Ya he mencionado elvalor de la respiración para la locución, dado que la voz no

puede ser producida sin aire, de ahí la importancia de una buena administración del
mismo. Pero previo a ello se deben realizar ejercicios de relajación básicos.
Algunos ejercicios que les sugiero realizar, acompañados por la postura adecuada,
ayudaran a manejar la respiración. Inicialmente deben mantenerse de pie, en una
postura relajada (hombros y pecho bajos y relajados, libres de tensiones) pero con
la columna derecha, con la cabeza alineada a la columna. Inhalar profundo por la
nariz, hasta llenar de aire los pulmones, y exhalar lentamente, hasta agotar el aire
de los pulmones. Repetir varias veces.
Luego tomar una respiración normal y luego exhalar. Mantener un sonido “s” a
manera de silbido al exhalar.
Asegurarse que las respiraciones se centren en la parte baja del abdomen o
diafragma; se puede colocar una mano sobre el abdomen para recordarte que
debes mantener la atención en la parte baja y sin elevar el pecho ni las clavículas.
Repetir entre 5 y 10 veces.
Es importante también reducir la tensión en la zona de la boca y la mandíbula
durante el habla. Masajear los músculos faciales.Abrir y cerrar la mandíbula entre 5
y 10 veces
Realizar trino de lengua. Colocar la lengua detrás de los dientes superiores. Inhalar,
luego exhalar y trinar la lengua con un sonido “r”. Mantener el sonido constante y
mantener la respiración constante.
Zumbar señala las vibraciones frontal anterior en los labios, los dientes y los huesos
faciales. Comenzar con los labios suavemente cerrados con la mandíbula suelta.
Luego inhalar y exhalar mientras se realiza el “zumbido”.
Boca cumple

Como había anunciado su presidente Jorge Amor Ameal, el club abonó el total de los salarios correspondientes
al mes pasado. El xeneize fue uno de los pocos clubes de primera división que pudo abonar sin problemas el
100% de los sueldos relacionados al mes de marzo.
 En Wuhan ya se entrenan

El equipo de fútbol Wuhan Zall, de la ciudad china donde se originó el coronavirus, retomó los entrenamientos
después de tres meses de exilio en España por la pandemia. Aún no se ha fijado ninguna fecha para el inicio del
campeonato chino, pero la prensa local apunta que podría iniciarse a finales de junio.
Dirigentes de la conmebol mas complicados

La justicia de los estados unidos confirma las denuncias realizadas por el famoso fifa gate, fiscales federales de
ese país revelaron nuevos detalles del supuesto pagos de sobornos a dirigentes sudamericanos del comité
ejecutivo de la FIFA, por votar por las candidaturas de Rusia 2018 y catar 2022, se supo también que Jack
Warner ex presidente de la concacaf recibió 5 millones de dólares para votar por la candidatura de Rusia 2018.

Contundente fallo contra independiente

El equipo de independiente fue intimado por la federación internacional de futbol asociado a pagarle casi 100 mil dólares a
Emelec de Ecuador. Es por haber cobrado un préstamo del jugador ecuatoriano Fernando gaibor y no otorgarle el porcentaje
del dinero cobrado, ya que ambos equipos comparten la ficha del jugador.
Boca cumple

Como había anunciado su presidente Jorge Amor Ameal, el club abonó el total de los salarios correspondientes
al mes pasado. El xeneize fue uno de los pocos clubes de primera división que pudo abonar sin problemas el
100% de los sueldos relacionados al mes de marzo.
En Wuhan ya se entrenan

El equipo de fútbol Wuhan Zall, de la ciudad china donde se originó el coronavirus, retomó los entrenamientos
después de tres meses de exilio en España por la pandemia. Aún no se ha fijado ninguna fecha para el inicio del
campeonato chino, pero la prensa local apunta que podría iniciarse a finales de junio.
Dirigentes de la conmebol mas complicados

La justicia de los estados unidos confirma las denuncias realizadas por el famoso fifa gate, fiscales federales de
ese país revelaron nuevos detalles del supuesto pagos de sobornos a dirigentes sudamericanos del comité
ejecutivo de la FIFA, por votar por las candidaturas de Rusia 2018 y catar 2022, se supo también que Jack
Warner ex presidente de la concacaf recibió 5 millones de dólares para votar por la candidatura de Rusia 2018.

Contundente fallo contra independiente

El equipo de independiente fue intimado por la federación internacional de futbol asociado a pagarle casi 100 mil dólares a
Emelec de Ecuador. Es por haber cobrado un préstamo del jugador ecuatoriano Fernando gaibor y no otorgarle el porcentaje
del dinero cobrado, ya que ambos equipos comparten la ficha del jugador.
Boca cumple
Como había anunciado su presidente Jorge Amor Ameal, el club abonó el total de los salarios correspondientes
al mes pasado. El xeneize fue uno de los pocos clubes de primera división que pudo abonar sin problemas el
100% de los sueldos relacionados al mes de marzo.
En Wuhan ya se entrenan

El equipo de fútbol Wuhan Zall, de la ciudad china donde se originó el coronavirus, retomó los entrenamientos
después de tres meses de exilio en España por la pandemia. Aún no se ha fijado ninguna fecha para el inicio del
campeonato chino, pero la prensa local apunta que podría iniciarse a finales de junio.
Dirigentes de la conmebol mas complicados

La justicia de los estados unidos confirma las denuncias realizadas por el famoso fifa gate, fiscales federales de
ese país revelaron nuevos detalles del supuesto pagos de sobornos a dirigentes sudamericanos del comité
ejecutivo de la FIFA, por votar por las candidaturas de Rusia 2018 y catar 2022, se supo también que Jack
Warner ex presidente de la concacaf recibió 5 millones de dólares para votar por la candidatura de Rusia 2018.

Contundente fallo contra independiente

El equipo de independiente fue intimado por la federación internacional de futbol asociado a pagarle casi 100 mil dólares a
Emelec de Ecuador. Es por haber cobrado un préstamo del jugador ecuatoriano Fernando gaibor y no otorgarle el porcentaje
del dinero cobrado, ya que ambos equipos comparten la ficha del jugador.