CATEDRA PENSAR

GESTION DEL TIEMPO 2020-

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CATEDRA PENSAR

NOMBRES: YURI JAZMIN GUEVARA HERNANDEZ

GESTION DEL TIEMPO

CONTENIDO

1. cuadro de actividades sobre planeación de metas……………………………………………………………………3

2. Desarrollo de cuadro sobre cuadrantes de actividades y planeación de metas y objetivos……………………4

3. Cuestionario hábitos de estudio…………………………………………………………5

4. conclusión………………………………………………………7

5. Referencias………………………………8
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CUADRANTE DE ACTIVIDADES
IMPORTANTE
 Enviar conciliación EPS del trabajo
 Realizar balance de facturación clínica
 Realizar trabajos de la universidad
 Llevar los niños al colegio
 La presentación personal en la empresa
 Usar lenguaje apropiado
NO IMPORTANTE
 Mirar revistas de belleza
 Revisar el Facebook
 Revisar el WhatsApp
 Ir al centro comercial a comprar unos zapatos
 Ir al gimnasio
 Visitar a la tía valen que llego de EEUU
PRIORITARIO
 Pagar los servicios públicos
 Pagar cuota del apartamento
 Pagar la pensión del colegio de los niños
 Hacer trabajo de catedra pensar
 Ir al médico por complicación medica
 Revisar el carro antes de viajar
URGENTE
 Responder correos de la oficina
 Pagar factura del celular
 Realizar archivo de pago a proveedores
 Pagar arriendo
 Pagar las multas de transito
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PLANEACION DE METAS Y OBJETIVOS

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INDIQUE LA ESTRATEGIA PARA

AREAS CORTO PLAZO MEDIANO PLAZO LARGO PLAZO
ALCANZARLOS

Debo principalmente tener hábitos

alimenticios saludables los cuales
Dejar de comer dulces bebidas negras y
FÍSICA – SALUD Ir al gimnasio Llegar a mi peso ideal me llevaran junto con mi rutina de
harinas
ejercicios a mejorar mi estado
físico y mental

PERSONAL - DESARROLLO Conseguir un empleo con el cual me sienta esfuerzo, motivacion, dedicación y
Terminar mi carrera Crear una clínica hospitalaria oncológica
PERSONAL bien sobretodo con mucha disciplina

Con buen ejemplo, responsabilidad

Mantener mi familia unida y
FAMILIAR consolidadad enfocada en
su superacion personal.
y actutud para asi cumplir las metas
Ver a mis hijos profesionales Que mis hijos enten ralizados laboralmente
planteadas para su realizacion en el
futuro

Disminuyendo gastos
innecesacrios y organizado mi
comprar activos como casas, titulo y valor Disfrutar de Los frutos obtenido gracias al
ECONÓMICA-DINERO Tener mi apartamento dinero de acuerdo a mi ingresos,
acciones para recibir un ingreso adicional esfuerzo y empeño puesto durante vario años
osea no gastar mas de lo que gano
y ahorrar mas

Ser disciplinada y responsable en

Estudiar administracion de Ser la mejor estudiante para haci culminar Hacer una especializacion en gerencia en salud y el estudio superando todas los
PROFESIONAL – CARRERA
empresas mi carrera asi poder gerenciar mi propia clinica obstaculos que se me presentan
durante mi vida como estudiante

SOCIAL- AMIGOS Y Tener buenos compañeros y poder tener Tener una persona en que confiar, tanto Trata de establecer relaciones
Ser un poco mas sociable
SERVICIOS una buena vida social laboralmente como personalmente interpersonales

Proponiendo una meta de ahorro

pagar un plan vacacionalcon la mejor
mensual durante un tiempo
OCIO – ENTRETENIMIENTO Ahorrar para viajar a disney agencia y cumplir el sueño de mis hijos de Llevar a mis hijos a disney world
determinado y haci recaudar todo el
ir a disney
dinero.
ESPIRITUAL- REALIZACIÓN Tener el habito de ir ala iglesia y contribuir con
Volver a la iglesia Ir una vez a la semana Dejando entrar a dios a mi corazon.
Y VALORES esta.
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CUESTIONARIO DE HABITOS DE ESTUDIO

Contesta con la verdad, lee cuidadosamente cada pregunta y asigna una calificación a cada pregunta:

SIEMPRE (3) ALGUNAS VECES (2) NUNCA (1)

Pregunta Calificación
1. ¿Duerme diariamente durante la noche por lo menos ocho horas? 2
2. ¿Tienes algún lugar fijo para estudiar? 3
3. ¿Sigues un horario para controlar para controlar tu estudio y demás actividades? 2
4. ¿Lees rápidamente cualquier tema y lo entiendes de inmediato? 2
5. ¿Haces ejercicios físicos todos los días, aunque sea un poco? 1
6. ¿Dispones de una mesa, escritorio o sus equivalentes, para estudiar? 2
7. ¿Empiezas a estudiar todos los días a una hora fija? 1
8. Cuando estudias, ¿puedes concentrarte evitando divagaciones? 1
9. ¿Alternas tus horas de estudio con breves descansos? 2
10. ¿En tu casa colaboran contigo, no interrumpiéndote mientras estudias? 1
11. ¿Estudias de una hora o dos horas diariamente? 2
12. ¿Consultas a tus maestros cuando no entiendes algo en clases? 2
13. ¿Desayunas todos los días antes de ir a la escuela? 2
14. Para estudiar, ¿cuentas con un cuarto de estudio? 1
15. Entiempo de exámenes ¿estudias más tiempo que los días normales? 2
16. Cuando quieres aprender de memoria ¿necesitas pocos repasos? 2
17. ¿Tomas tus alimentos a la misma hora todos los días? 2
18. ¿Cuentas con todos los materiales y libros para estudiar? 2
19. ¿Estudias diariamente las asignaturas del siguiente día? 3
20. Al llegar a clases, ¿sabes que estarás preparado en todas las materias? 2
21. ¿Descansa los domingos y días festivos? 1
22. El cuarto o lugar de estudios, ¿tiene buena ventilación y luz? 2
23. ¿Lees primero el contenido general del tema a estudiar? 3
24. Cuando estudias ¿lo haces para aprender y estudiar? 3
25. ¿En época de exámenes, duermes igual que otros días? 2
26. ¿Prefieres estudiar de día que de noche? 2
27. ¿Consultas el diccionario en palabras que no entiendes? 3
28. ¿Después de estudiar haces un resumen de lo leído? 2
29. En vacaciones, ¿aprovechas el tiempo tratando de aprender algo? 2
30. ¿Tus padres te ayudan proporcionándote lo que necesitas? 2
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31. ¿Escuchas con atención a los compañeros de tu clase? 3

32. Al estudiar, ¿aprendes lo más importante? 2
33. ¿Procuras no comer mientras estudias? 2
34. Donde estudias, ¿está lejos del ruido? 1
35. ¿Tienes notas y ejercicios al corriente y en orden? 3
36. ¿No interrumpes tus estudios para hacer otra cosa? 2
37. Cuando tienes tus exámenes, ¿te alimentas mejor? 2
38. Cuando vas a estudiar, ¿tienes de antemano dispuestos todos tus materiales? 3
39. En tiempo de exámenes, ¿dedicas más tiempo a ciertas materias? 2
40. Cuando no entiendes las clases, ¿preguntas? 3

En este espacio ubica la puntuación de cada pregunta, luego haz la sumatoria por columnas para saber el puntaje de cada categoría.
1 ___2____ 2 __3____ 3 __2____ 4 ______2_
Evaluación de Hábitos de Estudios
5 ___1____ 6 ___2___ 7 ____1__ 8 ____1___
Según el puntaje que obtenga, los niveles a medir son los siguientes:
9__ __2___ 10 ____1__ 11 __1____ 12 __1____
13 __1____ 14 __1____ 15 ___2___ 16 __2____
17 __2____ 18 ___2___ 19 ___3___ 20 ___2___
21 _1_____ 22 ___2___ 23 __3____ 24 ___3___ HS: Hábitos Saludables 10 –- 15 Malo
25 ____2__ 26 __2____ 27 __3____ 28 ___2___ CM: Condiciones Materiales 16 –- 20 Regular
29 ____2__ 30 ____2__ 31 ___3___ 32 ___2___ HE: Hábitos de Estudio 21 --- 25 Bueno
33 ___2___ 34 ___1___ 35 __3____ 36 __2____ CE: Capacidad de Estudio 26 --- 30 Muy Bueno
37 ____2__ 38 ___3___ 39 ___2___ 40 __3____
HS__R____ CM__R____HE___B____CE___R___

2. CONCLUSION

Con este ejercicio aprendí que en la vida del ser humano practica mucho la PROCASTINACION generando hábitos de retrasan
actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a
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afrontarlas.se aprendió el manejo del tiempo generando más conciencia en nosotros y así poder hacer una autoevaluación para
poder evidenciar la falla y no perder tiempo en cosas que no tiene relevancia.

3. REFERENCIAS
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 https://anatrenza.com/gestion-del-tiempo/#2-definicion-de-matriz-del-tiempo-urgente-e-importante)
 https://facilethings.com/blog/es/time-management-matrix
 https://cursos.unipanamericana.edu.co/pluginfile.php/1027719/mod_resource/content/2/Gestion%20y%20organizacion%20del
%20tiempo.pdf
 https://www.youtube.com/watch?v=uzOyKRYQSGs&feature=youtu.be