TEORIA TAEKWONDO

Docente: Yesenia Suarez Patiño

Cinturón Negro 3er Dan WTF

BANDERA KOREA

La bandera de Corea del Sur se llama Taegeukgi. Es de color blanco y lleva en su

centro el yin-yang. El yin (símbolo rojo) significa la luz y el calor, el yang (símbolo
azul) representa la oscuridad y el frío. Los símbolos que rodean el yin-yang son
cuatro de los taeguks, que simbolizan cielo, agua, fuego y tierra. El fondo blanco
significa paz.
El significado de la bandera está basado en el concepto taoísta de la dualidad Yin
y Yang. El fondo blanco simboliza la paz. En el centro está el Taegeuk , que
representa el origen de todas las cosas en el universo, el Gran Absoluto de la
filosofía china, compuesto por el aspecto negativo o yang (en azul), y el positivo, o
yin(en rojo), ambos en perfecto equilibrio. Juntos se encuentran en un movimiento
infinito, mezclándose entre ellos y formando una sola entidad. A su alrededor se
encuentran cuatro trigramas, llamados gwae , los cuales provienen de los 8
trigramas del I Ching (Libro de los cambios), o Yeok Gyeong en coreano.

Sabías que el Significado de la Palabra Taekwondo

es …?
El Taekwondo es un arte marcial coreano. Las tres sílabas del nombre
representan las técnicas con el pie ” tae ” , las técnicas con la mano ” kwon ” y el
camino ” do “. Aunque el Taekwondo es muy similar a otras artes marciales
asiáticas, se diferencia de éstas en algunas formas.

📌 Las técnicas de Tae kwon do están diseñadas para la velocidad y la dinámica,

sin olvidar la competición. Las técnicas con el pie predominan mucho más en
comparación que con otras artes marciales.

 tae “pie” ” representa todas las técnicas de pie “

 kwon “Puño” “representa todas las técnicas de manos y brazos “
 do “camino o enseñanza“

¿Sabías que el Taekwondo Coreano tiene 5

Principios Filosóficos?
La filosofía de este arte marcial coreano se basa en 5 principios, los cuales son
los siguientes:

 Ye Ui que significa la cortesía

 Yom chi significa integridad
 In Nae o el poder de la paciencia
 Guk Gi significa la autodisciplina
 Baekjul oolgool que es la invencibilidad

¿Qué Orden tienen los Cinturones del

Taekwondo?  ¿Y Porqué tienen Diferentes
Colores?
Blanco
"Simboliza la inocencia", es decir la falta de conocimientos y habilidades del practicante
que recién inicia la disciplina. La constancia y la perseverancia harán que la inocencia dé
lugar, con el paso del tiempo, a la experiencia y maestría.

Amarillo
"Simboliza la tierra", donde se siembra la semilla en espera de la planta que crecerá. De la
misma manera, los fundamentos del TKD, son la semilla que comienza a germinar al
estudiante.

Verde
"Simboliza la planta", que crece y se arraiga firmemente. De la misma manera del TKD
prende en la conciencia del estudiante echando en su interior verdaderas raíces que lo
fortalecen.

Azul
"Simboliza al cielo", hacia el cual la planta a medida que crece y madura, se dirige. De la
misma manera el estudiante, comienza a madurar, por lo tanto sabe que su meta es el
conocimiento y hacia allí se dirige.

Rojo
"Simboliza el peligro", en este nivel, el estudiante alcanzo el dominio de técnicas, que de
usarlas, ocasionaría a su adversario graves daños. Es por ello que el estudiante debe
ejercitar el autocontrol y un adversario con sentido común, deberá pensar dos veces su
actitud, a) provocar o b) alejarse.

Negro
"Simboliza lo opuesto al blanco", es decir, representa la madurez y el conocimiento. Indica
también lo imprevisible de la oscuridad que se le presenta al practicante al darse cuenta que
no ha culminado su aprendizaje, sino por el contrario, este recién comienza, a través de los
Danes intentará acercarse a la perfección.
¿Y las Normas de Disciplina para los
Taekwondistas?
Dependiendo del estilo, escuela o gran maestro, existen diferentes requisitos
estrictos para el comportamiento de los Taekwondistas. Las más importantes las
enumeramos a continuación:

Cuanto más tradicional es el Taekwondo, más estrictas se hacen estas reglas

de etiqueta y más atención se presta a su ejecución.

 Para el entrenamiento llegarás puntualmente y con el Dobok limpio.

 Las manos y los pies limpios, las uñas de las manos y de los pies cortas
para evitar lesiones.
 No se bebe ni se come durante el entrenamiento. También está prohibido
masticar chicle o fumar.
 Toda la atención debe estar dedicada al maestro o al compañero de
ejercicios.
 Durante una sesión de entrenamiento, el área donde practicamos no debe
abandonarse.
 Deberías ir al baño antes de comenzar el entrenamiento. En casos
urgentes, le corresponde al maestro darte permiso, pero se debe recordar
que cualquier interrupción perturbará la clase, el cuerpo se enfriara y por lo
tanto conllevará un riesgo de lesión. Además, la suciedad, los guijarros o
las astillas se pueden traer de vuelta al tatami, lo que también puede
causar problemas, ya que muchos entrenan descalzos.
 Antes de que comience el entrenamiento, los estudiantes se paran frente al
Maestro en un orden fijo de acuerdo a su graduación. El grado más alto
siempre está en la parte delantera derecha.
 El entrenamiento comienza cuando el maestro da la orden para empezar.
Por lo general, el primer alumno saluda al profesor en coreano, luego el
grupo se inclina ante el maestro y el maestro ante el grupo. Algunas
 escuelas le dan importancia a saludar a la bandera de Corea en las
ceremonias de bienvenida
 No hablar ni reírse a carcajadas durante el entrenamiento. Las órdenes del
maestro deben ser entendidos en todo momento y deben seguirse.
 Solo el maestro o los compañeros con la graduación más alta pueden
enseñar técnicas a otros alumnos o corregir a estos. Esto asegura que
las técnicas se aprenden correctamente, de lo contrario aprenderemos los
movimientos incorrectos.
 Los ataques entre compañeros, los ejercicios con armas (por ejemplo,
en defensa propia) u otros ejercicios difíciles solo pueden llevarse a cabo
con el permiso expreso del instructor y bajo su supervisión. De lo contrario,
el riesgo de lesión es demasiado grande
 Si el maestro ordena parar, todos los ejercicios deben detenerse
inmediatamente
 El arco de la espalda al reverenciarse no solo expresa respeto por el
maestro y al compañero de ejercicio, sino que sobre todo sirve para reunir
y concentrarse. Debería hacerse conscientemente porque indica que te
estás enfocando en la tarea que tienes por delante.
 La concentración es un elemento esencial en Taekwondo, permite un
movimiento complejo y asegura que el compañero no sufra heridas
accidentales.

Con el saludo, uno confirma que se deshace de las preocupaciones cotidianas, se

concentra en el próximo ejercicio. Señala a la pareja que lo respetarás como
persona y te comportarás con él de forma justa y sin peligro.

¿Cuáles son las Ventajas y Desventajas del

Entrenamiento del Taekwondo? ¿Puedo Sufrir una
Lesión?
Las técnicas de patadas altas de taekwondo si se realizan incorrectamente o no
se hace un calentamiento previo pueden en el largo plazo provocar lesiones a la
cadera o daño muscular esguinces, desgarros musculares, etc.

Las extensiones rápidas se realizan utilizando la fuerza explosiva, y las patadas

altas hacia los lados deben realizarse con la pierna extendida.
Extensiones de las piernas en las patadas altas del Taekwondo

Muy importante aquí es un entrenamiento que se lleva a cabo consciente del

cuerpo de cada uno. Con la orientación adecuada del profesor.

📌 Es un deporte muy saludable, especialmente para las caderas, ya que tiene
elasticidad y agilidad.

Cualquier queja física debe ser aclarada con el Profesor antes de comenzar el
entrenamiento.

Para los movimientos de manos, el entrenador debe asegurarse de que no se

realicen hasta el punto de impacto en la articulación de la rodilla o el codo. Si toda
la fuerza del impacto durante los ejercicios regularmente se descarga en la
articulación, esto llevará a algún que otro dolor.

Algunas técnicas de competición, que se realizan con los pies descalzos pueden

causar lesiones en las ejecuciones reales y de rotura de objetos. Un buen
entrenamiento da una clara conciencia de las diferencias entre las técnicas en la
competición deportiva y las utilizadas en la prueba de romper objetos o en
una situación real de combate.
La lista que vamos a dejar a continuación tendrá la pronunciación correcta
en español y el significado de cada palabra.

Para las Ordenes

 KIONÑE: SALUDO
 CHARIOT: ATENCION/FIRME
 CHUMBI: PREPARADO
 SI CHAK: COMENZAR
 GUMAN: FINAL
 SHIO: DESCANSO
 ANYO: SENTARSE
  KIAP: GRITAR

Las Direcciones
 TUIT: ATRÁS
 AP: AL FRENTE
 YOP: LATERAL
 UEN: IZQUIERDA
 ORUN: DERECHA

Números en Hangul (Coreano)

 1: HANA
 2: DUL
 3: SET
 4: NET
 5: DASOT
 6: YOSOT
 7: ILGOB
 8: YODOL
 9: AHOB
 10: YOL
 11: YOL HANA
 12: YOL DUL
 13: YOL NET…
 20: SUMUL…
 30: SOL HUN…
 40: MA HUN…
 50: SHI HUN…

Otras palabras importantes

 TAEKWONDO: PATADA-PUÑO-CAMINO
 TI: CINTURON
 HONG: ROJO
 CHONG: AZUL
  KORYO: KOREA
 KUK KI: BANDERA
 CHE-YU-KWAN: GIMNASIO
 SA BOM NIM: MAESTRO
 DO BOK: UNIFORME DE TAEKWONDO
 GAM SA JAM NI DA: GRACIAS
 CHU KA JAM NI DA: FELICITACIONES
 MI AN JAM NI DA: PERDON
 AN YOUNG JA SE YO: HOLA
 AN YOUNG JI GUE SIP YO: ADIOS
 DOJANG: SALA DE ENTRENAMIENTO DEL TAEKWONDO

Técnicas de pateo
Esta es una lista de patadas de Taekwondo en español y coreano, junto con su
funcionalidad y aplicabilidad en autodefensa y situaciones de la vida real.

📌 Todos los nombres de las patadas de Taekwondo terminan con la

palabra “chagi” que significa “patada” en coreano.

Ten en cuenta que los nombres pueden variar ligeramente de una escuela a otra
debido a la existencia de más de una organización de Taekwondo.

 Ap Chagi – Patada Frontal

 Miro Chagi – Patada Frontal de Empuje
 Dollyo Chagi – Patada Circular golpea la cara
 Bandal chagi – Patada Circular de distracción golpea el torso
 Yop Chagi – Patada Lateral golpea el abdomen
 Naeryo Chagi – Patada Descendente afuera hacia dentro
 Andary chagi_ patada descendente adentro hacia fuera
 Furyo Chagi – Patada De Gancho
 Dwi Chagi – Patada hacia atrás
 mondora furio Chagi – Patada Giro de Talón