LA SÚPER GUÍA

DESAFÍO 7 DÍAS
DESAFÍO 7 DÍAS PODER NATURAL
QUE VAS A
APRENDER?
EL MÉTODO WIM HOF PARA POTENCIAR
TU SISTEMA INMUNE.


YOGA PARA ACTIVAR TU CUERPO Y

MENTE.


ALCALINIZAR TU CUERPO DE FORMA

NATURAL.

TIPS DE BIENESTAR Y SALUD PARA UNA

VIDA PLENA.

A CONTROLAR EL ESTRÉS Y EL SISTEMA

NERVIOSO CENTRAL.

BÁSICAMENTE A SER EL ALQUIMISTA DE TU PROPIA QUÍMICA

QUÍEN ES WIM HOF?
Wim Hof ha entrenado su cuerpo y espíritu en
ambientes naturales duros, particularmente en
condiciones de frío extremo.

Bajo estas circunstancias, la respiración y la mentalidad

mejoran la capacidad de soportar tales temperaturas
extremas.

Al mejorar su resistencia frente a las condiciones

extremas que utilizan estas técnicas, Wim ha podido
explorar constantemente su propia fisiología y
capacidad mental con mayor detalle.

Al hacerlo, continuamente ha desarrollado y

perfeccionado su método a lo largo de los años,
cambiando constantemente sus postes de portería más
y más alto.

TE RECOMIENDO VER ESTE VIDEO

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MÉTODO WIM HOF El Método Wim Hof es una combinación de una técnica de respiración
muy poderosa, adaptación gradual al frío y técnicas de mentalidad y
enfoque.

Wim Hof está ganando rápidamente mucha atención en el mundo

científico, ya que es capaz de realizar hazañas aparentemente super
humanas, como controlar la temperatura de su cuerpo a voluntad y poder
influir en su sistema inmunológico, dos cosas que antes se consideraban
imposibles.

Todos tenemos estas capacidades, A través del Método Wim Hof puedes
despertar fácil y rápidamente estos poderes para convertirte en feliz,
fuerte y saludable

ENFOQUE MENTAL RESPIRACIÓN EXPOSICIÓN AL FRÍO

EL INSTRUCTOR: @SKY ROSS
Arquitecto, Coach y Emprendedor, quien cumple con
el propósito de inspirar e impactar a las personas a
desarrollar una vida consciente y saludable.

Autor del Libro “Arquitectos del Universo” 


Quien luego de aprender el Método Wim Hof dedica
hoy su vida a difundir y enseñar esta metodología.

Fundador de Poder Natural, movimiento que busca

conectar con el corazón de miles de personas.
 ANTES DE COMENZAR VIDEO 0

• Visualizar el Video 0 

Introducción al Desafío 7 Días

• Descarga la App del Método IC

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Wim Hof para medir tu progreso.

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para hacer más a gusto tu Viaje. CL

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 DÍA 1 VIDEO 1

• Visualizar el Video 1 

“lo que no te contaron de la
salud”

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• Visualizar el Video 2 

“Explicación Método Wim Hof”

DESAFÍO DÍA 1 VIDEO 2

Realizar 2 repeticiones del

ejercicio enseñado en el Video 2
del Método Wim Hof

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Puedes Compartir tu Progreso en

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 DÍA 2 VIDEO 3

• Visualizar el Video 3 

“Porque nos enfermamos”

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• Visualizar el Video 4 

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“Explicación Método Wim Hof”

DESAFÍO DÍA 2 VIDEO 4

Realizar 3 repeticiones del

ejercicio enseñado en el Video 4
del Método Wim Hof

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Puedes Compartir tu Progreso en

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 DÍA 3 AYUNO

• Hoy Realizaremos un AYUNO

hasta las 13:00 hrs.

• Visualizar el Video 5 

Respiración Guiada Método
Wim Hof

DESAFÍO DÍA 3 VIDEO 5

Realizar 3 repeticiones del

ejercicio utilizando de apoyo el
Video 5 y mantener el ayuno.

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 DÍA 4 VIDEO 5

• Visualizar el Video 5 

Respiración Guiada Método
Wim Hof

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• Visualizar el Video 6 “Cómo

ducharnos con agua fría”

DESAFÍO DÍA 4 VIDEO 6

Realizar 3 repeticiones del

ejercicio utilizando de apoyo el
Video 5 y tomar una ducha fría.

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Puedes Compartir tu Progreso en

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 DÍA 5 VIDEO 7

• Visualizar el Video 7 “Cómo

hacer un saludo al sol”(YOGA)

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• Visualizar el Video 8 

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Respiración Guiada Método

Wim Hof con tensión.

DESAFÍO DÍA 5 VIDEO 8

Realizar 3 repeticiones Wim Hof,

30 Flexiones de brazo en apnea.

Realizar un saludo al Sol.

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Puedes Compartir tu Progreso en

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 DÍA 6 VIDEO 9

• Visualizar el Video 9 Resumen

“Método Wim Hof y sus
Beneficios”

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• Visualizar el Video 10

Respiración Guiada, 4 series
más meditación.

DESAFÍO DÍA 6 VIDEO 10

Realizar 4 repeticiones Wim Hof,

Meditar 10 minutos

Conseguir Hielo para mañana.

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Puedes Compartir tu Progreso en

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 DÍA 7 VIDEO 11

• Visualizar el Video 11 “8 Máximas

para una Salud Extrema

• Visualizar el Video 12
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Preparación para sumergirte en
un baño de Hielo.

DESAFÍO DÍA 7 VIDEO 12

Realizar 4 repeticiones Wim Hof, 


Cerrar el programa con un baño
de hielo de 3 minutos.

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Puedes Compartir tu Progreso en

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DESAFÍO COMPLETADO
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A N T L IZ
M EF E
E RT B LE
FU LUD A
Y SA

GRACIAS! NAMASTE!
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El Libro que no quieren que leas

El poder nace de nuestro auto

concepto, y cuando te permites
expandir el entendimiento de
quién eres realmente todas tus
posibilidades se amplían. 

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eficacia certificada en múltiples
universidades Europeas. Utilizan
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para contrarrestar los efectos
nocivos de la radiación
electromagnética. incluido las 5G.

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