MOTIVACION:

Hacer actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de nuestra

preocupación por protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras
comunidades durante la pandemia de COVID-19. Pero cuidado, quizás debería serlo,
porque la actividad física puede ser una herramienta valiosa para controlar las infecciones
por COVID-19 y mantener la calidad de vida.
Actividad
Ante esta contingencia es importante mantener la salud, el bienestar físico y mental,
individual y colectivo, la actividad física contribuye a lograrlo en gran medida.
METODOLOGIA
En este periodo los estudiantes realizarán actividades orientadas a través de la plataforma
cedeco.co y el correo institucional (docente)@centrodecomercio.org, utilizando el horario
virtual establecido. Estas actividades serán orientadas y efectuadas virtualmente a través de
guías de instrucción y videos orientadores, los cuales se relacionan a continuación:
 Motivación, metodología, evolución, orientación curricular y conceptos para el
tercer periodo del área de educación física en el momento actual.
 Guía taller 01 con video “la rayuela”
 Guía taller 02 con video “Elaboración y utilización de juegos de mesa”
 Lectoescritura: El estudiante lee, analiza e interpreta de forma correcta, la
información consignada en la plataforma cedeco.co y a su vez las guías
desarrolladas durante el tercer periodo, lo cual se evidencia en la entrega adecuada
de cada una de las actividades
 Actitudinal: Asumo compromiso personal, practicando y haciendo entrega de las
actividades orientadas de forma asertiva y puntual.
 Rubrica de autoevaluación
.
EVALUACION
La evaluación es constante por lo tanto el estudiante tiene una formación integral y
formativa.
El estudiante debe tener en cuenta:
 Realizar la actividad con seriedad, dedicación y responsabilidad.
 Realizar la actividad teniendo en cuenta las orientaciones dadas.
 Cumplir con la actividad teniendo en cuenta los tiempos establecidos y el horario
asignado para la clase de educación física.
 Portar el uniforme de educación física para la presentación de las actividades.

INDICADORES VALORACION
Procedimental (saber – hacer) 70%
Desarrollo de la guía taller 01 con video orientador “la rayuela”
Desarrollo de la guía taller 02 con video orientador “Elaboración y
utilización de juegos de mesa”
(Lecto-escritura) 10%
El estudiante lee, analiza e interpreta de forma correcta la
información consignada en la plataforma cedeco.co y a su vez las
guías desarrolladas durante el tercer periodo, lo cual se evidencia en
la entrega adecuada de cada una de las actividades.
Actitudinal 10%
Asumo compromiso personal, practicando y haciendo entrega de las
actividades orientadas de forma asertiva y puntual.
Autoevaluación 10%
Rubrica
Total 100%
ORIENTACION CURRICULAR

Estándar:
 Valoro la importancia de las capacidades coordinativas para la práctica de las
expresiones motrices.
 Promuevo la posibilidad de un medio ambiente sano, para el desarrollo de mi
condición físicomotriz.
 Elaboro y propongo a mi familia y allegados actividad física, ocio, tiempo libre y
salud, con los elementos adquiridos en mi proceso educativo.

Competencia:
 Competencia motriz.
 Competencia expresiva corporal.
 Competencia axiológica corporal

Eje temático:
 Capacidad coordinativa rítmica “marcación de los 16 espacios de forma recursiva y
ejercicio de coordinación rítmica “la rayuela”
 Capacidad creativa y diseño de implementos lúdico-reciclaje. “elaboración de juego
de mesa”
 Importancia de mantener la salud, el bienestar físico, mental e individual. “actividad
física en casa, tareas domesticas, ejercicio, alimentación sana e hidrata tu cuerpo”

CONCEPTOS
 Capacidades coordinativas.

Las capacidades coordinativas surgieron durante la investigación de la motricidad, como

distinciones de un complejo estructural que desde hace mucho tiempo se designa en la
metodología del entrenamiento con el concepto de agilidad.

Las capacidades coordinativas son las que están relacionadas con la capacidad de
conducción control y regulación del movimiento, es decir con los procesos
informacionales.

En el deporte es necesario evaluar constantemente el desarrollo de acciones motrices para

controlar el nivel de aprendizaje y a la vez el desarrollo técnico del atleta, en los deportes
de coordinación y artes competitivas, cobra aún más importancia, por ser un elemento
dentro de la preparación que determina los resultados deportivos, pero un problema mayor
es cómo evaluar las percepciones.

Dependen principalmente de procesos directores y reguladores del Sistema Nervioso

Central (SNC) y periférico. A su vez están estrechamente relacionadas con el aprendizaje y
perfeccionamiento técnico táctico determinando el desarrollo exitoso de la preparación
física y de la técnica deportiva.

El desarrollo de las capacidades coordinativas en el individuo está dado por la calidad de

los procesos de la sensopercepción, la representación motriz, la memoria y sobre todo
el pensamiento, todo ello muy estrictamente vinculado con el sistema neuromuscular.

Coordinación rítmica:

Es la realización de una serie de movimientos de distintos segmentos corporales siguiendo

un compás o un tempo marcado. Entendemos por tempo la rapidez o lentitud con que se
manifiesta, dentro del tiempo en su acepción más amplia, una secuencia rítmica o musical
determinada.

El ritmo: es un orden acompasado en la sucesión de la cosas. Se trata de un movimiento

controlado o calculado que se produce por la ordenación de elementos diferente. También
puede definirse como la combinación armoniosa de sonidos, voces o palabras, que incluyen
las pausas, los silencios y los cortes necesarios para que resulte grato a los sentidos.
También es un recurso fundamental en la visualidad. (del griego ῥυθμός rhythmós,
'cualquier movimiento regular y recurrente', 'simetría') puede definirse generalmente como
un 'movimiento marcado por la sucesión regular de elementos débiles y fuertes, o bien de
condiciones opuestas o diferentes'.

En Educación Física, una secuencia rítmica comprende una serie de ejercicios que
requieren una secuencia, movilidad, sincronización y coordinación

La creatividad

Es la capacidad de generar nuevas ideas o conceptos, de nuevas asociaciones entre ideas y

conceptos conocidos, que habitualmente producen soluciones originales. La creatividad es
sinónimo del "pensamiento original", la "imaginación constructiva", el "pensamiento
divergente" o el "pensamiento creativo".
La creatividad, como ocurre con otras capacidades del cerebro como son la inteligencia, y
la memoria, engloba varios procesos mentales entrelazados que no han sido completamente
descifrados por la fisiología. Se mencionan en singular, por dar una mayor sencillez a la
explicación. Así, por ejemplo, la memoria es un proceso complejo que engloba a
la memoria a corto plazo, la memoria a largo plazo y la memoria sensorial.
 Juego de mesa

Es la clasificación que se da a los juegos que constan de un tablero y fichas de diferentes

formas y colores, lo que obliga a que se organice sobre una superficie plana, generalmente
una mesa, de ahí su nombre. Según las reglas, que son diferentes para cada juego, pueden
participar en ellos una o más personas.
Mientras unos juegos requieren de los participantes el uso del
razonamiento táctico o estratégico, coordinación, destreza manual, memoria, capacidad
deductiva, u otras habilidades, otros juegos simplemente están basados en el puro azar.
Utilización de material reciclado.

Reciclar en casa supone preservar el medio ambiente y algo tan importante como ayudar en
este caso a la creación de materiales, que nos favorecen en el desarrollo de la creatividad.
El proceso de utilización para material reciclado conlleva a una mayor conciencia
ecológica.
Es importante resaltar que el hacer y jugar juegos hechos por ellos mismos hace que los
niños se involucren más en cada juego, ya que surgen muchas ideas para fabricar tus
propios juegos de mesa a partir de materiales reciclados.
 Guía taller: 01 Tercer periodo

Grados: Decimo y Undécimo

Nombre de la actividad: La rayuela
Tiempo previsto: 3 semanas (2 horas)
Fecha inicio: Agosto 3/2020 Fecha de entrega: Antes del 21 de agosto/2020

Propósito:
Realizar actividades fortaleciendo el desarrollo de las habilidades coordinativas a través de
rutinas rítmicas como un hábito saludable y lúdico.

Indicadores de desempeño:
Realiza con eficiencia y agrado las actividades orientadas que contribuyen al desarrollo de
las capacidades coordinativas demostrando efectividad y cooperación en su ejecución.

FASE INICIAL
1. El estudiante debe observar el video orientador (anexo a ésta actividad en la plataforma)
y seguir la rutina que en él se orientan, los cuales debe realizar para ser evaluados. Puedes
realizarlo solo(a) o en compañía de 1, 2 o 3 personas más, que quieran vincularse a la
actividad.
2. Marco en el piso 16 espacios de 4 X 4 ya sean cuadrados, rectangulares o circulares, en
cada espacio te deben caber los pies para poder realizar la actividad, la marcación puedes
hacerla utilizar recursos del medio (cintas, cartón, aros, cuerdas, etc), dependiendo de su
recursividad y creatividad.

3. Realizo un calentamiento general haciendo énfasis sobre las zonas que se van a trabajar y
así alistar el cuerpo y ponerme a punto para la etapa central.
FACE CENTRAL
1. El estudiante procede a realizar el ejercicio de coordinación rítmica orientados en el
video cuantas veces sea necesaria, utilizando el ritmo musical que desee, lo importante es
que los movimientos lleven de forma correcta el ritmo que escogiste, logrando su ejecución
sin equivocarse y así poder pasar a la fase final.

FASE FINAL
1. Grabar en cámara normal y de forma continua la actividad de coordinación rítmica la
rayuela, haciendo la misma rutina que aparece en el “video orientador 01 coordinación
rítmica”.

Recuerde que la actividad puedes realizarlo solo(a) o en compañía de 1, 2 o 3 personas más,

que quieran vincularse a la actividad y que puedes escoger el ritmo musical que desee.
2. Para desarrollar esta actividad debes dedicar el tiempo establecido en el horario para su
clase de educación física, durante tres semanas, a partir del día 3 de agosto/2020
3. Enviar el video al correo electrónico cpatino@centrodecomercio.org para ser evaluado
antes del día 21 de agosto/2020
4. En sus tiempos libres continuar con la práctica de las actividades desarrolladas.

Se recuerda que la actividad debe ser con el uniforme de educación física, y el video no
debe durar más de 1 minuto.