Día 4 - Aterriza tus Sueños 

El día de hoy vamos a construir tu tablero de visión. Antes de eso, me gustaría explicar de qué se
trata el tablero y por qué es una técnica tan útil.

Qué es un tablero de visión 

No sé quién inventó esta técnica de los tableros, pero se empezó a popularizar con la película del
Secreto (si no la has visto, es un documental donde se habla sobre la ley de la atracción y el poder
de la mente para manifestar). En la película sale un millonario llamado John Assaraf que explica
cómo usó la técnica para “atraer” la casa de sus sueños.

Básicamente es una cartulina o un corcho donde pegas imágenes que representan las metas o las
aspiraciones que tienes. Se trata de hacer un retrato de tu vida ideal. Puedes poner tu casa ideal
cómo lo hizo John, pero también otros elementos: el auto, el cuerpo, los amigos, los viajes, los
aprendizajes, las experiencias y la pareja que deseas tener.

Día 4: ​Crea un tablero de visión​ EstiloPuraVida.com 

 Ejemplos de tableros de visión 
A continuación, te pongo algunos ejemplos de tableros.

Una versión digital: 

Tablero de metas acordeón: 

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 Dentro de un cuaderno: 

Colgado sobre un corcho: 

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 Cómo funciona un tablero de visión 
No sé si te ha pasado, que tienes una meta taaan grande, que ni siquiera piensas que es posible.
Como no crees que es posible, no mueves ni un dedo para conseguirla.

El tablero de metas no es una cosa esotérica. Más bien, se trata de tomar tus sueños intangibles del
éter y empezar a darles forma. El hecho de sentarte y plasmar tus ideas en imágenes es un acto de
fe. Le estás diciendo a tu cerebro que SÍ es posible conseguir el trabajo, los amigos o las
experiencias que deseas.

Cuando sabes lo que quieres y lo visualizas con claridad, es más fácil dedicar tiempo y energía para
hacerlo realidad.

Te daré un ejemplo. En mi tablero del año pasado plasmé una casa. Estaba viviendo con mis papás y
me quería mudar a mi propio espacio.

La mudanza se concretó a finales del año, pero no fue un acto de gracia divina. Tuve que ahorrar
para el depósito de renta, buscar casas disponibles, hacer citas con agentes inmobiliarios, firmar un
contrato, empacar y finalmente establecerme en el nuevo lugar.

Condensa tu Visión 
Queremos que tu tablero esté súper enfocado. Así, podrás dedicar toda tu atención y energía a los
temas prioritarios y lograr avances significativos con ellos. Revisa la visión que creaste en el día 3 y
resume los puntos más importantes en un sólo párrafo. Anota tu visión resumida en el siguiente
espacio. Úsala como base para construir tu tablero.

Mi visión para el 2020 

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 3 opciones para crear tu tablero: 
Opción 1: Hacer un póster con recortes y una cartulina 
Esta es la opción tradicional. Para llevarla a cabo necesitas revistas viejas, tijeras, pegamento, una
cartulina y plumones de varios colores.

Con tu libro de trabajo en mano, hojea las revistas. Recorta imágenes que te inspiren y que reflejen
cada uno de los puntos que anotaste. Si no tienes revistas, puedes pedir a tus amigos o imprimir
imágenes de Internet.

Acomoda tus imágenes sobre la cartulina y juega con la posición hasta que encuentres un diseño
que te guste. Finalmente, añade pegamento a cada imagen. Cuando seque, puedes escribir tu mantra
y agregar otras palabras o frases que te inspiren usando los plumones.

Opción 2: Crear un tablero “Secreto” 

Si estás rodeada de personas que podrían burlarse de tus metas, sentir envidia o ser pesimistas al
respecto, deberías usar esta opción. Su energía negativa te hará sentir insegura y puede obstruir la
realización de tus deseos. Simplemente no la necesitas.

Los pasos para crear este tablero son los mismos que para el póster. La diferencia es que en vez de
usar una cartulina, vas a pegar las imágenes en una hoja de papel y la vas a anexar a tu workbook.
Otra opción es que guardes la hoja en un fólder. De esta manera podrás mantener tu tablero
privado.

Opción 3: Usar Pinterest u otra herramienta digital 

Algunas personas hacen un video o usan herramientas como Photoshop y Power Point para crear
su tablero. Puedes intentarlo, pero a mí siempre me gusta irme por lo rápido y sencillo. Te
compartiré las dos herramientas digitales que uso para hacer mis tableros.

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Cómo hacer un tablero en Pinterest 
Para hacer tu tablero, simplemente ​inicia sesión​ (o abre una cuenta) y crea un tablero en tu perfil
llamado “Tablero de metas”. Podrías pensar en un nombre más creativo pero a mí no se me ocurrió.
Decide si harás tu tablero privado o si vas a permitir que otras personas lo vean.

Después ve a la barra de búsqueda y pon frases o palabras relacionadas con tus metas. Yo busqué
“meditación” “paz” y “espiritual” porque este año quiero enfocarme en mi crecimiento interior.
Finalmente pinea las imágenes que más te gusten a tu nuevo tablero. La ventaja de Pinterest, es que
puedes agregar nuevos elementos a tu tablero de manera constante.

Cómo hacer un tablero digital usando Canva 

Canva es un editor de imágenes web. Para crear tu tablero, lo primero que debes hacer es recolectar
tus imágenes (al final encontrarás sugerencias de sitios para obtenerlas). Descarga y guarda varias
que te gusten en el mismo fólder.

Después, ​ve a Canva e inicia sesión​ (o abre una cuenta gratuita si todavía no la tienes) selecciona
“Crea un diseño” y escoge la opción “Collage de Fotos”

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Del lado izquierdo vas a encontrar varias plantillas. Escoge la que más te guste y reemplaza las
imágenes con las tuyas.

Al terminar, puedes descargar e imprimir tu tablero. Así lo tendrás siempre a la mano.

Lista de recursos para crear tu tablero 

Heramientas digitales 
● Pinterest
● Canva

Dónde obtener tus imágenes 

● Unsplash
● Pexels
● Canva​ ​(Además de ser un editor de imágenes, Canva también tiene una biblioteca de fotos
gratuitas que puedes usar)
● Pinterest

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