Alimento Porción Gramos Proteínas HC Grasa Sodio

-Papilla 1 1gr 1.8 0.14 19.9 7

-leche o
vaso de
1 taza 1gr 3.3 4.8 1.9 1.5
agua de
Desayun llantén
o
-pan 1gr 9.39 77.4 1.77 3000
1rebanad
a

-vaso de
agua de 1 250ml 0.2 11 750 181
Media llantén
mañana
- Galletas
1 200gr 8.8 68 1.2 297
Caldo de
Pollo con
1 2.94 7 2.32 771
verduras y
ajo
Puré de
200gr 8 86.4 0.4 20
Papas
Almuerzo Lechuga 1 1.36 0.15 24
Carne a la
filete 150gr 18.87 0 15.75 80
plancha

Sandía 1 0.61 0 0.17 0

Agua de
1 1.09 9.97 0.05 14.25
horchata
½
Media
yogurt taza 125ml 1.5 0.72 4.66 94
Tarde

-Pescado
Filete 520gr 68.33 117 77 221
estofado
-Papilla
Cena -Agua de
llantén u 1 100gr 1.8 0.14 19.9 7
Horchata
1 250ml 0.20 11 750 181
1.8
Potasio Calorías
61 76

0.9 443

340 354

14 0.44

559 449

126 61

900 279
198 15
328 223

148 30

54.5 46.6

154 61

357 1200

61 76

14 0.44