PLAN DE PREVENCION Y CONTROL DE PATOLOGÍAS LABORALES

Presentado Por:
ELKIN DARIO MUÑOZ DAZA

Administración en Salud Ocupacional II Semestre

Tutora:
MONICA MARCELA QUINTERO
NRC: 7655

PEREIRA RISARALDA
2020
 CONTENIDO
1. INTRODUCCIÓN
2. DEFINICIONES
3. JUSTIFICACIÓN
4. CONTEXTO LABORAL
5. OBJETIVOS
6. CUIDADO DEL SISTEMAMUSCOESQUELÉTICO
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
7. CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
8. CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
9. CUIDADO DEL SISTEMA ENDOCRINO
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
10. CUIDADO DEL SISTEMA NERVIOSO Y EL SISTEMA INMUNE
a. Patologías laborales asociadas al sistema nervioso y al sistema inmune
b. Recomendaciones de prevención
11. CUIDADO DE LOS SENTIDOS
a. Descripción de los sentidos
b. Patologías laborales asociadas a los sentidos
c. Recomendaciones de prevención
12. BIBLIOGRAFÍA

INTRODUCCION
El plan de prevención y control de patologías tiene como finalidad garantizar a todos los
trabajadores una protección eficaz en materia de seguridad y salud en el trabajo. Su elaboración
viene regulada en la Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales.
Tiene como su principal funcion proteger la seguridad y salud de los trabajadores con todos los
medios a su alcance en todos los aspectos relacionados con el trabajo cumpliendo con la
normativa de prevención, conocer los riesgos de la empresa y a que están expuestos y cómo éstos
pueden afectar a los trabajadores, planificar y establecer las medidas o estrategias para evitar o
disminuir los riesgos y sus factores, y asi minimizar las posibilidades de enfermedades
profesionales.
2. Definiciones
Anatomía: Es la ciencia que estudia la estructura, forma y relación de las diferentes partes del
cuerpo de los seres vivos.
Cavidad Abdominal: Es la cavidad más grande del cuerpo en los humanos, y es la que sujeta la
mayor parte de las vísceras.
Cavidad Pélvica: Es la cavidad, que contiene los principales órganos como la vejiga urinaria,
colon pélvico y el recto. En la mujer el útero y la vagina, también contiene arterias, venas y
nervios.
Cavidad Torácica: Es aquella que está en un espacio limitado por la pared costal, el esternón y
el diafragma, en esta se hallan los pulmones, el corazón, los grandes vasos y el esófago.
Celular: Es aquella que se relaciona a las células; tiene como signigado ver, la unidad
fundamental de los organismos vivos, reproducción independiente y pequeña cavidad o celda.
Citología: Es aquella que estudia las células y sus funciones, de un ser vivo con capacidad
reproductiva independiente.
Craneal: Se refiere al extremo superior, o más cercano al cráneo.
Decúbito Dorsal o Supino: Es aquella posición del cuerpo donde se apoya en la espalda, glúteos
y parte posterior del muslo, es decir, “estar costado boca arriba”.
Decúbito Lateral: Es aquella posición del cuerpo donde se encuentra acostado hacia un lado.
Decúbito Ventral o Prono: Es aquella posición del cuerpo donde se encuentra acostado “boca
abajo” con la cabeza hacia un lado.
Epigastrio: Es la región superior y media del abdomen, que limita con la parte superior de las
costillas y el esternón, también por la parte inferior de la región umbilical y los lados del
hipocondrio.
Fisiología: Es aquella ciencia que hace parte de la biología, la cual tiene como objetivo el
estudio de los órganos de los seres vivos y su funcionamiento.
Hipocondrio: Es aquello que se designa como una zona del abdomen, que se encuentra situado
bajo el diafragma y las costillas flotantes a cada lado del epigastrio.
Hipocondrio Derecho: Es aquel que comprende al ángulo derecho del colon y las vías biliares, la
vesícula biliar y el hígado.
Hipocondrio Izquierdo: Es aquel que comprende el ángulo izquierdo del colon, el estómago y
el brazo.
Hipogastrio: Es aquella región, que se encuentra en la parte central inferior del abdomen por
debajo de la superior, el pubis y la región umbilical.
Histología: Es aquella ciencia microscópica, que hace parte de la biología; la cual estudia la
composición, la estructura y las características de los tejidos orgánicos de los seres vivos.
Manos Supinadas: Es aquella posición de las manos, donde se encuentra la palma de la mano
mirando hacia arriba.
Mesogastrio o Región Umbilical: Es aquella región que divide el abdomen, es el área que rodé
a cicatriz umbilical, y se encuentra ubicada por debajo del epigastrio y por encima del
hipogastrio.
Patología: Es aquella que estudia los trastornos anatómicos y fisiológicos de los tejidos y los
órganos enfermos entre síntomas, signos, enfermedades y causas que las producen. Perineo: Es
aquella parte del cuerpo que da lugar al suelo pélvico y donde se encuentran el ano y los órganos
genitales externos. Está formado por músculos y ligamentos que simulan la forma de un rombo
Plano Frontal o Coronal: Es aquel que divide al cuerpo humano en dos mitades, y facilita el
estudio y entendimiento de una posición y localización de órganos y sistemas.
Plano Sagital: Es aquel que divide el cuerpo humano en dos secciones dada la posición
anatómica neutra o estándar de un cuerpo.
Planto Transversal u Horizontal: Es aquel plano paralelo al suelo, que divide el cuerpo
humano en la posición anatómica. En superior, e inferior. Y forma un ángulo recto en planos
sagitales y frontales.
Tisular: Es aquel grupo de tejidos de la piel, es un grupo de células agrupadas estratégicamente
para presentar infinidad de beneficios a cualquier organismo.
Tema: “Call Center” de la ciudad de Cali – (Segundo Periodo del año 2018)

3. JUSTIFICACIÓN
El siguiente trabajo se enfocara en conocer las patologías que presentan los trabajadores que
ocupan el cargo de asistente administrativa, para profundizar los conocimientos y conceptos
teóricos a los trabajadores acerca de las patologías laborales que encuentran en su área, con esto
los trabajadores tendrán el conocimiento para determinar las diferentes patologías y así poder dar
la ejecución del plan para prevenirlas y darles los controles que correspondan a cada patología
descripta.
Asi podremos lograr la concientización de los trabajadores acerca de sus patologías y Lo que
puede suceder si no se toman las medidas de prevención y control adecuadas para cada una de
ellas, lo cual les generará un buen desarrollo de sus actividades, sin perjudicar su salud física o
mental.
4. CONTEXTO LABORAL.
La misión de los asistentes administrivos es tramitar y archivar documentacion administrativa, la
realización de digilencias bancarias en esta labor los trabajadores están mayormente expuestos a
los riesgos ergonómicos y psicosociales.
El Auxiliar Administrativo dispone de un empleo de máxima estabilidad con unas condiciones
laborales de realización de trabajos repetitivos la frecuencia de movimientos
la duración de la postura que incrementan la posibilidad de desarrollar una patología, y por lo
tanto, aumentan el nivel de riesgo de que ocurra un accidente o un incidente.
los horarios son de lunes a viernes de 8 AM a 12 PM y de 2 PM a 6 PM y los sábados de 8 AM a
12 PM.
Los trabajadores cuentan con oficinas y equipo de computo, con las sillas adecuadas y ubicados
en el puesto de trabajo adecuado.
Las actividades laborales que desempeñan los asistentes administrativos son: gestionar y tramitar
entrada y salida de correspondecia, recepcionar y archivar de manera ordenada documentos,
atender la espera de clientes y publico en general y actualizar continuamente la información
recibida.
5. OBJETIVOS

5.1 OBJETIVO GENERAL

1. Realizar el plan de prevención y control de patologías para los trabajadores que estan
expuestos a los riesgos presentados en su puesto de trabajo.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
1. Conocer los riesgos de la empresa y a que están expuestos y cómo éstos pueden afectar a
los trabajadores.
2. Planificar y establecer las medidas o estrategias para evitar o disminuir los riesgos y sus
factores.
3. Explicar que la salud y la seguridad laborales son algo más que la prevención de
accidentes; que abarcan todos los aspectos de las condiciones de trabajo.

6. Cuidado del Sistema Musculo Esquelético

El cuerpo humano es la estructura anatómica del organismo de un hombre o de una mujer, en
esta estructura, debajo de la piel se encuentran: una estructura ósea, un aparato muscular, vasos
sanguíneos, sistema nervioso, endocrino, urinario, digestivo, respiratorio, reproductor y otros. El
cuerpo humano, se encuentra el sistema músculo esquelético, sirviendo como soporte y
protección del mismo. Este sistema debe estar en condiciones saludables y mantenerse fuerte y
estable. La salud ósea es también la seguridad motora y se busca fortaleza en las articulaciones y
músculos. Para mantener al sistema muscular en buenas condiciones, se debe tener presente una
dieta equilibrada, con dosis juntas de glucosa, que es la principal fuente de energía de nuestros
músculos. Se debe evitar el consumo de grasas, ya que el sistema no las metaboliza de forma
adecuada cuando es en exceso, y esto es lo que produce el sobrepeso. Cuando realizamos rutinas
de ejercicios físicos prolongados, es necesario una dieta rica en azucares y vitaminas; y también
una alimentación saludable. El ejercicio muscular hace que los músculos trabajen y aumenten la
fuerza y el volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad, haciendo que resista mejor la
fatiga. También este beneficia el desarrollo del esqueleto, con el ejercicio se busca que lo
robustece, fortalezca y moldee, debido a la tracción que los músculos ejercen sobre los huesos,
cuando los ejercicios son realizados de forma correcta, estos perfeccionan la
armonía de las líneas y curvas; el ejercicio ayuda al desempeño de los órganos, aumenta el
volumen torácico, mejora la respiración y la circulación sanguínea, ampliando el tamaño de los
pulmones y del corazón. Otros efectos del ejercicio físico, es que aumenta el apetito,
favoreciendo la digestión y la asimilación correcta del alimento.
Generalidades, partes y funciones del sistema
Es el aparato que nos permite movernos y trasladarnos de un lugar a otro, y está constituido el
sistema esquelético y el muscular.
Es el responsable de sostener el cuerpo, proteger los organismos vitales de inserción a los
músculos y fabricar células sanguíneas, está formado por unos elementos semirrígidos (los
cartílagos), unos elementos rígidos (los huesos) y unos elementos flexibles que permiten la unión
entre los huesos (ligamentos) y los huesos y los músculos (tendones).
El sistema musculo esquelético, son un tipo de músculos estirados unidos al esqueleto, que se
encuentran formados por células o fibras alargadas, el cuerpo humano está formado
aproximadamente por un 90% de musculo y un 10% de musculo cardiaco y viscer.

Partes
Cabeza del Fémur o Cabeza Femoral: Es la parte superior del fémur, y es por donde el hueso
se articula con el hueso coxal en la cadera. Este también se conecta con el cuello anatómico del
fémur y es quien permite los movimientos del hueso.
Cabeza del Humero: Es aquella parte superior del humero y se ubica en el hombro y está
formada con la cavidad glenoidea de la escapula.
Cabeza del Peroné o Fíbula: Es el hueso de la parte superior del hueso peroné, es una
protuberancia ósea fácilmente visible.
Carpo: Es aquella parte del esqueleto de la mano que corresponde a la muñeca, y está
compuesta por 8 huesos dispuestos en dos filas, y se articulan con el antebrazo y metacarpo.
Cervicales: Son aquellas vertebras que se ubican a nivel de cuello, estas con 7 y son las
encargadas de aguantar el peso de la cabeza y proporcionar movilidad.
Clavícula: Es el hueso largo que se sitúa a cada lado del cuello y que une el omoplato con la
parte superior del esternón.
Cóndilo: Es la cabeza o protuberancia rodead en la extremidad de un hueso que encaja con otro
para formar una articulación. Y contamos con, cóndilo extremo, interno y lateral.
Costillas: Son aquellos huesos planos y curvos que formar la caja torácica.
Cráneo: Son aquellos huesos que forman la parte superior de la cabeza y que encierran y
protegen el cerebro, l cerebelo y el bulbo raquídeo.
Cresta Iliaca: Es el borde superior del ala del hueso iliaco.
Cubito o Ulna: Es el hueso que se encuentra en el antebrazo, y este dispone de un cuerpo
extenso y de dos extremidades, que se articulan con el radio, el humero superior, el carpo y radio
inferior.
Cuello del Fémur: Es aquel estrechamiento, que separa la cabeza del fémur del resto del hueso.
Escapula u Omoplato: Son dos huesos, amplios, planos y con forma un poco triangular, que se
ubican en la parte superior trasera de los hombros.
Esternón: Es aquel hueso que le ayuda a proteger el corazón y los pulmones. Y está formado por
3 partes, mango o manubrio, el cuerpo y el apéndice xifoides.
Falanges: Es aquella parte del sistema óseo que forma parte de la mano o del pie, y es la que
permite la articulación de los dedos de las manos o pies.
Fémur: Es el hueso del muslo, el más largo y resistente del cuerpo humano.
Hueso Sacro: Es aquel que contribuye a la forma de la columna vertebral y la pelvis; y es el que
transmite el peso del cuerpo a la cintura pélvica.
Humero: Es el hueso más largo de las extremidades superiores, formas parte del esqueleto y se
ubica en la región del brazo.
Maléolo: Son cada una de las partes que sobresalen de la tibia y del peroné en el tobillo. Y
contamos con maléolos internos y externos.
Mandíbula o Maxilar inferior: Es un hueso impar, plano, central y simétrico en forma de
herradura. Situado en la parte anterior, posterior e inferior de la cara.
Maxilar o Mandíbula superior: Es aquel hueso de la cara, que se compone por dos huesos que
se articulan entre si y contribuyen a formar la bóveda del paladar.
Metacarpo: Es una de las tres partes de la que se componen los huesos de la mano y está
formado por cinco huesos metacarpianos.
Metatarso: Huesos que hacen parte del pie, son un conjunto de cinco huesos largo, que se sitúan
entre el tarso y las falanges.
Parietal: Hueso que hace parte de del cráneo, plano, par, con forma cuadrilátera. Que cuenta con
dos caras, interna y externa, y cuatro bordes en sus ángulos.
Peroné o Fíbula: Hueso que hace parte de la parte inferior de la pierna, es largo, par, asimétrico
y está formado por un cuerpo prismático triangular, con tres caras, externa, interna y posterior.
Pubis: Hueso que se sitúa en la parte frontal de la pelvis, está en la parte inferior del vientre, que
está próxima a los órganos sexuales.
Rotula: Es un hueso redondo y aplanado que se sitúa en la cara anterior de la rodilla, cuya
función es articular el movimiento
Tabique Nasal: Es una estructura laminar osteocartilaginosa, que se ubica en la parte media de
la pirámide nasal, hace parte de ambas fosas nasales, es la estructura de la nariz
Tarso: Son huesos que hacen parte del pie, y que se encuentran en la parte posterior, este
comprende 7 huesos y se llama conjunto tarsianos.
Tibia: Hueso de gran extensión que se encuentra en la pierna y se articula con el astrágalo, el
peroné y el fémur.
Vertebra: Se llama vertebra a cada uno de los huesos que conforman la columna vertebral. Estas
se alinean entre sí, en los cuerpos vertebrales y por sus apófisis articulares.
Funciones del Sistema
El sistema musculo esquelético, proporciona forma y movimiento al cuerpo humano, está
formado por huesos, músculos, tendones, ligamentos, articulaciones, cartílagos y tejido
conjuntivo, el cual se encarga de sostener los tejidos y órganos los cuales los mantienen unidos.
Y estos se componen de colágeno y fibra elásticas, que estan compuestas con distintas proteínas.
El sistema musculo esquelético, permite sostener, proteger, movimiento, homeostasis de
minerales, producción de células sanguíneas; el sistema musculo esquelético es estriado y está
unido al esqueleto (en los huesos y tendones) y este controla la mayoría de los movimientos
voluntarios e involuntarios del cuerpo.
Este también actúa como armazón del cuerpo, proporcionándole apoyo y estructura, protege
órganos vitales como el corazón, los pulmones y el cerebro.
El sistema musculo esquelético también tiene las siguientes funciones:
- Producción de movimiento
- Desplazamiento
- Transformar la energía química en mecánica
- Da estabilidad articular
- Sirve como protección
- Mantiene la postura
- Actúa como estimulante de los vasos linfáticos y sanguíneos
- Da sentido a la postura o posición en el espacio, lo cual se conoce como: propiocepción, gracias
a las terminaciones nerviosas incluidas en el tejido muscular.
- Aporta calor, por su abundante irrigación, por la fricción y por el consumo de energía.
Patologías laborales asociadas al sistema
Las patologías laborales, son situaciones de dolor, molestia o tensión de algún tipo de lesión en
la estructura anatómica del cuerpo. Estas afectan a los tejidos blandos del aparato locomotor, de
los huesos, músculos, tendones, nervios, articulaciones y vasos sanguíneos. Estas lesiones se
presentan en cualquier parte del cuerpo humano y son de mucha frecuencia en:
-Espada, cuello, hombros, codos, muñecas, rodillas, pies y piernas.
Patologías:
- Síndrome Túnel Carpiano
- Tenosinovitis de De Quervain.
- Bursitis de codo o bursitis de olecranon - Tenosinovitis de la estiloides radial
Muchas de estas enfermedades se presentan por: -Tenosinovitis de la estiloides radial debida a
movimientos repetitivos, esfuerzos intensos y posturas extremas de la muñeca. -Tenosinovitis
crónica de la mano y la muñeca debida a movimientos repetitivos, esfuerzos intensos y posturas
extremas de la muñeca. -Bursitis del olecranon debida a presión prolongada en la región del
codo. -Síndrome del túnel carpiano debido a períodos prolongados de trabajo intenso y
repetitivo, trabajo que entrañe vibraciones, posturas extremas de la muñeca, o una combinación
de estos tres factores.
Estas patologías, no se pueden identificar de forma clínica, ya que los síntomas son el dolor y
estos son de sensación subjetiva y muchas veces es la única manifestación; las condiciones del
trabajo son las que originan el mayor número de estas, como principalmente la postura del
trabajo, los esfuerzos, la manipulación de cargas y algunos movimientos, que están relacionados
a las tareas que deben hacerse y su organ.
Recomendaciones de Prevención
- Realizar ejercicios de estiramientos de manos y piernas, en el puesto de trabajo.
- Realizar cambios de posturas, para evitar desvíos en la columna.
- Evitar inclinar la espalda hacia adelante, arqueando la espalda o hacia atrás exagerando la
curvatura de la espalda.
- Levantarse del puesto de trabajo, cuando el trabajo nos exige estar todo el tiempo
sentados.
BIBLIOGRAFÍA:
Thibodeau, G. A., & Patton, K. T. (1995). Anatomía y fisiología. Mosby-Doyma Libros,.
Vargas, A., Amescua-Guerra, L. M., Bernal, M. A., & Pineda, C. (2008). Principios físicos
básicos del ultrasonido, sonoanatomía del sistema musculoesquelético y artefactos
ecográficos. Acta Ortopédica Mexicana, 22(6), 361-373.

Cuidado Del Sistema Digestivo

Con el paso del tiempo nuestro sistema digestivo, empieza a presentar molestias, que
anteriormente no, nos percatábamos, el cuidado de nuestro sistema es de mucha importancia,
debido a que este nos ayuda a sentirnos bien, con fuerzas y energías; y así nos ayuda a poder
realizar todas nuestras actividades que queremos.
La nutrición, es uno de los factores más importantes, para cuidar nuestro sistema digestivo,
ya este nos ayuda a mantenernos equilibrados y hace que los ácidos de nuestro estómago, se
controlen y no salgan a hacer daño en nuestro sistema.
La digestión es la descomposición de los alimentos ingeridos en partes pequeñas, que son
aprovechados por cada célula de nuestro cuerpo. También incluye la eliminación de los
desechos que se genera en el proceso digestivo.
Generalidades, partes y funciones del sistema
Generalidades:
-El sistema digestivo, para poder asimilar los alimentos, nuestro organismo los convierte en
sustancias más simples, que puedan ser absorbidas por las paredes del intestino y de los vasos
sanguíneos. De este modo, los alimentos llegan a la sangre para viajar hasta cada célula del
cuerpo.
- La digestión es parte del proceso de la nutrición, que incluye varias etapas, las cuales son:
la ingestión, la digestión, la asimilación, la desasimilación y la excreción.
-La digestión es un proceso químico, en el cual los nutrientes cambian de forma insoluble a
una soluble, el proceso soluble es donde los nutrientes estan disueltos en gua, y solo de esta
forma los nutrientes son absorbidos por la sangre y se difunden por las células del cuerpo y
las moléculas que son grandes se transforman en pequeñas.
Partes:

Boca: Es la cavidad donde los alimentos sólidos son cortados y triturados por los dientes,
estos son masticados y mezclados con la saliva.
- Faringe: Es el conducto de las paredes musculosas y membranosas que comunican la boca
con el esófago, en el cuerpo humano.
- Esófago: Hace parte del sistema digestivo, y este comunica a la faringe con el estómago.
- Estomago: Ensanchamiento del tubo digestivo, situado entre el esófago y el intestino, en
cuyas paredes están las glándulas que segregan los jugos gástricos que intervienen en la
digestión
- Esfínteres: Cardias, Píloro: Es un orificio de se abre y cierra, el cual permite o impide el
paso de una secreción o sustancia hacia otra cavidad o el exterior.
- Intestino Delgado: Duodeno, Yeyuno, Íleon / Parte más delgada y larga de intestino, el
cual comienza en el estómago y finaliza en el intestino grueso.
- Intestino Grueso: Ciego, Apéndice vermiforme, Colon ascendente, Colon transverso,
Colon descendente, Colon pélvico, // Es la parte más ancha y menos larga del intestino, el
cual comienza en el intestino delgado y finaliza en el ano.
- Recto: Es quien recibe los desechos que quedan después de todo el proceso de la digestión
de los alimentos, convirtiéndolos en heces.
- Ano: Es el agujero, por donde salen las heces al exterior; y este se encuentra controlado por
el musculo circular llamado esfínter anal.
- Esfínteres: Esfínteres del ano interno, Esfínter anal externo: Es un anillo muscular que se
inserta entre el canal rectal y el esfínter anal extremo, el cual ayuda a la expulsión de las
heces y ayuda a ocluir la apertura anal para evitar la entrada de objetos.
Funciones del Sistema Digestivo.
-Las funciones del sistema digestivo, estan relacionadas a la transformación de los alimentos,
para que estos sean absorbidos y utilizados por las células del organismo.
-La principal función es llevar los nutrientes de la comida, a la sangre, y así luego a las
células de todo el cuerpo y transformar los nutrientes sanguíneos en energía, también
transforma las moléculas complejas de los alimentos en sustancias fáciles y utilizables por el
organismo.
-También tiene la misión de rechazar a los microorganismos externos que nos puedan causar
enfermedades como virus, bacterias, entre otros.
Las funciones del sistema digestivo, son cuatro y estan relacionadas con la ingestión,
digestión, absorción de los alimento y defecación.
-Ingestión: Este permite llevar los alimentos de la boca al estómago.
-Digestión: Este permite, realizar un proceso mecánico y químico que desdoblan los
alimentos ingeridos en moléculas más pequeñas. Y segrega los jugos gástricos, para ser
absorbidos.
-Absorción: Este permite el paso de los productos digeridos por el tubo digestivo a la sangre
y linfa. Y absorbe los nutrientes de los alimentos
-Defecación: Este es el que elimina la materia fecal del tubo digestivo, eliminando los
residuos.
Patologías laborales asociadas al sistema.
A través del aparato digestivo pasan muchos nervios, por lo que este es muy sensible a
cualquier trastorno emocional, este aumenta la acidez y puede provocar diarrea o
estreñimiento.
El movimiento natural de los intestinos se altera cuando se está bajo tensión, lo que puede
causar desde diarrea hasta estreñimiento, dependiendo de la persona.
 También aumenta la acidez del estómago, porque se segrega un exceso de jugos gástricos; y
otro lado, la presión constante también hace que comas más rápido, provocando gases de
forma indirecta.
Patologías.
Gastritis: Es la inflamación de la mucosa gástrica, y se caracteriza por una lesión o erosión
superficial de la mucosa que cubre la cavidad interna del estómago. La cual es causada
comúnmente por la batería Helicobacter pylori, sin embargo, hay otras causas que también
producen la gastritis, como el consumo del alcohol, consumo de sustancias psicoactivas, el
estrés o una mala alimentación.
Colon Irritable: se caracteriza por síntomas de dolor abdominal, malestar estomacal,
inflamación, flatulencia y alteraciones en el ritmo intestinal, lo que ocasiona desde diarrea
hasta estreñimiento, esto se debe a la exposición de estrés que se puede tener, al no tener una
buena alimentación y al no tener un habito alimenticio de forma saludable.
Estreñimiento: Es una alteración del intestino que consiste en una excesiva retención de
agua en el intestino grueso y el consiguiente endurecimiento de las heces, por lo cual se hace
muy difícil su expulsión.

Recomendaciones de prevención:
1. Respetar los horarios de las comidas.
2. Masticar adecuadamente, despacio y comer sentado.
3. Tomar abundante agua, de forma diaria, para mejorar la digestión.
4. Lavar los alimentos antes de consumirlos.
5. Lavarse las manos antes de comer, y esto nos ayudara a prevenir enfermedades como la
diarrea y el parasitismo.
6. No hacer ejercicios fuertes después de comer.
7. Evitar el consumo de alimentos cítricos.
8. No acostarse después de comer.
9. Cepillarse después de cada comida y visitar al odontólogo periódicamente.
10. Evitar el uso de laxantes.
BIBLIOGRAFÍA

Olveira, G., & Olveira, C. (2008). Nutrición, fibrosis quística y aparato digestivo. Nutrición
Hospitalaria, 23, 71-86.
Peate, I., & Nair, M. (2012). Anatomía y fisiología para enfermeras. Manual Moderno.

CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR o CIRCULATORIO.

El sistema cardiovascular o circulatorio, es uno de los principales causantes de las muertes en
todo el mundo, y para prevenir, cualquier tipo de enfermedad que se ve relacionado al sistema, es
fundamental cuidar nuestro corazón, es recomendable realizar ejercicio de forma diaria, no fumar
y tener una buena alimentación, ya que una buena alimentación ayuda a prevenir cualquier tipo
de enfermedad.
Generalidades, partes y funciones del sistema.
Generalidades:
-El sistema cardiovascular o circulatorio, es uno de los sistemas más importantes del cuerpo
humano, debido a que este integra todo el organismo.
-El sistema cardiovascular, es un sistema muy bien regulado, que se adapta de forma rápida y
permite la homeostasis en el organismo para adaptase a las diferentes necesidades internas.
- El sistema cardiovascular, es el que nos proporciona oxígeno, a cada parte de nuestro cuerpo,
“músculos, órganos y diversos tejidos”, también expulsa el dióxido de carbono y desechos al
momento de exhalar.
Partes:
El sistema cardiovascular se compone de:
1) Corazón: (aurícula izquierda, válvula mitral, ventrículo izquierdo, válvula sigmoidea aortica,
aurícula derecha, válvula tricúspide, ventrículo derecho, válvula sigmoidea pulmonar, tabique
interauricular, tabique interventricular, el nódulo sinusal o sinoauricular, nódulo
auriculoventricular o de Aschoff-Tawara, fascículos de His y fibras de Purkinje).
Corazón: Es el principal órgano del sistema cardiovascular, este se encuentra formado por un
tejido muscular hueco, cuyas contracciones y dilataciones generan que se bombee la sangre al
resto del organismo. Su función de sístole, permite que la sangre salga y sea propulsada hacia las
arterias y su función diástole, permite que la sangre entre proveniente de las venas.
-Aurícula Izquierda: Hace parte de una de las cuatro cavidades principales del corazón en la
que se recibe y bombea la sangre, este se caracteriza por estar conectada con las venas
pulmonares, quienes reciben la sangre altamente oxigenada para luego enviarla al ventrículo
izquierdo.
-Válvula mitral: Es la que separa y comunica a la aurícula izquierda del ventrículo izquierdo, en
su función realiza la (sístole de la aurícula) la cual hace que la sangre viaje entre ambas regiones.

-Ventrículo Izquierdo: Este recibe la sangre rica en oxigeno de la aurícula izquierda y la envía
al resto del cuerpo a través de la arteria aorta.
-Válvula Sigmoidea Aortica: Es la que separa la aorta del ventrículo izquierdo y permite que la
sangre con oxígeno llegue a través de la arteria al resto de cuerpo.
-Aurícula Derecha: Esta recibe la sangre de las venas cavas, la sangre ya desoxigenada y la
envía luego al ventrículo derecho.
- Válvula Tricúspide: Esta se encuentra entre la aurícula y ventrículo derecho, y es la que separa
ambas cavidades y permite mediante su función, la sangre pasa entre ellas, y no deja que la
sangre se devuelva.
-Ventrículo Derecho: Es quien recibe la sangre de la aurícula derecha y luego la envía a los
pulmones a través de las arterias pulmonares, y es allí donde se re oxigena para después
devolverla al corazón por las venas pulmonares.
-Válvula Sigmoidea Pulmonar: Es una válvula que separa el ventrículo derecho de las arterias
pulmonares, su función permite que la sangre ingrese al sistema respiratorio.
-Tabique Interauricular: Es la pared muscular que se encarga de separar ambas aurículas.
-Tabique Interventricular: Es la pared muscular que se encara de separar el ventrículo
izquierdo del derecho.
-Nódulo sinusal o sinoauricular: Es la parte de la aurícula derecha que no es tan conocida pero
se trata de una de las partes del corazón más importantes. Este nódulo permite que el corazón lata
al general impulsos eléctricos que provocan su contracción.
-Nódulo Auriculoventricular o de Aschoff – Tawara: Este nódulo en su función permite el
latido cardiaco, y es el que ayuda a el impulso eléctrico iniciado en el nódulo sinusal, el cual
permite que los ventrículos no se contraigan antes de que la sangre de las aurículas pase a ellas.
-Fascículos de His y Fibras de Purkinje: Es quien permite el impulso eléctrico ya iniciado en
los nódulos anteriores, los cuales trasladan la totalidad del corazón y permite que la descarga
llegue a los ventrículos.

2) Vasos Sanguíneos (arterias, arteriolas, capilares, vénulas y venas.)

Los vasos sanguíneos, son una estructura hueca y tubular que conduce a la sangre impulsada por
la acción del corazón, cuya función principal es transportar nutrientes, oxígeno y desechos del
cuerpo
-Arterias: son las que se encargan de llevar la sangre desde el corazón a los órganos,
transportando el oxígeno (excepto en las arterias pulmonares, donde transportan sangre con
dióxido de carbono) y la sangre de las arterias se le denomina arterial u oxigenada en la
circulación mayor.
-Arteriolas: Son las ramificaciones de las arterias; y estas conducen a la sangre a los capilares,
estas están formadas por un musculo liso, y son las que oponen la mayor resistencia al flujo
sanguíneo, y es la que permite reducir la presión de la sangre al entrar en los capilares.
-Capilares: Los capilares son quienes comunican a las arteriolas con las vénulas, y su función
permite el intercambio de oxígeno y sustancias nutritivas en los tejidos.
-Vénulas: Son las que recogen la sangre de los capilares, y estas se van uniendo y van formando
las venas.
-Venas: Son las que llevan la sangre desde los órganos y los tejidos hasta el corazón.

3) Sangre
La sangre es un tejido líquido que recorre el organismo, a través de los vasos sanguíneos que
transporta las células necesarias para llevar a cabo las funciones vitales como (respirar, formar
sustancias, defenderse de agresiones). La cantidad de sangre de una persona está relacionada con
su edad, peso, sexo y altura. Una persona adulta tiene entre 4,5 y 6 litros de sangre, es decir, un
7% de su peso corporal.
4) Sistema

4) Sistema Linfático:
Es el que se encarga de mantener el volumen de la sangre y participa en la defensa del
organismo, el sistema linfático es uno de los principales componente del sistema inmune y está
compuesto por una red de órganos, conductos, ganglios linfáticos, y vasos linfáticos que
producen y transportan linfa desde los tejidos hasta el torrente sanguíneo.
La linfa es un líquido entre transparente y blanquecido que se compone de:
Glóbulos Blancos: especialmente linfocitos, las células que atacan a las baterías en la sangre.
Liquido proveniente de los intestinos, llamado quilo, que contiene proteínas y grasas.
Los ganglios linfáticos son estructuras pequeñas, suaves y redondas o en forma de fríjol. Por lo
general no se pueden ver ni sentir fácilmente. Se localizan en racimos en diversas partes del
cuerpo como: El cuello, las axilas, la ingle y el interior del centro del tórax y el abdomen.
Funciones del Sistema Cardiovascular o Circulatorio.
- La función principal del sistema cardiovascular o circulatorio, es el aporte y remoción de gases,
nutrientes, hormonas, de los diferentes órganos y tejidos del cuerpo, lo que se cumple mediante
el funcionamiento integrado y coordinado del corazón, los vasos sanguíneos y la sangre.
- Tiene como función el transporte rápido de sangre con oxígeno y nutrientes a los tejidos y
órganos del cuerpo humano, así como la recogida de desechos metabólicos.
- Tiene un control hormonal, donde transporta las hormonas a los órganos diana y secreta sus
propias hormonas.
- Regula la temperatura, controla la distribución del calor entre el centro del organismo y la piel.
- Expulsa sustancias y sales a través del filtrado del riñón, manteniendo el pH de la sangre y el
equilibrio del sodio (sal) y potasio, el cual es fundamental para la vida.

Patologías laborales asociadas al sistema:

Las patologías laborales cardiovasculares o del sistema circulatorio que mencionamos, de alguna
manera se relacionan con los empleados de Call Center, pero no son muy basadas en sus
funciones.
- Colesterol Alto:
Es causado principalmente por el estilo de vida, como el sedentarismo, el sobrepeso, la
alimentación alta en grasas, también se puede presentar por otros problemas de salud como
diabetes, enfermedad renal.
Aterosclerosis:
Es una enfermedad causada por el depósito de grasas, colesterol, calcio, entre otras sustancias en
las paredes interiores de los vasos sanguíneos que causa inflamación y engrosamiento de la
sección muscular.
Hipertension Arterial.
En la hipertensión, todavía no se han descrito las causas específicas, aunque se relaciona con una
serie de factores que suelen estar presentes en la mayoría de estos sujetos. Conviene separar,
aquellos factores que se relacionan con la herencia, sexo, edad y raza y por tanto poco
modificables, de aquellos otros que se podrían cambiar al variar los hábitos, ambiente, y
costumbre de las personas, como: la obesidad, la sensibilidad al sodio, el consumo excesivo de
alcohol, el uso de anticonceptivos orales y un estilo de vida muy sedentario.
Recomendaciones de Prevención:
Es necesario que las personas tomemos conciencia del cuidado de nuestro cuerpo dia a dia, ya
que de esta forma podremos evitar muchas de las enfermedades que van realacionada al sistema
cardiovascular o circulatorio, Debido a que este es uno de los principales sistemas que mas se ve
afectado por el mal cuido que aveces tenemos.
CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR.
Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares, como
la hipertensión, son actualmente la principal causa de muerte en Europa, representando el
49% del total y el 30% de las muertes antes de los 65 años.
Para evitarlas, es fundamental cuidar nuestro corazón y, para ello, lo más recomendable
es realizar ejercicio físico diario, no fumar y seguir una buena alimentación que es un factor
clave que puede ayudar a prevenir este tipo de enfermedades.
Algunos de los principales consejos para tener una dieta sana y equilibrada que ayude a
nuestro sistema cardiovascular son:
 Incorporar fruta y verdura en nuestra dieta diaria
 Evitar alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas, que elevan el
colesterol malo en sangre como, por ejemplo, carnes vacunas o de cordero
grasas, quesos enteros y curados, mantequilla, nata, vísceras o patés.
 Incluir en nuestra dieta alimentos ricos en fibra y grasas buenas, como
legumbres, que aportan fibra y minerales importantes para mantener a raya la
presión arterial, y frutos secos, que tienen grasas insaturadas para reducir el
colesterol malo y elevar el colesterol bueno en sangre.
 Reducir el consumo de alimentos ricos en sodio, que elevan nuestra presión
arterial, como por ejemplo embutidos, caldos concentrados comerciales, aderezos
comerciales o conservas. Además de seguir estas recomendaciones, es imprescindible acudir a
chequeos médicos
regulares para detectar tempranamente cualquier anomalía que afecte a nuestro sistema
cardiovascular, ya que un simple análisis de sangre da pistas a nuestro médico sobre el
estado de nuestro corazón y nuestros vasos sanguíneos.
En el caso de enfermedades cardiovasculares complejas como la hiperlipidemia, que es
el exceso de colesterol y triglicéridos en sangre, o la aterosclerosis coronaria que consiste
en el endurecimiento de las arterias que riegan el corazón, lo más recomendable además de
llevar una dieta sana y equilibrada es seguir el tratamiento médico y farmacológico que
indique el cardiólogo y mantener un control regular del sistema cardiovascular.
Generalidaes, partes y funciones del sistema.

Patologías.
Estas patologías van asociadas al sistema respiratorio, pero no asociadas a patologías laborales.
Neumonía: Esta enfermedad es causada por una infección en los sacos pulmonares. La infección
puede ser causada por una bacteria, un virus u hongo.
-Cardiopatía Isquémica: Se produce cuando las arterias que suministran sangre al músculo del
corazón se obstruyen, de manera parcial o completa, por lo que no le llega el flujo sanguíneo.
La causa de la cardiopatía isquémica es la arteriosclerosis. Una inflamación crónica de las
arterias que provoca un endurecimiento y acumulación de placas de colesterol (placas de
ateroma) en sus paredes, lo que favorece la formación de trombos. La arterioesclerosis puede
afectar a todas las arterias del cuerpo y causar diferentes síntomas en función del órgano
afectado. Si se produce en las arterias que llevan la sangre al cerebro, puede manifestarse en
forma de ictus o accidente vascular cerebral; si se produce en las arterias de las piernas, puede
provocar dolores al caminar; si se produce en las arterias que abastecen de sangre al propio
corazón, puede provocar angina de pecho o infarto de miocardio.
Tuberculosis: Es una infección bacteriana causada por un germen llamado Mycobacterium
tuberculosis. La bacteria suele atacar los pulmones, pero puede también dañar otras partes del
cuerpo. La Tuberculosis se disemina a través del aire, cuando una persona con TB pulmonar
tose, estornuda o habla.
Asma: Es una enfermedad crónica causada por una inflamación constante en las vías
respiratorias.
Alergias o Enfermedades “Laborales” asociadas.
Resfriado Comun: Es la enfermedad infecciosa viral leve sel sistema espiratorio, mas común
que afecta a todas las personas de sistintas edades, y es altmente contagiosa, causada por
rinovirus y coronavirus.
-Rinosinusitis: Es la inflamación de la mucosa de la nariz y de los senos paranasales, que
pueden deberse a la infección por agentes bacterianos, virales, hongos.
Faringitis: Es la inflamación de la mucosa, que revite la faringe, entre las amígdalas y la laringe.
Amigdalitis: Es la inflamación de las amígdalas, que son los ganglios linfticos presentes en el
fondo de la garganta y tiene como función defender al organismo contra infecciones bacterianas
y virales- Bronquitis: La bronquitis es una inflamación del revestimiento de los bronquios que
llevan el aire hacia adentro y fuera de los pulmones. Las personas que tienen bronquitis suelen
toser mucosidad espesa y, tal vez, decolorada. La bronquitis puede ser aguda o crónica. La
bronquitis aguda es muy frecuente y, a menudo, se produce a partir de un resfrío u otra infección
respiratoria. La bronquitis crónica, enfermedad más grave, es una irritación o inflamación
continua del revestimiento de los bronquios, en general, por fumar.
Recomendaciones de Prevencion.
Deben lavase las manos de forma continua.
-Desinfectar los objetos que se utilizan para realizar su labor. (Diadema, computador)
-Se debe utilizar pañuelos “Cuando tengamos síntomas de gripa para así evitar tocarlos con las
manos”.
-Es necesario utilizar ropa adecuada para el frio, para prevenir resfriados.
-Utilizar tapa bocas, cuando sea necesario, ya que así se evitará esparcir el virus.
- Se debe tomar mucho líquido, para que este nos ayude a mejorar los síntomas.
-Se debe evitar fumar y evitar exponerse al humo.
-No auto medicarse.
-Realizar controles de prevencion con tu médico.
BIBLIOGRAFÍA

Peate, I., & Nair, M. (2012). Anatomía y fisiología para enfermeras. Manual Moderno.
del Mar García-Calvente, M., Mateo-Rodríguez, I., & Eguiguren, A. P. (2004). El sistema
informal de cuidados en clave de desigualdad. Gac Sanit, 18(Supl 1), 132-9.

.
CUIDADO DEL SISTEMA ENDOCRINO
Son muchas las enfermedades del sistema endocrino que no se pueden curar, pero sí controlar.
Por esta razón es que los doctores recetan medicamentos que reducen o aumentan las cantidades
de hormonas que producen algunas glándulas, todo depende de cuál sea el problema que presente
la persona. Existen ciertas cosas que se pueden hacer para mantener el sistema endocrino en
óptimas condiciones: Evitar los esteroides. Estos interfieren con la producción natural de la
hormona, como las masculinas que producen testosterona. El uso de esteroides pueden causar
que las mujeres les crezca bello facial, los hombres tengan problemas de comportamiento como
agresión e ira injustificada. Dormir es una de las mejores cosas para mantenerse sano. Nuestros
cuerpos necesitan al menos ocho horas de sueño todas las noches para funcionar adecuadamente.
Mientras el cuerpo está descansando, el sistema endocrino segrega hormonas y repara diferentes
partes del cuerpo.
Genarlidades,partes y funciones del sistema
El sistema endocrino es un conjunto de órganos y tejidos del organismo encargado de segregar
hormonas. Se distribuye por el organismo de manera similar al sistema nervioso solo que, en este
caso, lo hacen mediante sustancias y no atraves de impulsos nerviosos a los órganos del sistema
endocrino también se los conoce como glándulas.
Existen dos tipos de glándulas:
 Glándulas exocrinas: son las que trabajan liberando directamente las secreciones sobre el
tejido interno o externo, ejemplo: las que asisten al estomago y al páncreas.
 Glándulas endocrinas: donde las secreciones son liberadas directamente al torrente
sanguíneo. Aquí es donde se alojan las hormonas y luego se disminuyen. Las grandulas
endocrinas tienen como principales caracteriscas que no poseen conductos y que tienen una
elevada irrigación, además poseen vacuolas intracelulares,que son unas capsulas cerradas
recubiertas por una membrana plasmática.
Funciones del sistema endocrino:
- Regular el estado de animo.
- Favorecer el crecimiento.
- Asistir en las distintas funciones de tejidos y el metabolismo en general.
- Trabajar en el organismo como una red de comunicación celular que responde a través de
estimulos y liberan hormonas.
- Mantener estabilidad en el medio interno del cuerpo.
Partes del sistema endocrino:
 Páncreas: glandula fusiforme de color gris rojizo, se extiende transversalmente a la pared
abdominal posterior,en la región epigástrica e hipocondrica izquierda, con un tamaño de 12 a 15
cms de longitud, de consistencia blanda. Es una glandula exocrina que produce:
 Secreciones externas ( jugo pancreático) que penetraen ee el duodeno a través de un ducto
llamado pancreático duodenal.
 Secreciones internas (glacagon e insulina), las cuales son llevadas hacia la sangre sin
conductos.
Glandula pineal:
Produce melatonina una hormona derivada de la serotonina que afecta a la modulación de los
patrones del sueño, tanto a los ritmos circadianos como estacionales.
Hipófisis (pituitaria)
Esta pequeña glandula esta unida al hipotálamo por un pequeño tallo, el infundíbulo;descansa en
una depresión del hueso esfonoidal, llamado “silla turca” esta glandula aporta numero de
hormonas.
Hipotálamo: es el área del cerebro que produce las hormonas “ controladoras” estas hormonas
regulan procesos corporales tales como el metabolismo y controlan la liberación de hormonas de
glándulas como la tiroides, las suprarrenales y las gonadas ( testículos u ovarios)

Ovarios: los ovarios son las gonodas femeninas, que se encuentran a ambos lados de la parte
inferior del abdomen, junto al utero, en un repliegue del ligamento ancho. Producen diversas
hormonas esteroideas incluyendo dos estogenos (estradiol y estrona), durante el embrazo los
ovarios producen una ormona llamada relaxina, que aumenta la flexibilidad de la sínfisis del
pubis durante el parto y ayuda a dilatar el cuello uterino durante el trabajo de parto.
Testículo: gonadas masculinas, productoras de los espermatozoides y de las hormonas sexuales
(testosteronas).
Cuadro comparativo entre las glándulas Endocrinas y Exocrinas

ENDOCRINA EXOCRINA
DIFERENCIAS
Las glándulas endocrinas producen hormonas Las glándulas exocrinas se encargan de
que funcionan en nuestro interior para regular producir sustancias que el cuerpo libera al
actividades como el crecimiento exterior por ductos o poros.
Las glándulas endocrinas producen hormonas Las glándulas exocrinas producen enzimas
Liberan su producto dentro del organismo Liberan fuera del organismo
Estan conectadas entre si según la hormona No se conectan entre si
que liberan
Esta compuesto por glándulas que producen El sistema exocrino contiene glándulas que
hormonas con el fin de regular procesos, como producen y secretan sustancias que protegen o
la reproducción , desarrollo, crecimiento , lubrican nuestro cuerpo.
estado de animo y metabolismo.
Algunas glándulas endocrinas son pituitaria, Algunas glándulas exocrinas son : glándulas
páncreas, tiroides, suprarrenales, paratiroides, sudoríparas, salivales, mucosas,glándulas
ovarios y testículos mamarias,glándulas sebáceas, y lacrimales.
Las glándulas endocrinas son liberados en la Las sustancias producidas por las glándulas
sangre y asi llegan a las células y órganos que exocrinas viajan a través de conductos y se
los requieren. depositan en supuerficies epiteliales
SEMEJANZAS
Se encargan de la síntesis de productos químicos, ya sean hormonas(endocrino ) o enzimas
(exocrinas )
Se encargan de la síntesis de productos químicos, ya sean hormonas(endocrino ) o enzimas
(exocrinas )
Son reguladas parcialmente por el sistema nervioso central.

Testículo: gonadas masculinas, productoras de los espermatozoides y de las hormonas sexuales

(testosteronas).
Patologías Laborales asociadas al sistema.
Hipotiroidismo: Es una enfermedad que se caracteriza por una disminución en el
funcionamiento de la glándula. Por lo tanto, ésta no es capaz de producir suficiente
cantidad de hormona tiroidea para mantener el cuerpo funcionando de manera normal.
Las causas más frecuentes son: enfermedades autoinmunes como la Tiroiditis de
Hashimoto, la cirugía tiroidea y el tratamiento con iodo radiactivo. Esta enfermedad es
más frecuente en la mujer y tiende a ser hereditaria. Los signos y síntomas más frecuentes
de hipotiroidismo incluyen: cansancio, piel seca, debilidad, somnolencia, hinchazón de
los párpados, intolerancia al frío, disminución de la memoria, constipación, aumento de
peso, caída del cabello y alteraciones en los ciclos menstruales.
Enfermedades infecciosas: Las enfermedades infecciosas son un grupo heterogéneo de
trastornos causados por virus, bacterias u hongos. La relación entre el estrés y los
problemas infecciosos se establece de forma semejante a la relación entre el estrés y el
funcionamiento inmunológico, es decir, el estrés psicosocial reduce la resistencia a estas
enfermedades.
Factores psicológicos e inmunocompetencia: Las variables de tipo social modifican la
función inmunológica. El interés se ha centrado en el estrés psicosocial y la influencia de
los estados emocionales negativos, en concreto de la depresión.
Estrés y cáncer: Los estudios con animales han demostrado que el estrés puede acelerar
el comienzo del cáncer de origen viral. Otros resultados han constatado que ciertas
condiciones experimentales causantes de estrés pueden inhibir el desarrollo de tumores
mamarios en roedores. De esto se deduce que diferentes tipos de estresores pueden tener
diferentes efectos. El estresor agudo tiene efectos inmunosupresión, y el crónico exhibe
características opuestas y efectos inoculantes. Sentido de la vista. Uno de los principales
sentidos del cuerpo humano es la vista, que nos permite percibir la forma, distancia,
posición, tamaño y color de todos los objetos y seres que nos rodean.
Daño a la visión: Las dos consecuencias más comunes de mirar fijo a la pantalla son: la
sequedad en los ojos y el síndrome del ojo enrojecido, por falta de hidratación. Esto
puede causar desde dolor de cabeza hasta diplopía: cuando la visión se vuelve borrosa. •
Tensión ocular. El aumento de presión en el ojo al ver demasiado tiempo un monitor. De
acuerdo con el Hospital Italiano de Buenos Aires, Argentina. La tensión ocular puede
llevar al glaucoma ocular la segunda causa de ceguera en el mundo. • Fatiga ocular.
Puede ser causada por el reflejo de las imágenes o luces en los aparatos electrónicos,
como en las televisiones o computadoras
Errores refractivos: De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los
errores de refracción son trastornos oculares muy comunes, en los que el ojo no puede
enfocar claramente las imágenes. El resultado es la visión borrosa, que a veces resulta tan
grave que causa discapacidad visual, como: miopía, hipermetropía y astigmatismo.
BIBLIOGRAFÍA.

Silverthorn, D. U. (2008). Fisiologia humana/Human Physiology: Un enfoque integrado.

Incluye Sitio Web/An integrated approach. Ed. Médica Panamericana.
Peate, I., & Nair, M. (2012). Anatomía y fisiología para enfermeras. Manual Moderno.
Cadavid Gómez, I., & Arenas Gallego, E. (2020). Cartilla del trabaj

CUIDADO DEL SISTEMA NERVIOSO Y EL SISTEMA INMUNE

El sistema nervioso y el sistema inmune, van muy de la mano en sus cuidados, son
sistemas muy importantes para nuestro cuerpo, ya que dé el dependen muchas funciones
y de ello es que nuestro cuerpo funciona de forma correcta, para su cuidado es importante
que empecemos a cambiar nuestros hábitos alimenticios, es vital una alimentación sana y
equilibrada, es necesario que a este cuidado también le implementemos hábitos de
ejercicios de forma regular, que descansemos el tiempo necesario de 7 a 8 horas por día,
evitar los cambios bruscos de temperatura, mantener una buena higiene, no fumar y no
consumir alcohol , debido que al no implementar estos hábitos saludables, estos pueden
repercutir de forma negativa a para nuestro cuerpo.
Generalidades del Sistema Nervioso e Inmune.
- El sistema nervioso es una red compleja y altamente organizada, que explica y dirige las
interacciones que nos rodea.
-El sistema nervioso cuenta con funciones voluntarias e involuntarias, como el movimiento, el
equilibrio y la coordinación.
-El sistema nervioso controla las acciones de la mayoría de los sistemas corporales, como el flujo
de sangre y la presión arterial.
-El sistema nervioso se divide en el cerebro y la medula espinal.
-El sistema inmunológico es la ciencia que estudia los procesos moleculares y celulares propios
del sistema inmune en su accion defensiva.
-El sistema inmune, se ubica entre los órganos linfoides, entre los que se destacan el timo,
medula ósea, bazo, ganglios linfáticos y tejidos linfoides asociados a mucosas.
- El sistema inmune, tiene la capacidad de proteger al cuerpo contra agentes específicos con
bacterias, virus, toxinas o células propias.
-El sistema inmune puede distinguirse en dos mecanismos básicos los cuales llevan sus
funciones y ambos se basan en la función de los linfocitos.

Partes del Sistema Nervioso e Inmune.

-Sistema Nervioso.
El sistema nervioso consta de dos partes principales las cuales son:
*Sistema Nervioso Central: El sistema nervicio central esta formado por el cerebro y la medula
espinal
*Sistema Nervioso Periferico: Esta formado por fibras nerviosas que se ramifican de la medula
espinal y se extrienden por todas las partes del cuerpo, incluidos el cuello, los brazos, el torso, las
piernas, los musculos esqueléticos y los órganos internos.

-Sistema Inmune.
Los órganos que se involucran al sistema inmunológico se denominan órganos linfoides, los
cuales afectan el crecimiento, el desarrollo y la liberación de linfocitos. Los vasos sanguíneos y
los vasos linfáticos son partes muy importantes de los órganos linfoides, debido a que estos
transportan a los linfocitos hacia y desde diferentes partes del cuerpo humano.
Cada órgano linfoide realiza una función en la producción y activación de los linfocitos, los
órganos linfoides que influyen son:
-Adenoides: Son dos glándulas que se ubican en la parte posterior del conducto nasal.
-Medula Ósea: Es un tejido suave y esponjosa que se ubica entre las cavidades Oseas.
-Ganglios Linfáticos: Son pequeños órganos con forma de frijol que se encuentran por todo el
cuerpo humano y se conecta a través de los vasos linfáticos.
-Vasos Linfáticos: Es una red de canales que van por todo el cuerpo, que transportan linfocitos
hacia los órganos linfoides y el torrente sanguíneo.
-Placas de Peyer: Es un tejido linfático, que se encuentra en el intestino delgado.
-Bazo: son dos lóbulos que se unen por delante de la tráquea, detrás de esternón.
-Amígdalas: Son dos masas ovaladas que van por la parte posterior de la garganta.
Funciones del Sistema Nevioso e Inmune.
-La principal función del sistema nervioso, es captar y procesar las señales del organismo, que
permite ejercer el control sobre los demás órganos del cuerpo y los movimientos de los
musculos.
-Las células del sistema nervioso son las encargadas de coordinar las distintas acciones mediante
señales e impulsos eléctricos que circulan de un exremo a otro del cuerpo.
- El sistema nervioso, es un sistema eferente, el cual transmite los impulsos desde el siste
nervioso central hacia los nervios periféricos, el cual estimula asi los sistemas organicos
periféricos.
-El sistema Inmune, ayuda en la destrucción de bacterias, virus y células infectadas.
-El sistema inmune, es un sistema de defensa del cuerpo contra los organismos infecciosos y
otros agentes invasores.
El sistema inmune, ataca a los orgaismos y sustancias que invaden nuestro cuerpo, los cuales nos
podrían provocar enfermedades.
Patologías laborales asociadas al sistema nervioso y al sistema inmune.
Las patologías que se realacionan al sistema nervioso e inmune, no son patologías que podamos
relacionar, con el plan de prevencion que hemos venido ralizando a lo largo de este periodo.
Alteraciones.
-Síndrome del Túnel Carpiano: Es una afección que se presenta en el nervio mediano, cuando
hay una excesiva presión. Este nervio es el que permite que en la muñeca halla sensibilidad y
movimiento a las partes de las manos. Este síndrome, puede provocar entumecimiento,
hormigueo, debilidad o daño muscular en las manos y dedos.

Recomendaciones de prevención.
Las recomendaciones que describimos, no solo se basan en la alteración del Síndrome del Túnel
Carpiano, sino también en el cuidado del sistema nervioso e inmune.
BIBLIOGRAFÍA.
Peate, I., & Nair, M. (2012). Anatomía y fisiología para enfermeras. Manual Moderno.
Vergara Maldonado, B. (2018). Las prácticas profesionales en la Editorial Médica
Panamericana: un enfoque integral en el campo de la traducción médica.