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Licenciatura Herbolaria y Fitoterapia

Materia: Fundamentos de Fisiología Humana.

Unidad 3: Integración Funcional del organismo humano. La


psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) . Componenetes y órganoos asociados.

Tema: El objetivo y campo de la psiconeuroinmunoendocrionología (PNIE)

Alumna: Emma Judith García Espinosa

Matrícula: 173271

Correo: al173271@univim.edu.mx

Link: http://www.objetivobienestar.com/tecnica-de-relajacion-japonesa_11260_102.html

Actividad: Mapa mental.

Fecha: 26 de abril del 2019.

Tutora: Jessica Laura Peña Tozcano


Índice

Introducción

1.- Informe de resultados de aplicar alguna de las terapias mente cuerpo en el tratamiento
del estrés.

2.- Conclusión.

3.- Bibliografía.
Introducción

¿Qué son las terapias mente-cuerpo?

“Las Terapias Mente-Cuerpo son “Las intervenciones que utilizan una variedad de
técnicas diseñadas para facilitar la capacidad de la mente de afectar la función y los
síntomas corporales”. Comprende a las terapias de integración psicofisiológica
sustentadas científicamente por la psiconeuroinmunología. Las terapias mente cuerpo
basadas en evidencia incluyen la respuesta de la relajación, meditación, imaginación
guiada, relajación progresiva, entrenamiento autogénico, escritura terapéutica de
autorrevelación, intervenciones psicosociales, entre otras”. (Santiago, J, 2015, Pág. 4)

Hoy en día la Medicina Mente-Cuerpo se utiliza en la prevención y el tratamiento de las


enfermedades crónicas no transmisibles y en aquellas en las cuales el estrés influye en su
génesis y evolución como la diabetes, hipertensión, dolor lumbar, fibromialgia, cáncer
(calidad de vida y sobrevida), enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide,
alergias, asma, infertilidad, migraña, entre otras.
1.- Informe de resultados de aplicar alguna de las terapias mente cuerpo en el
tratamiento del estrés.

En este caso se utilizó la técnica de mediación, dicha técnica ya la había estado


empleando antes de iniciar con esta materia por lo cual me ha sido de gran ayuda a ir
controlando mis niveles de estrés y ansiedad. También a ir cambiando poco a poco mi
forma de cómo ir viendo y aceptando las cosas que me suceden.

Meditación de Benson

La técnica ha sido desarrollada e investigada por el Dr. Herbert Benson quien sistematizó
ejercicios de la Meditación Trascendental. Consiste en un ejercicio combinado de
relajación y meditación donde se obtiene una respuesta fisiológica saludable denominada
Respuesta de Relajación opuesta a la del estrés. Los efectos terapéuticos de la relajación
se producen debido a que actúa a diferentes niveles psicofisiológicos y metabólicos,
incluso a nivel del genoma.

Ahora mostraré los resultados que se obtuvieron con la aplicación StressScan la solicitada
en el programa no está habilitada para Play Store, fue un programa intuitivo y fácil de
manejar.

Primer resultado.
Este día fue estresante además pesado ya que tuve mucho trabajo y se presentaron
dificultades, después cuando llegue a mi casa por la tarde (2pm) realice la meditación por
lo cual arrojo el siguiente resultado.

Segundo resultado

Bajo la incidencia de estrés esto fue por la tarde a la hora de comer, por lo cual se ve que
esta técnica si ayuda a disminuir el estrés y al bajar la incidencia bajo también mi FC.
Tercer resultado

Regreso al trabajo y continuo las dificultades que se habían presentado, iba con la mente
un poco más tranquila además estaba relajada, esta vez no subió y tanto mi indicencia ni
la frecuencia cardiaca. Continuo con la meditación aparte me apoye esta vez con
aromaterapia.

Cuarto Resultado
En esta ocasión bajo completamente estando más relajada mi estrés ya no lo sentí.

Quinto resultado

Sexto Resultado
2.- Conclusión.

El estrés el principal detonante de enfermedades cardiovasculares por lo tanto es


importante tratarlo y erradicarlo de nuestras vidas, existen excelentes formas de cómo
hacerlo, en este trabajo se mencionaron algunas de las terapias que hay, sólo es decisión
de la persona (paciente) cual es la mejor, pero para esto como futuros Lic. En Herbolaria y
Fitoterapia es importe conocer dichas técnicas y ver cuál es la más apropiada y eficaz
para cada uno de nuestros futuros pacientes, el motivo es simple cada uno es diferente
por lo cual reacciona y percibe las cosas de distinta forma para uno puede ser un
problema grande y no sabe cómo resolverlo, sin embargo habrá otra persona que eso sea
mínimo y fácil de resolver.

Pero algo es cierto nadie se escapa de estrés en algún momento determinado lo hemos
padecido unos logran salir pronto de este mientras que otros no y cuentan con más
incidencia para seguir sufriéndolo. Hay varias aplicaciones para apoyarnos y saber que
tan estresados nos encontramos para poder realizar alguna terapia que nos ayude a salir
de este.
3.- Bibliografía.

 Santiago, J. (2015). Psiconeuroinmunoendocrinología del estrés. En: Formación


internacional en PNIE. Módulo III (1.ª parte). Instituto Peruano de
Psiconeuroinmunología y Medicina Mente Cuerpo (IPPNIM). Recuperado el 26 de
Abril de 2019. Consultado en: www.ippnim.com

 Santiago, J. (2015). Aplicaciones prácticas y clínicas de la


psiconeuroinmunoendocrinología para médicos y psicólogos. En: Formación
internacional en PNIE. Módulo II (1.ª parte). Instituto Peruano de
Psiconeuroinmunología y Medicina Mente Cuerpo (IPPNIM). Recuperado el 26 de
Abril de 2019. Consultado en: www.ippnim.com

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