Difusión Gratuita

Otoño/invierno 2006

Editorial
Editorial Encuentro en Francia p.2
Kriya p.3
Después de un verano Página web y nivel II p.4
intenso ya estamos de Anuncios p.5
vuelta con los Ser formador p.5
quehaceres de la
Asociación. So Purkh p.6
Las virtudes de cúrcuma p.7
Tengo en mente hacer un boletín virtual para hacer Cronica Rosa p.7
llegar la información de EEUU a los socios con más Respiración y la lengua p.8
rapidez y poder tener un contacto con ellos de un modo Nombres espírituales p.8
más frecuente. Para ello necesito que los socios tengan
Email y QUE LO LEAN CON FRECUENCIA por lo
menos una vez por semana. Si no tienes Email puedes
pedirle a algún ¨compi¨ tuyo que te imprima los boletines
virtuales. Así todos podrán estar más al tanto de lo que INVITACIÓN A UN CIBER GRUPO
esta sucediendo a nivel regional e internacional.
Queridos miembros de la AEKY delegación de Madrid.
Acaba de celebrarse el Día Internacional de la Paz, Estamos intentando ser más eficazes en nuestro trabajo
donde se pedía desde EEUU que nos uniéramos a grupos y para ello necesitamos que colabores con nosotros.
que lo celebraban junto con la meditación de celebración
del cumpleaños de Yogi Bhajan. Devta Singh mandó una invitación a todos los socios
con correo electronico para invitarles a un grupo que
En dos veces al año en el que sale impreso en papel el usará la secretaria de la delegación para mandar
boletín, muchas veces no tenemos tiempo material para mensajes importantes y la vocal de publicaciones para
comentaros estas noticias tan importantes. mandar un boletín virtual.

Ojalá tuviésemos más personas trabajando en la
Asociación para hacer más cosas realidad.
Bueno, ahora ¡al grano!
Besos
Sarabjit
Colaboradores: Manuel del Escorial por correcciones
(todos los errores gramaticales que puede haber en este
boletín son la culpa del editor ya que no se pudo mandar
todos los textos a Manuel antes de publicar el boletín).
Devta Singh maquetación.
Mandaremos una vez más la invitación sólo tienes que
hacer click donde dice para aceptar la invitación. Este
grupo nos facilitará el trabajo de envió ya que por
ahora sólo se puede mandar por paquetes y con el
grupo se podrá hacer todo a la vez.
Esto ahora tiempo para la secretaria. Por favor mira
tu correo y acepta la invitación. Nada tienes que perder
sólo información a tiempo real que tienes que ganar.
No tengas miedo de que tu correo se vaya a desvelar
a otros miembros de la asociación pues no se podrá
dialogar con los otros miembros. La correspondencia
va de la secretaría al socio y del socio a la secretaría

Amrit Pal Kaur por la investigación sobre la cúrcuma

Ong Namo
y a nadie más.

Akal Kaur por So Purkh.

Guru Dev Namo
¡¡¡¡¡¡¡¡ APUNTATE YA!!!!!!!

Staff
Delegado: Jaidev Singh
91 238 0267
jaidev@centrodorado.com
Secretaria: Hari Simran Kaur
91 332 7241
harisimrankaur-@hotmail.com
Tesorero: Sarab Sarang Singh
91 643 2943
sarabsarang@keyrpod.com
Vocal de actividades: Amrit Nam Kaur
91 331 8564
Inmamartin84@hotmail.com
Vocal de publicaciones: Sarabjit
91 528 1375
sarabjit@yogakundalini.com
Otoño 2006
ENCUENTRO DE PROFESORES DE KUNDALINI YOGA
EN FRANCIA 2006
Este año tuvo lugar el encuentro de profesores de Kundalini
Yoga de toda Europa. Fue muy interesante estar con los
demás profesores. El tema principal fue la Comunidad
Global y los valores que se quieren desarrollar como una
comunidad de profesores.
Ahora que los dirigentes de 3HO están viajando y teniendo
comunicación directa con los profesores, las cosas van
poniéndose en su sitio. Si asistierais a las reuniones de
profesores en Francia o a las asambleas de la AEKY, como
por ejemplo la asamblea que hubo después del tantra en
Madrid, conoceríais más a fondo todo este proceso y
tendríais una comunicación más directa con la sede en
EEUU. Os animo a hacerlo, ya que sois profesores y
deberíais asumir la responsabilidad que eso conlleva.
Con esto demostraríais amor por vuestros alumnos, los
tendríais informados y a la vez os sirve para manteneros
reciclados.
Al la vista está como ha cambiado el curso de formación
en los últimos 5 años. Cada vez hay más rectificaciones
de posturas, procesos desde KRI que antes no existían.
Esto es similar a ser médico, para lo cuál tienes que estar
al tanto de las últimas novedades en tu campo para así
reciclarte.
Estas reuniones son una buena forma de mantenerte al día
además de conocer a otros profesores y crear lazos a nivel
nacional y mundial. En resumen, lo que querían los
profesores era que se desarrollaran estos puntos:
1. La Comunidad
2. La conciencia acuariana
3. La estructura organizativa
4. La comunicación
5. La proyección futura
Resumen de liderazgo
1. Los líderes están orientados al servicio
2. Engrandecen la comunidad a la que sirven
3. Son un puente (entre los principios espirituales y
el mundo material, entre las partes de la organización, etc.).
2
Kriya para la Victoria
¡NUEVO! ¡NUEVO! ¡NUEVO!
Del libro ¨Prana Prane Pranayam¨ de Yogi Bhajan
Usando el poder de la lengua

1. Siéntate en postura fácil. Entrelaza las

manos y colócalas encima de la cabeza
cómodamente. Cierra los ojos y saca y mete la
lengua rápidamente. Continúa durante 5 minutos,
después sigue haciendo lo mismo mientras te
concentras en un mantra de tu elección o un deseo
durante otros 5 minutos. Después de esto entra
en un silencio profundo mientras continuas
sacando y metiendo la lengua. Siente que el
nervio central conecta el punto del ombligo con
la punta de la lengua. En ningún momento pares
el movimiento de la lengua o rompas el ritmo
durante 12 minutos. El tiempo total del ejercicio
es de 22 minutos.
2. Mantente en la misma postura moviendo
la lengua y empieza a inhalar y exhalar con fuerza
a través de la boca. Saca toda la basura de los
pulmones. Esto te hará toser porque estimula la
tiroides y la paratiroides y toser es una reacción
común a esa estimulación. Continúa tosiendo y
haciendo el ejercicio. Respira con fuerza como si
estuvieras sacando toda enfermedad corporal, toda
mala suerte, toda enfermedad, todos los
pensamientos negativos. Hazlo durante 5 minutos.
3. Mantén la postura. Inhala profundamente,
concéntrate en el tercer ojo y retén el aire de 10-
15 segundos, luego exhala. Repite esta respiración
7 veces. Inhala profundamente y concéntrate en
el tercer ojo, retén el aire durante 20 segundos y
exhala. Repite esta respiración 5 veces. Al final
haz la respiración una vez más y retén el aire
durante 30 segundos, luego relájate. Hay un total
de 13 respiraciones en este ejercicio.
4. Relájate durante un minuto y medio.
5. Ponte de pie y rítmica y energéticamente
mueve el cuerpo entero bailando con música.
(Yogi Bhajan tocó música de Bhangara).“Este
estilo de baile es para el sistema glandular. El
trabajo principal es hacer que el sistema glandular
segregue para cambiar la química del cuerpo y
para ayudar a tener un apoyo en una buena salud.
Mueve cada músculo”. 8 minutos.
6. Siéntate en postura fácil. Coloca la mano
izquierda sobre el pecho y sube la mano derecha
arriba hacia la vertical. Cierra los ojos y respira
lo más lento posible reteniendo la respiración lo Comentarios: “Cuando conscientemente sacas y metes la lengua el
más posible. Inhala lento, retén y exhala lento. shusmana nadi abre el sistema entero, incluyendo la psique, que se
Asegúrate de que las tres fases son iguales en coordina para obedecerte. Cambia tu fuerza interior. Te libera de tus
duración. Mantén tu propio ritmo respiratorio miedos internos. No muevas las manos de la cabeza. Querrás hacerlo,
mientras que repites la afirmación “Victoria”.
Repítelo cuantas más veces te sea posible y
pero cuando establezcas el campo magnético tienes que mantenerlo.
Al activarse el nervio central te empezará a doler el cuello. Estas
grábalo en cada molécula de tu cuerpo. Hazlo trabajando con el órgano más poderoso del cuerpo, la lengua. Sólo
durante 5 minutos. Finalmente inhala, retén mueve la lengua hacia dentro, afuera, a los lados, como sea. Cuando
durante 15 segundos y estira el cuerpo hacia termines no serás la misma persona que cuando empezaste”. YB
la victoria. Exhala y relájate.

3
 Otoño 2006

Nueva pagina web

La AEKY nacional tiene una nueva pagina web cuya
dirección es: www.aeky.es. Antes del verano se publicó
el nombre y dirección de todos los socios para que cada
uno revisara si eran correctos. En el 2007 se contratará
publicidad a nivel nacional en revistas nacionales para
promover las clases de profesores de Kundalini Yoga
titulados para constar en estedirectorio tienes queavisar
a la secretaria de tus datos y pagar tu cuota.
Se esta preparando una pagina web para la delegación de
Madrid donde se colgará un directorio. Adjuntamos el
directorio que tenemos por favor revisa tus datos y llama
a la secretaria Harisimran Kaur para cualquier cambio,
adición o eliminación al 91 332 7241.
Tanto Sarab Sarang nuestro tesorero como Nicolas estan
trabajando en la pagina web de la delegación de Madrid.
Esperamos en breve tener nuestra propia pagina web para
publicar este boletín, el directorio de clases de Kundalini
Yoga, anuncios importantes, eventos y ¡más!
certificado para formar monitores del Nivel I? La
respuesta es NO. Todos los formadores deben hacer
el Nivel II, pero para llegar a ser formador se requiere
un proceso y una experiencia de muchos años.
¿Se puede hacer todos los módulos juntos para hacer
el Nivel II más rápido? Se sugiere tardar por lo menos
dos años y medio en hacer los módulos, ya que hay
que integrar correctamente lo que se ha enseñado.
El Nivel II es para practicantes, esto significa que
pones en práctica, en tu vida cotidiana, lo que se te ha
enseñado; no es fácil, pero hay que empezar a hacerlo.
Una vez terminado el Nivel II hay un Nivel III donde
se llega a la maestría. Aquí es donde aparecen las duras
pruebas donde tendrás que demostrar lo que has
aprendido e integrado en tu vida.
Después de este Nivel III no hay más niveles. Para
preguntas sobre los Niveles, ser formador, etc., puedes
contactar con Sarabjit al 91 528 1375

Una note sobre Nivel II

Cosas que pensar
En el Nivel I se aprenden temas básicos de yoga, como
hacer posturas, historia de Kundalini Yoga, un poco de
mantras, de meditación, un poco de anatomía física y sutil,
etc… Aprendes lo necesario para enseñar kriyas y
meditación. La AEKY nacional esta pensando disolver las
delegaciones, esto significa tener sólo un delegado pero
En el Nivel II se aprenden otros conceptos. Ya en este no junta como secretaria, tesorero y vocales, y tener
nivel se trabaja el ser, el desarrollo para ser un buen sólo la asociación nacional.
maestro. Se integran los valores, posturas y proyecciones
de un maestro. Este segundo nivel poco tiene que ver con A nostros como junta de la delegación nos gustaría
posturas y mucho con la definición de Yoga...(unión del seguir aportando nuestros servicios a la delegación pero
ser finito con el infinito). Por que sepas dar una clase de nuestra pregunta es ¿queréis una delegación? O ¿la
Kundalini Yoga esto no significa que estes preparado para junta de la delegación de Madrid esta perdiendo el
guiar a la gente en un camino espiritual. El nivel II te tiempo en hacer sus funciones para una delegación que
prepara para esto, para vivir y pensar como un yogui, no quiere una delegación?
integrar el código ético en tu vida en tu forma de ser.
Yogi Bhajan vino al occidente no para amasar discipulos Comunica tu respuesta a tu delegado Jaidev Singh a
sino para formar maestros quienes guiarán a la gente hacia su teléfono en la contraportada o puedes expresar tus
la era de acuario. No cualquier profersor de Kundalini sentimientos en la asamblea general en Valencia en
Yoga puede hacer esto. diciembre.
¿Después de hacer todos los módulos del Nivel II, estás .

4
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En Madrid sur Devta y Sarabjit 91 528 1375
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NUEVO
LA RUTA DEL SADHANA
¡Olvidate de la ruta del bacalao!, la ruta del
sadhana es mucho más interesante y no hay
resaca, sólo un poco de sueño.
Tenemos sadhana cada sábado en el centro D-
espacio en la Latina a las 7,00 hrs. Tlf. 91 366
2927.
Sadhana TODOS LOS DÍAS (¡que tía!) en
Colmenar Viejo llama a Sat Deva Kaur Tlf. 665
066 781.
Sadhana de lunes a viernes en Centro Saada a las
7,00 llama a Devta Tlf. 656341780.
5
“-Existe solo una forma de vivir- Esto es
muy confuso, porque muchas personas
dicen que hay muchos hombres y muchos
caminos. Pero existe una sola forma, y un
solo camino y un único Dios, y una sola
manera de llegar a Él. Y hay solo una verdad
por conocer y solo una humanidad para
practicar este concepto mental y esa verdad
es la rectitud. Si eres cristiano, judío, budista,
o lo que seas, no hay ninguna diferencia.
Mientras seas un ser humano, tienes que
comprender una cosa: o juegas en las manos
de las circunstancias o haces que las
circunstancias jueguen en tu mano”.
Yogi Bhajan
Para ser formador
Puede parecer muy glamoroso ser formador, pero si preguntas
a cualquier formador te dirá que es muy agotador. Dado
las llamadas que he recibido sobre el tema os informo
parcialmente sobre este tema ya que si quieres detalles debes
concretar una cita conmigo. KRI (Kundalini Research
Institute) ya ha puesto las normas a seguir para cualquier
profesor de Kundalini Yoga que quiera ser formador.
Para poder hacer la solicitud de formador tienes que haber
enseñado Kundalini Yoga por cinco años después de recibir
el título de Nivel I. Después tienes que haber hecho todos
los módulos del Nivel II. Tienes que haber incorporado a
tu vida el Código Ético, ejem, o sea ser ejemplo de ello.
Tienes que ir a los festivales de yoga, encuentros nacionales
y asambleas de la AEKY y ser activo en la asociación. Esto
significa hacer servicio para la comunidad Kundalini en tu
localidad. Una vez que tengas todo esto haces la solicitud,
se te investigará y tienes que encontrar a un “lead trainer”,
formador líder (no cualquier formador vale) que te acepte
como parte de su equipo de formación. Ese lead trainer te
forma como formador. El proceso es largo y tienes que
estar muy seguro que ésta es la vida que quieres seguir - la
vida de un Kundalini Yogui.

Mi experiencia con So Purkh
Akal Kaur
El So Purkh es un japa-yoga muy significativo. Este bani (rezo)
fue escrito por Guru Ram Das, el cuarto Guru de los Sikhs. La
vibración de Guru Ram Das sostiene la gracia en un estado de
dignidad y verdad donde el amor universal sana todos los
aspectos del ser. El GURU dio el regalo de esta compasión
armoniosa, especialmente a las mujeres, para liberarse de la
tiranía y bestialidad que la sociedad masculinizada reprime, la
función verdadera en que nacieron todas las mujeres.
El Guru quiso que este bani llegara a mi, de la mano de los
Sikhs, y experimentara su poder. Un cúmulo de anécdotas me
acercaba a esta práctica. En verano viaje a Nuevo Mexico. En
un campamento de mujeres, Snatam Kaur y su mamá dedicaron
varias horas diarias a enseñar en profundidad la escritura. Si,
estudie. So Purkh abarca en sus cuatro pauris la ciencia del
Absoluto, el yoga del Ser. Se describe con gran belleza, la pureza
(1º pauri), la infinidad del poder de Dios (2º pauri), efectos de
la meditación (3º pauri), practicas para realizar a Dios (4º pauri),
y finalmente (5º pauri) una llamada devocional a la energía del
universo.
Durante el tiempo que estuve viviendo en el ashram, en más de
una ocasión, durante el Gurdwara, en las grabaciones, Yogui
Bhajan nos hablo, adivina sobre que…Si, So Purkh.
Entre las bondades del So Purkh, el maestro, enseña que si una
mujer lo recita 11 veces al día:
-Tiene el poder de disolver cualquier negatividad con los hombres
y convertirlos en santos.
-Atraes un alma de un niño que será un hombre de Dios.
-Atraes un hombre de Dios para que sea tu esposo.
-Haces que Dios se te aparezca.
A menudo se daba esta práctica a las mujeres para afectar a
todos los hombres de su vida.
Hasta aquí, yo ya estaba viviendo en una casa donde mi
compañera tenia puesto el mantra a volumen bajo durante el
día y la noche, siempre. Si, se metió en cada una de mis células.
Al cantarlo…la mente se satura de la vibración, la mente se
aquieta, el corazón se estabiliza. Se saborea la alegría y paz que
es la esencia del mantra. Desaparece la ansiedad y la tristeza.
Te embebes de modo natural en la plenitud y satisfacción y
amor internos. Y sigo cantando… cuanto más fuerte el canto
mas lo disfruto. Al cantar en grupo y fundir las voces en una,
experimento el yoga, la unión.
Con frecuencia durante el canto, los pensamientos, están
dispersos, por momentos las emociones son superficiales, sigo
cantando…De pronto suena una voz etérea, el enfoque de la
atención se vuelve muy claro. !La mente esta en un estado de
concentración que nunca creí posible! De pronto estoy en otro
mundo, hace un instante estaba incomoda, me dolía el cuerpo,
mis pensamientos eran dispersos…Estoy perpleja, !escucho una
música interior tan melodiosa! De manera natural con la práctica,
la mente se ha fortalecido, tranquilizada hasta que se abstrae
completamente en las vibraciones. La mente se vuelve más
6
Otoño 2006
receptiva para reposar en la gran serenidad. En este estado
no se experimenta ira. A veces no nos damos tiempo para
disfrutar de la serenidad. Después de la práctica, queda la
experiencia reprogramada a nivel celular. Se desarrolla la
clari-audiencia. Se amplia la conciencia y te das cuenta de
que solo por preparar un tiempo y un espacio para sostener
una escritura en la mano, te eleva mucho más que consentir
pensamientos inútiles y una actividad mental innecesaria,
o seguir tendencias destructivas.
La idea de leer libros sagrados puede parecer extraño, en
estos tiempos, que es cosa de raritos. Y así pasamos sin
apreciar el enorme poder de los textos.
Creo que la recitación de los textos sagrados es una gran
terapia. Se lleva el dolor. Otorga conocimiento, meditación
y purifica el corazón. Es una elevada practica espiritual.
¡¡Que valores todo lo recibido en los textos sagrados a través
de los antiguos santos y sabios!!
Raag Aasa Majela cuarto Guru, So Purkh
Ek Ong Kar Sat Gur Prasaad
So Purkh nirinllan, jar purkh nirinllan, jar agamaa agam
apaaraa.
Sabh dhiaave sabh dhiaave tudh lli, jar sache
sirllanjaaraa.
Sabh lli(a) tumaare lli, tun llia ka kaataaraa.
Jar dhiaavo santo lli, sabh dukh visaaranjaaraa.
Jar aape thaakur jar aape savak lle kia Naanak chant
vichaaraa. (1)
Tun ghat ghat antar sarab nirantar lli, jar eko purkh
samaana.
Ek daate ek bhekjaari lli sabh tere choll vidaana.
Tun aape daataaa aape bhugtaa lli, jo tudh ben avar na
llanaa.
Tun Paarbrahm beant beant lli, tere kia gun aakh
vakhaanaa.
Llo seve llo seve tudh lli, llan Naanak ten kurbaana. (2)
Jar dhiave jar dhiave tudh lli, se llan llug me sukh vasi.
Se mukat se mukat bhae llin jar dhiaaia lli, ten tuti llam
ki faasi.
Llin nirbho llin jar nirbho dhiaaia lli, ten kaa bhao sabh
gavaasi.
Llin sevia llin sevia meraa jar lli, te jar jar rup samaasi.
Se dhan se dhan llin jar dhiaaia lli, llan Naanak ten bal
llasi. (3)
Teri bhagat teri bhagat bhandaar lli, bhare biant beantaa.
Tere bhagat tere bhagat salaajan tudh lli, jar anik anek
anantaa.
Teri anik teri anik, kare jar pulla lli tap taape llape
beantaa.
Tere anek tere anek pare baho Simrat Saasat lli, kar
kiriaa khat karam karantaa.
Se bhagat se bhagat bhale llan Naanak lli llo bhaave
mere jar Bhagwantaa. (4)
Tun aad purkh aparampar kartaa lli, tudh llevad avar
na koi.
Tun llug llug eko sadaa sadaa tun eko lli, tun nechal
kartaa soi.
Tun aape bhaave soi varte lli, tun aape kare su joi.
Tudh aape srist sabh upaai lli, tudh aape sirall sabh goi.
Llan Naanak gun gaave karte ke lli, llo sabhse ka llaanoi.
(5)
PODERES DE LA CÚRCUMA

Amrit Pal Kaur

La cúrcuma es una especie común. Se usa ampliamente
como colorante y ha estado presente en la cultura de muchos
países por más de 4000 años. En la India, Sri Lanka y otros
países asiáticos la cúrcuma (turmeric powder) es un
ingrediente esencial de su cocina y en muchas recetas de
salud y belleza.
cúrcuma tiene muchas propiedades entre ellas es in antiséptico
y anti-inflamatorio natural. Ayuda a evitar los gases
estomacales, es un antioxidante poderoso, mejora la
circulación, es un agente anti-bacterial y ayuda a mantener
encías saludables.
Muchos atributos para esta exótica especie. Recientemente
algunos estudios han comprobado que la cúrcuma puede
prevenir algunos tipos de cáncer, los investigadores dijeron
que "la cúrcuma lleva a las células cancerosas al suicidio"
y otros estudios la señalan es un antioxidante poderoso que
puede prevenir enfermedades del cerebro.
Crónica Rosa
En la cosmetología se le empezado a usar recientemente Bueno, ya estamos otra vez con la crónica rosa. Creo
con el auge de cosméticos a base ingredientes naturales. que cuando deje de hacer este boletín vais a echar de
menos esta crónica y puede que sea mi último boletín.
Receta para el acne
Mezcla ½ cucharadita de cúrcuma y ½ cucharadita de polvo El festival de yoga en el retiro fue todo un éxito con los
de sándalo con dos cucharaditas de agua (o la que necesites talleres de Cristina, yoga con Jaidev e Inma, los mimos
par formar una pasta espesa). Aplícalo sobre la piel limpia de Harisimran, comunicación celestial con servidora,
en el área afectada. masajes y juegos con los niños grandes y pequeños con
pistolas de agua (Devta terminó empapado), y no hizo
También para el acne, mezcla una cucharadita de cúrcuma, tanto calor como en otros años. Gracias a los
4 gotas de limón y una cucharadita de harina de garbanzos organizadores.
con 5 gotas de leche (o la que necesites par a obtener una
pasta densa). Sukhmani y Himet van a abrir un restaurante vegetariano
Suavizarte para las manos en Toledo. A ver si algún día quedamos todos allí para
cenar o comer.
Una cucharadita de aceite de oliva y ¼ de cucharadita de
cúrcuma, mézclalos bien. Añade una taza de agua tibia y ¡He cumplido 50 años! Increíble pero cierto. Ya mis
sumerge las manos. Mantén las manos en el agua por 5 huesos son testigos de ello y puedo decir que estoy muy
minutos. Límpiate con agua tibia y aplícate crema de manos. contenta a los 50, cuando la mayoría de las señoras lo
suelen pasar mal al encontrase más viejas, yo puedo decir
que estoy más lucida, más en paz conmigo misma y por
¡Así que no solo se come! fin en paz con la vida. ¿Me pregunto si será esto sahej
pad?. En la fiesta de mi cumpleaños tuve el placer de
conocer algunos de los nuevos bebés dentro de nuestra
pequeña comunidad de Kundalini Yoga, a Sara la niña
Cita de Yogi Bhajan de Miguel y Rocío y al rey Tolteca, hijo de Galo y María.
Lo que no sabeis es que vamos a tener el nacimiento de
Kundalini Yoga es desenroscandote para otro bebé, cuyo identidad se revelará en breve (una pareja
muy conocida en KY, viven en las afueras de
encontrar tu potencial, tu vitalidad y para Madrid...¿necesitas más pistas?).

alcanzar tus virtudes. Nada viene de fuera. Tuvimos a los niños mayores rompiendo la piñata y ¡qué
espectáculo! Era una piñata super blindada.
Intenta entender esto. Todo esta dentro de ti.
Tuvimos a Bhangra-Hey en el Templo de Acuario y en
Tu eres el silo de tu propia totalidad. el Centro Adi Shakti. A demás han salido en la Tele.
!
7
atiutarG nóisufiD
6002 onreivnI/oñotO

Informacion útil
Nombres espirituales
Profesores nos llaman continuamente
para saber como se solicita un nombre
espiritual. Esto ha hido cambiando a

(continuación) Crónica Rosa lo largo de los años. Ahora hasta por

internet lo puedes hacer. Por favor
toma nota de estos datos para tus
Gracias a esas almas valientes que se levantaron a las 4,00 para estar alumnos. Ahora existe un formulario
cantando a Gurú Ram Das en su cumpleaños durante dos horas y para solicitar el nombre espiritual que
media; fue una experiencia sublime. En Diciembre el director de lo puedes descargar de internet y ¡esta
formación de KRI en LatinoAmérica vendrá a impartir el primer en Castellano!
módulo del Nivel II de formación: Comunicación Consciente. Y Para descargar formularios de solicitud
tenemos a la intinerante Mar Lana impartiendo cursos de Kundalini del nombre espíritual y instrucciones
Yoga y Sat Nam Rasayan por todo España. No nos olvidamos de los puedes hacerlo desde internet. Entra
socios en lejanas comarcas como Alicante, Asturias, Zaragoza, en la pagina web: 3ho.org y haz click
Cantabría, etc. Nos vemos en el encuentro nacional de profesores en en la pestaña de Yogi Bhajan después
Diciembre donde Ambrosio va a impartir un curso sobre lesiones. en la columna izquierda haz click en
Spiritual Name Request y saldrá en la
Mua, pantalla “In English” y “En Español”
Sarabjit ¿adivina donde tienes que hacer
click?...tienes 3 segundos... ¡Sí! Has
La respiración y la lengua acertado, y te sale el formulario con
las instrucciones.
“Las dos cosas más importantes en tu cuerpo son el paladar, que es la base - Por favor recuerda que un nombre
del hipotálamo. El hipotálamo controla el sistema nervioso en su totalidad, espiritual constituye una bendición
y la punta de la lengua que afecta al canal nervioso central, shusmana. El vibratoria
shusmana esta en la punta de la lengua y controla la totalidad de la psique”. poderosa, y, consecuentemente, sólo
deberá ser requerido si sinceramente
“La explicación científica es que el nervio central, el shusmana, está en el piensas usarlo con reverencia, sin
centro de tu lengua. Cuando tiras de él a través de tirar de la lengua hacia modificarlo de modo alguno.
dentro y hacia afuera y a los lados, tus pensamientos se purifican por la Yogui Bhajan nos enseñó que de acuerdo
voluntad dominante. Si eres capaz de desarrollar esta técnica puedes obtener a la ley cósmica, es la costumbre de
lo que deseas”. dar para poder recibir guía espiritual.
Yogi Bhajan
Es por ello que humildemente sugerimos
Nota: KRI ha decidído que el nombre de Yogi Bhajan se escriba como tal que incluyas una ofrenda con tu
y no fonéticamente en otros idiomas. solicitud de nombre.

Cúrcuma receta
Exfoliante
Este tratamiento es ideal para
que la piel se renueve.
Mezcla ½ taza de harina de
garbanzos con ¼ cucharadita de
cúrcuma y una o dos cucharaditas
de leche (o la que necesites para
obtener una mezcla densa).
Aplícala antes del baño sobre todo
el cuerpo con un estropajo o con
>nitelob/< tus manos.