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deporte para comprobar si la persona está en condiciones de realizar ese deporte. Para la
Evaluación de la resistencia.
anaeróbicos. Los alumnos correrán durante un tiempo determinado, que pueden ser 12
minutos o bien 9 minutos, y cuando éste haya transcurrido, se anotará la distancia recorrida.
Evaluación de la velocidad.
inicial igual a cero (utilizar una salida baja). Desde la salida baja recorrer la distancia de 50
metros en el menor tiempo posible. Utilizar las tres posiciones de la salida baja. Si se
recorrer es de 60m, al objeto de que los primeros 20 metros sean para desarrollar la
velocidad inicial (no cronometrada) y los 40m restantes sean los que se cronometren para
el que se evalúa para por delante de él, lo baja y el cronometrador detiene el conteo al
Evaluación de Fuerza.
Teste del balón medicinal (3 Kg): Medir la fuerza del tren superior (tronco y
brazos). Desde la línea se deberá lanzar el balón con ambas manos por detrás de la cabeza.
No se puede saltar en el momento del lanzamiento, los pies estarán separados a la anchura
Test de las abdominales en 30’’: Esta prueba mide la fuerza explosiva musculas
del tronco, parte anterior, El alumno colocado con piernas flexionadas, brazos flexionados
por detrás de la cabeza y ayudado por un compañero sujetándolo de los pies, elevará el
tronco hasta la altura de las rodillas el mayor número de veces posible durante 30’’. No se
contabilizarán las veces que no suba hasta las piernas, ni las repeticiones en las que las
Evaluación de flexibilidad.
Test de la flexión anterior del tronco: Mide el grado de flexibilidad del cuerpo
localizado en el tronco y piernas. En posición sentada con las rodillas estiradas, llevaremos
las dos manos simultáneamente por encima de las piernas hasta alcanzar la máxima
Referencias
Álvares, J., Prieto, M. & Carreño, L., noviembre 9, (2016), Métodos de evaluación de la condición
física, Octubre 17, (2019), Prezi, Recuperado de: https://prezi.com/xwrpfbnqgq6z/metodos-de-
evaluacion-de-la-condicion-fisica/