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Entrenamiento en Espacios Reducidos PDF
Entrenamiento en Espacios Reducidos PDF
Galicchio 1
Introducción:
En esta ocasión, decidimos abarcar un tema que ha tomado relevancia en los
últimos años en el tema del entrenamiento del Fútbol. Como siempre hacemos, nos toca
escribir acerca de la teoría que rodea al tema del trabajo en Espacio Reducido.
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Entrenamientos en ESPACIOS REDUCIDOS - Por Prof J. M. Galicchio 2
¿Qué son los trabajos en Espacio Reducido? ¿Cómo planificarlos? ¿Cuando? ¿Con
quién? ¿En qué edades? y demás aportes.
Entre todos los aportes podemos decir que un juego en espacio reducido exige la
repetición de una acción muchas veces, la que luego se reproducirá, en algún momento,
en el campo de juego. Su intensidad va a depender del tamaño del espacio y de la
cantidad de jugadores utilizados. Esta intensidad es difícil de determinar y cuantificar si
hablamos de carga física, sólo una herramienta algo costosa como el GPS puede darnos
con exactitud las distancias recorridas y el tiempo empleado. Creemos acorde que, si no
disponemos de estos medios, valoremos la carga dependiendo de la cantidad de jugadores
y el espacio utilizado, así como también el tiempo de la actividad y su pausa.
Para estos juegos, puede tomarse como referencia el metro cuadrado ocupado
por jugador, de esta forma podemos controlar aún más la carga, o sea cuanto menos
espacio a cubrir sería más intenso en cuanto a técnica, concentración. Cuanto más espacio
será más físico y menos intenso en la demanda de esos aspectos. Si ampliamos los
espacios, también podemos realizar movimientos tácticos.
Hablamos recién de técnica, y la de pases, control y recepción son las que vamos a
entrenar con estos trabajos. Otros aspectos que mejoran los trabajos reducidos son la
coordinación visomotora, la toma de decisiones rápidas, los apoyos, desmarques,
movimientos transicionales y de superioridad numérica.
Ahora bien, ¿en qué edades debemos comenzar con este tipo de trabajos? Desde
los más pequeños, hasta los más grandes. Podemos trabajar con los niños empleando las
manos en vez de los pies y luego ir complejizando el trabajo hasta llegar a la utilización de
los pies. Debemos también aplicar el uso de la pierna no hábil ya que será necesario en
situaciones carentes de tiempo, acciones rápidas.
Gracias a:
Rondós
Con Finalización
De pases y apoyos
Superioridad Numérica
Lúdicos
Transicionales
Rondós
Con finalización
De pases y apoyos
Superioridad Numérica
Lúdicos
Transicionales