Pensamientos disfuncionales: qué son y

cómo se tratan en terapia

Sabemos que la realidad se puede interpretar de infinitas maneras, y
que no existe una “única realidad”. Sin embargo, también es cierto que
un procesamiento distorsionado de la información puede originar
pensamientos disfuncionales y erróneos, que pueden causar un
importante malestar a la persona que los tiene.

Pensamientos disfuncionales: definición y características

Los pensamientos disfuncionales, también denominados
pensamientos automáticos o pensamientos automáticos negativos
(PAN), son un concepto propuesto por Aaron T. Beck, un importante
psiquiatra y profesor estadounidense.

¿Cómo se originan?
El procesamiento de la información previo debe ser erróneo (o estar distorsionado):
son las llamadas distorsiones cognitivas de Beck. Así, la manera de pensar de una
persona con pensamientos disfuncionales se caracterizará por la presencia de
errores sistemáticos en el procesamiento de la información, que implica que se
interprete la realidad de forma errónea, o que nos fijemos solo en una parte de ella
para evaluar un aspecto más global, etc.

¿Cómo se pueden tratar en terapia?

La terapia psicológica, concretamente la terapia cognitiva, está indicada
para tratar los pensamientos disfuncionales, especialmente cuando éstos
están causando problemas y/o un malestar importante a la persona que
los tiene.
A partir de ella, se pretende ayudar al paciente para que elabore un
conjunto de supuestos básicos y pensamientos más realistas, que le
permitan hacer inferencias y evaluaciones de los sucesos vitales más
adecuados a sus objetivos.
La terapia cognitiva es una buena opción para tratar y modificar los
pensamientos disfuncionales. Ésta terapia se utiliza especialmente
con pacientes que tienen depresión, y que además presentan
notables pensamientos disfuncionales.

Donaldo Ramírez
Psicólogo