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Mini e Book Conociendo Mi Cuerpo Marea Roja Mini PDF
Mini e Book Conociendo Mi Cuerpo Marea Roja Mini PDF
CONOCIENDO
mi cuerpo
E-BOOK DE AUTOCONOCIMIENTO
HABLEMOS DE
Nuestro cuerpo 01
Ciclo menstrual 02
Arquetipos 03
Registro de mi ciclo 04
"la naturaleza es cíclica: el día y
la noche, las fases de la luna, las
estaciones, las mareas.. y la vida
humana la emula con los ciclos de
reproducción, el ciclo menstrual
entre otros"
Viaje al Ciclo Menstrual - Anna Salvia Ribera
NUESTRO CUERPO
¿Has observado alguna vez tu vulva?
¿Cómo le llamas normalmente a esta parte de tu cuerpo?
¿Has visto alguna vez tu cuello del útero?
¿Sabes en qué lugar están tus ovarios?
NUESTRO CUERPO
Tomado de Menstru-acción. Cuaderno de sensibilización en educación menstrual. Primera Edición. OIM 2018. https://repository.oim.org.co/handle/20.500.11788/2086
CICLO MENSTRUAL
¿Te has preguntado qué es el ciclo menstrual?
¿Qué pasa con tu cuerpo durante las distintas fases
que tiene tu ciclo?
¿Sabes cuáles son estas fases?
CICLO MENSTRUAL
Nuestra mente, esta clara, enfocada y libre de miedos. Nos sentimos más seguras
de nosotras mismas, más activas, más sociables, más comunicativas.
¿qué sueño llevas tiempo queriendo materializar?, ¿qué necesitas cuidar y/o
nutrir en ti misma para poder hacerlo?
La madre interna nos recuerda que ha llegado el tiempo de parir, ideas, sueños,
proyectos, ¡a ti misma!
LAS FASES Y SUS ENERGÍAS
PREMENSTRUAL La fase Premenstrual se corresponde con el arquetipo de la
Mujer Alquimista y la fase de la luna menguante.
La Mujer salvaje que te habita te invita a conectar profundamente contigo misma para
desplegar tus alas, acceder a tus tesoros ocultos y ¡volar en libertad!
REGISTRO DE TU CICLO
Conocer tu ciclo es vital para re-conocerte
y empoderarte en tu cuerpo de mujer.
Registrar tu ciclo menstrual REGISTRO DE TU CICLO
es un pequeño ejercicio que
te llevará unos pocos
minutos, pero te dará un
GRAN poder!
Sentirte, escucharte,
respetarte, reconocerte y
permitirte ser guiada por tu
naturaleza esencial: tu
ciclicidad.
¿Cuántas veces has estado haciendo algo que
realmente no querías hacer?
REGISTRO DE TU CICLO
¿Cuántas veces, después de esto, te has sentido
frustrada y molesta?
¿Cuántas veces te has sentido impotente, no Este es el momento de comenzar a llevar registro de
validada, débil, irracional? tus cambios físicos y emocionales a lo largo del mes,
para esto encontrarás diferentes herramientas, busca
¿Cuántas veces te has juzgado por no tener la la que mejor se adapte a ti y tus necesidades, y si
energía suficiente, por sentirte despistada, quisieras también podrías utilizar varias de estas.
cansada, por no poder seguir el ritmo?
¿ Qué opciones tienes?
¿Cuántas veces has pasado por encima de ti Llevar un diario o agenda menstrual, hacer tu propio
misma para cumplir las necesidades y/o diagrama lunar o descargar un calendario
lunar/menstrual en tu celular.
expectativas externas? .
Realmente hay muchas opciones y lo mejor es que
después de tres a cuatro meses de registro y reflexión
sobre lo que vas anotando, descubrirás una nueva
forma de re-conocerte, cuidarte y amarte.
QUIERES SABER MÁS?
Aquí te presentamos algunos libros y documentos
de apoyo donde puedes encontrar más
información y profundizar en los temas que te
interesan.
Viaje al ciclo menstrual - Anna Salvia Riviera
marearojacolombia@gmail.com
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