Nombre: Madeleyne Cabanillas M. Año y Sección: 5to – Única.

Peso: 60 Talla: 1.69 IMC: 21

Test unidad de Valores del mes de mayo 2020 (4

medida semanas)

Fuerza(abdominal Repeticione 15 18 20
) 30” s abdominale abdominale abdominale
s s s
Resistencia Repeticione 7 8 10
(Burpee)30” s repeticiones repeticiones repeticiones
en 30 en 30 en 30
segundos segundos segundos.
Velocidad. 5x5 Tiempo en 10 vueltas 10 vueltas 11 vueltas
segundos en 21 en 21 en 21
segundos segundos segundos.
Flexibilidad de Distancia 19 cm. 20 cm. 20 cm.
Wells alcanzada
en
centímetros
ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA

Madeleyne Cabanillas Morales

Reforzando mis habilidades motrices de giros, lanzamientos y
recepciones.

Actividad “Conociendo sobre giros, lanzamientos y recepciones”

 Ahora, reflexiona:
1. ¿Qué tipos de movimientos has observado en el video?
 En el primer video pudimos observar
saltos con extensión, saltos con giros,
equilibrio, coordinación entre otras más,
a esto se le llama movimientos de
motricidad básica.
 En el segundo video se pudo observar la
coordinación para lanzar ya atrapar un balón
2. ¿Cuál es la diferencia que has identificado entre esos movimientos?

Identifique que tienen como diferencia la movilidad para realizarlos, en el

primer video se quedan en un lugar fijo solo realizan saltos y en el
segundo se mueve en todo su entorno corriendo.

3. ¿Por qué crees que estos movimientos son importantes para la vida
diaria?

Son importantes porque nos permiten realizar actividades como, por

ejemplo, desplazarnos, saltar orientarnos, correr, entre otras cosas.

Madeleyne Cabanillas Morales

 ACTIVIDAD “EXPERIMENTO CON GIROS, LANZAMIENTOS Y
RECEPCIONES”
1. ¿De qué otra manera puedes realizar giros?
Haciendo volteretas por delante y por detrás en una colchoneta.
2. ¿Qué otras posibilidades puedes explorar para realizar giros con el
cuerpo tendido en el suelo?
Se puede hacer más giros como:
-Girar estando tendida en el suelo.
-Rodar u otros.
3. ¿De cuántas maneras puedes lanzar, recibir, golpear o rodar la
pelota?
De diferentes maneras como, por ejemplo, sentada, parada, echada,
corriendo o caminando.
 Actividad “Reflexiono sobre otras formas para girar, lanzar y recibir”
Es tu turno, piensa ahora qué te gustaría crear, para lo cual te invitamos
a resolver el siguiente reto: Usa tu imaginación y elabora tu propio
repertorio de movimientos con al menos cinco formas diferentes de
realizar lanzamientos y recepciones.
1. Salto con las manos arriba.
2. Giros en contacto constante con el suelo.
3. Salto con vuelta.
4. Lanzamiento de una pelota con el pie y decepcionarlo con las
manos.
5. Salto y después una sentadilla.

Madeleyne Cabanillas Morales