NIVEL: Primaria EDAD DE LOS NIÑOS: 7 y 12

ENCARGADA: Carla Yañez

TEMA: Yoga Infantil CANTIDAD DE NIÑOS: máx 10
TIEMPO ESTIMADO: 55 minutos FECHA:

OBJETIVOS: EL RECONOCERSE, CONECTAR ARMONÌA CONSIGO MISMO, Y

LOGRAR UN MEJOR DESEMPEÑO EN AULA.

COMENZAMOS CON LA TABLA DE COMO ME SIENTO, AL COMENZAR ESTE TALLER.

ETAPA ACTIVIDADES RECURSO

VIVIR JUNTOS Te veo: Despertar empatìa y crear vinculos Mats (cantidad neces
Mirandonos frente a frente se contar un suceso que nos haga rei, un
chiste, adivinanza etc. Luego el compañero contrario contará lo
escuchado.

LIMPIAR LA CASA Habla y haz lo contrario: Coordinación, lateralidad. MATS (Cantidad neces
Cada equippo manda una persona a desafiar a otra del otro equipo, el
que desafia dice algo como "ESTOY DANDOME PALMADAS EN LA
CABEZA" pero enrealidad esta rascando su panza, la persona desafiada
tiene que responder, "Me estoy rascando la panza" y al mimo tiempo
dandose GOLPES EN LA CABEZA, si falla o tarda el equipo, lo que tenga
que hacer el equipo, desafiante gana un punto.

Circulos coloreados: 5 tizas colores diferen

Se divide al grupo en numeros iguales y se les dice que se enumeren (rojo, azul,verde, amar
ellos mismos en sus equipos. entonces dibujan un numero de circulos
de colores en el suelo, varios por cada color.

Desarrollo:
el monitor dice un objeto y un número (Hierba -2) el número 2 de cada
equipo tiene que correr y meterse en el circulo que corresonda, al color
del objeto. la primera persona que entra al color correcto gana un
punto para su equipo.
Nota: sugerencias Rojo= sangre, Azúl= cielo, Verde=esmeralda,
Amarillo=sol, Café= tierra. indicar los circulos eel color que corresponda
en caso de no reconocerlos algun alumno.
ASANAS LOS GUERREROS DE LA MONTAÑA Mats (Cantidad neces
Cada mañana la montaña (asana montaña) despertaba esperando que
el sol (saludo al sol) ascendiera hasta hacerle cosquillas en la espalda. Le
gustaba mucho el día, pues en las noches sentía frío y a veces le daba
miedo el sonido de los animales nocturnos.
Los rayos del sol avanzaban desde la cima hasta la base de la montaña,
donde había unos enormes manzanos. Un día llegaron un grupo de
niños a cosechar manzanas, se agacharon como pinzas (asana
pinzas)para recogerlas… ¡pero un extraño ruido los perturbó!
 Levantaron la cabeza como monos (asana mono) y miraron hacia el
frente. Una niña les dijo que era mejor prepararse para correr, pues
podía ser una manada de animales salvajes. Entonces pusieron una
pierna entre sus manos, como si fueran corredores (asana corredor) de
una competencia muy importante…

La montaña, que miraba todo desde arriba, notó que unas cobras
(asana cobra) observaban a los niños, que estaban a punto de ponerse a
correr. Una de ellas fue vista por la niña, que, muy valientemente,
levantó su cola y alargó su espalda como un perro (asana perro)
mirando hacia atrás, y ladró tan fuerte que las cobras huyeron cerro
abajo.

Los niños se pusieron muy contentos, habían sido valientes y ahora

podrían volver con sus manzanas de vuelta a la casa. Habían sido
fuertes corredores (asana corredor), dispuestos a enfrentar cualquier
aventura, pues tenían la astucia de los monos (asana mono) y la
bendición del sol (asana saludo al sol), que los había iluminado esa
mañana.

La montaña (asana montaña) se dio cuenta que esos niños eran las
estrellas (asana estrella) que la cuidaban en la noche y los guerreros
(asana guerreros) que la defendían en el día… y cuando ya volvió el sol a
esconderse, bajó los ojos y se imaginó como un niño (asana niño),
posando su cabeza en el suelo, agradeciendo haber visto salir el sol otra
vez.

EL ALIENTO DE La respiración de la abeja: Serenar y poner atención la respiración. Mats (cantidad necesa
LA VIDA Debemos taparnos las orejas con el pulgar y apoyar el resto de la mano
sobre la cabeza. a continuación cerramos los ojos e imitamos el sonido
de la abeja...zzzzzzzzzz

EL DESCANSO La Ranita: Ser paciente, relajarse y mantener la calma Mats (Cantidad neces
Es un animal que puede dar grandes saltos y puede quedarse muy
quieta, observando todo lo que acontece a su alrededor pero in
reaccionar de inmediato. Vamos a sentarnos y respirar com la ranita, así
ella no se cansa y no se deja arrastrar por todo los planes interesantes
que se la pasan por la cabeza, durante un rato vamos a estar quietos
como una rana, notando como nuestra barriguita se abulta un poco y
después se hunde otra vez.
CONCENTRACIÓN Crear botella de la calma: Concentración y trabajo práctico Una botella de plástic
Creación a gusto de una botella para movimiento y dar calma. que se note mejor. (C/
Purpurina de varios co
Pegamento (existen co
purpurina incluida)
Colorantes alimentario
Agua (ideal tibia)
 Obsevamos como detectives: con los ojos abiertos observaremos como lampara que cambie d
detectives, atentos a todos los detalles. levantando la mano diremos un reloj de arena o ag
una caracteristica de los objetos presentdos, sin repetirse o reiterar una vela
concepto. botella de calma

LA MEDITACIÓN La meditación es una técnica oriental para relajar el cuerpo y

Reproductor sonido 7 minutos
ponerlo en sintonía con la mente, los niños deben vestir ropas
Musica
cómodas o deportivas no cruzar ni piernas ni brazos, poner
música de meditación o de la nueva era, relajación o instrumental
mezclados con sonidos de la naturaleza, se puede partir de un
momento agradable o una imagen agradable para cada niño:
un paisaje natural la playa, visita a la playa o campo,
la creatividad e imaginación se pone de manifiesto.
Durante la meditación se pueden bajar los niveles de ansiedad o
estrés producidos por conflictos o problemas externos en la
escuela.