente alentadoras para sus hijos les
brindan la posibilidad de superar para siempre sus temores.
 CAPÍTULO III
INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA

3.1. Enemigos íntimos

La capacidad de amar y trabajar constituyen los indicadores que señalan el logro de
la plena madurez. Pero, de ser cierta esta afirmación, hoy en día el bajo porcentaje
de matrimonios y el alto número de divorcios del mundo actual convertiría a la
madurez en una etapa de la vida en peligro de extinción que requeriría, hoy más
que nunca, del concurso de la inteligencia emocional. Es decir pensar inteligente.
Pues son miles de motivos lo que lleva a separar los matrimonios.
3.2. Ejecutivos con corazón

3.3. La mente y la medicina

Existen pruebas claras de que la eficacia preventiva y curativa de la medicina,
podría verse potenciada si no se limitara a la condición clínica de los pacientes, sino
que tuviera también en cuenta su estado emocional; refiere el autor.

El psicólogo Robert Adler,  descubrió que, al igual que el cerebro, el sistema

inmunológico, también es capaz de aprender; esto debido a las múltiples vías de
comunicación existentes entre el sistema nervioso y el sistema inmunológico,
las miles de conexiones biológicas entre la mente, las emociones y el cuerpo.
Descubre este psicólogo investigador, la relación entre los centros cerebrales que
controlan el sabor y aquellas regiones de la médula ósea encargadas de la
fabricación de leucocitos T.-aquellos responsables de combatir a las células
infecciosas, sean virales (las más frecuentes) bacterianas, fúngicas (hongos)...y un
largo etcétera.
Desde entonces, se dio origen a una nueva ciencia: 
La psiconeuroinmunología es decir la ciencia que estudia la interrelación de la
mente con el cuerpo y sus efectos en la salud.

CONCLUSIONES:
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:
 https://es.slideshare.net/yisethsantiagocaiced/inteligencia-emocional-autor-
daniel-goleman-77680807
 http://elblogdelainteligenciaemocional.blogspot.com/2012/03/normal-0-21-
false-false-false-es-trad.html
 https://talima1308.wordpress.com/trauma-de-reaprendizaje-emocional/
 https://desarrollointelectual.wordpress.com/acerca-de/parte-iv-una-puerta-
abierta-a-la-oportunidad/14-el-temperamento-no-es-el-destino/#:~:text=%2D
%20El%20Temperamento%20no%20es%20el%20destino,-Hasta%20ahora
%20hemos&text=Hasta%20cierto%20punto%2C%20cada%20uno,largo%20de
%20toda%20la%20vida.
 https://gtcuentasalud.blogspot.com/2016/07/la-mente-y-la-medicina.html
 https://talima1308.wordpress.com/trauma-de-reaprendizaje-emocional/
 https://prezi.com/wdmajfalkdmt/la-aptitud-maestra/
 https://sepimex.wordpress.com/2012/08/29/las-raices-de-la-
empatia/#:~:text=La%20palabra%20empat%C3%ADa%20deriva%20del,el
%20universo%20emocional%20de%20otra.
 https://desarrollointelectual.wordpress.com/acerca-de/parte-ii-la-naturaleza-
de-la-inteligencia-emocional/5-esclavos-de-la-pasion/
 https://es.slideshare.net/WalterEnciso/las-artes-sociales