Semana 1.

De la información al conocimiento
Unidad I. Comunicar y aprender para lograr metas personales
Actividad Integradora 1

Actividad Integradora 1
Conocerme a mí mismo
Alumno:
Octavio Javier Ruelas Báñales
Grupo: M2C3G17-142
Facilitador:
José Guadalupe Lorenzo Romero
Fecha de entrega: 27-10-2018
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Actividad Integradora 1

Conocerme a mí mismo

Para elaborar un proyecto de vida en el que establezcas metas y un proceso de crecimiento personal es necesario que sepas cuáles son tus
capacidades, actitudes y conocimientos que te llevarán a lograr lo que has planteado y, aún más importante: que conozcas todo aquello que
representa un área de oportunidad en tu vida, es decir, aquello que no has explotado y que te podría llevar a conseguir el éxito. Autoconocerse
es el primer paso para ser exitoso, ya que las personas que lo hacen son capaces de motivarse a sí mismas para cumplir sus labores y lograr sus
objetivos.

Por otro lado, ninguna persona se conoce a sí misma al cien por ciento, por lo que el autoconocimiento es un proceso continuo. Inicia por
identificar cómo eres al momento de estudiar; en otro momento podrás realizar lo mismo para otros ámbitos de tu vida, tales como el trabajo,
las finanzas, lo familiar, etcétera.

1. En la siguiente tabla escribe las acciones que se te facilitan o se te dificultan al momento de estudiar (escribe al menos cinco de cada
una).

Como estudiante
Se me facilita…
Ejemplo: Concentrarme, ya que casi nunca me distraigo en mi
espacio de estudio.
1. Prestar atención, los buenos hábitos de estudio empiezan
en la clase, cuando prestas atención en clase y tomas buenos
apuntes empezamos el proceso de aprendizaje y estudio.
2. Tomar buenos apuntes, es una buena idea tomar los
apuntes y documentos de trabajo, ordenándolos por
asignaturas.
3. Concentrarme, ya que cuando me enfoco en mis actividades
casi no me distraigo en mis estudios.
Se me dificulta…
Ejemplo: Recordar lo que estoy leyendo; constantemente vuelvo a
leer los párrafos.
1. El estrés, es una acción que se me dificulta al realizar mis
actividades o proyectos escolares.
2. Recordar lo que estoy leyendo, varias veces leo la lección
para poder entenderlo.
3. Carecer de un horario fijo para estudiar se me dificulta ya
que por motivos de trabajo me estreso y no es posible
meterme a diario en la plataforma.
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4. La buena técnica de lectura, cuando mejor leo puedo 4. El estado emocional es una acción que impide concentrarme
desenvolverme más en mis tareas. en el estudio ya que me distrae en todo momento.
5. Dormir bien, Intentar dormir bien por la noche y mañana me 5. Circunstancias personales, son una de tantas acciones que
sorprenderá lo bien que me sabe el estudiar sin interrupción. me dificulta el estudiar.

2. En la primera columna de la siguiente tabla enlista las herramientas académicas o tecnológicas que consideras de utilidad en tus
estudios; en la segunda columna escribe aquellas que requieres reforzar o desconoces (escribe al menos cinco de cada uno).

Conozco…
Ejemplo: El uso del procesador de texto, en un nivel intermedio.
1. Evernote: conozco que es como un cuaderno de
notas, donde puedes ordenar y clasificar tu
información.
2. Dropbox: conozco que es un servidor de alojamiento de
documentos en la nube.
3. Google Drive: conozco que me permite crear y
guardar todo tipo de documentos: hojas de cálculo,
presentaciones, fotos, formularios, dibujos, hasta
mapas y guardarlos en línea.
4. Skitch: conozco que es un anotador de imágenes sencillo,
con el que puedo editar de una manera rápida imágenes que
tenga en pantalla.
5. Google Académico: conozco que es una
herramienta que nos ayuda con la búsqueda de
bibliográficas, pues delimita nuestra búsqueda en un
área de documentación científica bastante grande.
Desconozco…
Ejemplo: Cómo identificar si la información en internet es confiable.
1. Excel, como sacar formulas en esta herramienta.
2. Power point, complementación de diapositivas con audio,
checare tutoriales para que no se me dificulte.
3. Edición de videos, realizar o modificar algún video
relacionado a los trabajos asignados
4. Uso avanzado de computadora, Tomare tutoriales para
experimentar más al utilizar mi ordenador.
5. El manejo de varios blogs, revisare tutoriales para aprender
más sobre los blogs.
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3. En la primera columna de la siguiente tabla escribe las actitudes positivas que intervienen en tu proceso de estudio. En la segunda
columna escribe un antónimo de la actitud que pusiste en la primera columna. Por último, en la tercera columna redacta un enunciado
que promueva las actitudes positivas de la primera columna. Estos elementos te ayudarán a identificar que una actitud es positiva o
negativa por la forma en que la canalizas, y no por sí misma (escribe al menos cinco de cada una).

Actitud positiva
Ejemplo: Constancia, porque reviso mi correo
e ingreso a la plataforma a diario.
1. Disciplina, porque es elemental para la
creación de mis metas.
2. Constancia, porque reviso mi correo y la
plataforma a diario.
3. Responsabilidad, al entregar mis trabajos y
tareas en tiempo y forma
4.Puntualidad, al entregar mis trabajos a
tiempo y día solicitado
5.Respeto, por mis compañeros y académicos
Soy un estudiante
Antónimo de la actitud positiva
Ejemplo: Inconstancia, si no entrego todas mis
actividades no conseguiré un buen promedio.
1.Desorganizado, si no llevo un control de mis
notas serán difíciles las actividades.
2. inconstancia, se dejó de realizar mis
actividades escolares me veré afectado en mis
calificaciones
3.Irresponsabilidad, al no cumplir con mis
trabajos me veré afectado en mi aprendizaje
4. Impuntualidad, al no entregar mis trabajos a
tiempo corro el riesgo que no sean tomados en
cuenta
5.Irrespetuoso, podría traer una mala relación
con mis compañeros y profesores
Promoción de la actitud positiva
Ejemplo: Una actitud constante me
permitirá ser responsable y obtener un
buen promedio en mi módulo.
1.Al ser disciplinado en mis estudios, me
formara un habito para mis demás
actividades
2.Si mantengo la constancia en mis
actividades educativas, no tendré
problemas en terminar mis estudios
3.La responsabilidad tanto en los estudios
como en la vida cotidiana, garantiza
buenos resultados
4.La puntualidad es un factor
determinante al momento de entregar
proyectos y trabajos
5.El respeto es algo que debe imperar en
todos lados, tanto en lo académico como
en el día a día

Una vez que reconozcas todos los elementos que intervienen en tu proceso de estudio, conocerás una parte de ti mismo. Ahora, con base en las
listas que realizaste, plantearás una estrategia de estudio que te permita potenciar todo lo que consideras positivo, y modificar los aspectos
negativos que interfieren en tus estudios.
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4. Crear una estrategia de estudio conlleva varias acciones. Considera los siguientes elementos para que realices un plan adecuado:

a. Plantea lo que quieres lograr en el ámbito educativo dentro de un mes. Con este fin, pregúntate y responde:
 ¿Qué quiero?
 ¿Por qué lo quiero?
 ¿Qué me motiva a lograrlo?

b. Una vez planteado lo que quieres, debes establecer las acciones que te llevarán a lograrlo. Escribe lo que consideras que te
ayudará y lo que requieres cambiar: actitudes, herramientas, materiales, apoyo de otras personas y, sobre todo, técnicas de
estudio. Guíate por las siguientes preguntas:

 ¿Qué acciones realizaré para lograr lo que quiero?

Alcanzar mis metas y el éxito que me propongo suelen, ser una tarea difícil de afrontar. Sea en el ámbito monetario,
intelectual o laboral, es importante identificar mis objetivos y trabajar día a día para conseguirlos. Si no lo hago no
tendré razón que me motive a superarte.

Mantener una actitud mental de conquistador : No dejar que me embargue la frustración o la inseguridad, Un espíritu
positivo puede ayudarme a sobrellevar los distintos problemas que se antepongan en mi camino y hallar las mejores
soluciones.

Marcar mis metas: Esto me ayudará a proyectar mi camino, identificar qué quiero lograr y cómo puedo hacer para
lograrlo, primero plantear mis objetivos generales de éxito y luego fijar otros específicos.

Ser disciplinado: La disciplina será elemental para la concreción de mis metas ya que me ayudará a acercarme
paulatinamente a mis objetivos específicos.

Mente entusiasta: Aunque haya días en los que mis objetivos parezcan inalcanzables, el entusiasmo me mantendrá
en el carril correcto. También inspirar a los que me rodean y brindarles el empujón necesario para lograr sus propios
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deseos de éxito.

Enfocarme a mis objetivos: Las obligaciones del día a día pueden distraerme y hacer que pierda de vista
mis objetivos, concéntrame en lo que quiero lograr y mantenlo siempre en mente.

Cuidar mi salud: El bienestar físico, emocional y espiritual me darán la fuerza necesaria para seguir mi plan de acción
a pesar de proyectarme hacia el futuro, asegurarme de vivir en el presente y disfrutar de las felicidades cotidianas.

 ¿Qué técnicas de estudio emplearé, para mejorar en aquellos aspectos que se me dificultan al estudiar? Escríbelo en la siguiente tabla:

Se me dificulta
Ejemplo: Recordar lo que leo.
1. Excel.
2. Recordar algo cuando leo.
3. Comprender las instrucciones
4.Power Point
5.Uso avanzado de computadora
Cuando estudio
Técnica de estudio que utilizaré ¿Por qué?
Ejemplo: Tomaré apuntes de las ideas principales, porque después podré repasarlos y contestar
mis actividades formativas.
Buscare tutoriales de esta herramienta para aprender más de ella.
Tomare anotaciones para después repasarlas y poder acordarme de lo que leo.
Comentar con mis compañeros o profesores sobre alguna instrucción que no comprenda
en su totalidad
Buscar asesorías con mis compañeros y amigos que tengan una mayor experiencia sobre
esta herramienta de trabajo
Experimentar más al utilizar mi ordenador
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c. Plantea una agenda semanal. En ella, escribe cada actividad que debes realizar de todos los ámbitos de tu vida (laboral,
educativo, familiar, de amistad, de esparcimiento). Considera que el día tiene 24 horas, y en ese lapso incluye los tiempos que
destinas al descanso y los posibles imprevistos, por lo que puedes agregar las filas que consideres necesarias.

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

08:00 Me levanto Traslado del Traslado del Traslado del Traslado del Traslado del Traslado del
trabajo a mi casa trabajo a mi trabajo a mi trabajo a mi casa trabajo a mi trabajo a mi casa
casa casa casa
09:00 Ayudo en los Traslado del Traslado del Traslado del Traslado del Traslado del Traslado del
quehaceres trabajo a mi casa trabajo a mi trabajo a mi trabajo a mi casa trabajo a mi trabajo a mi casa
del hogar casa casa casa
10:00 Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno
11:00 Estoy con la Duermo Duermo Duermo Duermo Duermo Estamos en la
familia iglesia
12:00 Duermo Duermo Duermo Duermo Duermo Estamos en la
iglesia
13:00 Llevo a mi hijo Llevo a mi hijo a Llevo a mi hijo Llevo a mi hijo a Llevo a mi hijo a la Duermo Estamos en la
a la escuela la escuela a la escuela la escuela escuela iglesia
14:00 Duermo Duermo Duermo Duermo Duermo Estoy con la familia
15:00 Duermo Duermo Duermo Duermo Duermo Duermo Estoy con la familia
16:00 Duermo Duermo Duermo Duermo Duermo Vamos al Estoy con la familia
parque
17:00 Duermo Duermo Duermo Duermo Duermo Estoy con la Estoy con la familia
familia
18:00 Voy por mi Voy por mi hijo a Voy por mi hijo Voy por mi hijo Voy por mi hijo a Voy por mi hijo Estoy con la familia
hijo a la la escuela y a la escuela y a la escuela y la escuela y a la escuela y
escuela y convivo con mi convivo con mi convivo con mi convivo con mi convivo con mi
convivo con mi familia familia familia familia familia
familia
19:00 Estoy con la Estoy con la Estoy con la Estoy con la Estoy con la Estoy con la Estoy con la familia
familia familia familia familia familia familia
20:00 Traslado de mi Traslado de mi Traslado de mi Traslado de mi Traslado de mi Traslado de mi Estoy con la familia
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casa al trabajo casa al trabajo casa al trabajo casa al trabajo casa al trabajo casa al trabajo
21:00 Traslado de mi Traslado de mi Traslado de mi Traslado de mi Traslado de mi Traslado de mi Estoy con la familia
casa al trabajo casa al trabajo casa al trabajo casa al trabajo casa al trabajo casa al trabajo
22:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Duermo
23:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Duermo
00:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Duermo
01:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Duermo
02:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Duermo
03:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Duermo
04:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Duermo
05:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Duermo
06:00 Lo dedico al Lo dedico al Lo dedico al Lo dedico al Lo dedico al Lo dedico al Duermo
estudio estudio estudio estudio estudio estudio
07:00 Lo dedico al Lo dedico al Lo dedico al Lo dedico al Lo dedico al Lo dedico al Duermo
estudio estudio estudio estudio estudio estudio

d. Establece un espacio para dedicarte a estudiar. Si bien puede ser más de uno, recuerda que no todos los lugares son
adecuados para las actividades académicas.

El lugar en el que estudiaré es: En mi centro de trabajo.

Porque tiene las siguientes características: Porque tengo computadora, tiempo libre y me dan la facilidad de utilizarla.
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5. Para finalizar, reflexiona brevemente acerca de todas las áreas de tu vida, pues la formación integral involucra el enriquecimiento de
todos los aspectos importantes para ti. En la tabla se encuentran algunos ámbitos, puedes agregar más los que consideres necesarios.

Ámbito Lo que me gusta de mí… Lo que me gustaría cambiar…

Familiar La colección de cosas que me gustan Lo que me gustaría cambiar es generar
demuestra ejemplos sencillos de
un pensamiento positivo y reforzar la
situaciones cotidianas hacia mi familia. autoestima para ser más atento con toda
mi familia.
Social Habitualmente cada uno de nosotros Me gustaría cambiar las falsas creencias
mantenemos relaciones interpersonales y el temor, que nos hacen ver como
con nuestra familia, amigos y otros alguien sufre algún trastorno.
conocidos. La sensación de éxito o
fracaso en estas relaciones provoca que
nos sintamos mejor o peor a nivel
emocional. 
Financiero Terminando la escuela para una Tener un mayor ingreso financiero para
oportunidad laboral y de mayor ingreso. dar una mejor vida a mi familia.
Responsabilidad social Ser más participativo en mi colonia y Analizar y solucionar problemas para la
analizar riesgos para no generar posibles mejora de mi colonia.
conflictos entre los vecinos.