“AÑO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO”

Curso : Educación Física

Profesor : Leonardo Rengifo Dacosta

Alumna : Tangoa Vásquez Syndel Nadinne

Grado y Sección : 2do “A”

Nivel : Secundaria

Turno : Tarde

Iquitos – Perú
2017
 DEDICATORIA

Dedico el presente trabajo a mis padres que me vieron

nacer, por su protección e inmenso amor, al profesor
por su tiempo y enseñanzas, por haber enriquecido mi
sabiduría haciendo que hoy tenga el conocimiento de lo
que soy.

[ii]
 INTRODUCCIÓN

El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos

equipos. Cada equipo se compone de 14 jugadores, los cuales deben inscribirse
en el acta de partido. De cada equipo salen al terreno de juego 7 jugadores (6
jugadores y 1 portero). El objetivo del juego es conseguir marcar gol con la pelota
en la mano en la meta del equipo rival. El equipo que después del partido, que
consta de dos partes de 30 minutos, haya logrado más goles resulta ganador,
pudiendo darse también el empate.

Además del balonmano en interior (por lo general, se refiere simplemente al

balonmano común) aún hay otras dos variantes. Una de ellas es el balonmano
playa, muy común en las zonas de costa y otra de ellas es el orientado a niños,
el mini-balonmano.

Sus reglas se estandarizaron en 1926, aunque estas habían sido redactadas

para el juego entre equipos de once jugadores cada uno y al aire libre. Dicha
modalidad, llegó a participar en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, aunque
con escasa participación. Con el paso de los años, el balonmano comenzó a
practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el número de jugadores se redujera
a siete, aunque durante un tiempo convivieron el balonmano a 11 y a 7,
perviviendo este último. Esta modalidad, debutó como deporte olímpico en
los Juegos Olímpicos de Múnich 1972.

[iii]
 ÍNDICE

DEDICATORIA .................................................................................................... ii

INTRODUCCIÓN ............................................................................................... iii

1. HISTORIA DEL BALONMANO .................................................................. 6

2. BALONMANO ............................................................................................ 7
3. MODO DE JUEGO .................................................................................... 7
3.1. Medidas de las arquerías del balonmano .................................................. 8
3.2. Medidas del balón y su peso ..................................................................... 8

4. TÉCNICA ................................................................................................... 9
4.1. Saque ................................................................................................ 9
4.1.1. Saque de árbitro. .................................................................... 9
4.1.2. Saque de centro...................................................................... 9

4.2. El bote ............................................................................................... 9

4.3. El pase .............................................................................................. 9
4.4. El lanzamiento ................................................................................. 12
4.5. Portero............................................................................................. 13

4.6. Recepción ....................................................................................... 13

4.6.1. Recepción a la altura del pecho. ........................................... 13
4.6.2. Recepción desde la cadera hacia abajo. .............................. 14
4.6.3 Recepción con una mano. .................................................... 14
4.6.4. Recepción con parada. ......................................................... 15
4.6.5. Recepción de bolas picadas. ................................................ 15
4.6.6. Recepción de bolas globeadas. ............................................ 16
4.6.7. Recepción de bolas muy altas. ............................................. 16
4.6.8. Recepción de bolas rodadas................................................. 17
4.6.9. Recepción de balones a la altura de la cintura. .................... 17

5. TÁCTICA ................................................................................................. 18
5.1. Actitudes que se deben adoptar al coger el balón. ........................... 19

6. REGLAS BÁSICAS .................................................................................. 19

6.1. Duración y resultado........................................................................ 20
6.2. Sanciones ........................................................................................ 20

[iv]
7. VARIANTES ............................................................................................ 21
7.1. Balonmano playa ............................................................................. 21
7.2. Mini-balonmano ............................................................................... 22

8. JUEGOS DE VELOCIDAD ...................................................................... 23

8.1. Pañuelitos ........................................................................................ 23
8.2. Instinto animal ................................................................................. 24
8.3. Ratón que te pilla el gato ................................................................. 25
8.4. Circuito de relevo............................................................................. 26
8.5. El lobo y las ovejas .......................................................................... 27

9. JUEGOS DE RESISTENCIA ................................................................... 28

9.1. Relevos por parejas......................................................................... 28
9.2. Recogida de bolas ........................................................................... 28
9.3. Juego de capitanes ........................................................................ 29
9.4. Pasa al otro lado ¡corriendo! ........................................................... 29
9.5. Atrapador y atrapado ....................................................................... 30

10. JUEGOS DE REACCIÓN ........................................................................ 30

10.1. NOMBRE DEL JUEGO EL MUNDO................................................ 31
10.2. NOMBRE DEL JUEGO: ¡QUE NO CAIGA! ..................................... 31
10.3. NOMBRE DEL JUEGO EL TREN CIEGO ....................................... 32
10.4. NOMBRE DEL JUEGO PASE SIMULTÁNEO ................................. 32
10.5. NOMBRE DEL JUEGO EL CAZADOR ............................................ 33

11. JUEGOS DE SALÓN ............................................................................... 33

11.1. Historia extraña ............................................................................... 33
11.2. Dinámica de letras. .......................................................................... 33
11.3. Dictado de dibujos. .......................................................................... 33
11.4. ¿Quién soy? .................................................................................... 33
11.5. El barco pirata ................................................................................. 33

CONCLUSIONES............................................................................................. 35
RECOMENDACIONES .................................................................................... 36
BIBLIOGRAFÍA ................................................................................................ 37
ANEXOS .......................................................................................................... 38

[v]
1. HISTORIA DEL BALONMANO
Para establecer los orígenes del balonmano, los investigadores tratan de
buscar similitudes y puntos de contacto con juegos propios de los griegos y de
los romanos. Aunque a nadie escapa, no obstante, que la agilidad del hombre
con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civilizaciones conocidas a
utilizarlas para sus juegos. Todo el mundo está de acuerdo en que el balonmano,
tal y como se entiende ahora, es un deporte realmente muy joven, del primer
cuarto del siglo XX.

En cualquier caso, también es cierto que en la antigua Grecia existió el "juego

de urania" en el que se usaba el balón de medidas parecida a una manzana, que
debía ser sostenido en el aire. En uno de los libros fundamentales de la literatura
clásica, la Odisea, Homero habla de este juego y explica cómo dos de sus
protagonistas lanzaban la pelota al aire en dirección a las nubes y la cogían
saltando, antes de que sus pies volvieran a pisar el suelo. Algunas escenas de
este tipo de diversión fueron halladas en la muralla de Atenasen 1926.

Posteriormente, también entre los romanos el médico Claudio Galeno había

aconsejado a sus enfermos la práctica del "Harpaston", una modalidad que se
realizaba con una pelota y con las manos. Aquello se producía alrededor de los
años 150 a. de C. Mucho más adelante, ya en la Edad Media, el trovador Walter
Von der Vogelwide describió asimismo el "juego de la pelota", que consistía en
atrapar el balón en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan ahora los
jugadores de balonmano. Era practicado principalmente en la Corte y los
trovadores lo bautizaron como el "Primer Juego de Verano". De todos modos,
era una práctica deportiva no estructurada, sin ningún tipo de reglamento ni de
normas.

Holger Nielsen, a quien se le atribuye la creación del Balonmano en 1898,

introduce un juego nuevo con un balón pequeño, al que se le llamó "Handbol",
se trataba de meter goles en una portería, de manera semejante al Fútbol, pero
manejando el balón con la mano.

Alemania se considera como la cuna del Balonmano de 11 jugadores, ya en 1905

se presentaba como un juego de Fútbol adaptado para jugarse con la mano.
Sus reglas se estandarizaron en 1926, aunque estas habían sido redactadas
para el juego entre equipos de once jugadores cada uno y al aire libre. Dicha
modalidad, llegó a participar en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, aunque
con escasa participación. Con el paso de los años, el balonmano comenzó a

[6]
practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el número de jugadores se redujera
a siete. Esta modalidad, debutó como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos
de Múnich 1972.

2. BALONMANO
El balonmano es un juego de pista o campo disputado por dos equipos cuya
finalidad es colar la pelota en la portería contraria lanzándola con una mano que
delimita el área de puerta.

Como juego de campo los equipos están compuestos de once jugadores;

jugando en pista cerrada que es lo más común, los equipos están formados por
cinco o siete jugadores.

Un partido dura una hora dividido en dos mitades. Hay un anotador y un

cronometrador así como dos árbitros.

El partido comienza con un saque desde el centro del campo y el juego se

desarrolla entre pases, lanzamientos y regates con la pelota.
Los jugadores pueden parar, lanzar, coger, botar, o golpear la pelota
preferentemente con sus manos, aunque pueden utilizar cualquier parte de su
cuerpo excepto los pies.

Al portero se le permite usar los pies para defender su portería, y es la única

persona que puede pisar el área de gol.
Los jugadores pueden retener la pelota un máximo de tres segundos y pueden
dar un máximo de tres pasos mientras la tengan en su poder.
Estas restricciones no se aplican al portero. La pelota se puede pasar en
cualquier dirección, incluso rodando por la pista.
Un jugador puede golpear directamente la pelota con el puño pero no puede no
puede lanzarla al aire y luego darle un puñetazo.
No existe regla de fuera de juego y esto ayuda a hacer que el juego sea fluido y
ágil, con la pelota moviéndose con rapidez de un lado para otro de la pista.
No hay mucho juego de media pista y la mayoría de la acción está concentrada
alrededor de las áreas de portería.

3. MODO DE JUEGO
El balonmano se juega en dos partes de 30 minutos con un descanso de
10 minutos. En caso de empate y cuando las normas de la competición exigen
un ganador, se jugará un período de 5 minuto.

[7]
Jugadores. Un equipo de balonmano está formado por 12 jugadores, de los que
sólo pueden jugar 7 al mismo tiempo. Pueden hacerse todos los cambios que el
entrenador considere oportunos.

Pelota. Es esférica, con cubierta de cuero o material sintético y de color

uniforme. Tiene peso y tamaño diferente según las categorías.

Puntuación. Cada vez que la pelota rebasa totalmente la línea de portería el

equipo que lanzó se anota un gol.

Inicio de partido. Se sortea el saque. Cuando el árbitro toca el silbato el equipo

tiene 3 segundos para poner el balón en juego. Todos los jugadores deben estar
en su mitad del campo correspondiente.

3.1. Medidas de las arquerías del balonmano

La portería está situada en el centro de cada línea exterior de portería. Las
porterías estarán firmemente fijadas al suelo o a las paredes que están detrás
de ellas para mayor seguridad. Sus medidas son de 2 m de alto por 3 m de
ancho, pintada a dos colores con franjas de 2 decímetros. El ancho de los postes
y el larguero es de 8 centímetros, medida que coincide con el ancho de la línea
de gol. Dicha portería se encuentra dentro de un área de 6 m cuadrados,
trazados a partir de dos cuartos de círculo, con centro en cada uno de los postes
y radio de 6 m, unidos por una línea paralela a la línea de gol.

3.2. Medidas del balón y su peso

El balón está hecho de cuero o material sintético. Debe ser esférico. La
superficie no puede ser brillante o resbaladiza.
Al comienzo del partido, el balón usado en un partido masculino (mayores de 16
años) debe medir de 58 a 60 cm. de circunferencia y tener un peso de 425 a 475
gr.
Para mujeres mayores de 14 años y hombres entre 12 y 16 años la circunferencia
del balón debe ser de 54 a 56 cm. y el peso de 325 a 400 gr.
Para partidos masculinos de 8 a 12 años y femeninos de 8 a 14 años, la
circunferencia del balón debe ser de 50 a 52 cm. y pesar al menos 315 gr.
Para “minis” (menores de 8 años), la circunferencia del balón debe ser 48 cm. y
el peso de al menos 290 gr.
El juego consta de un balón de cuero o de material sintético. Se utilizan 3
tamaños:

[8]
4. TÉCNICA
Seguir con atención las evoluciones que realizan los 14 jugadores sobre el
terreno de juego es un ejercicio que deleita por la velocidad y la fuerza de sus
acciones. La velocidad y la habilidad en el pase, la fuerza en el lanzamiento y el
salto y los porteros tratando de parar auténticas balas de artillería. El espectáculo
está servido.

4.1. Saque
4.1.1. Saque de árbitro.
Se marca saque de árbitro cuando, por ejemplo, cuando el balón toca el
techo o algún aparato fijo sobre el área de juego. Cuando él árbitro lanza el balón
al aire los jugadores deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del árbitro.

4.1.2. Saque de centro.

Para el saque de centro todos los jugadores deben de estar en su propio
lado de la cancha y los adversarios deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del
jugador que realiza el saque. El saque de centro puede lanzarse directamente a
gol. El saque de centro se realiza al comenzar el juego o después de que se ha
anotado un gol.

4.2. El bote
Es la técnica que sirve para progresar hacia la portería contraria. Pero,
siempre que sea posible, el medio más rápido y seguro de acercarse al área del
equipo adversario es el pase. A pesar de ser la técnica menos utilizada en
balonmano, el bote tiene, también, sus aplicaciones.
Se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portería
adversaria, habitualmente cuando un equipo recupera la pelota y se lanza
rápidamente al ataque con claras posibilidades de conseguir un gol. Además,
puede servir como una manera de proteger y conservar la pelota en presencia
de un oponente.

4.3. El pase
Es, sin duda alguna, la acción técnica más importante en balonmano,
porque es la que se realiza en mayor número de ocasiones. La usan los
jugadores para acercarse a la portería del equipo adversario con la intención de
conseguir un gol. Pueden realizarse de muchas maneras: frontal, lateral, de
cadera, en suspensión, por detrás, en rectificado y en parábola, y todos a su vez
pueden ser picados o normales.

[9]
Un buen pase debe ser preciso, seguro, con fuerza, sin mirar al receptor y se
debe manejar el mayor número de tipos de pases.

- Pase de hombro o directo.

El brazo de coloca en posición horizontal y el antebrazo semifleionado, se
orienta en forma vertical hacia arriba.
El tronco se inclina ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor.
Mediante una ligera proyección del brazo ejecutor hacia atrás, este queda
armado.
El tronco se distorsiona a la vez que se efectúa el lanzamiento.

- Pase de pecho con ambas manos.

Cuando la pelota es tomada a la altura del pecho la forma más rápida.
Los brazos flexionados preparan el lanzamiento con un ligero movimiento
hacia el frente, luego se extienden y las manos empujan la pelota de tal
manera que luego del lanzamiento quedan mirando hacia fuera y hacia
delante.

- Pase de pecho con una mano.

Cuando se sostiene la pelota ya sea delante o al costado del cuerpo, no se
hace necesario un movimiento preparatorio amplio para poder efectuar un
pase.
La mano que sostiene la pelota la conduce hacia el frente efectuando un giro
con el antebrazo, de manera que el dedo pulgar o toda la mano queda detrás
de ella.
Luego se suelta la pelota de forma que, en el caso del lanzador diestro, sea
enviado hacia el lado derecho.

- Pase de péndulo.
La forma del lanzamiento de péndulo amplía esencialmente la capacidad de
juego.
Una mirada rápida del poseedor de la pelota significa que inmediatamente se
realizara un pase, el de péndulo es lo opuesto, ya que no existe una
comunicación visual en el momento del pase.
Este se utiliza para cortas distancias.

- El pase de péndulo a la altura de la cadera, hacia delante o el costado,

posibilita el pase rápido.

[10]
 La pelota descansa sobre la mano abierta, y el brazo extendido en forma
suelta.
En la preparación el brazo se impulsa hacia atrás y luego oscila rápidamente
al frente como un péndulo.
El impulso se realiza cuando la pelota rasa cerca del cuerpo.

- El pase de péndulo a la altura de la cadera hacia atrás, posibilita el pase sin

girar el cuerpo hacia el jugador ubicado detrás que cambia de posición.
El momento, la potencia, la altura, etc., deben ser determinados y ejecutados
la mayoría de las veces sin comunicación visual.
El movimiento de péndulo eleva un poco la pelota.
El marcador no puede interceptar este paso.

- El pase de péndulo por detrás de la espalda hacia un costado.

La pelota es impulsada por detrás de la espalda hacia un jugador colocando
al costado u oblicuamente al frente, sin que ningún defensor, aun ubicado en
la cercanía, pueda interceptar este pase.
El jugador no deberá lordotizarse al ejecutar esta acción.

- El pase de péndulo por detrás de la cabeza hacia el costado.

La pelota es llevada hasta la altura de la cabeza como para el lanzamiento
directo, estando el eje de los hombros dirigido oblicuamente al frente y atrás.
El movimiento de péndulo que sigue a esta acción impulsada la pelota por
detrás de la cabeza al frente, sino que se llevara el hombro del brazo de tiro
hacia atrás, de manera que la cabeza no quede en la dirección del
lanzamiento.
Los dedos también empujan la pelota con algún ejercicio es posible influir en
la altura y la potencia del lanzamiento.
Con esta maniobra el marcador se ve engañado, puesto que el espera un
lanzamiento directo y es sorprendido con el lanzamiento directo y es
sorprendido con el lanzamiento de péndulo.

- Pase de péndulo entre las piernas hacia el costado.

El jugador que lanzara la pelota, luego de haberla recibido o después de
haber insinuado un lanzamiento directo, queda en actitud de paso al frente
(sobrepaso).
La pelota es sostenida entre las piernas y se envía hacia un jugador situado
al costado.

[11]
 Los jugadores diestros deben tener la pierna izquierda adelantada para
lanzar hacia la izquierda.
- Pase de revez o lateral (der.-izq.).
- Pase de revez o lateral (izq.-der.)

4.4. El lanzamiento
Es la técnica que culmina el ataque. El gol es el justo premio de un
lanzamiento bien dirigido hacia la portería contraria. Así, debe hacerse con
potencia y precisión para que la pelota llegue a la red lejos del alcance del
portero. Los jugadores ejecutan esta acción técnica por lo general con una mano,
aunque también es posible practicarla con las dos. Hay varios tipos: frontal, en
suspensión, rectificado, de cadera, en caída, parábola y por detrás, y a su vez
pueden ser normales o picados.

- Lanzamiento frontal sin caída.

El jugador sitúa una pierna más adelantada que la otra.
Con el impulso dado por esa pierna, se efectúa una torsión de tronco hacia
el lado de la ejecución del lanzamiento, quedando el brazo armado en la
forma habitual con la consabida distorsión del tronco se consigue la potencia
que requiere el lanzamiento.
Este lanzamiento cambia cuando se realiza desde el extremo, ampliando el
ángulo de tiro.
En estos casos el jugador que es diestro en el extremo izquierdo y zurdo en
el extremo derecho, realiza una inclinación lateral del tronco hacia el lado del
brazo ejecutor, adoptando además una trayectoria hacia la línea de 7 metros
con el fin de obtener el mayor ángulo de tiro posible.

- Lanzamiento frontal con caída.

Es típico de los extremos tras impulsarse hacia la línea de 7 metros, se coloca
el cuerpo de manera horizontal en el tórax de cara al marco.

- Lanzamiento con salto o en suspensión.

Lanzamiento en el aire levantando la rodilla contraria a la mano de tiro.
Se realiza un salto vertical y un giro de tronco acompañado del movimiento
de brazo.
Este lanzamiento se suele realizar por encima de los defensas.

[12]
- Lanzamiento con caída.
Es el lanzamiento típico de los pivotes.
Con el apoyo de uno de los dos pies, se flexionan las piernas controlando el
balón.
El jugador, a la vez que realiza un movimiento de extensión del cuerpo y los
brazos, se deja caer, armando durante la caída del brazo ejecutor mediante
una leve proyección hacia atrás de dicho brazo.

4.5. Portero
El portero es un jugador que debe dominar una técnica totalmente distinta
al resto de los jugadores de un equipo de balonmano, excepto los pases, las
acciones del portero necesitan un entrenamiento especial. Son movimientos que
se hacen a gran velocidad pues los lanzamientos a portería suelen ser muy
potentes y el guardameta debe reaccionar rápidamente para rechazar la pelota.
Por lo tanto, una de las características fundamentales del portero es la velocidad
de reacción de sus extremidades y su flexibilidad.

Entre las técnicas del portero encontramos:

 Que sigue el balón de un lado a otro de la portería.
 Intentará no tirarse al suelo.
 Jugará un poco adelantado para cubrir más ángulo.
 Rechazará casi todos los lanzamientos con sus extremidades.
 Recogerá la pelota en su área después del rechace.
 Bloqueará la pelota cuando sea posible, en vez de despejar.
 Pasará a los compañeros que más cerca y en mejor situación se
encuentren.

4.6. Recepción

4.6.1. Recepción a la altura del pecho.

Es la más usadas, tanto estando con los pies en el piso como en el aire.

Posición básica:
- Un pie delante y otro atrás separados a lo ancho de los hombros.
- Brazos semiflexionados ligeramente, a la altura del pecho.
- Codos ligeramente hacia fuera.
- Manos abiertas, las palmas orientadas hacia el frente, hacia el balón,
dedos separados entre sí, pulgares orientados frente a frente formando

[13]
 un triángulo. Con los dedos índices; la mano forma una especie de émbolo
o copa en donde entrará la bola.
- La vista fija en el balón.
- En la recepción propiamente dicha los brazos se flexionan, el peso del
cuerpo pasa a la pierna traseras para así amortiguar la fuerza que trae el
balón.

4.6.2. Recepción desde la cadera hacia abajo.

Posición básica:
- Brazos extendidos y relajados hacia el suelo.
- Las manos con las palmas frente al balón, dedos separados y orientados
hacia el suelo, los meñiques se orientan entre sí.
- En el momento de la recepción se flexionan los brazos y las manos junto
con el balón se llevan hacia el pecho, los codos hacia fuera para proteger
el balón. Se traslada el peso del cuerpo, de la pierna delantera a la trasera.

4.6.3. Recepción con una mano.

Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no
se usa. Es importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el
balón. Se usa por lo general con balones que vienen de los hombros hacia arriba.

Posición básica:
- Orientar la palma de la mano hacia la dirección que trae el balón, tener
seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El
movimiento se continúa de tal forma que la bola se lleva hacia atrás con
todo el brazo, el brazo sigue la trayectoria del balón.
- Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la otra
mano, se protege, se abren los codos y el balón queda a la altura del
pecho.

[14]
4.6.4. Recepción con parada.
Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no
se usa. Es importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el
balón. Se usa por lo general con balones que vienen de los hombros hacia arriba.

Posición básica:
- Orientar la palma de la mano hacia la dirección que trae el balón, tener
seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El
movimiento se continúa de tal forma que la bola se lleva hacia atrás con
todo el brazo, el brazo sigue la trayectoria del balón.
- Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la otra
mano, se protege, se abren los codos y el balón queda a la altura del
pecho.

4.6.5. Recepción de bolas picadas.

Posición básica:
- Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.

[15]
 - Las manos se colocan igual que en la recepción de balón a la altura del
pecho, las palmas de las manos quedan frente al suelo.
- Al recibir el balón el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a la
pierna trasera, los brazos se quedan frente al suelo.

El éxito de esta recepción depende de que el jugador sepa el momento preciso

en que la bola va a picar en el suelo.

4.6.6. Recepción de bolas globeadas.

Son balones suaves y con poca parábola.

Posición básica:
- Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.
- Las manos se colocan igual que en la recepción de balón a la altura del
pecho, las palmas de las manos quedan frente al suelo.
- Al recibir el balón el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a la
pierna trasera, los brazos se quedan frente al suelo.
- Las manos forman un émbolo, los dedos separados, palmas hacia arriba,
los pulgares e índices forman un triángulo, brazos flexionados, muñecas
un poco flexionadas hacia atrás, codos hacia el frente.

4.6.7. Recepción de bolas muy altas.

Traen una gran parábola. Se usa cuando un contrario está cerca, y el
balón viene muy fuerte.

[16]
Posición básica:
- Brazos totalmente extendidos.
- Si la bola viene adelante y arriba, los brazos se extienden diagonalmente a la
cabeza, las manos se colocan en posición básica. Si el balón viene de arriba
los brazos se extienden sobre o arriba de la cabeza pero las manos quedan
enfrentadas entre sí, los pulgares hacia atrás forman una especie de copa.
- Se usa el salto para ir al encuentro del balón. La vista se mantiene siempre
sobre el balón, el salto se usa para ganar posición.
- Una vez recibido el balón el salto se amortigua cayendo sobre la bola de los
pies en semiflexión, los brazos se reflexionan y se lleva el balón frente al
pecho, codos hacia afuera en protección del móvil.

4.6.8. Recepción de bolas rodadas.

Son bolas que por lo general quedan muertas en el campo.

Posición básica:
- Se recogen como una mano que forma una especie de pala, en el
momento que se agarra la bola esta se asegura con la mano libre.
- Hay que hacer una profunda flexión, la rodilla que queda arriba es la
contraria a la dirección en que viene el balón, en caso de que la bola
viniese de lado. Una vez recogido el balón se lleva a la altura del pecho y
se protege.

4.6.9. Recepción de balones a la altura de la cintura.

Es exclusiva de los jugadores pivot.
Posición básica:
- Manos enfrentadas entre sí, codos abiertos, o también una mano con la
palma hacia arriba y la otra con la palma hacia abajo.

[17]
5. TÁCTICA
El reto de vencer al adversario obliga a los jugadores a emplearse a fondo
poniendo en práctica todas sus habilidades técnicas sobre el terreno de juego.
Pero además es necesaria una estrecha colaboración entre los componentes del
equipo para conseguir el objetivo. Los jugadores ocupan posiciones diferentes
según sean sus características físicas y técnicas. En el ataque, que tiene como
objetivo prioritario hacer gol, son éstas: laterales, central, extremos y pivote.

Cada uno de estos jugadores destaca por sus características especiales según
el puesto que ocupan en el equipo:
 Extremos. Destacan con sus internadas por las bandas. Son jugadores
rápidos y muy hábiles, acostumbrados a lanzar a portería desde posiciones
muy difíciles. Por eso, sus goles son fruto de la habilidad, de la inteligencia,
la colocación y del engaño al portero, en detrimento de la potencia de
lanzamiento. Suelen finalizar el contraataque.
 Pivote. Juega en el centro del ataque, entre los defensas del equipo contrario.
Es un jugador fuerte, que lucha cuerpo a cuerpo con los adversarios. Su
mayor aportación al equipo es atraer la atención de los defensas, en beneficio
de otros compañeros, y sus lanzamientos desde la línea de 6 m. Su misión
es facilitar el tiro o las penetraciones de sus compañeros a través de bloqueos
o pantallas.
 Laterales. Son los jugadores que lanzan a portería desde las distancias más
alejadas. Deben destacar por su potencia de lanzamiento.
 Central. Es el jugador que organiza el ataque del equipo. Es el director de la
“orquesta”. Por él pasan todas las acciones de ataque y debe pasar y lanzar.
Es el más polivalente del equipo.

[18]
La defensa tiene como objetivo evitar los goles del equipo contrario. Puede
organizarse de diferentes maneras:
 Individual. Cada defensor marca de cerca de un atacante.
 En zona. Cada jugador defiende un área determinada.
 Mixta. Es una mezcla entre las dos anteriores.

5.1. Actitudes que se deben adoptar al coger el balón.

1.- Tratar de jugar el balón con una sola mano.
2.- Manejar el balón adaptado a nuestra mano sin mirarlo.
3.- Coger el balón con los dedos abiertos, la mano en forma cóncava sin que
toque la palma, y deben retenerlo con fuerza los dedos meñique y pulgar.
4.- Asegurar el balón en nuestra mano, sin rigidez, para que no caiga al suelo.
5.- Pasar el balón al compañero mejor situado de cara a conseguir gol.
6.- Pasar el balón a la altura de los hombros del compañero.
7.- Efectuar los movimientos con destreza y espontaneidad.
8.- Efectuar los movimientos justos y necesarios.
9.- Efectuar los pases a los compañeros con la seguridad de no perderlo.
10.- No olvidar que todos los jugadores son atacantes y defensores.

6. REGLAS BÁSICAS
Las reglas que el jugador que posee la pelota debe respetar son las
siguientes:
 Pasos. Un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota en sus
manos.
 Para desplazarse también puede utilizar el bote.
 Dobles. Después de parar de g botar no está permitido volver a botar
nuevamente. En cambio, es posible dar otros tres pasos.
 Debe pasar, lanzar a portería o botar antes de cumplirse 5 segundos desde
que cogió la pelota.
 Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda.
 El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo
con cualquier parte de su cuerpo.

Existen reglas comunes a todos los jugadores:

 No está permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.
 No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas. Pero
sí con el tronco.
 Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 6 metros y entrar en
ella, menos el portero.

[19]
 Dentro del área el portero no será castigado si hace pasos, dobles o retiene
el balón más de 3 segundos.
 Se puede lanzar a portería desde dentro del área, siempre y cuando el
jugador haya saltado, previamente sin pisar la línea, y lance la pelota antes
de caer al suelo.
 Cuando el guardameta envía la pelota detrás de su portería y sale por la línea
de fondo él mismo pondrá de nuevo la pelota en juego. Si, en cambio, el balón
es tocado por un jugador de campo defensor, se lanzará córner o saque de
esquina desde el lado más próximo desde donde salió.
 Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Excepto
si la infracción fue entre las líneas de 6 y 9 metros. En ese caso, el golpe
franco se saca sobre la línea discontinua de 9 metros. Las defensas deben
colocarse en la línea de 6 metros.
 Cuando el jugador que lanza a portería se encuentra con ventaja clara para
conseguir gol, recibe falta antirreglamentaria, el árbitro castigará la falta con
penalty. Éste se lanza desde la línea de 7 metros. Todos los jugadores
deberán retrasarse hasta la línea de 9 metros.
 Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando
demasiado el lanzamiento a portería, pueden castigar a esta situación
indicando “pasividad”.
 Un jugador puede ser expulsado por 2 minutos. A la tercera expulsión se va
directamente al vestuario, y a los 2 minutos entrará otro jugador.

6.1. Duración y resultado

La duración del partido es de 60 minutos, divididos en 2 periodos de 30
minutos cada uno. El resultado puede ser de victoria para cada uno de los
equipos, o empate. En algunos tipos de torneo cuando se produce un empate se
va a la prórroga o tanda de penaltis.

6.2. Sanciones
En este deporte está permitido el contacto "de cara" es decir, pecho con pecho,
usando las manos con brazos semiflexionados, sin agarrar, a fin de obstruir el
ataque del equipo rival, pero nunca está permitido los empujones, sean del tipo
que sean. Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son
una clara ocasión de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros.
Además, en caso de ser falta reiterada o antideportiva también existen otro tipo
de amonestaciones, entre las que podemos encontrar: amonestación, exclusión
y descalificación.

[20]
La amonestación: solo puede ser mostrada una vez a cada jugador (siendo el
máximo 3 por equipo) y se le mostrará cuando el jugador muestre una conducta
antirreglamentaria, se exceda en el contacto con el jugador rival o tenga un
comportamiento antideportivo.
La forma correcta de amonestación es enseñar la tarjeta amarilla para que la vea
el jugador, el anotador y el público.

La exclusión: el jugador excluido no podrá jugar durante 2 minutos y su puesto

quedará libre hasta que vuelva al terreno de juego. Si un jugador es excluido 3
veces en un partido, da lugar a su descalificación inmediata. El árbitro la usará
en caso de que cometa infracciones de forma reiterada, repita su
comportamiento antideportivo o cuando el jugador no ponga el balón en el suelo
cuando se pita una falta en contra de su equipo.
La forma correcta de excluir es mostrar el puño cerrado con el dedo índice y
corazón levantados.

La descalificación: el jugador deberá abandonar el terreno de juego para el

resto del partido, jugando su equipo durante 2 minutos con uno menos y entrando
otro jugador en su lugar cuando el tiempo se haya cumplido. También puede ser
descalificado un componente del banquillo, ya sea suplente o entrenador
cumpliéndose esta con la salida de un jugador de campo. Un jugador es
descalificado cuando comete una infracción muy grave contra el rival, su actitud
antideportiva continua, acumula 3 exclusiones, comete algún tipo de agresión o
entra en el terreno de juego sin tener que estar en él.
La descalificación es mostrada por el árbitro enseñándole la tarjeta roja al
jugador.
Un nuevo matiz aparece en el reglamento, es el de las acciones de sabotaje en
el último minuto del partido; aunque se debe dar unos condicionantes como el
resultado igualado, y debe ser acciones que eviten una última posibilidad de gol
o que eviten que se ejecute un saque o lanzamiento en los últimos instantes. En
estos casos también se sancionará con descalificación directa.

7. VARIANTES

7.1. Balonmano playa

El balonmano playa contiene grandes similitudes con el balonmano
tradicional. Participan dos equipos de cuatro jugadores cada uno, siendo uno de
ellos el portero. Se juega en un campo de unos 27 por 12 metros, el cual está
cubierto íntegramente por arena. Cada partido consta de dos tiempos de

[21]
10 minutos cada uno y el resultado es contabilizado independientemente, si
logras ganar los dos tiempos, logras un 2-0, pero en caso de que cada equipo
ganara un periodo, el partido se decide con el sistema de "un jugador contra el
portero". Los golpes francos deben de sacarse justamente en el lugar donde se
cometieron, teniendo que estar los jugadores a 1 metro del lanzador. Si un
jugador es excluido, este no podrá volver a entrar hasta que su equipo haya
recuperado la posesión del balón, en caso de descalificación, este jugador no
podrá volver a entrar y será reemplazado por otro cuando su equipo vuelva a
recuperar la posesión. Para los cambios, los jugadores de ambos equipos se
situarán en el exterior de la misma línea de banda, cada uno en la parte
correspondiente a su campo, permaneciendo sentados y podrán cambiarse
tantas veces como quieran.

7.2. Mini-balonmano
El Mini-balonmano se juega entre dos equipos de 5 jugadores cada uno,
siendo uno de ellos el portero, aunque el portero debe de ser sustituido en cada
periodo. Además, al ser este un juego dirigido para niños, todos ellos deben de
participar en algunos de los cuatro tiempos. Se juegan cuatro tiempos de
10 minutos cada uno, teniendo 6 minutos de descanso entre tiempos y 2 entre
periodos (2 tiempos = 1 periodo).

Cada encuentro se juega sobre una superficie de material sólido de unos 20 por
13 metros, además de ser reducidas otras distancias del área. La portería debe
de ser rebajada hasta 1,60 metros en caso de ser benjamín o a 1,80 si es alevín.
Desde línea de meta hasta el área hay 5 metros y el punto de penalti se hallará
a 6 metros.

El balón utilizado por los niños depende de su categoría, 44 cm de diámetro para

benjamines y 48 para alevines. En la defensa no podrán ser utilizadas las mixtas
(defensas independientes a un jugador) y no podrá ser utilizada ninguna
sustancia en la sujeción del balón. El resultado final solo podrá oscilar entre 0-0,
0-1, 1-1, 0-2; ya que cada periodo es independiente y se le da un punto al equipo
ganador.

Este tipo de deporte no tiene representaciones internacionales, ya que es

practicado solo para la enseñanza del balonmano común entre los niños y niñas
de los distintos clubes.

[22]
8. JUEGOS DE VELOCIDAD
Los juegos de velocidad pueden ser los típicos “preparados, listos, ya”.
Pero existen otros juegos de velocidad en los que se quite el foco de la propia
carrera y se ponga en los factores y aspectos cognitivos que se desarrollan. En
este artículo expongo tres claros ejemplos de ellos con su correspondiente
análisis y valoración. Personalmente me encantan estos juegos de velocidad.

8.1. Pañuelitos

Edad: 10-12 años.

Representación gráfica: Juegos de velocidad
Organización: 2 grandes grupos
Objetivo: Mejorar la velocidad de reacción y de desplazamiento.
Esencia del juego: Es conseguir entregar el pañuelo lo antes posible a la
profesora para así ir ganando puntos.
Desarrollo: Se forman dos equipos, uno en cada extremo, el profesor tiene
dos pañuelos en las manos. Cuando este dice un número los dos alumnos,
uno de cada equipo, cogen un pañuelo cada uno. Cuando lo cogen van a
atárselo al pie o la mano de un miembro del equipo contrario, una vez atado
vuelven a desatárselo al compañero de su equipo, cuando es desatado se lo
devuelve al profesor. El primero que se lo entregue al profesor se lleva el
punto. El equipo que consigas más puntos gana el juego.
Material: Dos pañuelos o petos
Tipo de juego: Capacidad física básica: Velocidad

[23]
8.2. Instinto animal

Edad: 10-12 años.

Representación gráfica: Juegos de velocidad
Organización: En pequeños grupos.
Objetivo: Mejorar la velocidad de reacción y de desplazamiento.
Esencia del juego: Es que realicen el ejercicio imitando a los animales
propuestos.
Desarrollo: Se formarán 3 o 4 grupos, cada miembro de un equipo será un
tipo de animal. Debe moverse imitando al animal hasta que llegue al cono y
llegar antes que el resto de los mismos animales de los otros equipos. El
equipo con los animales más rápidos gana el juego. Burro: A cuatro patas e
imitando el sonido del burro. Oso: Sobre las cuatro patas moviendo la mano
y el pie del mismo lado a la vez. Cangrejo: De espaldas al suelo, apoyando
las manos y los pies en el suelo y andando de espaldas. Rana: De cuclillas,
apoyando las manos, juntas, por dentro de las piernas. Las manos y los pies
van juntos entre sí.
Material: Conos
Tipo de juego: Capacidad física básica: Velocidad.

[24]
8.3. Ratón que te pilla el gato

Edad: 10-12 años. Clave: Ju.Veloc.

Representación gráfica:
Organización: En grupos.
Objetivo: Mejorar la velocidad de reacción (cuando el alumno/a que tenga
colocado el pañuelo detrás tendrá que reaccionar lo más rápido posible) y la
velocidad de desplazamiento (Una vez que el alumno/a sentado se levante
para alcanzar al otro tendrá que ser lo más veloz posible para que el otro se
la quede)
Esencia del juego: Procurar no ser atrapado por el gato.
Desarrollo: Los alumnos/as se colocarán sentados/as en círculo. Un
alumno/a será el ratón y tendrá que ir dando vueltas alrededor de todos ellos
con un pañuelo en la mano. Luego, el ratón le pondrá el pañuelo detrás de
su espalda a uno de sus compañeros/as intentando que éste no se dé cuenta,
así que los demás tendrá que estar atento/a por si se le coloca. Una vez que
el pañuelo sea colocado en la persona, ésta tendrá que salir corriendo detrás
de él/ella para pillarlo antes de que se siente en su sitio. Mientras los demás
cantarán la siguiente canción:
Ratón que te pilla el gato,
Ratón que te va a pillar,
Si no te pilla esta noche,
Mañana te pillará.
Material: Pañuelo o peto
Tipo de juego: Capacidad física básica: Velocidad.

[25]
8.4. Circuito de relevo

Edad: 10-12 años.

Representación gráfica: Juego de velocidad
Organización: 2 o 3 grupos
Objetivo: Mejorar la velocidad de desplazamiento (El alumno/a se
desplazará a medida que esté superando los obstáculos)
Esencia del juego: Intentar superar todos los obstáculos propuestos.
Desarrollo: El profesor/a realizará un circuito con varios materiales, de
manera que el alumnado tendrá que superar todos los obstáculos que se le
propongan. Al principio se colocarán cinco aros por los que tendrán que
saltar, luego 4 conos haciéndose zigzag entre ellos, después un banco sueco
que tendrán que saltar y por último harán una carrera hasta donde estará
colocado un cono, los alumnos le darán la vuelta y correrán a darle el relevo
al siguiente compañero.
Material: Aros, conos y bancos suecos.
Tipo de juego: Capacidad física básica: Velocidad

[26]
8.5. El lobo y las ovejas

Edad: 10-12 años.

Representación gráfica: Juego de Velocidad
Organización: En grupo clase.
Objetivo: Mejorar la velocidad de desplazamiento
Esencia del juego: Cruzar de un circulo a otro lo más rápido posible para no
ser alcanzado por el lobo.
Desarrollo: Se pintará en el suelo dos círculos amplios separados uno de
otro, que serán refugios para las ovejas. Todo el grupo se colocará en uno de
ellos, mientras uno hará de lobo fuera del círculo. A una señal tratarán de
pasar al otro círculo mientras el lobo toca a los que puede, que pasarán a ser
lobos la próxima vez que crucen las ovejas.
Material: tizas o cuerdas
Tipo de juego: Capacidad física básica: Velocidad.

[27]
9. JUEGOS DE RESISTENCIA
En educación física son también importantes los juegos de resistencia,
entre muchos otros. Los más pequeños lo pasarán genial con algunas variantes
de juegos que ya existen, para mejorar su propia resistencia.

9.1. Relevos por parejas

Método del Juego

Debemos jugar con un mínimo de 8 personas y
siempre en números pares. Este juego es ideal
para niños a partir de los 5 años de edad. Todos
los participantes han de colocarse por parejas, con
los tobillos atados (como en la imagen) y en fila
“india”, detrás de la línea de salida.

La primera pareja de cada línea, a la señal de salida, han de correr todo lo que
puedan hasta llegar a la meta. Una vez que han llegado a la meta marcada han
de desatarse los tobillos y volver a la salida, para dar el pañuelo a la siguiente
pareja de participantes. El juego debe transcurrir de esta manera hasta ganar el
primero que acaba.

9.2. Recogida de bolas

Método del Juego

En este juego hay que hacer varios
grupos, ponerlos en fila y distribuir
una cesta, por cada uno de
ellos. Esta cesta, que puede ser
sustituida por otro contenedor, se
colocará a unos 10 metros como
mínimo, de cada grupo.
Por otro lado, colocamos a mitad del tramo una serie de balones, pelotas, frutas,
globos (o lo que quieras) las cuales pondremos en fila y a unos 2 metros cada
una. Se trata de meter todos los artículos de cada fila en el canasto o cesto
correspondiente de cada grupo. ¡Gana quien antes lo haga! Además, con este
juego se entrena la puntería. Este ejercicio es bastante divertido pero si quieres
puedes mirar también otros ejercicios de verano.

[28]
9.3. Juego de capitanes

Método del Juego

Comenzamos el juego formando dos
equipos y disponiendo a estos en
forma de círculos. Los integrantes
deben estar uno al lado del otro con
una distancia de un metro, más o
menos. Luego escogemos un “capitán”
de cada equipo, el cuál será el jugador
que comience la carrera.
A la señal concretada los capitanes
avanzan corriendo alrededor de sus compañeros hasta llegar al jugador que se
encontraba a su derecha; deben tocarlo y luego ocupar su lugar. La persona
tocada realizará todo lo que el capitán y así sucesivamente, hasta el último; en
este momento comienza la segunda ronda del juego, que es exactamente igual
que la primera.
El equipo que llegue y haga antes su segunda ronda, gana el juego. Es
importante fijarnos si todos los niños hacen la actividad dos veces, pues si a uno
se le pasa el turno el juego no es válido para su equipo.

9.4. Pasa al otro lado ¡corriendo!

Método del Juego

Este juego comienza formando dos
equipos con el mismo número de
integrantes y puestos en fila india. Los
capitanes de cada equipo deben
situarse al frente de cada una de estas
filas y de cara a las mismas, con un
espacio de unos 10 metros.
A la señal concretada, el primer integrante de cada equipo pasa la pelota
al capitán y, posteriormente, corre a incorporarse detrás del mismo. El capitán
recibe la pelota y la pasa nuevamente al siguiente jugador, y la acción comienza
de nuevo. El juego finaliza y gana cuando el equipo está completamente al otro
lado, participando así todos los niños. Estos ejercicios de educación física son
divertidos y, al mismo tiempo, ayudan a desarrollar la capacidad.

[29]
9.5. Atrapador y atrapado

Método del Juego

Comenzamos formando un grupo dispuesto en círculo y seleccionando a dos
jugadores al azar; uno de ellos será el que atrapa y el otro el atrapador. A la señal
de una persona, el atrapador debe correr alrededor del círculo persiguiendo al
atrapado. El atrapado puede seleccionar al compañero que quiera (tocándolo
previamente) para ponerse en su lugar. De esta manera el atrapado se sienta
mientras que el niño “tocado” se convierte en el nuevo atrapado. Todos los niños
deben realizar la función del atrapador, en algún momento del juego.

10. JUEGOS DE REACCIÓN

La reacción motriz ante estímulos imprevistos se entiende como la
capacidad de inducir y ejecutar rápidamente acciones motoras breves, oportunas
y con la velocidad conveniente adecuadas al estímulo que puede ser visual,
auditivo, táctil y kinestésico.

La capacidad de reacción depende de:

 La percepción correcta de las informaciones provenientes del medio

ambiente;
 De la rapidez y la exactitud de la elaboración de respuestas a los estímulos
recibidos,
 Así como de la acción corporal correcta sobre la acción motora apropiada.

[30]
10.1. NOMBRE DEL JUEGO EL MUNDO

DESARROLLO DEL JUEGO

Para comenzar el juego, hay que colocarse
en el centro del gimnasio, con un globo para
todo el grupo.
Los niños golpean el globo por encima de
sus cabezas intentando que no caiga al
suelo. El globo puede ser golpeado con cualquier parte del cuerpo, pero no se
puede agarrar. Cada niño sólo puede golpear el globo una vez.

REGLAS BÁSICAS
 No se puede golpear con cualquier parte del cuerpo.

VARIANTES
 Golpear en círculo siguiendo un orden.
 Jugar con pelotas de playa.
 Que un niño pueda dar dos toques consecutivos, pero cambiando la parte del
cuerpo con la que golpea el globo.
 Cambiando la parte del cuerpo con la que se golpea el globo.
 Tras golpear se sientan, hasta que lo hagan todos.

MATERIAL: Globos

10.2. NOMBRE DEL JUEGO: ¡QUE NO CAIGA!

DESARROLLO DEL JUEGO

El grupo se divide en parejas.
Cada pareja porta tres globos.
Coordinando la labor dentro de la pareja, se
deben mantener los tres globos en el aire
golpeándolos con distintas partes del cuerpo.
No está permitido que una persona toque
dos veces seguidas el mismo globo.

REGLAS BÁSICAS
No tocar dos veces seguidas el globo

VARIANTES
 Aumentar el número de globos.
 Golpear sólo con determinadas partes del cuerpo.
 Posibilitar el cambio de personas entre dos parejas sin que los globos caigan.

MATERIAL Globos

[31]
10.3. NOMBRE DEL JUEGO EL TREN CIEGO

DESARROLLO DEL JUEGO

Los jugadores/as con los ojos tapados
se sitúan en columna, tomados de los
hombros. El último miembro del grupo
(maquinista) no se tapa los ojos
El maquinista dirige el tren según el
recorrido preestablecido. Por ejemplo:
para girar a la derecha se golpea
ligeramente el hombro derecho de la persona que se tiene delante, etcétera,
hasta que el mensaje llega al primero del tren y éste lo ejecuta. Cuando un tren
choca, queda averiado hasta que lo toca el maquinista de otro tren, con lo que
vuelve a circular. Periódicamente se cambian los roles

REGLAS BÁSICAS: No se permite hablar

VARIANTES
 Seguir un recorrido delimitado.
 Utilizar otras formas de desplazamiento.

10.4. NOMBRE DEL JUEGO PASE SIMULTÁNEO

DESARROLLO DEL JUEGO No se permite

hacer fintas o falsas indicaciones

Los jugadores, portando un balón, se

distribuyen formando un círculo. Cada vez
que un componente del grupo grita "ya", los
jugadores pasan el balón a la persona que
tienen a la derecha, que se gira para recibir
el pase procedente de la izquierda. Con el
tiempo, el contacto visual sólo tiene que servir para determinar cuándo se
pasa. Al grito de "cambio", se modifica el sentido del movimiento de los
balones. Cuando un balón cae al suelo, quien lo deja caer va a recogerlo y los
demás aprovechan para avanzar botando e intercambiar sus posiciones.

REGLAS BÁSICAS
No se permite hacer fintas o falsas indicaciones

VARIANTES
 Utilizar material y pases adaptados a diferentes deportes.
 Realizar la actividad en gran grupo.

MATERIAL: Balón para cada participante

[32]
10.5. NOMBRE DEL JUEGO EL CAZADOR

NOMBRE DEL JUEGO EL CAZADOR

DESARROLLO DEL JUEGO

Por parejas se sentarán los participantes en el piso, se eligen dos parejas para
iniciar el juego, una de ellas será la presa y la otra el cazador, se dará la
indicación y la presa saldrá corriendo para no ser alcanzada, cuando sienta que
la van a alcanzar podrá tocar a otra pareja que esté sentada y esta se levantará
en ese momento se convierte en cazadores y perseguirá a la pareja que antes
era quien perseguía la cual será ahora a presa.

REGLAS BÁSICAS
Las manos deben estar inmóviles

VARIANTES
Sólo se cuenta si se atrapo un objeto

11. JUEGOS DE SALÓN

11.1. Historia extraña

En un folio una persona escribe varias frases de
una historia. Después se doblará y solo quedará
visible la última palabra. La siguiente persona
deberá seguir escribiendo a partir de ahí sin
conocer el contenido del escrito de su
compañero/a. Al final cuando todos escriban se
leerá en voz alta la historia.

[33]
11.2. Dinámica de letras.
En tarjetas pequeñas se escribirá una letra. Cada persona del
grupo tendrá 2 letras. Después en el espacio deberán ir buscando
a personas con otras letras e ir formando palabras. El objetivo es
utilizar las dos letras y hacer el mayor número posible de palabras
para así obtener más puntos. La persona que más veces haya
participado de una palabra gana.

11.3. Dictado de dibujos.

Por parejas y de espaldas un miembro de la pareja irá dictando
al otro un objeto, lugar o cosa mediante características y formas.
Una vez crea que su compañero tenga ya el dibujo deberá avisar
y hacer que el que dibuja le diga qué es.

11.4. ¿Quién soy?

Cada persona tendrá en la frente una pegatina, posit o cartelito
con una profesión, persona o personaje. Observando las
reacciones del resto de chicos y las respuestas que dan a sus
preguntas debe adivinar quién es.

Ejemplos: carpintero, albañil, librero, doctor, enfermera, conductor, pescador...

11.5. El barco pirata

Puestos uno detrás de otros sentados y con las piernas en
tijera se hace un barco. El capitán (el primero) indicará al
resto de la tripulación lo que tienen que hacer:

- Cocodrilos (a la derecha o a la izquierda) golpecitos

con las manos en el suelo.
- Mosquitos: mover las manos simulando espantar
mosquitos.
- Olas a la derecha y olas a la izquierda: todos se mueven hacia ese lado.
- Olas grandes: todos se mueven hacia atrás.
- Troncos: se agachan.
- Remar rápido o remar lento.

[34]
 CONCLUSIONES

 El balonmano se juega de acuerdo a una serie de reglas, que son modificadas

o mejoradas cada 4 años (año olímpico). Este deporte se practica con una
pelota esférica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno (seis
jugadores "de campo" y un portero) compiten por encajar la misma en la
portería rival, marcando así un gol. El equipo que más goles haya marcado
al final del partido es el ganador; si ambos equipos marcan la misma cantidad
de goles, entonces se declara un empate.

 La regla principal es que los jugadores, excepto los porteros, no pueden tocar
intencionalmente la pelota con sus pies durante el juego.

 En un juego típico, los jugadores llevan la pelota hasta la zona 9 metros

mediante el pase con sus compañeros y el bote del balón, lugar desde el cual
intentan batir al portero. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de
la pelota interceptando los pases o bloqueando los disparos con sus brazos
y manos; sin embargo y diferenciado de otros deportes, el contacto físico
entre jugadores es muy continuo. El juego en el balonmano fluye libremente,
deteniéndose sólo cuando la pelota sale del terreno de juego o cuando el
árbitro decide que debe detenerse. Luego de cada pausa, se reinicia el juego
con una jugada específica.

[35]
 RECOMENDACIONES

- La práctica de balonmano permite la obtención de fuerza en las piernas y

resistencia fisca.

- Practicar balonmano permite una coordinación y memoria, porque tienes que

recordar las jugadas.

- En la práctica de balonmano es también un entrenamiento para el tronco lo

ejercitas mucho y los brazos porque es muy duro defender, y por ultimo
pierdes grasa y se te queda un cuerpo.

- Pues es beneficiosa para la salud física y mental de un sujeto, sino que

además se convierte en una poderosa herramienta que bien podría ayudar a
resolver o reducir problemas sociales, dependiendo de su correcta aplicación
y funcionamiento.

[36]
 BIBLIOGRAFÍA

- FEB. Balonmano. La actividad física y deportiva extraescolar en los

Centros educativos. Consejo Superior de Deporte, España, 1996.
- Román Seco, Juan de Dios. Guía metodológica. Iniciación al
Balonmano.
- Turchín, I. E. Balonmano. Escuela Superior, Kiev, Ucrania, 1988.

LINOGRAFÍA

- http://www.mundobalonmano.com/2007/01/02/balonmano-en-venezuela/
- http://es.wikipedia.org/wiki/Balonmano
- http://www.cheesehosting.com/balonmano/
- http://roble.pntic.mec.es/~fblanc1/balonmano/balonmano.htm
- http://www.deperu.com/abc/articulo.php?con=105
- http://espaciodeportes.com/balonmano/
- http://espaciodeportes.com/balonmano/
- http://monografias.interbusca.com/deportes/balonmano.html

[37]
 ANEXOS

CAMPO DE BALONMANO

BALÓN DE BALONMANO

[38]
 Portería

BALONMANO HOMBRES

[39]
BALONMANO MUJERES

JUEGO

[40]
BALONMANO PLAYA

[41]
MINI BALONMANO

[42]