NOTAS DE LUZ

Sobre la espiritualidad y la
meditación.
“La espiritualidad no se aprende al aislarse del
mundo, o al huir de las cosas, o al volverse solitario
y lejano al resto del mundo. En vez, debemos
aprender a encontrar la sabiduría de la soledad
dentro de nosotros mismos, donde quiera y con
quiera que estemos. Debemos aprender a penetrar
las cosas para encontrar a Dios ahí.” – Meister
Eckhart
Meister Eckhart, descubrió que la práctica espiritual basada en la vida
cotidiana puede ser aún más provechosa que aquella que se basa
en la tradicional práctica de reclusión y contemplación que muchos
buscadores de espiritualidad han decidido seguir.
Este maestro es uno, entre otros, que nos muestran la importancia de
encontrar aquella sabiduría que descubrimos en soledad, en
nuestra vida diaria, independiente de dónde, cuándo y con quién
estemos.
Huineng enseñaba que la meditación debería ser practicada en todos
los momentos, no solamente durante los momentos formales de
práctica. Ponía énfasis en el hecho de que es la actitud de la mente lo
que es más importante, y no la postura ni la posición física. Esto es
porque la verdad se puede descubrir sea que nos encontremos
sentados, caminando o acostados. ¿Cuál es esa actitud de mente? es
la atención plena. ¿Qué significa esto? Significa vivir cada momento
conscientemente, consciente de tus pensamientos, tus palabras, tus
acciones y el significado más profundo de cada una de ellas. Si
somos diligentes y cuidamos cada una de estas áreas de nuestro
ser dejaremos espacio para cultivar la paz y la alegría. Si no lo
somos, dejaremos espacio para cultivar la discordia y la acción
poco hábil.

“Cuida tus pensamientos, se convierten en palabras.

Cuida tus palabras, se convierten en acciones.
Cuida tus acciones, se convierten en hábitos. Cuida
tus hábitos, se convierten en tu carácter. Cuida tu
carácter, se convierte en tu destino.”
ABUNDANCIA
Hoy tienes la oportunidad de dar el paso de romper esas creencias que te limitan y
producen escasez en tu vida, para comenzar a redecorar tu vida y tu negocio basándose
en los principios de abundancia. Por ello hoy te compartimos un artículo muy interesante
de Carmen Paz, titulado “Mis 7 Claves De Abundancia“…
La Abundancia es un Regalo Divino del que todos los humanos tenemos derecho de
disfrutar aunque nos neguemos a creerlo. Basta con salir a la naturaleza para observar
que incluso en los lugares más áridos o desolados, la vida medra sin parar.
Yo no dejo de sorprenderme cuando en la puerta de mi casa (que está rodeada de asfalto
y aceras) siempre aparece una plantita verde en primavera asomando por los resquicios
más inusitados, a la que poco le importa la estrechez de su hogar.
Solo los humanos a veces nos sentimos con cierto grado de escasez porque de alguna
manera nos hemos desconectado del flujo de la Abundancia Infinita. Todos tenemos
libre albedrío y somos Co-Creadores de nuestra vida pero la dificultad está en que solo
somos capaces de crear aquello en lo que creemos. Es por esto que si creemos que
vivimos en la escasez, así será.
Necesitamos darnos cuenta de cuáles son nuestras creencias y actitudes en relación a la
Abundancia, porque son estas creencias las que nos impiden crear la vida que nos
gustaría.
Para crear una vida plena de abundancia, que realmente refleje nuestros deseos y
sueños, es necesario aprender a diseñarla. Una de mis mentoras, Mary Morrisey, suele
decir que podemos crear nuestra vida por diseño o por defecto, porque en la medida que
respiramos, siempre estamos creando, sea consciente o inconscientemente.
Entonces, ¿Cómo puedes diseñar, energetizar y activar un diseño dinámico de tu vida?
Déjame compartirte algunas claves fundamentales para que te sea mucho más sencillo. Y
recuerda que el nuevo curso escolar está a la vuelta de la esquina y que después del
verano, se nos presentarán nuevas oportunidades profesionales que seguro querrás
aprovechar.
CLAVE #1: Conecta con lo que tu corazón realmente desea manifestar.
Crear un año fantástico significa comenzar por saber qué es lo que realmente quieres
manifestar en tu vida ahora y darte permiso a ser diferente y a seguir los dictados de tu
corazón a pesar de todo y de todos.
CLAVE #2: Desarrolla un diseño anual que sea dinámico.
Una vez sabes lo que quieres manifestar, llega el momento de ponerlo sobre el papel, de
manera que puedas visualizar con claridad, qué acciones necesitas tomar de manera
periódica, para que tus sueños florezcan. Y sobre todo que sea lo suficientemente flexible
como para poder ajustar lo necesario en el camino.
CLAVE #3: Activa conscientemente tu plan.
Al igual que una semilla necesita el calor del sol para brotar, así las semillas creativas de
nuestros sueños necesitan del calor de nuestro fuego interior para activarse. Y no hay
mejor manera para activar nuestro fuego que danzar con intención.
CLAVE #4: Alinéate con las Fuerzas Creativas de la Naturaleza.
Tu cuerpo es una vasija de creación y los elementos, herramientas poderosas que te
pueden ayudar a sembrar tus sueños y a manifestarlos. Permite que el aire inspire tu
visión, que el fuego la avive y te ayude a realizar las acciones necesarias, que el agua la
magnetice con amor, que la tierra te ayude a darle de forma y estructura a lo que deseas
crear y que el espíritu le añada Gracia al proceso.
CLAVE #5: Desarrolla tu paciencia y confía.
Todo en la Naturaleza crece orgánicamente al igual que lo hace tu vida y tu negocio. Todo
tiene su tiempo. Por eso has de ser capaz de sostener y cuidar de tus sueños incluso
cuando no hayan brotado. Es vital dar tiempo al proceso de la Gestación antes de que
algo nazca a la luz. Y ello requerirá de tu Confianza y tu Paciencia
CLAVE #6: Utiliza el poder de los ritmos naturales para energetizar tu plan.
De la misma manera que cuando algo nace necesitamos seguir cuidándolo y nutriéndolo
para que crezca y se fortalezca, lo mismo ocurre con nuestros proyectos: hemos de
energetizarlos de manera consistente para que no mueran. Y la mejor manera es
utilizar el ciclo de crecimiento lunar de cada mes para ello.
CLAVE #7: Celebra los pequeños brotes de tus semillas creativas.
Permite que la alegría te inunde cuando los primeros brotes empiecen a emerger. No
dejes pasar el momento poniendo tu atención en lo que todavía no se ha desarrollado. Tu
función es seguir nutriendo para que tu sueño siga creciendo y el fruto ya llegará.
Siguiendo estas sencillas Claves, estoy segura que podrás  una vida fantástica llena de
dinamismo y resultados.
Bendiciones y … ¡¡que tu siembra sea Abundante!!

CRECIMIENTO
¿Alguna vez te has sentido insignificante?.. O en ocasiones te miras y¿ no ves esa
persona que esperas ver?… ¿Te has sentido impotente o incapaz de lograr algunas de tus
metas y te has echado la culpa de ello?… ¿Miras a otros con una exigencia diferente a la
que empleas contigo?…
No sé tu… yo me he pillado en algunas de estas situaciones en mas de una ocasion hasta
que descubrí que la clave de todo ello estaba en mi… que se relacionaba directamente
con mi nivel de autoestima y mi nivel de autoexigencia… Gran descubrimiento, aunque a
la vez, algo incomodo… ya no podia poner el punto de mira fuera…ahora lo pongo en mi
interior… en mi valor y no en el valor que otros esperan o que otros entienden como el
correcto.

Tu nivel de autoestima tiene mucho que ver con aquello que te cuentas cuando
consigues o no tus metas… Tendemos a menospreciarnos cuando no logramos algo y
con ello lo único que hacemos es rebajar todavia mas nuestras posibilidades de lograrlo en
una siguiente ocasion, por no mencionar el malestar con nosotros mismos. Dicen los
estudios que se sienten mas satisfechas y realizadas las personas que se han arriesgado
a hacer algo que les importa, aunque no lo hayan logrado, que las que nunca se
atrevieron. Seguro que ya lo has oido alguna vez pero…
¡Mejor intentarlo y fracasar, que no haberlo intentando nunca!
Fijate…¿que te dices cuando no alcanzas tu meta…cuando te sientes sola/a ante el
mundo…?”No puedo!…”he fracaso”… “soy un perdedor”… “ya me lo decia mi….” “tenian
razon cuando me dijeron que era imposible”… Si tu le dijeras esas mismas frases a una
tercera persona…¿como crees que se sentiria?…y lo que es mas…¿se las dirias a un
amigo?… Seguramente no… pero en cambio te las dices a ti! Y vaya que si tu no eres tu
mejor amigo/a…¿quien crees que lo es?…
Y es mas… te menosprecias porque no lograste algo, o porque luchaste y perdiste… pero 
¿hay alguna otra lectura que podrias hacer de ese resultado?... Dejame que comparta
contigo una cita de Elizabeth Kübler- Ross que quizas te pueda dar una pista de lo que
hablo:
” Las personas mas maravillosas con las que me he encontrado son aquellas que han
conocido el sufrimiento, la lucha y la pérdida, y que han hallado su camino depués de
tocar fondo. Estas personas poseen una comprension y un entendimientos de la vida que
los llena de compasión y de calidez. La gente bella no existe por casualidad”
Si tuvieras a una persona de esas caracteristicas frente a ti ..¿te provocaria sentimientos
de admiracion?… Seguramente si pero en cambio contigo no lo haces… ¿Hay alguna
diferencia?…
Si estas frases te han hecho darte cuenta de algo en tu interior…si has hecho un pequeño
“click”… ¡Enhorabuena!.. Has dado un primer paso importante para avanzar y esa es la
clave… ponerte en marcha bajo la firme decision de quererte y valorarte un poco mas por
lo que eres y por lo que puedes llegar a ser si de verdad lo quieres con pasión y energia.
Busca en tu interior y encuentra tus fortalezas.

TE EQUIVOCAS O FRACASAS
Responde rapido…sin apenas pensar… ¿Te equivocas o fracasas?… No sé cual haya
sido tu respuesta pero dejame que te diga una cosa… ¡El Fracaso NO Existe!…  Si, Si…
has oido bien… el fracaso no existe como tal…

¿Nos equivocamos?…Si, claro…por supuesto…

solo no se equivoca aquel que no hace y aun asi..habria mucho que decir al respecto
(¿quizas se equivoca al no hacer?…) . Seguro que has escuchado alguna vez la
frase…“para ganar la batalla hay que arriesgar”... o esa de … “sin riesgo no hay
recompensa”… Y tienen mucho de verdad… Apostar por hacer algo diferente, seguro
que da resultados diferentes….esa es la definicion simple de innovacion… pero es cierto
que hacer algo diferente implica “riesgo”… Riesgo de no saber como hacerlo, riesgo de
que no sea la opción correcta, riesgo de hacerlo “mal”, …y asi seguro que un sinfin de
razones mas… Pero…¿ Y que pasa en realidad?…
El fracaso no existe… o tenemos éxito o aprendemos... y por eso nunca fracasamos…
simplemente nos equivocamos y aprendemos como no volver a equivocarnos,
aprendemos sobre nosotros, sobre nuestras áreas de mejora, sobre nuestras nuevas
opciones, sobre nuestras posibilidades, sobre nuestras emociones,… En fin… casi es
bueno “equivocarse”…
Cometemos errores cuando nos lanzamos a hacer algo diferente, cuando nos decidimos a
perseguir nuestras metas y para ello salimos de nuestra zona cómoda y precisamente por
eso…necesitamos saber gestionar el error porque va a ser parte integrante segura de tu
escalada hacia la cima.
Recuerda que todo error es una oportunidad de aprendizaje, una oportunidad de
crecimiento personal y profesional si sabemos manejarlo bien.  Por eso cuando te
enfrentes a tu proximo error, “miralo a la cara” y preguntale:
1. ¿Qué necesitaba aprender de esto y no me había dado cuenta hasta ahora?
2. ¿Qué he aprendido?
3. ¿De qué me encuentro más cerca ahora?
4. ¿Cómo aplicaré a mi vida este nuevo aprendizaje?
Necesitamos aprender a “querer  a nuestros errores” para sacarles el mayor partido
posible.
Recuerda…“El error es parte del aprendizaje. Lo que no se admite es repetirlo” (Koldo
Saratxaga)