Actividades Y Trabajo Competencias Personales

El módulo de competencias personales consta de 4 sesiones:

1. Reconocimiento y empoderamiento
2. Gestión del tiempo
3. Hábitos de estudio
4. Recursos propios.
Hasta el momento hemos llevado a cabo las 3 primeras sesiones.
En la primera sesión, se abordaron los siguientes temas:
- Comunicación y estilos de comunicación
- Presentaciones Efectivas
- Zona de Confort y zona de aprendizaje
- Indefensión aprendida
Actividades para enviar
Para complementar los temas de esta sesión le sugerimos que lleve a cabo un test que evalúa su estilo de
comunicación y observe el video para profundizar en el tema de zona de confort.
https://www.youtube.com/watch?v=RSUykLfEmVE
La siguiente gráfica puede servir como guía para interpretar los resultados que arrojó la gráfica del test:

En la segunda sesión, se abordaron los siguientes temas:

- Que es la organización del tiempo
- Mecanismos y herramientas para el buen uso del tiempo (Pasos para dejar de Procrastinar)
 - Jerarquización y cuadrante de actividades
- Planificación eficiente y eficaz. Metas corto, mediano y largo plazo
Para complementar los temas de esta sesión le sugerimos que diligencie la siguiente tabla, tenga en cuenta la
información relacionada en la parte inferior de esta. Observe los videos para profundizar en el tema metas y
objetivos y ese no es mi problema (Este último video tiene el objetivo de mostrar las consecuencias de la
procrastinación a nivel social, es decir cómo afecta aplazar lo que tengo que hacer al contexto).
- Como planear metas y objetivos: https://www.youtube.com/watch?v=4O0nrmV9P6Q
- Ese no es mi problema, consecuencias sociales de proscrastinar: https://www.youtube.com/watch?
v=JOhDDSJf-OU
Actividades para enviar

INDIQUE LA
AREAS CORTO PLAZO MEDIANO PLAZO LARGO PLAZO ESTRATEGIA PARA
ALCANZARLOS
FÍSICA – SALUD
PERSONAL -
DESARROLLO PERSONAL
FAMILIAR

ECONÓMICA-DINERO
PROFESIONAL –
CARRERA
SOCIAL- AMIGOS Y
SERVICIOS
OCIO –
ENTRETENIMIENTO
ESPIRITUAL-
REALIZACIÓN Y
VALORES

IMPORTANTE PRIORITARIO

NO IMPORTANTE URGENTE

Metas a corto plazo: son aquellos que se extienden a un año o menos.

Metas a mediano plazo: Cubre periodos de 1 a 5 años y están compuestos por objetivos a corto plazo. Que
en sumatoria contribuyen a uno de mediano plazo.
Metas a largo plazo: Se extienden más allá de cinco años. Están compuestos por los de corto y mediano
plazo.
En la Tercera sesión, se abordaron los siguientes temas:
- Hábitos de vida saludable (Ritmos naturales, grupo alondra o búho)
- Hábitos de Estudio (Condiciones materiales, horario, habilidades cognitivas involucradas en el
aprendizaje, estilos de aprendizaje)
- Entornos Personales de Aprendizaje
- B-Learning
Actividades para enviar

Para complementar los temas de esta sesión le sugerimos que lleve a cabo un test que evalúa sus hábitos de
estudio en cuatro componentes (hábitos saludables, condiciones materiales, hábitos de estudio y capacidad
de estudio) y el test que evalúa su estilo de aprendizaje (Visual, auditivo o kinestésico). Estos test se
encuentran adjuntos a este correo.
También le proponemos que diagrame su propio modelo de entorno personal de aprendizaje a partir del
modelo que le proponemos en la siguiente gráfica:
Gráfica Entorno personal de aprendizaje

Buscar

Comunicar Publicar

Yo

Organizar Crear
 Ejemplo de Diagrama de un Entorno Personal de Aprendizaje

Partes de un entorno Personal de Aprendizaje

De acceso a la Información
• Sitios de Publicación (Blogs, wikis)
• Repositorios y base de datosde audio (iTunesU, Podcats)
• Video (YouTube, Vimeo, Blip)
• Multimedia (Slideshare, empresasde divulgación por ejemplo National
Geografic, BBC, etc)
• Sitios de noticias
• Portalesde información específica

De creación y Edición de la Información

• Wikis
• Suite ofimáticasde escritorio (OpenOffice.org) y en red (Gdos, zoho)
• Herramientasde Mapasmentales(CMapsTools, Creavitely, Collaborilla)
• Herramientasde edición de audio, de video, creación de presentaciones,
mapasconceptualesy cronogramas

De Relación con Otros

• Herramientasde Red Social o de lasque emergen una red social.

En la Cuarta sesión, se abordaron los siguientes temas:

-Recursos personales
-Inteligencia emocional:
-Competencias intrapersonales: autoconsciencia, autocontrol, automotivación
-Competencias interpersonales: empatía, habilidades e inteligencia sociales
-Resiliencia:
-Características: creatividad, sentido del humor, espiritualidad y perdón

Los videos que complementan e ilustran el tema de la sesión 4, del componente de competencias personales
de la Cátedra, son:

- Resiliencia: https://www.youtube.com/watch?v=Yt-5E8PvOj0&feature=youtu.be
- Testimonio: https://www.youtube.com/watch?v=fzRqzjR-vis&feature=youtu.be
- Importancia del Perdón: https://www.youtube.com/watch?v=wI1KI3YSVn4&feature=youtu.be

Actividades para enviar

 Actividad de la historia
 Manos a la obra
 Test de inteligencia social resuelto para identificar como están respecto de este tema
 Respuestas a las preguntas sobre la resiliencia (“y ¿tú?”)