CORPORACIÓN UNIVERSITARIA AMERICANA

Bienestar Institucional – Bienestar Formativo

DEFENSA PERSONAL

Curso de Defensa Personal

Tema 2. Aspectos de la defensa personal

Defensa Personal. Es un conjunto de técnicas que

persigue el objetivo de detener o repeler una
acción ofensiva llevada a cabo contra una
persona, sin causarle daños. Está basada en
técnicas deportivas o Artes marciales.

Ámbito civil
En el ámbito civil se intenta reducir al adversario
de manera segura y sin provocar daños
desmedidos dada la responsabilidad civil de la
acción defensiva cuando se exceden los límites de la legítima defensa.

La defensa personal se basa en los

fundamentos de algunos deportes o artes
marciales. Es por ello, que técnicas
básicas como los golpes únicos (aquellos
que se realizan contra el oponente con
una zona específica de nuestro cuerpo)
como el uso de la palma de la mano, los
nudillos y los dedos en zonas blandas o
rodillazos, pasando además por técnicas
mas profesionales como diferentes tipos de patadas, y ya, aun mas avanzadas como
desequilibrios o inmovilizaciones (las cuales se suelen usar en defensa personal policial o
en modalidades deportivas como el kárate son las aplicaciones en las que comprende la
defensa personal.

Existen elementos como los bastones de electrochoques y los conocidos gas pimienta que
entran a formar parte de los elementos permitidos por la ley para salvaguardar vidas
humanas.

Ámbito militar
En el ámbito militar se utilizan técnicas con mayor poder ofensivo y letal valiéndose incluso
de las armas de dotación.
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DEFENSA PERSONAL
Apuntes sobre defensa personal
"Se vive en una sociedad deshumanizada y asediada por un bombardeo continuo de
violencia prácticamente en todas partes. En la que, la permisividad sin límites, el vandalismo
callejero, la promiscuidad omnipresente, el infierno de las drogas, la agresividad en todos
los ambientes, el egoísmo exacerbado, la intolerancia, el racismo y la irresponsabilidad
generalizada, donde todos tienen derecho, pero nadie tiene obligaciones...todo esto es el
pan nuestro de cada día..."
Santos Naldas

La situación obliga a desarrollar estrategias que permitan afrontar en forma efectiva la

violencia.

Se debe evitar hasta donde sea posible el ser blanco fácil o el facilitarle al delincuente su
trabajo. Sam Allred, especialista en defensa personal, en su libro: El arte de dominar y
someter al agresor callejero, sugiere las siguientes recomendaciones cuando se salga a la
calle:

1. Desarrollar el sexto sentido para ser “listo en la calle”.

2. Confiar en los instintos si se tiene el presentimiento de que alguien o algo puede ser
peligroso.
3. La ropa llega a ser una parte importante para tu seguridad. Evalúa a donde vas a ir
al momento de usar joyas. Usa ropa sencilla y tenis.
4. Si se tiene que usar atuendos o joyas que llaman la atención, variar la rutina o buscar
algún acompañante. Usar ropa que no limite los movimientos o agilidad.
5. Caminar rápido, confiadamente y observar alrededor. Buscar y recordar lugares
seguros hacia donde se pueda correr si es necesario. Tomar el camino más seguro,
no el más corto.
6. Procurar caminar donde no hayan portales, arbustos, esquinas o áreas poco
alumbradas.
7. Tratar de andar acompañado.
8. Si se encuentra en un barrio desconocido y se siente intranquila la persona, debe
irse de ahí.
9. Si ve un grupo que pueda causarle problemas, dar la vuelta a la manzana para evitar
la posibilidad de una confrontación. Evitar un problema es siempre mejor que tratar
de enfrentarlo.
10. Las peleas deben ser evitadas en todo momento, aunque hay ocasiones en que
pelear en la calle es inevitable.
11. Las consecuencias de una pelea pueden ser muy dolorosas: la pérdida de un ojo
incapacidad temporal o definitiva, daños corporales irreversibles y, también
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consecuencias legales de gravedad, en caso de que sea usted quien lesione al
adversario.

Sectores de la sociedad más vulnerables a las agresiones

Entre los sectores de la sociedad que más expuestos están a ser víctimas de la delincuencia
se encuentran las mujeres, niños y ancianos.

Por lo general los asaltantes o delincuentes atacan aquellas personas que consideran más
débiles o indefensas.

El delincuente, generalmente evalúa y estudia a sus víctimas antes de cometer sus

fechorías. Este, percibe y detecta las señales corporales de aquellas personas que
consideran un blanco fácil.

Los individuos de fuerte constitución física o que entrenan algún tipo de arte marcial, rara
vez son enfrentados.

Consejos o recomendaciones
Recomendaciones útiles, especialmente para la mujer, como medidas preventivas de
atracos o agresiones:

1. Estar siempre alerta.

2. Optar por lugares concurridos e iluminados.
3. Saber los lugares donde encontrar ayuda.
4. Programar el teléfono celular con el número de la policía.
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5. No ir solas a un teléfono público.
6. Evitar ir solas a un teléfono público
7. No ir solas a las cajeros automáticos.
8. No hacer “joggins” o trotar sola.
9. Evitar vestimentas muy llamativas.
10. No asumir actitudes desafiantes, ni provocar altercados.
11. Principios fundamentales para la defensa personal de la mujer
12. Por su parte, Melissa Soalt, especialista en defensa personal, en su serie de videos
Fierce and Female, establece siete principios fundamentales para la defensa
personal de la mujer.

 Desarrollar un lenguaje asertivo y una fuerte presencia física.

 Desarrollar una elevada conciencia y visión periferal.
 Aprender a fijar y defender sus límites.
 Utilizar la voz como un arma.
 Evadir y escapar mientras sea posible.
 No permitir que un agresor lo lleve a una segunda localización.
 Muchas veces, el agresor transporta a sus víctimas a otro lugar donde finalmente
completará su objetivo.

Por lo que, se hace indispensable el conocimiento de técnicas efectivas de defensa personal.

El conocimiento y las habilidades de la defensa personal proporcionan un sentimiento de
control que es esencial para sentirnos seguros y bien.