PROFESOR(A): ALUMNO:

Julián Beltrán Pinzón. Jhonder Esneider Díaz Archila.

LA
IMPOR
TANCI
A DE CURSO:
1002

LA LA

ACTIV
IDAD
FÍSICA
EN EL
SER
HUMA
NO. IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL SER HUMANO.
El ser humano ha buscado la forma y. A Manera de mantenerse saludable, en forma y con
una salud optima, es por ello que día a día se siente en la necesidad de obtener
conocimiento y preparación para mejorar su cuerpo y hasta el estado psicológico.
Cabe resaltar que ante lo señalado hacer comentario sobre la actividad Física y su
importancia en el ser humano. Es aquella actividad que pone en movimiento todo el cuerpo
que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo,
testimonies como: correr, caminar, bailar, entre otras actividades más. Además otros
beneficios que aportan la actividad física son: Reducir el apetito y mantener y
controlar un peso sano. Aquellas personas que no hagan ningún tipo de actividad física y
este en problemas de sobre peso les recomiendan tener una buena actividad física
acompañada de una buena rutina de ejercicios físicos para así poder combatir con el sobre
peso, muchas veces es confundida las actividad física con el ejercicio físico, pero debemos
tener en cuenta que hay diferencia en que este último término está basado en una actividad
física que sigue una repetición, un planteamiento o un enfoque hacia mejorar una parte de
nuestro cuerpo y fortalecer condiciones físicas. También el otros beneficios que aportan
la actividad física son: Reducir el apetito y mantener y controlar un peso sano.
Aquellas personas que no hagan ningún tipo de actividad física y este en problemas de
sobre peso les recomiendan tener una buena actividad física acompañada de una buena
rutina de ejercicios físicos para así poder combatir con el sobre peso, muchas veces es
confundida la actividad física con el ejercicio físico, pero debemos tener en cuenta que .A
Diferencia en que este último término está basado en una actividad física que sigue una
repetición, un planteamiento o un enfoque hacia mejorar una parte de nuestro cuerpo y
fortalecer condiciones físicas. Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo
60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad
física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la
salud. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte. Convendría incorporar,
como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en los músculos
y huesos. Ahora bien, retomando el tema, las actividad física es aquel movimiento corporal
que realizamos todos los seres humanos durante un tiempo prolongado, ya sea en el trabajo,
actividad o en otros momentos, las actividad física produce un consumo a nuestro cuerpo
de energía y el metabolismo basal, la actividad física e buena para todo ser humano, ya
que nos ayuda a botar el estrés del cuerpo, cansancio, el aburrimiento y nos ayuda a
mantener un cuerpo en forma y sano. Actividad física es utilizada también para
rehabilitaciones, la ventaja que tiene el ser humano para poder realizar una actividad física
es muy fácil, ya que se puede realizar en cualquier parte donde se encuentre, ya sea: un
parque, una calle, un gimnasio entre otras más. Además nosotros los seres humanos hemos
popularizado mucho en estos últimos años la actividad física como una manera para
sentirnos bien con nosotros mismos, ya sea en parte emocional y psicológica, lo
importante en una actividad física es poder estar a gusto con lo que estamos realizando, ya
que gracias a las realización de esta actividad nos produce grandes beneficios a nuestro
cuerpo, las actividad física puede ser planeada o involuntaria, ya que se considera más
como un ejercicio básico, tal como: caminar, realizar tareas en nuestro hogar y otras
actividades que impliquen el movimiento de nuestro cuerpo. Ya con esto las actividad
física como ya señalamos conlleva muchos beneficios, como mejorar la circulación,
perder grasa, activa nuestro metabolismo y dar fuerza a nuestros músculos,
seguidamente también nos permite mejorar a un nivel emocional psíquico ya que permite al
organismo a desesterarse , renovar energías y desgastar toda la fuerza que tengamos de
sobra, ya que a veces estas pueden transformase en cuadros de ansiedad que pueden afectar
nuestra calidad de vida. A manera de conclusión, puedo decir, que este ensayo permite
reconocer que la actividad física va de la mano junto a una buena alimentación y un buen
ejercicio físico, ya que estas tres son muy importantes para el bienestar de nuestro cuerpo,
combatir enfermedades y sentirnos bien con nosotros mismos.