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PROYECTO FORMATIVO
1.3 Nombre del proyecto: PROGRAMAS DE PROMOCIÓN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE EN COMUNIDADES DE RISARALDA
1.7 Palabras claves de ESTILOS DE VIDA SALUDABLE, ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO, ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO, PLANIFICACIÓN Y
búsqueda: CONTROL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, HÁBITOS SALUDABLES
Uno de los factores de riesgo modificables para enfermedades no transmisibles (ENT) es la inactividad física, hipoactividad o sedentarismo; estos tres sinónimos indican la poca carga de actividad física
que tiene una persona en su vida diaria. Según un estudio del año 2010 en la ciudad de Pereira indicó que 5 de cada 10 personas no realizan ninguna actividad física, son mujeres; y que en cuanto al
deporte 6 de cada 10 personas que lo realizan son hombres (Vélez, C.; et al, 2010). Asimismo, en otro estudio en Risaralda se encontró que la mayor parte de la población realiza caminata frente a otras
actividades físicas, pero no cumplen los criterios de adecuación establecidos internacionalmente; con relación a la actitud el 47.9% de la población se encuentra en nivel contemplativo es decir, a la
expectativa de realizar actividad física (Zapata, C.; et al, 2007).
Comparando estos datos con los resultados arrojados por la encuesta ENSIN 2015 encontramos un panorama que indica que las metas mínimas de actividad física semanal de 150
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minutos (OMS) no se están cumpliendo en las poblaciones colombianas, y por el contrario se ve más lejos el cumplimiento de esta meta. El 24,4 % de los niños en edad escolar (5 12 años) tiene
sobrepeso, sin diferenciar la zona del país y el sexo; y en esta misma población solo el 31,1 % cumple las recomendaciones dadas para estas edades: 60 min / día, mientras que el tiempo expuesto a
pantallas es del 67,6 %, igual a la población adolescente.
En la adolescencia el dato es aun más bajo, solo el 13,4 % de la población cumple los 150 min / semana. En adultos, el exceso de peso (sobrepeso y obesidad) aumentó 5,2 % frente a los datos del año
2010, más evidente en mujeres y afrodescendientes, sin diferencias por región. Mientras que en cuanto al cumplimiento de las recomendaciones de actividad física semanal (150 min.) solo el 51,1 % lo
hace, más evidente en hombres e indígenas. Específicamente en la región central el 48,6 % cumple estas recomendaciones.
Bajo esta situación se puede proyectar que los hábitos no saludables como el sedentarismo o hipoactividad y los malos hábitos nutricionales conllevan a tener a corto plazo personas con baja actitud hacía
la vida, mientras que a largo plazo se esperaría una población cada vez más enferma, con baja productividad a nivel laboral, ausentismo y la consecuente inversión económica de mantenimiento de las
ENT: cardiovasculares, pulmonares, metabólicas y artro-musculares tanto para las personas como para el Estado.
Es por ello importante que desde el ámbito académico actual de nuestro centro de formación se aporte en el departamento a partir de programas de detección y disminución de factores de riesgo para la
adquisición de ENT, que sirvan de base para la generación de acciones que promocionen la adquisición y mantenimiento de hábitos saludables como la actividad física, el ejercicio físico y la adecuada
nutrición, lo cual redunde en el mejoramiento de la calidad de vida de la población risaraldense. Por tanto ¿cómo promover la adquisición de hábitos saludables de vida en actividad física, ejercicio físico y
nutrición adecuada en la población de Risaralda?
2.2 Justificación del proyecto
Esta necesidad corresponde con un panorama que inquieta a todo nivel, sobre todo en la población infantil, juvenil y de adultos jóvenes ya que se observa que es una población que ha disminuido su nivel
de actividad física y ha incluido hábitos poco saludables en cuanto al aspecto nutricional, con los consecuentes efectos negativos en su salud, y por ende en su rendimiento académico y laboral se plantea
que influye en su competitividad y seguridad a la hora de cumplir sus funciones de trabajo. Por lo tanto, es importante continuar haciendo esfuerzos desde la formación para que este panorama cada vez
quede más lejano y sea la excepción a la regla.
El estilo de vida saludable es un factor determinante en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles (ENT) y estas como influyentes dentro del rendimiento académico y laboral. A nivel
mundial, según datos de la OMS el sedentarismo, la inadecuada alimentación, el estrés, entre otros, son las causantes de muerte en aproximadamente en un 60% de los casos en el mundo, sumado al
alto costo que tiene su tratamiento y lo que conlleva en términos de incapacidades laborales y académicas, además, se estima que en el 2020 esta incidencia llegue a un 73%.
Teniendo esta oportunidad de seguir aportando desde el ámbito educativo local, soportado desde lo que se plantea en cada lineamiento, plan, programa o proyecto se observa que el proyecto se enmarca
dentro de una gran necesidad a todo nivel que requiere que más acciones sumadas redunden en la calidad de vida de nuestra población. Donde cada uno tendrá la posibilidad de iniciar procesos de
implementación de cambios positivos en su estilo de vida que fortalezcan su componente físico, social y laboral y académica. En la parte física porque ayuda a prevenir enfermedades asociadas al
sedentarismo y la malnutrición; en lo social ya que el ser más activo fortalece su parte emocional permitiendo relaciones más seguras y confiables; y en lo laboral porque permitirá un desempeño laboral y
académico más sano y seguro. En las familias de manera indirecta se puede impactar con el cambio que pudieran tener estos aprendices y su influencia en algún miembro de su núcleo familiar.
1. Diagnosticar factores de riesgo y su estado en cuanto a la probabilidad de adquirir y desarrollar enfermedades no transmisibles ENT en comunidades risaraldenses.
2. Elaborar el plan de trabajo del proyecto con base en los resultados y análisis de información recolectada en el diagnóstico preliminar.
3. Diseñar programas pilotos de estilos de vida saludable para disminuir factores de riesgo de ENT en las comunidades diagnosticadas.
4. Implementar los programas pilotos de estilos de vida saludable para disminuir factores de riesgo de ENT en las comunidades diagnosticadas.
5. Evaluar los programas pilotos de estilos de vida saludable para disminuir factores de riesgo de ENT en las comunidades diagnosticadas.
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2.5 Alcance
2.5.1 Beneficiarios del proyecto Comunidades intervenidas como resultado de los factores de riesgo identificados en el diagnóstico de estilos de vida.
2.5.2 Impacto
Social: Mejoramiento en los estilos de vida de las comunidades, lo que conlleva a un mejor bienestar y calidad de vida.
Económico: Disminución en costos potenciales por atención médica de condiciones de salud desfavorables.
Disminución de contaminación por uso de hábitos saludables como caminar en lugar en utilizar transporte motorizada en algunos momentos de la vida
Ambiental:
cotidiana.
Tecnológico: Aplicación de estrategias de promoción de la de salud y prevención de la enfermedad a través de procedimientos técnicos y tecnológicos actuales.
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Los productos finales son susceptibles a protección industrial y/o derechos de autor? SI
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Y LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS DE
CARÁCTER PRODUCTIVO Y SOCIAL.
52004 - ENCONTRAR VOCABULARIO Y
DIAGNOSTICAR CONDICIONES DE LA 240201501 - COMPRENDER TEXTOS EN INGLÉS EN
ANÁLISIS EXPRESIONES DE INGLÉS TÉCNICO EN
POBLACIÓN OBJETO FORMA ESCRITA Y AUDITIVA
ANUNCIOS, FOLLETOS, PÁGINAS WEB, ETC
52005 - COMUNICARSE EN TAREAS SENCILLAS Y
DIAGNOSTICAR CONDICIONES DE LA HABITUALES QUE REQUIEREN UN INTERCAMBIO 240201501 - COMPRENDER TEXTOS EN INGLÉS EN
ANÁLISIS
POBLACIÓN OBJETO SIMPLE Y DIRECTO DE INFORMACIÓN COTIDIANA FORMA ESCRITA Y AUDITIVA
Y TÉCNICA
DIAGNOSTICAR CONDICIONES DE LA 52006 - LEER TEXTOS MUY BREVES Y 240201501 - COMPRENDER TEXTOS EN INGLÉS EN
ANÁLISIS
POBLACIÓN OBJETO SENCILLOS EN INGLÉS GENERAL Y TÉCNICO FORMA ESCRITA Y AUDITIVA
52007 - ENCONTRAR INFORMACIÓN ESPECÍFICA
DIAGNOSTICAR CONDICIONES DE LA 240201501 - COMPRENDER TEXTOS EN INGLÉS EN
ANÁLISIS Y PREDECIBLE EN ESCRITOS SENCILLOS Y
POBLACIÓN OBJETO FORMA ESCRITA Y AUDITIVA
COTIDIANOS
52008 - COMPRENDER LA IDEA PRINCIPAL EN
DIAGNOSTICAR CONDICIONES DE LA 240201501 - COMPRENDER TEXTOS EN INGLÉS EN
ANÁLISIS AVISOS Y MENSAJES BREVES, CLAROS Y
POBLACIÓN OBJETO FORMA ESCRITA Y AUDITIVA
SENCILLOS EN INGLÉS TÉCNICO
250801009 - ESTRUCTURAR EL PROGRAMA DE
52010 - DEFINIR CARACTERÍSTICAS DE LA
DIAGNOSTICAR CONDICIONES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SISTEMÁTICA DE ACUERDO CON
ANÁLISIS ACTIVIDAD FÍSICA DE ACUERDO CON LAS
POBLACIÓN OBJETO LA POBLACIÓN OBJETO QUE CONTRIBUYA EN EL
TENDENCIAS, MODELOS Y TIPOS DE MEDICIÓN.
BIENESTAR FÍSICO, PSICOLÓGICO Y SOCIAL.
52015 - IDENTIFICAR LOS PARÁMETROS DE LA 250801009 - ESTRUCTURAR EL PROGRAMA DE
DIAGNOSTICAR CONDICIONES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DE ACUERDO CON LA ACTIVIDAD FÍSICA SISTEMÁTICA DE ACUERDO CON
ANÁLISIS
POBLACIÓN OBJETO EVIDENCIA TÉCNICO-CIENTÍFICA VIGENTE Y SU LA POBLACIÓN OBJETO QUE CONTRIBUYA EN EL
IMPACTO EN LA SALUD DE LAS PERSONAS BIENESTAR FÍSICO, PSICOLÓGICO Y SOCIAL.
250801009 - ESTRUCTURAR EL PROGRAMA DE
52018 - DESCRIBIR ESTILOS DE VIDA
DIAGNOSTICAR CONDICIONES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SISTEMÁTICA DE ACUERDO CON
ANÁLISIS SALUDABLE SEGÚN RECOMENDACIONES DE
POBLACIÓN OBJETO LA POBLACIÓN OBJETO QUE CONTRIBUYA EN EL
ORGANIZACIONES NACIONALES E
BIENESTAR FÍSICO, PSICOLÓGICO Y SOCIAL.
52023 - RECOLECTAR INFORMACIÓN SOBRE 230101157 - ELABORAR PROPUESTAS DE
DIAGNOSTICAR CONDICIONES DE LA FACTORES DE RIESGO Y PROTECTORES DE UNA POLÍTICAS DE PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN EN
ANÁLISIS
POBLACIÓN OBJETO POBLACIÓN DETERMINADA SEGÚN SALUD DE ACUERDO CON PARÁMETROS Y
METODOLOGÍAS ESTABLECIDAS. NORMATIVA VIGENTE.
51980 - ENCONTRAR Y UTILIZAR SIN ESFUERZO
ESTRUCTURAR PROGRAMA DE
VOCABULARIO Y EXPRESIONES DE INGLÉS 240201502 - PRODUCIR TEXTOS EN INGLÉS EN
EJECUCIÓN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE SEGÚN
TÉCNICO EN ARTÍCULOS DE REVISTAS, LIBROS FORMA ESCRITA Y ORAL.
LA POBLACIÓN
ESPECIALIZADOS, PÁGINAS WEB, ETC
51983 - BUSCAR DE MANERA SISTEMÁTICA
ESTRUCTURAR PROGRAMA DE
INFORMACIÓN ESPECÍFICA Y DETALLADA EN 240201502 - PRODUCIR TEXTOS EN INGLÉS EN
EJECUCIÓN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE SEGÚN
ESCRITOS EN INGLÉS, MAS ESTRUCTURADOS Y FORMA ESCRITA Y ORAL.
LA POBLACIÓN
CON MAYOR CONTENIDO TÉCNICO
ESTRUCTURAR PROGRAMA DE 51985 - COMPRENDER LAS IDEAS PRINCIPALES 240201502 - PRODUCIR TEXTOS EN INGLÉS EN
EJECUCIÓN
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE SEGÚN DE TEXTOS COMPLEJOS EN INGLÉS QUE FORMA ESCRITA Y ORAL.
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Escenarios deportivos de diversas disciplinas de conjunto e individuales según las posibilidades de las ligas deportivas del departamento. Gimnasio, salón de actividades grupales. Laboratorio de pruebas
funcionales y estructurales de actividad física. Salón con computadores con conexión a internet, software de ejercicio físico (planificación y evaluación), paquete de oficina, videobeam. Anfiteatro. Los
ambientes de aprendizaje anteriormente descritos deben estar adecuados a normas de seguridad industrial de acuerdo con las características particulares de sus factores de riesgo: físicos, biológicos,
químicos, mecánicos, locativos, eléctricos, públicos, ergonómicos, sicosociales y naturales.
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ANÁLISIS
ESTRUCTURAR PROGRAMA
2 Resma de papel carta 1 $ 12.000 $ 12.000
DE ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE SEGÚN LA
POBLACIÓN
ESTRUCTURAR PROGRAMA $ 13.499.997
2 Instructores 7 $ 1.928.571
DE ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE SEGÚN LA
POBLACIÓN
EVALUAR PROGRAMA DE
3 Resma de papel carta 1 $ 12.000 $ 12.000
ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE SEGÚN LA
EVALUAR PROGRAMA DE
3 Instructores 4 $ 2.125.000 $ 8.500.000
ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE SEGÚN LA
IMPLEMENTAR PROGRAMA $ 24.250.002
3 Instructores 6 $ 4.041.667
DE ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE SEGÚN LA
POBLACIÓN
RECONOCER EL ENTORNO 0.25 Instructores 1 $ 1.000.000 $ 1.000.000
EN EL MARCO DE LA
FORMACIÓN PROFESIONAL
INTEGRAL (FPI) DE
ACUERDO CON LAS
POLITICAS DEFINIDAS POR
LA INSTITUCIÓN
4. Rubros presupuestales
Recurso Cantidad Valor Unitario Valor Total Rubro presupuestal por el que se financiará el proyecto
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Total: $ 135.838.492
JOHN FREDY LAVERDE EQUIPO DESARROLLO CURRICULAR CENTRO DE COMERCIO Y SERVICIOS REGIONAL RISARALDA
CRISTIAN JAVIER DIAZ ACTIVIDAD FÍSICA CENTRO DE COMERCIO Y SERVICIOS REGIONAL RISARALDA
LILIANA MARIA HENAO PRIMER RESPONDIENTE CENTRO DE COMERCIO Y SERVICIOS REGIONAL RISARALDA
CARLOS ENRIQUE DURANGO SALUD OCUPACIONAL CENTRO DE COMERCIO Y SERVICIOS REGIONAL RISARALDA
WILMER MAURICIO TORRES ACTIVIDAD FÍSICA CENTRO DE COMERCIO Y SERVICIOS REGIONAL RISARALDA