EVOLUCIÓN

FEMENINA
"Tu tarea no es buscar el

amor, tu tarea es

simplemente

buscar y encontrar

todas las barreras

que haz construido

dentro de ti,

en contra de él."

-RUMI-
 ENTRENAMIENTO 1.

TU MENTE CREA TUS

RESULTADOS

IDENTIFICA TUS CREENCIAS LIMITANTES.

Para ello hazte preguntas útiles en cada

área de tu vida donde que quieras

identificar qué pensamientos te limitan.

Ejemplo: ¿Cuál es la causa de que no tenga dinero
suficiente aún cuando trabajo mucho?

1. ¿Cuál es la causa de ...?

_____________________________________

_____________________________________

2. ¿Cuál es la causa de ...?

_____________________________________

_____________________________________

3. ¿Cuál es la causa de ...?

_____________________________________

_____________________________________
Ejemplo: ¿Qué significa para mi no tener dinero
suficiente?

1. ¿Qué significa para mi ...?

_____________________________________

_____________________________________

2. ¿Qué significa para mi ...?

_____________________________________

_____________________________________

3. ¿Qué significa para mi ...?

_____________________________________

_____________________________________
Ejemplo: ¿Cuál es la finalidad de ganar más
dinero?

1. ¿Cuál es la finalidad de ...?

_____________________________________

_____________________________________

2. ¿Cuál es la finalidad de ...?

_____________________________________

_____________________________________

3. ¿Cuál es la finalidad de ...?

_____________________________________

_____________________________________
¿Qué me ha costado tener estás creencias?

1. Emocionalmente

_____________________________________

_____________________________________

2. Fisicamente

_____________________________________

_____________________________________

3. Financieramente

_____________________________________

_____________________________________
¿Qué nueva creencia debo tener que me ayude a
crear los resultados que merezco y quiero?

Ejemplo: El dinero me ayuda a vivir cómodamente

y ayudar a otros.

1. Mi nueva creencia sobre ________________

_____________________________________

_____________________________________

2. Mi nueva creencia sobre ________________

_____________________________________

_____________________________________

3. Mi nueva creencia sobre ________________

_____________________________________

_____________________________________
 CREA NUEVOS HÁBITOS DIARIOS

¿Cuáles son esos 3 nuevos hábitos que quieres

incorporar a tu vida diaria?

Lectura, aprender una nueva habilidad,

meditación, mindfulness, etc.

1. ___________________________________

2. __________________________________

3. __________________________________
 PRÁCTICAS DIARIAS PARA CALLAR TU MENTE
CONSCIENTE

De las 5 técnicas que te compartí en el

entrenamiento 1, elige 2 que incorpores a tu día a

día:

Calla tu voz interior con tu propia voz.

Cambia el pensamiento que tienes por cualquier

otro pensamiento.

Cambia el pensamiento desempoderante por un

pensamiento totalmente opuesto.

La banda elástica.

Elige un gesto de éxito.

1. ___________________________________

2. __________________________________
 PRÁCTICAS DIARIAS PARA CALLAR TU MENTE
CONSCIENTE

De las 5 técnicas que te compartí en el

entrenamiento 1, elige 2 que incorpores a tu día a

día:

Calla tu voz interior con tu propia voz.

Cambia el pensamiento que tienes por cualquier

otro pensamiento.

Cambia el pensamiento desempoderante por un

pensamiento totalmente opuesto.

La banda elástica.

Elige un gesto de éxito.

1. ___________________________________

2. __________________________________
 ENTRENAMIENTO 2.

TUS EMOCIONES ATRAEN TUS

RESULTADOS
 1. ¿Cómo me siento ahora?

_____________________________________

_____________________________________

2. ¿Cómo respiro en este momento?

_____________________________________

_____________________________________

3. ¿Acepto realmente lo que siento?

_____________________________________

_____________________________________

4. ¿Qué es para mi sentirme "normal"?

_____________________________________

_____________________________________
5. ¿Tengo tendencia a reprimir lo qué siento o a
quedarme atascada en ello?

_____________________________________

_____________________________________

6. ¿Me atrevo a poner consciencia en las

emociones desagradables que pueda sentir?

_____________________________________

_____________________________________

7. ¿Confío en mi capacidad de procesarlas?

_____________________________________

_____________________________________

8. ¿Me permito sentirme feliz?

_____________________________________

_____________________________________
 ENTRENAMIENTO 3.

DESCUBRE CÓMO FUNCIONA

TU SEXUALIDAD Y CONECTA
CON TU PODER
 ¿
1. Acepto mi cuerpo como es?

_____________________________________

2. ¿Estoy obsesionada con alguna parte de mi

cuerpo? 

_____________________________________

3. ¿Me comparo con los "modelos" que están de

moda?

_____________________________________

¿
4. Me dejo influenciar por la moda y la publicidad?

_____________________________________

5. ¿Baso mi valía en quien soy o en mi apariencia?

_____________________________________
 ¿
6. Qué educación recibí sobre la sexualidad?

_____________________________________

7. ¿Me enseñaron de alguna manera que la

sexualidad era pecado? 

_____________________________________

8. ¿Qué me enseñaron acerca de la sexualidad y

las mujeres?

_____________________________________

9. ¿Qué me enseñaron acerca de la sexualidad y

los hombres?

_____________________________________

10. ¿Cómo es mi definición de la sexualidad?

_____________________________________
11. ¿He desarrollado más mi lado femenino o mi
lado masculino? 

______________________________________

______________________________________

12. ¿Qué puedo hacer para equilibrar mis energías

femeninas y masculinas?

______________________________________

______________________________________

13. ¿Qué puedo hacer para desarrollar y equilibrar

en mí el poder, el amor y la sabiduría?

______________________________________

______________________________________

14. ¿Me he desconectado de alguna manera de mi

verdadero Ser?

______________________________________

______________________________________
 ENTRENAMIENTO 4.

TUS RELACIONES SON TU

REFLEJO
1. ¿Cómo es la relación con mi padre?
_____________________________________

_____________________________________

2. ¿Cómo es la relación con mi madre? 

_____________________________________

_____________________________________

3. ¿Cómo es mi relación de pareja? o ¿Cómo han

sido mis relaciones de pareja?

______________________________________

______________________________________

4. ¿Cómo es la relación con mis hijos?

______________________________________

______________________________________
5. ¿Qué características y/o comportamientos que
me molestan, observo en los otros y que puedo

identificar son míos también? En mis padres,

pareja, hijos, jefe, compañeros de trabajo, etc.

______________________________________

______________________________________

______________________________________

______________________________________

6. ¿Soy realista con mis expectativas en la relación

de pareja y en las relaciones en general?

______________________________________

______________________________________

7. ¿Asumo la responsabilidad de lo que siento sin

proyectarlo en las otras personas?

______________________________________

______________________________________
 ENTRENAMIENTO 5.

SANA TU RELACIÓN CON EL

DINERO
De las siguientes frases, señala aquellas con las que

te identifiques o hayas escuchado en tus padres o

familia:

Cuanto más dinero, más problemas y preocupaciones

El dinero no cae del cielo.

El dinero no da la felicidad.

El dinero atrae al dinero.

El dinero se escapa de las manos.

Hay que trabajar duro para conseguir dinero.

El dinero corrompe.

El dinero que le sobra a algunos le falta a otros.

Solo le quieren por su dinero.

Con dinero consigues lo que quieres.

Hay cosas más importantes que el dinero.

Solo se puede ganar dinero a costa de los demás.

Nadie se ha hecho rico trabajando.

La única manera de hacerse rico es robando.

El dinero separa a las familias.

Va a ser el más rico del cementerio.

El dinero mide el éxito de las personas.

El dinero me puede proporcionar aquello que deseo.

Realmente no quiero ser una persona rica.

El dinero sí da la felicidad.

Si tengo mucho éxito alejaré a mi pareja o amigos.

No necesito más dinero del que tengo.

Para tener más dinero tendría que renunciar a

muchas cosas.

No tengo suerte con el dinero.

Si tuviese mucho dinero dejaría de valorar lo

realmente importante.

Soy pobre pero honrado.

El dinero no crece en los árboles.

 ¿
1. Cuántas veces te has sorprendido repitiendo

alguna de estas frases?

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_______________________________________

2. ¿Cómo crees que estos pensamientos han influido

en tu actual situación financiera?

_______________________________________

_______________________________________

3. ¿Crees que lo han hecho de forma positiva o

negativa?

_______________________________________

_______________________________________
4. Elabora una lista con los momentos felices que

relaciones con el dinero a lo largo de tu vida y otra

con los momentos tristes.

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_______________________________________

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5. Imagínate una situación de abundancia financiera

en la que tuvieses mucho dinero. Imagínate cómo

sería tu vida en esa situación y haz dos listas: una con

todas las cosas buenas que te aportaría y otra con

las malas.

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5. Imagínate una situación de abundancia financiera

en la que tuvieses mucho dinero. Imagínate cómo

sería tu vida en esa situación y haz dos listas: una con

todas las cosas buenas que te aportaría y otra con

las malas.

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_______________________________________

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_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________
6. Haz una lista con las 5 nuevas creencias con las

que quieres relacionarte a partir de ahora con el

dinero.

1.______________________________________

2.______________________________________

3.______________________________________

4.______________________________________

5.______________________________________
 ENTRENAMIENTO 6.

MUJER VOLVAMOS AL AMOR

1. ¿Qué contacto tengo con la Naturaleza?
_____________________________________

_____________________________________

2. ¿Dejo que mi contacto con la Naturaleza y mi

observación de ella me transformen? 

_____________________________________

_____________________________________

3. ¿Estoy consciente del impacto que tiene mi estilo

de vida sobre el planeta y la salud de otras

personas?

______________________________________

______________________________________

4. ¿Cuáles son las acciones concretas que ya

realizo para un mundo más ecológico?

______________________________________

______________________________________
 Gracias por
terminar este
WorkBook