Los cinco elementos del bienestar (/salud-psicologia-y-

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bienestar)
El modelo PERMA invita a pensar en lo
que tenemos que hacer para prosperar y
ser felices, y representa los cinco elementos
esenciales que deben estar en su lugar para
experimentar un bienestar continuo:

1. Emociones positivas (P-positive

emotions): El bienestar se vive a través
de emociones positivas.

2. Compromiso (E-engagement): Estar

comprometidos con algo nos permite
experimentar motivación y bienestar.

3. Relaciones (R-relationships): Las

relaciones son importantes para
nuestro bienestar. Las personas que tienen una relación positiva con los demás son más felices
que aquellas que no lo hacen.

4. Signi cado (M-meaning): El signi cado viene de servir a una causa más grande que a nosotros
mismos. Si se trata de una causa que ayuda a la humanidad, esto da sentido a nuestras vidas para
tener una sensación de bienestar.

5. Realización (A-accomplishment): La realización es importante en tanto que contribuye a nuestra

capacidad de prosperar. Este deseo de autorealización viene de nosotros mismos.

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