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¡Qué importante la empatía para tener una relación sana y cuánto escasea!
Si…. la empatía es la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar de otra, entenderla, intentar comprender qué pasa por su
mente, ser capaz de “ver” sus emociones, pero con un matiz importante e imprescindible:
Ser empático no consiste en entender al otro desde mi perspectiva ni desde mi realidad, sino haciendo un esfuerzo por intentar comprenderle
desde sus creencias, valores, emociones… Es decir, intentar entender sus sentimientos desde su realidad, no desde la mía.¿Dónde está
la dificultad? ¡La mayor parte de personas se definen a sí mismas como empáticas, y qué equivocadas están!
La empatía nace desde la aceptación, de comprender que los sentimientos de una persona son válidos y reales aunque nosotros en su
misma situación actuáramos de otro modo o experimentáramos otras emociones.
Difícil… ¿verdad? Pongo un ejemplo para entenderlo mejor:
Marta acaba de tener una ruptura y está destrozada, era una relación que estaba comenzando y sin embargo, a pesar de lo poquito que
llevaban, no tiene fuerzas ni para salir a la calle. Veamos el comportamiento de dos amigas de Marta:
• Pilar (la que se define como empatica): le dice a Marta que la entiende porque ella pasó una ruptura similar hace unos meses, pero
que debe ser realista, llevaban muy poquito tiempo y mejor que le haya pasado ahora y no con más tiempo cuando estuviera
“realmente enganchada”.
• Mónica (la amiga empática): se detiene para hablar con Marta, crea un espacio para su dolor, le expresa cuánto lo siente, es capaz
de ver toda su historia y hacer un esfuerzo por ver que ese dolor viene de un cúmulo de otras relaciones que han fracasado y por
tanto, es capaz de comprender que tal vez Marta se sienta incapaz de tener una relación. Mónica no ha pasado por ninguna ruptura,
vive con su pareja desde hace años, pero hace un esfuerzo por conocer las emociones de Marta.
Lo que una persona realmente empática hace es apartar su propia “escala de importancia” por la “escala de importancia” de la otra persona
y poder entender así sus emociones.
La empatía, por tanto, es una gran (y escasa) habilidad que nos permite tener relaciones cercanas, basadas en el respeto y en la
comprensión.
a. Escriba un concepto que defina el valor de la EMPATÍA
b. ¿Qué caracteriza, a una persona empática?
c. Plantea Ia importancia del valor de la empatía para cultivar la amistad.
d. ¿Por qué es importante la empatía en la vida de personas?
e. ¿De qué manera podemos cultivar el valor de la empatía en nuestras vidas?
f. ¿Cuáles son los aspectos más importantes para reconocer el valor de Ia empatía?
Importancia de la Empatía
En las
actividades En los deportes En el estudio En el arte En la música
laborales
3- COMPETENCIA INTERPERSONAL
a. Analice Ias siguientes situaciones y expliquen la manera como el valor de Ia empatía puede mejorarlas:
Dos vecinos que llevan más de diez años viviendo en Ia misma cuadra y apenas se saludan.
Una familia nueva llega a un conjunto residencial y sus vecinos no quieren hablarles por un rumor que les ha hecho mala fama.
4- COMPETENCIA INTRAPERSONAL
b. ¿Con quién debes mostrar más empatía? ¿Cómo puedes cultivar este valor?
c. ¿Para quién o para quiénes debes estar más disponible? ¿Cómo harás para lograrlo?
TALLER 2
ME DEDICO A MI COMUNIDAD Y ACTÚO CON RESPONSABILIDAD CIUDADANA
1- COMPETENCIA COGNITIVA
¿Por qué debemos organizar mejor nuestro tiempo cuando nos comprometemos a realizar distintas tareas?
2- COMPETENCIA PROCEDIMENTAL
Traza y completa un cuadro como el siguiente. Plantea Ia manera como vives Ia responsabilidad en cuatro ambientes distintos, por
ejemplo: el colegio, Ia casa, Ia calle, Ia familia, etc.
FORMAS DE VIVIR LA
RESPONSABILIDAD
3- COMPETENCIA INTERPERSONAL
a. Seleccione tres personajes de Ia vida local, nacional o internacional que se hayan destacado por su laboriosidad. Escriba su
nombre y por qué se destaca cada uno de ellos. Si estos personajes están en su casa o familia, escriba sobre ellos.
b. La hormiga culona es símbolo de la laboriosidad en nuestro Departamento. En una página dibuje la hormiga culona y escriba
una frase sobre el trabajo y la laboriosidad.
d. Escriba una propuesta para fomentar la responsabilidad frentes a las actividades escolares.
4- COMPETENCIA INTRAPERSONAL
b. ¿Cómo puedes organizarte mejor para cumplir con todas tus tareas?
e. Escribe tres compromisos que te permitan mejorar tu sentido de responsabilidad con tus estudios, con tu familia y con tus
amigos.