¡VEN Y HAZ PARTE DE LA ESCUELA

DE FORMACIÓN DEPORTIVA
“RECREATE”!

 CONVOCATORIA: DEL 5 AL 16 DE OCTUBRE.

 HORA: 8 AM - 4 PM.
 LUGAR: CANCHA “RECREATE”.

 DEPORTES:

 VOLEIBOL.
 BALONCESTO.
 KARATE.

¡¡ANÍMATE!!
 CLASIFICACIÓN DE ESTUDIANTES
POR DEPORTES:

En total se presentaron a la convocatoria realizada: 96

jovenes

Hombres: 49
Mujeres: 47

Voleibol: 46

Hombres: 22 Mujeres: 24

Baloncesto: 34

Hombres: 18 Mujeres: 16
Karate: 16

Hombres: 9 Mujeres: 7

FUNDAMENTACIÓN:GESTOS
TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

 GOLPE O PASE DE DEDOS

 REMATE
 SERVICIO O SAQUE

GOLPE O PASE DE DEDOS: a continuacion se daran

ejercicios metodlogicos para la adquisicion del aprendizaje
de golpe de dedos.

 Posición de las manos y contacto con el balón arrodillados al

piso. Familiarizándose con el balón. (explicación del gesto
técnico). Desde arrodillado, la ubicación de las manos
continua siendo la misma, desde esta posición los codos no se
separan demasiado del tronco, por ello se desarrolla este
ejercicio, este posibilita desarrollar una postura adecuada
de las manos y de parte de su movimiento durante el voleo.
 La posición de sentado frente al muro da un movimiento
donde se puede controlar la colocación de los codos en
frente, vigilar que los codos apunten hacia adelante y se
golpee con los dedos hacia arriba, con este movimiento se va
fundamentando el golpe de voleo hacia adelante.

 Recoger el balón desde el suelo y colocarlo sobre la frente

(gesto técnico). Realizar transferencia de lo asimilado
realizando voleo vertical, este es el ejercicio básico si se va
a enseñar con niños de 12 años y menores, para ellos se debe
buscar una buena demostración del gesto, ya que a estas
edades es cuando se aprende por imagen motriz de un gesto,
si se carece de un buen modelo, utilizar videos del gesto
realizado por los jugadores de élite. la mejor manera de
realizar este gesto es corto a fin de permanecer con la
postura adecuada de las manos, que es una de las grandes
dificultades en esta fase de iniciación.
 REMATE: para aprender y realizar el gesto deportivo del
remate en voeibol se utilizaran los siguientes ejercicios.

 Explicación metodológica: Se marca en el terreno con tiza la

amplitud del último paso. Los atletas en una hilera realizar el
último paso de la carrera de impulso sin saltar, en la medida
que vayan resolviendo la dificultad y en correspondencia con
sus características individuales y vayan dominando el último
paso se incorpora el paso inicial a la carrera para realizar la
ejecución completa.

 Explicación metodológica: Frente a una pared los jugadores

en hileras o filas lanzan pelotas de tenis imitando el
movimiento de golpeo de ataque a una distancia de cuatro a
cinco metros.
 Explicación metodológica: En hileras los atletas golpean un
balón sostenido por el entrenador por encima y separado a
30 o 40 cm. de la net . El ataque se efectúa en dirección a la
propia carrera de impulso, también utilizando la variante de
girar a favor de la mano de golpear.

SERVICIO O SAQUE: para la consecucion de un buen

servicio se ejecutaran los siguientes ejercicios
metodologicos.

Organización: Se marca el terreno de 6 m ancho por 12 de

largo. En el centro a todo lo ancho se tiende una cuerda a
1.80 m de altura que divide el terreno en dos. Las líneas
finales serán la zona de saque. Los alumnos estarán
distribuidos en igual cantidad a ambos lados del terreno.

Desarrollo: A la orden del profesor el alumno que le

corresponde el saque golpea el balón con el punto por abajo,
para pasarla por encima de la cuerda, a su vez los jugadores
del otro equipo tratarán de atraparla antes de que rebote en
 el suelo, para entregarla posteriormente al compañero del
equipo que le corresponde el saque.
Ganará el equipo que más veces logre atraparla la pelota sin
que pique en el piso.

 Organización: Se delimita un área de 12 m de largo por 6 m

de ancho. En el centro del terreno a todo lo ancho se tiende
una cuerda a 1.80 m de altura, dividiendo el terreno en dos
partes iguales. A cada lado del terreno se traza una línea
central, quedando el terreno dividiendo en 4 partes de 3 m
entre sí. A ambos lados del terreno se coloca la misma
cantidad de participantes en cada equipo. El equipo que le
corresponde el saque, sus integrantes se colocaran en la
zona más próxima al área de saque, el equipo contrario en las
zonas delanteras.

Desarrollo: El equipo que se encuentra a la ofensiva y sus

integrantes irán realizando el saque de uno y otro lado con el
objetivo de pasarla por encima de la cuerda y dirigirla a la
zona donde se encuentran sus compañeros. Los integrantes
del equipo contrario, trataran de interceptar la bola dentro
de los límites de

la zona de 3 m designada para ellos, evitando la posibilidad

de que el equipo contrario obtenga un tanto. Después se
invierten las funciones.
 Organización: Se divide en grupo en dos o tres equipos (de
acuerdo con la cantidad de participantes), que se colocarán
en hileras detrás de una línea de salida. Frente a cada equipo
se colocaran tres aros, el primero a una distancia de 3 m de
la línea de salida, los dos restantes a 2 m entre sí. Los aros
se enumeran en orden consecutivo.
Desarrollo: A la señal del profesor el primer alumno de cada
equipo realiza un voleo, tratando que la pelota rebote dentro
de uno de los aros que será atrapado por un compañero de su
equipo que estará colocado al final del último aro y regresará
a entregársela al compañero que le sigue en la hilera. El
alumno que realiza el voleo pasa a colocarse al frente. Ganará
el equipo que más puntos acumulen.

TÁCTICA O SISTEMA DE JUEGO. (OFENSIVO Y

DEFENSIVO)

SISTEMA OFENSIVO

SISTEMA 5-1 EN VOLEIBOL.

Como  lo indica su designación,  en este sistema juegan cinco

remachadores y un levantador,  el cual debe reunir  grandes
cualidades  de  inteligencia,   velocidad,   dominio  del  balón,
claridad, calma y confianza en si mismo.

Al  iniciar el juego,  el levantador parte en  posición uno y

cruzado con él, inicia el juego en posición cuatro un jugador
denominado jugador universal u opuesto.

Tanto el jugador universal como el levantador juegan en

posición  dos  (2)  en  el ataque y en posición  uno  (1)  en  la
defensa,  razón por la cual este sistema tiene bastante 
similitud con el sistema 4-2.

Las posiciones para iniciar el juego son las siguientes:

SISTEMA DEFENSIVO

Los sistemas defencivos son muchos, generalmente consisten

en implementar un número a las líneas defensivas, bloqueo,
fildeo corto y fildeo profundo, los sistemas varian desde 3-
2-1 hasta 1-2-3 el primer número es el bloqueo, el segundo
los fildeos cortos y los profundos el tercero, tambien se
usan letras el primero es W el último es V inversa.
PRACTICA DEPORTIVA: MICROCICLO 3 DE UNA SEMANA
DE INTENSIDAD

COMPETENCIA.

Recreate
recreate

Formar
recreate
CAMPEÓN
Caporos
caporos

carpinteros
 BIBLIOGRAFIA

https://sites.google.com/site/trabajosobreelvoley/clase-2-1

https://www.monografias.com/trabajos94/voleibol-
ejercicios-mejoramiento-del-remate-cat-13-14-
anos/voleibol-ejercicios-mejoramiento-del-remate-cat-13-
14-anos.shtml

https://www.efdeportes.com/efd150/voleibol-a-traves-de-
las-situaciones-simplificadas-de-juego.htm

http://educacionfisicaumayor.blogspot.com/2011/08/sistema
s-de-juego.html

https://arypo.wordpress.com/2016/09/25/cuales-son-los-
sistemas-defensivos-del-volleyball/