Nombre y apellido Diario de sueño y vigilia

Fecha
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INSTRUCCIONES DE USO
1. Completar todas las mañanas los datos correspondientes a la noche anterior. Completar todas las noches los datos del sueño durante el día (por ejemplo, siestas).
2. Marque con una flecha hacia abajo la hora en que se acuesta y con una flecha hacia arriba, la hora que se levanta de la cama.
3. Pinte cada casillero horario que estuvo durmiendo
4. Los casilleros horario que estuvo despierto quedarán en blanco
5. Marque con una cruz los momentos que tuvo despertares pero que no se levantó de la cama
6. Al dorso, describa posibles situaciones relacionadas con la dificultad en la conciliación del sueño y a los despertares nocturno
Ejemplo:
Fecha
dia / mes / año 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 0:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00
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