METODO RULA

RULA evalúa posturas concretas; es importante evaluar aquéllas que supongan una carga
postural más elevada. La aplicación del método comienza con la observación de la
actividad del trabajador durante varios ciclos de trabajo. A partir de esta observación se
deben seleccionar las tareas y posturas más significativas, bien por su duración, bien por
presentar, a priori, una mayor carga postural. Éstas serán las posturas que se evaluarán. Si
el ciclo de trabajo es largo se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares.
Grupo A

a) Brazo

50%

10%

Como se ve en la fotografía anterior, el brazo forma un ángulo con el brazo entre 50 a 90°,
luego esta postura, respecto al antebrazo, se valorará con una puntuación de 3. Pero
como se encuentra sentado y el brazo se encuentra apoyado se le reducirá 1 dando un

resultado final de 2.
 A. Análisis brazo, antebrazo y muñeca

60°-100°

0-60°

El antebrazo forma un ángulo con el brazo entre 60 a 100°, luego esta postura, respecto al
antebrazo, se valorará con una puntuación de 1. Como el brazo no sobrepasa la línea media del
cuerpo, esta puntuación no se ponderará con ninguna puntuación extra.
 10%

10%

Antebrazo forman un ángulo de entre 0º a 15° luego esta postura, respecto de la muñeca, tiene un

valor de 2.
Respecto al giro de la muñeca, se intuye que está en el rango medio del giro, luego para esta sub-

clasificación de la muñeca, también se valorará con 1.

Tipo de actividad muscular
La postura de la trabajadora es principalmente estática lo cual tendrá una valoración de 1.
a) Puntuación de carga
El supervisor no carga más de 2kg lo cual tendrá una puntación de 0.

EL puntaje Final es de 2
Grupo B
a) Cuello

El cuello se encuentra ligeramente inclinado formando un ángulo de entre 0 A 10° lo cual

tendrá una puntuación de 1. No se adicionara puntaje ya que el cuello no está rotando.
b) Tronco

10%
 a) Piernas

El supervisor se encuentra sentado y su peso simétricamente distribuido lo cual

recibirá un puntaje de 1

90°
%

a) Tipo de actividad muscular

La postura del supervisor es principalmente estática lo cual tendrá una valoración de 1.
b) Puntuación de carga
El supervisor no carga más de 2kg lo cual tendrá una puntación de 0.
La puntuación global para los miembros del Grupo B se obtiene:
EL puntaje Final es de 3.

Por lo tanto deberá realizarse algunos cambios, no drásticos, en la tarea que realiza la
trabajadora que ha sido evaluada.