Formato Reunión Los Doce Pasos

Hola, mi nombre es ______________ soy una niña adulta/un niño adulto. Bienvenidos a la
reunión de Niños Adultos de Alcohólicos (ACA) con el enfoque en los doce Pasos.

Antes de iniciar esta sesión en línea, pedimos a los asistentes apagar el sonido de los
teléfonos celulares/móviles, y desconectarse de otras actividades o conversaciones
poniendo su estado en Skype como ocupado y cerrando todas las aplicaciones del
equipo con que están conectando. Asimismo, les pedimos silenciar sus micrófonos y de
solo activarlos cuando requieran leer o compartir. El uso de su cámara de video es
opcional. Esto contribuye a crear un espacio seguro para expresar y conectarnos con
nuestras emociones sin ser interrumpidos.

Nos reunimos para compartir las experiencias que tuvimos de niños al crecer en un
hogar alcohólico o disfuncional. Esa experiencia nos afectó entonces, y nos afecta hoy.
Practicando Los 12 Pasos y asistiendo regularmente a las reuniones, encontramos la
libertad de los efectos del alcoholismo o de otra disfunción de familia. Como miembros
de ACA, nos identificamos con los rasgos de la “Lista de Características”. Aprendemos a
vivir en La Solución de criarnos a nosotros mismos, un día al vez.

Por favor me pueden acompañar con un momento de silencio seguido de la Oración de

la Serenidad para abrir la reunión? (​un momento de silencio​) ...

(​Todos juntos​) Dios, concédeme la Serenidad para aceptar las cosas que no puedo
cambiar, el Valor para cambiar las cosas que puedo, y la Sabiduría para conocer la
diferencia.

Ahora haremos las lecturas del grupo.

Podría alguien leernos ‘El Problema’?

 El Problema (Adaptado de la Lista de Rasgo)

Muchos de nosotros hemos encontrado que tenemos varias características en común como
resultado de haber sido criados en un hogar alcohólico o disfuncional. Nosotros llegamos a
sentirnos aislados e intranquilos con otras personas, especialmente figuras de autoridad.
Para protegernos nos hemos convertido en personas complacientes aunque perdiéramos
nuestra identidad en este proceso. También hemos confundido cualquier crítica personal
como una amenaza. Nos hemos convertidos en alcohólicos (o practicamos otro
comportamiento adictivo) nosotros mismos o nos casamos con ellos, o los dos. Si eso falla,
encontramos otra personalidad compulsiva,como un trabajador compulsivo, para
satisfacer nuestra necesidad enfermiza de abandono. Vivimos la vida desde la perspectiva
de víctima. Teniendo un sentido excesivo de responsabilidad preferimos preocuparnos por
otros que por nosotros mismos. Sentimos sentimientos de culpabilidad cuando defendemos
nuestros derechos en vez de ceder ante otros. Entonces, nos convertimos en reactores en
vez de actores dejando que otros tomen la iniciativa. Nosotros hemos sido personalidades
dependientes, aterrorizados de el abandono, dispuesto hacer cualquier cosa para
aferrarnos a una relación para no ser abandonados emocionalmente. Sin embargo
seguimos escogiendo relaciones inseguras porque estás igualan a nuestras relaciones de la
niñez con los padres alcohólicos y disfuncionales. Estos síntomas de la enfermedad familiar
del alcoholismo o otra disfunción nos hace “co-víctimas,” aquellos que toman las
características de la enfermedad sin necesariamente haber tomado un trago. Aprendimos
a reprimir nuestros sentimientos cuando niños y lo mantenemos enterrados como adultos.
Como resultado de haber sido acondicionado a esto, confundimos el amor con la lástima,
tendiendo a amar aquellos que podemos rescatar. Aún más contraproducente, nos hemos
convertidos a adictos a la excitación en todos nuestros asuntos y prefiriendo estar
constantemente molestó que una relaciones negociables. Esto es una descripción, no una
acusación.

Podría alguien leernos ‘La Solución’?

La Solución

La solución es que te conviertas en tu propio padre amoroso. Una vez que ACA empiece a
ser un lugar seguro para ti, encontrarás la libertad necesaria para expresar todos esos
sentimientos de dolor y miedo que llevas por dentro. Te liberarás de toda esa vergüenza y
culpabilidad que traes del pasado. Te convertirás en un adulto que ya no es prisionero de
tus reacciones infantiles. Recuperarás tu niño interior, aprendiendo a amarte y aceptarte
tal y como eres.
La sanación empieza cuando nos arriesgamos a salir de nuestro estado de aislamiento.
Regresarán sentimientos y recuerdos enterrados. Gradualmente, a medida que vamos
soltando toda esa carga de dolor reprimido, comenzamos a salir del pasado poco a poco.
Aprendemos a criarnos a nosotros mismos con delicadeza, humor, amor y respeto. Este
proceso nos permite comenzar a ver a nuestros padres biológicos como el instrumento de
nuestra existencia. Nuestro Padre real es un Poder Supremo al cual algunos preferimos
llamar Dios. Aunque descendamos de padres alcohólicos o disfuncionales, nuestro
auténtico Poder Supremo nos provee de los 12 Pasos de Recuperación.
Estas son las acciones y el trabajo que nos sanará: aplicamos los Pasos en nuestras vidas,
asistimos a las reuniones de ACA y usamos el teléfono. Compartimos nuestra experiencia,
fortaleza y esperanza con otros semejantes. Aprendemos a reestructurar nuestra manera
errónea de pensar un día a la vez. Cuando liberamos a nuestros padres de la
responsabilidad por nuestras acciones de hoy en día, somos libres de tomar decisiones
como actores y no como reactores. Progresivamente, pasamos del dolor emocional a la
sanación y luego a ayudar a otros. Despertamos a una sensación de plenitud que nunca
creímos que podría ser posible. Atendiendo regularmente a las reuniones de ACA,
aprenderás a ver el alcoholismo familiar o la familia disfuncional por lo que es: una
enfermedad que te afectó de niño y que continúa afectándote de adulto.
Aprenderás a mantener el enfoque en ti mismo, aquí y ahora. Tomarás responsabilidad de
tu propia vida y te encargarás de tu propia crianza. Pero esto no lo harás solo. Si miras a
tu alrededor podrás ver a otros que saben exactamente cómo te sientes. Te querremos y te
apoyaremos sin ninguna
condición. Sólo te pedimos que nos aceptes de la misma manera en que te aceptamos a ti.
Este es un programa espiritual de acción basado en el amor. Estamos seguros de que a
medida que este amor vaya surgiendo dentro de ti, vas a comenzar a ver hermosos
cambios en todas tus relaciones, especialmente con Dios, contigo mismo y con tus padres.

A alguien le gustaria leer Las Tradiciones?

Las 12 Tradiciones de ACA

1) Nuestro bienestar común debe tener prioridad; la recuperación personal depende de la

unidad de ACA.
2) Para el propósito de nuestro grupo sólo hay una autoridad fundamental: un Dios
amoroso tal como pueda manifestarse en nuestra conciencia de grupo. Nuestros líderes no
son más que servidores de confianza; no gobiernan.
3) El único requisito para ser miembro de ACA es el deseo de recuperarse de los efectos de
haber crecido en una familia alcohólica o de otra forma disfuncional.
4) Cada grupo debe ser autónomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos o a ACA
en su totalidad. Nosotros cooperamos con todos los otros programas de Doce Pasos.
5) Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al niño adulto que
todavía sufre.
6) Un grupo de ACA nunca debe respaldar, financiar ni prestar el nombre de ACA a
ninguna entidad allegada o empresa ajena, para evitar que problemas de dinero,
propiedad, y prestigio nos desvíen de nuestro propósito primordial.
7) Todo grupo de ACA debe mantenerse a sí mismo completamente, negándose a recibir
contribuciones externas.
8) Niños Adultos de Alcohólicos nunca tendrá carácter profesional, pero nuestros centros
de servicio pueden emplear trabajadores especializados.
9) ACA, como tal, nunca debe ser organizada, pero podemos crear juntas de servicio o
comités que sean directamente responsables ante aquellos a quienes sirven.
10) Niños Adultos de Alcohólicos no tiene opinión sobre cuestiones ajenas a sus
actividades; por lo tanto el nombre de ACA nunca debe mezclarse en polémicas públicas.
11) Nuestra política de relaciones públicas se basa en la atracción en vez de la promoción,
mantenemos el anonimato personal a nivel de prensa, radio, televisión, películas y otros
medios públicos.
12) El anonimato es la base espiritual de todas nuestras Tradiciones, recordándonos
siempre anteponer los principios a las personalidades.

Si alguien está asistiendo por primera vez a una reunión de ACA, por favor te pudieras
presentar con tu primer nombre? (​dejar espacio para que se presenten​)
Bienvenida(o)_______________. Estamos contentos que estés aquí con nosotros. Sigue
viniendo.
Te sugerimos que asistas a seis reuniones consecutivamente, para que veas si ACA es
para ti.

A continuación vamos a dar la vuelta por el espacio virtual para dar la oportunidad de
presentarnos con nuestro primer nombre, mencionar de dónde estamos llamando, y
nombrar como nos sentimos hoy sin dar explicación del porqué. Lo mantenemos
compacto y simple. Más adelante habrá oportunidad para compartir ampliamente.
Empiezo yo.

(Mi nombre es ____ soy un niño adulto / una niña adulta. Estoy llamando desde ____ . Hoy
me siento ___ .)

Alguien mas que desee introducirse?

.......
Bienvenidos a tod@s.

Conversaciones cruzadas

Me gustaría mencionar que en ACA no hacemos conversaciones cruzadas durante la

reunión. Esto significa que no interrumpimos, no referenciamos, ni comentamos sobre
lo que otra persona ha compartido durante la reunión. Siendo ésta una reunión en línea,
te pedimos que en particular tomes cuenta que también las reacciones por escrito en el
chat durante la reunión sobre lo que otros han compartido son consideradas como una
forma de ‘ conversación cruzada’, por lo cual nos abstenemos de hacerlas. No lo
hacemos porque los niños adultos venimos de familias donde nuestro sentimientos y
percepciones eran juzgados como malos o defectuosos. En ACA cada persona puede
compartir sentimientos y percepciones sin miedo a ser juzgado. Aceptamos sin
comentar lo que otros dicen porque para ellos es verdad. Trabajamos en tomar más
responsabilidad por nuestras vidas, en vez de darles consejos a los otros.

Arreglando a otros, aprendiendo a escuchar

En ACA, no tocamos, abrazamos, o intentamos consolar a otros cuando se vuelven

emocionales. Si alguien empieza a llorar durante una reunión, le permitimos que sienta
sus emociones sin interrupción. En ACA estamos aprendiendo a cuidar de nosotros
mismos. Apoyamos a los demás aceptándolos en nuestras reuniones y escuchándolos.
Les permitimos que sientan sus sentimientos en paz.

El objetivo de esta reunión es la recuperación, a través del estudio, la aplicación y la

práctica de los Doce Pasos de ACA. Como niños, hemos desarrollado comportamientos
para sobrevivir frente a nuestra familia disfuncional. Hemos trasladado con nosotros, a
la edad adulta, estos comportamientos, actitudes y sentimientos. Pero dichos
comportamientos son fuente de dolor, infelicidad y aislamiento. Si queremos cambiar
nuestras vidas, tenemos que aprender una nueva forma de vivir. Los Doce Pasos son las
herramientas que nos enseñan cómo vivir con una mayor conciencia. A través de un
proceso de sensibilización, de aceptación y de acción, vamos a empezar a recuperarnos
de los efectos de la disfunción familiar.
Buscamos conocer la voluntad de nuestro Poder superior (Dios) para con nosotros, y
pedimos el poder necesario para cumplirla. A través de los doces pasos y después de
haber experimentado un despertar espiritual, aprendemos a practicar estos principios
en nuestras vidas. Para conservar lo que hemos ganado, tenemos que aprender a darlo,
siempre que podamos. Tenemos que salir de nosotros mismos. Insistimos en disfrutar
de la vida y ser una parte de ella. Cada semana nos centraremos en uno de los pasos. Al
discutir las lecturas, preguntas y ejercicios, nos formaremos una conciencia de cómo
aplicar los Pasos en nuestra vida cotidiana.

Estamos actualmente en el paso _______ (​lee el Paso correspondiente​)

 Los Doce Pasos de ACA

1) Admitimos que éramos impotentes ante los efectos del alcoholismo u otras disfunciones
familiares, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
2) Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano
juicio.
3) Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal y como lo
concebimos.
4) Sin temor, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
5) Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza
exacta de nuestras faltas.
6) Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos
de carácter.
7) Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos.
8) Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos perjudicado y
estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.
9) En cuanto nos fue posible, hicimos enmiendas a estas personas, excepto cuando el
hacerlo implicaba perjuicio contra ellos u otros.
10) Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos lo
admitimos inmediatamente.
11) Buscamos, a través de la oración y la meditación, mejorar nuestro contacto consciente
con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su
voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.
12) Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de
llevar este mensaje a otros que todavía están sufriendo y de practicar estos principios en
todos nuestros asuntos.

La semana pasada nos quedamos en la página ____ en el párrafo / la pregunta / el

ejercicio ___. Vamos a hacer la lectura dos veces. Quien desea leer?

Cada participante tendrá 4 minutos para compartir. A alguien le gustaría ser nuestro
cuidador(a) de tiempo espiritual durante la reunión de hoy?

Ahora vamos a compartir. Por favor di tu nombre antes de empezar a compartir. Nadie
está obligado a compartir. Si eliges no hacerlo solamente di tu nombre y tu deseo de
pasar, o también puedes notificarlo en el chat. ¿Quién quiere iniciar?

(​Tiempo para compartir hasta +/- 7 minutos antes de que finalice la reunión​)

Ese es todo el tiempo del cual disponemos para compartir hoy. Gracias a todas y
todos.
Séptima Tradición :​ Nuestra Séptima tradición establece que cada grupo de ACA debe
mantenerse completamente a sí mismo, negándose a recibir contribuciones de afuera.
Por ser esta una reunión en línea no existen gastos. Pero si alguien desea contribuir a la
organización mundial de ACA puede hacerlo a través de su pagina web
(adultchildren.org/contribute)

Este el momento de leer las Promesas de ACA juntos. Tomamos turno leyendo una
cada uno. Quien desea empezar?

Las Promesas de ACA

1) Descubriremos nuestra real identidad al amarnos y aceptarnos a nosotros mismos.

2) Nuestra auto-estima aumentará al darnos aprobación a nosotros mismos diariamente.
3) El temor a las figuras de autoridad y la necesidad de complacer a los demás
desaparecerá.
4) Nuestra capacidad de compartir la intimidad crecerá dentro de nosotros.
5) A medida que enfrentamos nuestro trauma de abandono, nos sentiremos atraídos por
los atributos positivos de los demás y seremos más tolerantes de sus debilidades.
6) Disfrutaremos de nuestra estabilidad emocional, la paz y la seguridad económica.
7) Aprenderemos a entretenernos y disfrutar de nuestras vidas.
8) Optaremos por amar a personas que se amen y sean responsables por sí mismas.
9) Se nos hará más fácil establecer, en forma sana, nuestros límites personales.
10) El temor al fracaso y al éxito desaparecerá al intuitivamente hacer selecciones más
saludables.
11) Con la ayuda de nuestro grupo de apoyo ACA, progresivamente abandonaremos
nuestros comportamientos disfuncionales.
12) Con la ayuda de nuestro Poder Superior, poco a poco, aprenderemos a esperar lo mejor
y a obtenerlo.
 
Antes de cerrar la reunión, me gustaría mencionar que lo que se escucha en esta
reunión debe permanecer en la reunión. No hablamos de la historia o experiencias de
otra persona. Por favor acepta y honra el anonimato de los que han venido aquí hoy.
Quien se encuentra en esta reunión no puede ser mencionado ni discutido fuera de ella.
Lo que sucede aquí, se queda aquí.

Gracias por permitirme moderar la reunión este domingo. Para cerrar la reunión les
pido que mantengamos un momento de silencio para recordar a todos los niños adultos
que sufren tanto dentro como fuera de ACA. (​momento de silencio​)

Todos los que desean me pueden acompañar en decir la Oración de la Serenidad de ACA.
La Oración de la Serenidad de ACA

Poder Superior/Dios, concédeme la Serenidad para aceptar a las personas que no puedo
cambiar, el Valor para cambiar aquella que sí puedo, y la Sabiduría para saber que esa
soy yo.

(adaptado Mayo 2018)