UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES

PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
CURSO PSICOFISIOLÓGICA
FICHA BIBLIOGRÁFICA

No. De lectura:

Nombre de quien realiza la ficha: Maria del Socorro Suarez Burgos.

Fecha de realización: 20/06/ 2019

1. Título de la lectura: Intervenciones psicológicas basadas en mindfulness y sus beneficios:

estado actual de la cuestión
2. Autor principal: Gonzalo Hervás
3. Otros autores: Ausiàs Cebolla y Joaquim Soler
4. Nombre del editor: Elsevier
5. Año de edición: 2016
6. Año de publicación: 2016
7. Ciudad: Madrid – España
8. Fecha de consulta: 20/06/ 2019
9. Otros datos que considere importantes:

10. Bibliografía en normas APA:

Hervás, G., Cebolla, A., & Soler, J. (2016). Intervenciones psicológicas basadas en mindfulness y sus
beneficios: estado actual de la cuestión. Clínica y Salud, 27(3), 115-124.
doi:10.1016/j.clysa.2016.09.002.

11. Palabras claves:

Mindfulness
Eficacia
Revisión
MBSR
MBCT
Salud

12. Tesis central:

I.V.M son un grupo de intervenciones eficaces con un amplio rango de aplicación en problemas
mentales es importante que el terapetua tenga practica y experiencia en la aplicación de la técnica de
minifulness para aumentar la eficacia de las (IVM).
13. RESUMEN
Las intervenciones basadas en el mindfulness es considerada como terapia de 3 generaciones en el
concepto de aceptación de un estado pero también una tendencia disposicional o rasgo estable que
aplica la conciencia que emerge al presentar atención de forma de liberada en el momento presente y
sin juicio también se destaca la curiosidad , la apertura y la aceptación, así el objeto de observación de
forma similar pero ligeramente diferente .se puede entender el MINDFULNESS como una capacidad
relativamente estable aunque entrenable que es lo suele denominar MINDFULNESS. A hora se puede
hablar más específicamente de rasgos como la observación la aceptación y la tendencia actual con
conciencia, a menudo nos referimos a la actividad de MINDFULNESS.

ORIGEN Y DESARROLLO: La práctica del MNDFULNESS, tiene una historia de más de 2.500 años el
programa de MBSR se comenzó aplicar para otras condiciones el programa habitual mente costa de 8
secciones de 2 horas de duración cada 1 hora en grupos hasta de 30 participantes se trabaja a través
de diferentes. Ejercicios de yoga y psicoeducación sobre la fisiología del estrés y forma saludable de
responder a el mecanismo de cambios del MNDFULNESS, sigue resultados sorprendentes que unos
ejercicios tan aparentemente sencillos la relación de la atención las prácticas de motorización abierta
promueven los otros componentes una deducción se la reactividad Cognitivo, emocional.

MECANISMOS PSICOLOGICOS: serán observados difenciar a varios niveles en atención sostenida

selectiva y ejecutiva a la actividad cognitiva, para mantener el objeto de la observación le quiere cada
vez menos esfuerzos conforme avanza la práctica. MECANISMO: Son mecanismos, psicológicos y
neurológicos

REGULACION EMOCIONAL: las IBM mejoran el funcionamiento emocional .en general la regulación en
particular el funcionamiento de sus bases neuroanatómicas ,los sujetos que habían realizado el curso
presentador imágenes con contenido emocional triste y a se presentaron menores índices de depresión
que los sujetos de que no habían realizado el curso como una medida de practica meditativa de 27,
minutos al día se confirmaron cambios en estructuras como el hipocampo izquierdo, corteza singulada
posterior, unión temporal, parental, y cerebelo. De igual forma usando como grupo control un
entrenamiento en relación.

Aunque la relajación emocional se puede solucionar en emociones negativas la regulación de

emociones positivas en un elemento importante de funcionamientos psicológicos, el aumento de estos
por efectos del MINDFUNLNESS, constituye una integrante línea de investigación.

Aplicación del MNDIFULNESS en problemas de salud mental: las, IBM; han demostrado ser efectivos
en una variedad de trastornos mentales en adultos, pero al contrario de lo que algunos puedan pensar
esta expansión no es el producto de una moda sino que se debe de trabajar procesos tras diagnósticos
comunes a múltiples problemas de salud mental, como un ingrediente más, dentro de un paquete
terapéutico como la terapia dialéctica comportamental o la terapia de aceptación y compromiso.

ADICCIONES: También se ha activado que nos resultados en el ámbito de las adiciones el programa más
utilizado es el de prevenir de recaído basado en el MINIDFUNLNESS, la prevención de recaídas busca
ayudas al paciente a reconocer y prepararse para las situaciones de alto riesgo en las que pueda ver una
rotura de abstinencia incrementando la auto eficacia del paciente
PSICOSIS: Son moderadamente eficaces en el tratamiento de los síntomas negativos, y puede ser
complemento útil a la forma terapia sobre todo cuando se combinan prácticas de compasión, a pesar
de estos resultados los datos son escasos y se necesitan muchos más estudios aleatorizados para
determinar la eficacia de las IBM en el tratamiento de la sicosis.

APLICACIONES DEL MINDFULNESS EN PROBLEMAS DE SALUD: fueron introducidas inicialmente en el

contexto sanitario occidental para dar respuesta a los problemas de dolor crónico que no podía ser
resulta por la medicina, debido a la capacidad de las IBM: de alterar numerosos procesos relacionados
con estos 3, componentes estrés, ansiedad, y depresión, no es extraño que se haya comenzado a utilizar
en muchos de ellos y que este mostrando en general buenos resultados.

DOLOR CRONICO: Esta comparación de un tratamiento con MBSR: y con IVM: en pacientes con dolor
crónico dio como resultado que la IVM: fue más eficaz que en un dolor crónico de espalda comparado
el MBSR: con una intervención continuo conductual, se encontró que esta produjo mejoría en 2
dimensiones del MINDFULNESS indicando que sus variables propias podrían funcionar como
mecanismos. De aras intervenciones las IBM: sobre el dolor crónico tienen mayores resultados en
pacientes con artritis, con reumatoidea, intermedia en dolor de espalda o cuello y menor en fibromialgia
y migraña.

CANCER: las intervenciones psicológicas en pacientes con cáncer, van dirigidas a reducir
sintomatología, con vida y que mejorar la tolerancia de intervenciones y la intervención general clínica.

14. Principales conclusiones

• Las (I.B.M) son un grupo de intervenciones eficaz con un amplio rango de aplicaciones en
problemas mentales y de salud.
• Las (I.B.M) se aplican en contestos atención primaria puede aplicarse (permitan ONINE)
específicamente para reducir el estrés y síntomas depresivos o anuncios somáticos y de dolor.
• Es probable que las (I.B.M) no sean eficaces para todos los perfiles incluso dentro de un mismo
trastorno
• Es importante que el terapeuta tenga practica experiencia en la ampliación de la técnica de
minifuness para aumentar la eficacia de las (I.B.M)
• El futuro de las (I.B.M) permitan desarrollar mejorar intervenciones y comprender mecanismos
de la mente humana llegando a explicar con mayor profundidad la naturaleza del ser humano.

15. Reflexión que desde la formación como Psicólogo (a) le genera el contenido de la lectura
La intervención que se realice a través de las IBM van a ser de gran ayuda en el tratamiento de
muchos problemas de salud resultando ser eficaces para el tratamiento del dolor y de los
problemas psicológicos de los pacientes.

16. Preguntas al texto/ preguntas sin resolver/ inquietudes/ vacíos de información

En Colombia se han aplicado las IBM y cuales son los resultados logrados.