Son simplemente muy cr�ticos acerca de casi todo alrededor de ellos que yerran para

ver el bien de algo. Si usted entrega esta clase de persona, usted se sentir� mal
tambi�n, especialmente si usted contin�a hablando con �l sin saber la forma
correcta para reaccionar y resistir el vibe.When negativo al que ellos comienzan
hablar acerca de sus problemas, siente empat�a y entonces abre un tema m�s leve.
Estos temas m�s leves corresponden a las �reas donde �l es positivo aproximadamente
o �reas en la vida que a �l le gusta explorar o tiene una fascinaci�n profunda con.
Por ejemplo, usted puede hablar de una pr�xima pel�cula si �l es un fan�tico de la
pel�cula. Usted puede hablar de la tendencia de �ltima moda acerca de hombres si �l
ama la industria de moda. Usted puede hablar de sus pasatiempos, sus sucesos
noticiosos, diarios y m�s. Por aqu� usted puede neutralizar el estado de �nimo de
la conversaci�n y le puede hacer smile.Always dar a la persona su smile.There m�s
bonito es nada m�s edificante que ver su sonrisa cada vez que se sienten tristes y
�nicos. Esto los har� curiosos y ansiosos para dar un paso hacia usted o la marca
agrega como amigo con usted. Recuerde en frente atrae la atenci�n. Aproveche esta
oportunidad para abrir los ojos acerca de las posibilidades de un feliz y un
life.Whether positivo que usted est� teniendo un d�a malo o usted obtuvo un
comentario malo de su jefe, siempre mantenga su personalidad feliz. Y, nunca piense
obsesivamente en estas cosas al pasar tiempo con ellas. Usted puede hablar del lado
m�s brillante de todo incluyendo el mal d�a o el comentario malo que usted acabas
de obtener de su jefe. Un poco de voz vendr� en su mente y dir�, � � por qu� es �l
todav�a feliz despu�s de todas esas cosas malas?�Una de las reglas importantes al
transformar a personas es ser un modelo a ellos. Usted tiene que convertirse en su
propio modelo, una reflexi�n de los rasgos que usted desea que para ellos tengan.
Usted tiene para esa persona que usted quiere que ellos sean. De otra manera, todos
los consejos que usted da simplemente atravesar�n sus o�dos y estar�n descuidados
por ellos. Y, este hecho tiene sentido porque los humanos son dise�ados para ver
cosas y cada vez que ven esto y eso, creen que, si no, no hacen y siempre ser�
dif�cil convencer principio del them.So su ser el modelo por siempre poniendo la
mejor sonrisa en su cara algo as� como las personas muy optimistas. Est� inspirado
por su sonrisa afectuosa y grande en todo aprecio del times.Give cada vez que
appropriate.Sometimes, las personas negativas por mucho tiempo a estar advertidas y
reconocidas para no importa qu� cosas buenas o positivas que pueden lograr. No son
simplemente vocales acerca de eso. Tienden a esconder estas cosas, que resultan
para la negatividad. As� es que usted como su nuevo amigo, sea muy observador en
cualquier cosa que �l logra. Al�bele. Dele el mejor reconocimiento que usted puede
dar. Al principio, usted ver� que �l se ve infeliz acerca de su cumplido pero
profundamente dentro de su coraz�n, �l es feliz. �l s�lo necesita aprecio, un
sentimiento de merecimiento para la gente alrededor de �l. Usted estar� sorprendido
de verle feliz que lo que �l alguna vez puede estar desde el momento que usted le
conoci�. Entregue comentarios positivos cada peque�o por dicha que �l haga. Por
ejemplo, �l se ofrece a abrirle la puerta o comprar algo para a usted. �Usted puede
decir, � el Hombre, usted es lo mejor!� Lentamente, �l recobrar� su confianza,
exud�ndole un around.Pay positivo de energ�a la persona un visit.After de la casa
que usted ha gastado la vez juntos y ha conocido acerca de sus preferencias, es
ahora tiempo de que usted llegue a conocer su vida personal. �Por qu�? Cuando �l
comparte un poquito de su vida con usted, una conexi�n especial ser� creada, una
conexi�n que f�cilmente no puede ser quebrada, un tipo de uni�n que durar� para
siempre. Por aqu� �l ser� m�s accesible para cualquier cosa que para usted say.It
es en verdad mejor si �l es el que le invita a usted primero pero si �l no hace, es
totalmente fino abrir esto. Si ustedes son el que iniciados, aseg�rese de que usted
est� listo para lo que �l says.Now, la posibilidad es que �l podr�a decir que no o
s� o tal vez. Si �l dice que no, que los recursos usted todav�a tiene para pasar
tiempo con esta persona m�s. Si �l dice que s�, bien, usted ha hecho un gran
trabajo. Usted tiene finalmente quebrado la barrera y �l est� listo a abrirle su
vida para usted. Si �l dice talvez, por otra parte, que los recursos usted necesita
para hacer un empuj�n peque�o, solo un poquito de drama as� es que �l dice yes.Give
la persona un space.If peque�o de despu�s todo lo que usted ha hecho, �l es todav�a
igual. Es mejor que usted le d� a �l espacio, un poco de tiempo para pensar acerca
de cosas y darse cuenta del valor de positivity. No es que usted le quita de su
vida por siempre o usted le evita. Usted s�lo confiesa el hecho que �l podr�a
simplemente sido tan abrumado por los vueltos en su vida. Si �l alcanza esta etapa,
es en verdad una buena indicaci�n que �l ciertamente ha sentido la transformaci�n
que �l ha experimentado. Sus ojos fueron abiertos para todas las cosas positivas
que usted ha hecho s�lo para �l. M�s a menudo que no, �l perder� a su compa��a. �l
o le llamar� o le traer� una sorpresa y entonces pedir� mantenerse con amigos. Algo
semejante es una gran realizaci�n. �l es totalmente renovado y �l es ahora una
persona feliz y positiva como people.Bottom LineDealing muy optimista con personas
negativas no es una cosa f�cil. Pueden chupar fuera de la vida en usted como un
agujero negro. Pueden ser contagiosos tambi�n. Sus vibras negativas le pueden
afectar. Sin embargo, esto puede ser evitado y usted los puede ayudar a transformar
themselves.Avoiding a ellos o escaparse de estas personas nunca ayudar�. Usted
siempre conocer� a las personas negativas en cualquier momento y el lugar. La mejor
forma es negociar con la negatividad, ayudarlos a eliminar sus vibras negativas y
convertirse en individuos felices y positivos. As� es que cuando usted conoce a las
personas como ellos, no ser� un problema m�s ya. En lugar de eso, se convertir� en
una oportunidad para un transformation.Now positivo, esta transformaci�n ocurrir�
al hacer referencia a algunos conjunto de directrices tan mencionado arriba. Esto
implica llegarlos a conocer mejor, inici�ndolos en su grupo o un grupo particular,
volvi�ndose objetivo cuando dando comenta, nunca discutiendo, abriendo temas m�s
leves, d�ndoles la sonrisa m�s agradable y el aprecio apropiado, pag�ndoles una
visita, y dando un espacio peque�o cuando necessary.Through todas las formas
apuntaron en la lista este libro, usted puede seguir adelante con su vida sin tener
que preocuparse por las personas negativas de alrededor de porque usted ya sabe las
mejores formas para antagonizar la negatividad en them.Chapter 3Negative Emotions:
�Los tipos y CuresSo qu� ocurre si usted ya ha sido afectado emocionalmente por la
negatividad? Usted sabe, el tiempo cuando usted no fue a�n consciente de las formas
en relaci�n a la forma de tratar con personas de negativa; El momento cuando usted
no fue a�n armado con las armas en relaci�n a la forma de combatir la negatividad
en una situaci�n transform�ndolo de otra manera, porque otra vez, nosotros no
estamos en contra de con la persona negativa de por s�, � pero nosotros estamos en
un duelo con la vibraci�n negativa que est� en el situation.So lo que usted lo har�
cuando usted haya estado padeciendo de sentimientos emocionales causados por la
negatividad? �C�mo aliviar� usted estas emociones negativas e interpondr� obst�culo
de volverse m�s grande y afectar� a los otros? Tambi�n, � c�mo usted en realidad
sabe que usted est� experimentando una emoci�n negativa? �Cu�les son las luchas
emocionales experimentadas por el aparato receptor de la vibraci�n negativa?Antes
de que vayamos directamente con las soluciones, la cura de esa emoci�n negativa,
nos dej� primero determinar si en verdad estamos experimentando esto un poco
sintiendo. Para claridad y la facilidad de comprensi�n, estaremos llamando a las
personas que se han puesto negativas emotivamente como el � aparato receptor �, �
mientras los individuos que le indujeron a �l o ella a sentirse as� como el �
remitente � .What Son las Emociones de Negativa?Los casos de la mayor�a
DepressionIn, esto es lo que el aparato receptor siente despu�s de haber negociado
con personas negativas. Usted sabe, en ese momento cuando usted habla con un
compa�ero de trabajo por ejemplo, y �l o ella le cuenta sobre las cosas malas
acerca de la compa��a mostrando hechos de los que usted mismo se da cuenta, pero
usted s�lo no est� ocup�ndose del pensamiento porque usted est� deseando un cambio
positivo. Y, porque usted tiene conocimiento de primera mano acerca de eso, usted
f�cilmente puede tener relaci�n, usted f�cilmente puede ser afectado
emocionalmente. As� pues usted es; Usted tambi�n se encontr� morando con las cosas
negativas acerca de la compa��a en su mente y finalmente deprimi�ndose al final.
Usted entonces comienza a considerando decisiones dr�sticas como encontrar a otra
compa��a, renunciando, o derrota, yendo por alta sin permiso (la Ausencia Sin
Oficial Permiso de Ausencia) para pensar acerca de cambios iniciales como pedir
trasladarse para otro departamento o ir a otro equipo. �ste es un caso claro de
traslado exitoso de negatividad. El remitente ha tenido �xito haci�ndole uno de
them.Now, � cu�les son los s�ntomas de depresi�n?Aunque las se�ales var�en de boca
en boca, �stos son el ones.First m�s com�n, usted se siente desvalido o idea
hopeless.You que nadie le puede ayudar a salir de la situaci�n incluso sus amigos
�ntimos y que no hay m�s raz�n para quedarse; Que no hay nada que puede mejorar la
situaci�n incluso usted mismo. Est� como � Est� Bien, ese es el fin
de eso. No hay nada que pueda cambiar esto. �ste es un caso perdido y siempre lo
ser�.� Tan ese es su mindset.Second, usted ha perdido el inter�s en la t�pica
percepci�n del activities.You diaria d�bil. Usted se vuelve calmado y ceremonioso.
Usted no tiene vida en usted. Eso est� como todo lo que le rodee es aburri�ndose y
que nada puede traer una sonrisa en su cara. Usted se vuelve igual a una candela
sin llama. Usted completamente ha perdido inter�s en las cosas ejecuci�n en la
horca las que usted usualmente goza fuera con amigos, haciendo su pasatiempo
favorito, o si en el caso de cohabitar o se ha casado con personas, el inter�s
acerca del sexo se va. Usted completamente ha perdido su habilidad para disfrutar y
sea happy.Third, su apetito tiene changed.If que usted es el tipo que realmente no
come bastante, lo contrario ocurre cuando usted est� deprimido; Usted come tanto,
ida constante m�s all� de lo que usted puede imaginarse. Al contrario, si usted es
la persona que le gusta comer, un sentimiento de depresi�n puede significar perder
su apetito. As� es que es cualquier usted pierde o gana demasiado peso. �Usted
podr�a o�r a los amigos diciendo, � Oye! �Qu� te pas�? �Usted se ve tan delgado,
p�lido y d�bil?� O, usted notar� a sus amigos criticando su apetito de comida. �
Podr�an decir, � Oye! �Usted no ha comido bien en casa? Usted se ve tan hambriento.
Es como usted puede comerse todo la comida aqu� incluso el plato. �Qu� diantres le
ha ocurrido?� As� es que la posibilidad es usted conserje en el que se convirti�
delgado como supermodelos o grasa, incluso obeso como sumo wrestlers.Fourth, su
patr�n dormido tiene changed.It es ya sea usted no puede dormir o si usted duerme,
es interrumpido como usted consigue despertarse m�s temprano que lo que es
t�picamente esperado de su h�bito dormido. En algunos otros casos, usted
experimenta sobre el sue�o o la hipersomnia, lo contrario de insomnio en la parla
m�dica. As� que cu�ndo usted a ir al trabajo, instruir o en cualquier parte usted
est� siguiendo adelante ese d�a, usted se siente mareado y so�oliento. Usted
incluso podr�a quedarse dormido en medio de su horas de trabajo y podr�a dejar
esperando a los clientes para nothing.Fifth, usted mete easily.Even enojado en
bagatelas, su temperamento va de alto, convirti�ndose en c�lera. Por ejemplo,
alguien reci�n ha tropezado con usted accidentalmente dentro del elevador cuando
usted estaba entrando, en ese entonces usted se encontr� gritando hasta morir,
gritar como la persona es un criminal y. Su reacci�n se convierte muy m�s all� que
el panorama normal que las personas pueden asir y pueden asemejarse. Es como usted
est� sufriendo de una sangre alta anormal pressure.Sixth, usted siente de
irritable.It como usted no se encuentra a gusto con todo incluso su trabajo
regular, que usted ha estado haciendo por a�os, le dice 5 a 10 a�os o m�s. As� es
que usted no puede terminar tareas a tiempo o puede entretener los clientes fluyen
porque usted es irritable, usted no puede decidirse por cosas bien. Usted se siente
agitado. Su tolerancia nivel es muy bajo, aparentemente como todo el mundo y todo
est� entrando en sus nervios. As� es que a las personas no les gusta dar un paso
hacia usted; Resguardan una distancia de you.Seventh, usted no tiene palabras del
otro del energy.In, usted se siente f�sicamente exhausto. Usted perdi� el apetito
para hacer cosas o completar tareas. Usted se vuelve lerdo y perezoso. Es como
cualquier cosa que usted hace no hace siente y es un in�til. Su cuerpo se siente
pesado que usted est� llevando una bolsa de piedras a sus espaldas. Usted perdi� la
energ�a para actuar bien que usted incluso no puede terminar en trozos peque�os y
cosas f�ciles a tiempo. Es como usted se siente los dedos son lo suficientemente
pesados para comenzar a determinar el tipo sangu�neo o su mente redujo
dr�sticamente lo suficiente como para sacar de entre manos una idea. Durante estos
momentos, usted puede encontrarse clavando los ojos en la pantalla de la
computadora con una mente tajante, aparentemente flotando en el mundo de
imagination.Eight, usted odia el yourself.Otherwise la llamada autoaversi�n, usted
comenz� a restarle importancia a tu propio ego, su propia habilidad, y el mono
usted. Usted aprende a odiar qui�n usted es que usted se critica severamente a
usted mismo para los errores triviales. Usted se siente sin valor as� es que a
usted no le gusta qui�n usted es. Usted incluso dice para s� mismo palabras malas,
degradantes, deshumanizantes. Por esto es que usted no puede valorizarse o no puede
encontrar la raz�n para sonre�r cuando alguien le da un cumplido. Es como pensar, �
� Qui�n debo merecer esa alabanza o ese reconocimiento? Soy simplemente una persona
sin valor. �Qui�n querr�a decir eso?� Simplemente, usted ha perdido confianza y
confianza de qui�n usted es y lo que usted puede llegar a ser eso en el
future.Ninth, usted se convierte en reckless.You empiece a hacer cosas sin pensar o
preocup�ndose por sus consecuencias, ya sea puede hacer da�o a usted mismo o para
los otros. Usted s�lo piensa acerca de lo que puede satisfacer su deseo por ahora.
Usted no puede decidirse por cosas de verdad que usted tiende a encontrarse en
instancias riesgosas como compulsivo jugando juegos de azar, consumo ilegal de
drogas, y conducci�n temeraria. As� es que usted podr�a ser atrapado en el
problema, el encuentro una pelea del pu�o, una caminata, o incluso
imprisoned.Tenth, usted pierde focus.Because que usted se convierte en una persona
llena de duda, usted tiende a sobre-pensar negativamente, perdiendo concentraci�n.
Usted sabe sus metas por el d�a, por ejemplo, pero usted s�lo no las puede lograr
porque usted tiene una disposici�n mental falseada. Usted piensa que usted no puede
hacer el trabajo o que usted no es competente para hacer el trabajo o que su jefe
le odia. Hay ni m�s ni menos muchas cosas, teor�as de la conspiraci�n, atravesando
corriendo su cabeza as� es que usted realmente no puede enfocar. Como consecuencia,
las obras llegan a ser eso incompleto o muy de abajo los est�ndares. Y, usted
incluso se vuelve olvidadizo que usted fracasa en apagar la computadora o las luces
de despu�s funciona, para mirar hacia su izquierda y justamente antes de cruzar la
calle, traer su m�vil, para llamar a un cliente, echarle az�car a su caf�,
etc�tera.Decimoprimero, que usted experimenta cuerpo inexplicable duele y
pains.Along con los otros s�ntomas, usted se encontrar� quej�ndose de dolores de
cabeza, hacia atr�s duele, el cuello duele, y que se repita, que usted no sabe por
qu� en vista de que usted est� sentado en una silla ergon�mica y sus tareas son
simplemente ligeras y f�ciles. Y usted experimenta estos dolores constantemente.
Sigue viniendo de regreso despu�s de que usted haya tenido un spa o masaje divino.
A veces, usted pensar� que es todo en su mind.Twelfth, usted se convierte en
principios de suicidal.This cuando usted est� comenzando a considerar herir o
matarse o s�lo actuar imprudentemente como usted tiene un deseo de asesinar. Y,
esto es lo que nosotros deber�amos evitar. Eso est� por qu� tan pronto como las
se�ales de depresi�n salen a la vista, � tiene mucha importancia que actuemos sobre
eso inmediatamente delante del peor comes.How para hacer frente arriba con
depresi�n?Saque de entre manos un horario para el day.When que usted es deprimido,
usted es d�bil y usted tiene la impresi�n de que usted no puede hacer cualquier
cosa; Que a usted s�lo no le gusta desvivirse por el d�a. � cu�l son todo en su
mente es el problema y usted lo mantiene atravesando corriendo su cabeza ?. Ahora,
una de las formas a evitar eso es llegando arriba de un horario por el d�a. �Qu�
usted va a hacer? Es como un miniitinerario en donde usted puede incluir sus
actividades diarias usuales como tomar un ba�o o comer desayuno. �sta es porque,
otra vez, cuando usted est� deprimido, usted esencialmente la p�rdida el inter�s en
casi todo alrededor de usted incluyendo tu propio ego. Y, colocando una lista
diaria de actividades usted puede iniciar a tener esa direcci�n otra vez y pase en
medio de eso cada day.Set el d�a con un goal.Having as� de objetivo le puede ayudar
a regresar en pista. Aviva ese modo vertiginoso o tranquilo en usted. Le alienta a
mantenerse firme y hacer la prueba otra vez. Coloca su mente en algo. En otras
palabras, usted tiene algo que esperar al final de ese d�a para darle inicio a la
esperanza e inspiration.Start un lifestyle.When activo que usted hace ejercicio, su
cuerpo suelta qu�micas llamadas endorfinas, que en verdad le puede hacer sentirse
bueno y mejor cada d�a. Tambi�n, un activo estilo de vida ayuda su cerebro a
alinearse a s� mismo con positivity as� es que usted comienza a tener esa esperanza
otra vez, que usted continuamente debe alimentar. Con lo sino, � qu� clase de
ejercicio deber�a comenzar usted? Tener algunos minutos de paseo o walkathon de
todos los d�as son ya bien. Y usted tiene un mont�n de opciones para hacer realidad
esto. Si su oficina es simplemente una distancia que se puede recorrer a pie
entonces camine. Cada vez que s�lo se requiere algunos paseo para conseguir donde
usted va, entonces por favor haga eso. Otra forma es usar las escaleras en lugar
del elevador o la escalera el�ctrica. Pero por supuesto, si usted tiene tiempo para
hacer ejercicio, entonces yendo a un gimnasio y agarra a un entrenador personal es
altamente recommended.Eat foods.Exercise sano ser�a in�til si usted no lo arregla
en pares con una dieta cuerda y balanceada. Esto especialmente va a esos que
tienden a comer mucho cuando deprimieron. En lugar de comer cualquier cosa que
usted quiere simplemente as� es que usted se siente mejor por alg�n rato, aprendi�
para estar vigilante e ir por �cido graso omega-3 comidas enriquecedoras como at�n.
Otro est� ingiriendo �cido f�lico comiendo espinaca, aguacate y m�s. Estas
comidas son resultadas y probadas para aliviar recursos sanos depression.Sleep
well.Sleeping que usted s�lo no tiene bastante sue�o como 5 hasta 8 horas cada d�a
en el caso de adultos pero usted tiene esa clase ininterrumpida de descanso. Esto
es porque cuando usted est� deprimido, cerrando los ojos para dormir puede ser muy
dif�cil y si usted hace, usted se distrae f�cilmente. Aunque usted s�lo escuche
como un tictac del reloj, usted es ya despertado. En otras palabras, usted tiene
que el patr�n muy dormido sensitivo cuando usted est� deprimido. Para asegurarse de
que usted puede dormir bien, puede quitar todas las distracciones como TV,
computadora, m�vil y otras cosas. Usted tambi�n puede probar jugar aliviando o
relajar m�sica en su room.Try para sentir responsible.Think de cosas en donde usted
puede sentir un sentido de responsabilidad que usted puede tomar como un reto de
todos los d�as. Cobrar retos es en verdad efectivo recobrando la confianza que
usted ha perdido. Esto es porque a trav�s de esto, usted puede sentir un sentido de
realizaci�n que lentamente puede ayudar a superar su depresi�n. Si usted tiene
ni�os, usted puede ofrecerse a tomarles hacia y desde la escuela para recibir ese
sentido de responsabilidad. Si usted es soltero, por otra parte, usted puede unirse
a las instituciones no lucrativas en darse cuenta de que sus proyectos comunales.
En el trabajo, usted puede ofrecerse a planificar a su equipo expulsando y puede
ser responsable de las actividades en almacenado pues everyone.Go para sus
practicantes del doctor.Medical le puede asesorar acerca de la mejor medicina o el
suplemento a llevar para aliviar su sentimiento. Tambi�n transmitir�n un cheque
general de salud para asegurarse de que le den s�lo las recomendaciones m�s
apropiadas. �Ha habido muchos suplementos en el mercado hoy eso es resultado
efectivo en combatir la depresi�n como oil.Try del pez algo los different.Is all�
algo que usted quiere probar excepto usted simplemente no tiene el tiempo para
hacer eso antes? �ste es el mejor momento para hacer eso. Si usted est� deprimido,
vaya por algo nuevo como trepar monta�as, cocinando, y otras actividades que usted
no ha probado alguna vez antes. Cuando usted en realidad hace algo diferente o
nuevo en su vida, la dopamina en su cerebro es despertada, que a su vez despierta
su inter�s, le hace sentirse grande, y le da gozo o enjoyment.Start un living.If
sano que usted fuma o bebe, es recomendado que usted se detenga o claudique de esto
por siempre. Fumar cigarro y beber bebidas alcoh�licas no ayudan a aliviar o
aliviar su depresi�n. El placer que dan es s�lo pasajero. Si usted se emborracha,
por ejemplo, s�lo saldr� usted con hangover.Have fun.Limiting mismo dentro de su
cuarto puede empeorar su depresi�n. Le hace pensar acerca de la informaci�n
negativa m�s. Entonces, es mejor salir. Cuelgue con sus amigos, vaya y vea una
pel�cula o coma fuera con ellos. Lo m�s posible, usted tiene que rodearse a usted
mismo de la gente que siempre mantiene o le alienta a usted, la gente que es
siempre positivo hacia usted. �Usted necesita apoyo moral de su familia y
friends.StressWhat hace usted comprende acerca del estr�s? Usted lo podr�a
describir como ese estado en donde usted se siente tan cansado, agotado, o exhausto
en hacer algo; Ese sentimiento cuando usted piensa que su cuerpo ha ido a un punto
de se rinde; En ese momento cuando usted le fuerza a hacer o pensar acerca de algo
m�s all� de lo que su cuerpo o la mente puede give.Well, la verdad es, el estr�s
que sentimos difer�nciese de una persona para otro. Esto es porque tenemos
orientaci�n diferente en lo que se refiere a nuestras carreras y por supuesto,
nuestras propias limitaciones f�sicas. Sin embargo, hay s�ntomas generales de
estr�s a los que podemos referir para realmente determinar si lo que estamos
experimentando es ciertamente estr�s o no. Y estas se�ales se basan en lo que la
gente en el campo m�dico ha llevado las cuentas, � ya sea en un research.So privado
y p�blico qu� es el estr�s?�Usted sabe que el estr�s en su nivel normal es en
verdad bueno para nosotros durante esas veces cuando est� en una prisa para
terminar algo?S�. Como el estr�s cient�ficamente explicado, est� una respuesta
normal que nuestro cuerpo da cuando se siente amenazada, cuando siente peligro o
emergencia, ya sea realmente o no. Lo que hace es proteger nuestro cuerpo a fin de
que podamos lograr lo que queremos terminar a tiempo. Esta respuesta nos deja
responsabilizarnos por los retos o demandas actuales por los que estamos
preocupados. Es una forma para nuestro cuerpo ayudarnos en hacer algo que no
podemos realizar con el uso de nuestro vigor normal. As�, esta reacci�n ha sido
llamada respuesta de pelea o de vuelo o simplemente, atirantan hormonas de
response.Stress, adrenalina e hidrocortisona, surte efecto juntos as� es que usted
est� ojo al Cristo, vivo, entusiasta, y enfocado. Durante situaciones auxiliares,
es estr�s que le deja pisar el freno del coche para evitar pegarle a un peat�n. Es
este mismo estr�s que le deja permanecer enfocado cuando usted est� tratando de
hacer que un el �ltimo aplastamiento para ganar una competencia de tenis de mesa,
cu�ndo usted es cercar con vallas uno el otro d�a para el pizarr�n o examen del
bar, cuando usted debe hacer que 3 ense�an con el dedo brote en un plazo de un
minuto antes de que el juego de baloncesto termine, cuando usted debe hablar
delante de centenares de personas, cuando usted debe a punto de realizar un
recital, etc�tera. �sta es incluso la misma respuesta del cuerpo que le lleva a
estudiar para su examen de fin de carrera en vez de mantenerse con sus amigos,
observando una pel�cula, jugando su juego en l�nea favorito o quiz�, sleeping.Well,
�stos son los beneficios usted comprende cu�ndo sus hormonas de estr�s est�n en
marcha en su nivel normal, pero cuando van, pueden ser da�inas para su cuerpo, el
estado de �nimo, la productividad, la relaci�n, � y en casi todas las �reas de su
life.What son los s�ntomas de estr�s?Las se�ales pueden ser agrupadas en cuatro,
cognitivo, f�sico, emocional, y conductista. �Y las experiencias del aparato
receptor todo these.Do que usted piensa que usted est� experimentando � estr�s �?
Aqu� est�n las se�ales m�s populares basadas en que las conclusiones provisto por
El Instituto Americano de Stress.Recurrent HeadachesStuttering m�s de lo que el
usualTrembling lipBody duele especialmente en el cuello y manos del
spasmsSweatingCold del m�sculo backFrequent y boca feetDry y achaque lipSwallowing
difficultyRecurrent coldsRashesItchingUnexplainable allergiesStomach y
painNauseaHeartburnFlatulenceDiarrheaConstipationBreathing difficultyChest
painsPalpitationsFrequent urinationLoss abdominal de desireExcessive
NervousnessAnxietyHostilityEasily angeredDepressedMood swingsGrinding teethChange
sexual de appetiteInsomniaNightmares o el dreamsDifficulty perturbador en
concentratingDifficulty en digerir a nuevo
informationConfusionForgetfulnessIndecisiveSuicidal thoughtsRacing
thoughtsInability para controlar a emotionsCrying spellsFeeling lonelyFeeling
uselessLoss de deseo para mostrar cansancio upIncreased
irritabilityObsessiveCompulsiveWork inefficiencyExcessive
SuspiciousnessCommunication problemIsolationSocial WithdrawalFatigueUnexplainable o
weaknessTaking en medicinas de venta sin receta y la p�rdida del alwaysWeight de
medicamentos o gainIncreased acostumbra de droga, humo o alcoholExcessive
gamblingToo muyWorryingFeeling guiltyFeeling agotado o parte peque�a inmune de
systemTremorsMessyFidgetingMakes overloadedSighing alwaysPanickyWeak publica
excusas de bigGives e incluso mentiras para tapar a mistakesExtreme
DefensivenessWith todos estos s�ntomas considerados, realmente podemos decir que no
es f�cil de estar estresada y luchar acerca de eso para una larga temporada. De
hecho, si los s�ntomas de estr�s se quedan no tratados, una persona puede ponerse
demente o puede padecer de ataque al coraz�n. � Es ciertamente un sign.What cr�tico
son las formas para manejar estr�s?Exercises.If de respiraci�n profunda de intento
que usted observa cu�ndo usted llora y en ese entonces usted aspiran profundamente,
usted se sentir� mejor. �Ha experimentado usted eso? Esto es porque estas rutinas
en verdad se calman abajo de nuestro sistema nervioso y mejoran nuestro foco. Para
asegurarse de que usted est� haciendo el ejercicio correctamente, va de para el
gimnasio pr�ximo que ofrece las sesiones de yoga o de meditaci�n. Tienen que los
instructores profesionales que pueden guiar usted por el camino adelante y
exitosamente suelta toda la vibraci�n negativa en you.Stop todos sus vicios si all�
est� any.Smoking, bebiendo, haciendo fiesta hasta amanecer, jugando juegos de azar,
drog�ndose y otros vicios no ayudar�n. En lugar de eso, empeorar�n lo que usted
siente. Tienen efectos secundarios que no son s�lo peligrosos a su salud pero
pueden destruir su vida personal y de carrera. La verdad es, le pueden dar m�s
estr�s y m�s problemas. Cuando usted juega juegos de azar, por ejemplo, las
oportunidades de ganar no son ciertas, es siempre 50-50 y cuando usted p�rdida,
usted nunca recuperar� ese dinero a menos que usted gaste otra vez y haga una
apuesta. Y cuando usted pierde otra vez, usted gasta otra vez. El ciclo sigue que
usted fracasar� en notarle ya haber invertido mucho dinero pero el ROI anda
demasiado de capa ca�da. Esto es la raz�n por que muchos que juegan juegos de azar
merecen deudas serias etc�tera.Reduzca sus intake.As de cafe�na que usted ya podr�a
conocer, la cafe�na le puede mantener despierto. Este producto qu�mico alerta su
mente as� es que usted no puede dormir. Y, si usted est� estresado, usted necesita
descansar un rato. Usted tiene que aspirar a un sue�o profundamente ininterrumpido.
Por esto es que usted debe disminuir o si es posible, debe dejar de que tomar
caffeinated bebe como
caf�, t�, soda, cerveza, refresco, bebida de energ�a y m�s. Tambi�n, evite patatas
fritas de chocolate, chocolates amargos, y mentas de energ�a como tienen contenido
alto de cafe�na. Si es imposible que usted deje de tomar caf�, por ejemplo,
aseg�rese de no tener una taza m�s all� de 4 por la tarde as� es que usted todav�a
pueda pernoctar en night.Learn para re�rse de problemas o worries.Laughter es
todav�a la mejor medicina. Y, esto corresponde a una risa real porque si es s�lo
superficial, que usted est� justamente actuando, no ayudar�. En lugar de eso, esto
s�lo le har� sentir m�s enfatizado. As� es que nunca finja una sonrisa o una risa.
Comience a cultivar un sentido com�n de humor. No d� miedo expresarse a trav�s de
re�rse. Usted en verdad puede apartar cualquier formas de negatividad de alrededor
de si usted se r�e desde el coraz�n. Usted puede empezar por observar una comedia
de televisi�n como Simplemente pues Laugh.Talk para su mejor friend.It ha sido
puesto a prueba en muchos estudios que teniendo alguien como su confidente, una
persona que usted puede hablar para acerca de los problemas y le da consejos le
puede resguardar de estar estresado. As� es que empiece a construir una relaci�n
con alguien con este prop�sito. Usted puede tener a su mam�, pap�, su socio o una
novia para ser su mejor amiga y su confidente o confidante.Talk para su family.If
all� es alguien que est� listo a ayudarle siempre y a aceptar qui�n es usted y
cualquier cosa que le agravie podr�a haber hecho en la vida, es decir, su familia.
Tus padres, hermanos y hermanas siempre estar�n all� para usted. Usted siempre
puede ir a ellos pase lo que pase. Y, hay esta uni�n especial entre familias que
nadie puede saciar adem�s de ellas. Hay este especial sanando poder que la unidad
familiar crea. Por esto es que usted necesita ir a casa y pasar tiempo con que
ellos para hacer frente arriba con estr�s realmente soon.Listen para su songs.Music
favorito en verdad nos puede dar cur�ndose especialmente en lo que se refiere al
estr�s. �Ha probado usted escuchar una de sus canciones favoritas y usted se
encontr� cantando con eso al bailar? Si usted lo hace, entonces que es perfecto.
Usted s�lo necesita finalizar sus elecciones de canci�n y escucharlas mientras
usted est� trabajando, comiendo, o incluso tomando un ba�o. Por aqu� su estado de
�nimo ser� edificaci�n personal y usted se sentir� mejor y feliz. �As� es que
recibe su mp3 o su Smartphone y almacena esas canciones y se prepara para esa mente
positiva y change.Do emocional qu� usted love.What son sus pasatiempos? O, � cu�l
es esta una actividad que usted tiene tanto inter�s? Escoja un pasatiempo y enfoque
la atenci�n en �l. Por ejemplo, usted ama leer las novelas. Si esto es usted, vaya
a la librer�a pr�xima y pase el tiempo pasando sobre los libros y seleccione unos
cuantos para comprar. Cada vez que usted tiene el tiempo libre o usted se siente
solo, s�lo lee un libro y usted estar� bien. Usted incluso se encontrar� risue�o o
ruborizado al leer, que es bueno. Esto le ayudar� a recobrar soon.Take un breve d�a
de fiesta o vacation.You s�lo podr�a necesitar algunos d�as de descanso. Usted sabe
que el trabajo puede ser muy estresante a veces. As� es que usted merece tomar un
relajador d�a de fiesta. Tres o cinco d�as de descanso son suficientes para
refrescar su mente y cuerpo. Es recomendado que usted apueste por una excursi�n,
navegue, o un d�a de fiesta de la playa. Estas actividades son perfectas para darle
ese descanso que usted mal necesita. Imag�nese a usted mismo en una de las playas
m�s bellas en el mundo, por ejemplo. Usted va a tomar el sol al leer su libro
favorito o escuchar una canci�n y entonces tiene uno satisfecho de m�s tarde con un
vasto alcance de artes culinarios locales e internacionales para cada comida. �No
es ese cielo?Consiga un massage.When que usted es estresado, usted padece de
dolores del cuerpo, especialmente en su cuello, hombro y parte trasera. Y, recibir
un masaje le puede liberar de estos dolores. Es recomendado que usted apueste por
un masaje propio de la constituci�n de un individuo con aceite. El aceite usado
tambi�n se reviste de aliviar y sanando propiedades para darle que m�s relajar
percepci�n en su percepci�n entera. Adem�s del masaje, � hay tambi�n otros
servicios del spa que usted puede aprovecharse para estar libre de estr�s como
sauna.FearHave usted prob� tomar un examen del pizarr�n o una categor�a profesional
de examen respecto a eso?Estamos hablando de esto porque el miedo es en verdad una
de las emociones negativas que la mayor parte de los examinandos sienten antes y
despu�s de tomar la prueba. Esto debe resaltar el hecho que la negatividad est� en
todas partes. Puede estar en el lugar de trabajo, y en este caso, en el venue.So
del examen que usted est� all� en el llamado cuarto de pruebas, esperando el examen
para empezar. Usted est� sentado en una manera llena de seguridad y calmada porque
usted se prepar� duramente para ella. Usted estudi� el d�a y la noche incluso hasta
amanecer simplemente para asegurarse de que usted pueda cubrir todos los temas
posibles que pueden ser poco notorios o inclusivos en el examen. Usted est� listo
con su pluma. Usted tiene esta gran sonrisa en su cara. Usted tiene esa paz y esa
disposici�n mental positiva. Simplemente, usted est� convencido de que usted se
prepara en conjunto para este undertaking.However acad�mico, cu�ndo usted da vuelta
su cabeza ya sea a la izquierda o a la derecha, usted ver� a algunos examinandos
que est�n muy ocupados enloqueci�ndose por revisores y otros materiales, quienes
b�sicamente � est�n abarrotando � para la prueba. Usted tambi�n ver� una cierta
cantidad que est� intercambiando opiniones acerca de los temas particulares que
puede hacerse p�blica. En una esquina, hay otros tambi�n cu�les est�n ocupados
aprendiendo de memoria y murmurar informaci�n diferente. Por otra parte, usted
observar� una cierta cantidad que se siente tan ansiosa o nerviosa que rechinan sus
dientes o tartamudean cuando hablando. Hay incluso los examinandos que van a la
comodidad se aloja frecuentemente para orinar. Esto es porque la ansiedad o el
nerviosismo nos puede hacer sentir la necesidad para orinar a menudo. �sta es de
otra manera � micci�n � llamada de � ansiedad �. Pares de examinandos tambi�n est�n
encamin�ndose hacia la cl�nica para determinar su tasa de presi�n sangu�nea o para
revisar si est�n f�sicamente bien para seguir con el examen. Hay incluso los otros
que est�n llorando porque sienten nervous.There son simplemente un mont�n de cosas
ocurriendo durante el d�a duro. �Y, usted, mirando estas personas, usted est� como,
� Oye! �Por qu� est�n les gusta eso? �Podr�an sentarse s�lo, pudieron estar quietos
y seguros? El api�amiento realmente no ayudar�.� Y, cuando usted est� comenzando a
quedar molestado por eso, lentamente usted estar� sorprendido de sentir lo mismo
tambi�n. Usted comenzar� a ponerse nervioso tambi�n que usted se encuentra orinando
un lote y pensando acerca de tomograf�a sobre sus materiales retrospectivos r�pido.
Usted se sentir� muy ansioso. Usted comenzar� a entretener la idea que usted no
podr�a poder contestar el examen bien; Que lo que usted ha estudiado no es
bastante. En otras palabras, usted est� comenzando a ser negativo. Usted reci�n ha
sido afectado por la vibraci�n negativa. Usted est� experimentando fear.So durante
el examen, usted lucha por enfocar o concentrarse. Usted no tiene tranquilidad de
esp�ritu de adentro de ese modo que usted est� dudoso de sus respuestas. Usted
comienza a olvidar en total lo que usted ha revisado y por consiguiente, luchar por
proceder hacia las otras partes de la prueba. Usted no sabe qu� cosa hacer. Usted
intenta calmar por usted mismo pero la ansiedad causada por sus miedos s�lo le est�
tragando poco a poco. Usted entonces se encuentra contestando las preguntas como
usted es justo jugando, pensando que cualquier respuesta lo har�. As� es que usted
termina el examen con el coraz�n oprimido porque usted sabe que no fue su mejor y
que usted estaba ocupado encima por su negativity.And, esto no se detiene en eso.
Esperar pues el resultado es tambi�n otra lucha. Desde que usted est� dudoso de sus
respuestas, que usted se distrae durante el examen, usted tambi�n estar� dudoso
acerca de usted pas�ndolo. Usted comienza a perder las esperanzas porque miedo ha
tomado por encima de usted. Y as� de tambi�n puede ser causado por algunos
examinandos que usted conoce eso dar� niegan predicciones acerca del examen. Usted
sabe, esos tipos que dar�n malas declaraciones, chismean o la noticia acerca del
result.Fear como una emoci�n negativa es justa as� es que fuertemente que le
consumir� si usted no tiene el escudo correcto, la defensa correcta. �Esto en
verdad puede causar otras emociones negativas como depresi�n y stress.How hace
usted sabe que el miedo que usted siente es ya negativa? Las se�ales incluyen:�Los
heartbeatShortness r�pidos de breathStutteringDry mouthIncreased le dan a saborear
la sangre a pressureTremblingChest painDizzinessExcessive sweatingHow para ocuparse
de miedo negativo?1. Antes de cualquier otra cosa, usted tiene que confesar el
hecho que el miedo negativo no traer� bien para su vida. Sea completamente
consciente de sus desventajas en situations.2 diversos. Determine la clase de miedo
contra el que usted est� luchando. Est� con su trabajo, su vida amorosa, familia, �
o qu�? Saque de entre manos una lista muy espec�fica a fin de que usted tambi�n
puede ser espec�fico con el solutions.3 posible. Estudie su miedo. Una vez que
usted pueda determinar todos sus miedos, compruebe de d�nde vienen ellos o lo que
los provoca y c�mo les manipula usted en realidad la mayor parte del time.4. Piense
acerca de su carente en este momento. �Qu� son estos que a usted le falta o que
usted no tiene ahora que eso crea miedo en usted? Esto es porque
usted tambi�n necesita darse cuenta del presente y aceptar lo que usted s�lo tiene
o lo que usted puede hacer. En otras palabras, usted tiene que reconocer su too.5
de limitaciones. Preg�ntese. Es como interrogar tu propio ego delante del espejo.
Usted hace preguntas que a usted le da miedo escuchar. Usted habla acerca de todo
lo que le meta miedo. Conteste cada pregunta honestamente as� es que usted se
sentir� mejor y satisfecho despu�s. Este m�todo est� en verdad probado para quitar
fears.6. Acondicione su mente a trav�s de la hipnoterapia. De otra manera la
llamada hipnosis, estas criadas asistentas de tratamiento que usted le pone
atenci�n a enfoca la atenci�n en las cosas positivas. Es una mente acondicionando
t�cnica en donde usted tendr� la capacidad de controlar sus pensamientos. Sin
embargo, la efectividad de este tratamiento se diferencia de persona para person.7.
Tape miedo con pensamientos positivos. Un buen ejemplo es hacer uso de gratitud
para tapar miedo. Cuando usted es recomendado por su jefe, por ejemplo, para una
posici�n m�s alta, piense positivo apreciando la recomendaci�n en vez del centrado
en vez de usted mismo en las responsabilidades adjunto a la presente para el
position.8. Olv�dese de sus miedos escribi�ndolos. Consiga una publicaci�n o un
cuaderno de apuntes y comience a escribir todos sus miedos en la vida. Escriba
cualquier cosa que usted quiere incluir expresiones y otros. Con toda confianza. Es
su pared de libertad. No est� r�gido con su gram�tica o su estilo de la escritura.
Lo que es importante es que usted puede identificar y listar su fears.9. Hable con
alguien. Esto surte efecto mejor si usted es molestado acerca de la reacci�n de la
gente. A trav�s de esto, usted se dar� cuenta de que somos simplemente humanos. Y
que las reacciones son normales y que no hay nada que temer. Durante una
entrevista, por ejemplo, cuando el oficial humano del recurso pregunta c�mo es
usted, d� su sentimiento verdadero y empiece a hablar con ella como una
conversaci�n normal as� es que usted estar� confirmado que �l o ella sea un humano
algo as� como you.10. Encuentre a un orientador de vida. Esta persona le puede
ayudar a usted a volverse libre de estr�s d�ndole consejos y palabras de �nimo. Los
orientadores de vida son expertos acerca de la vida. Saben las mejores formas en
relaci�n a la forma de ocuparse de circunstancias diferentes en la vida. Y usted
puede confiar en ellos con informaci�n confidencial tal como est�n definidos por su
ethics.11 de trabajo. Lea un libro hablando de sus miedos. Esto le ayudar� a abrir
los ojos en las realidades en esos miedos. Usted tambi�n puede encontrar algo m�s
de detalles en relaci�n a la forma de combatir los miedos negativos y deshacerse de
ellos por siempre. Hay muchos libros motivantes all� afuera que usted puede
conseguir fuerza algo as� como este one.12. Haga algo. �El miedo? Es todo en su
mente. Cobre valor para combatirlo. Haga un paso adelante y haga la prueba. Usted
estar� sorprendido de ver c�mo satisfacerlo es ser gratis y sea tu propio jefe; Que
usted no deja nada ir por el propio camino y lograr sus prop�sitos. Al final, usted
se dar� cuenta de que la realidad pesa m�s que qu� su says.13 de mente. Observe
pel�culas inspiracionales o motivantes acerca de los miedos. Hay muchas pel�culas
ocup�ndose de miedos en la vida, que al final muestran que su coraje es todo eso
tiene importancia. Esto es porque la vida superviviente en tierra comienza con
coraje; El coraje a crecer; El coraje a aprender; Y el coraje para controlar el ego
de uno. Las pel�culas son muy visuales y son efectivas emocionando mentes as� es
que usted lo encontrar� muy servicial para combatir sus miedos y eliminar them.14.
Tenga una dieta balanceada. La comida y las bebidas que consumimos en verdad tienen
un impacto en c�mo sentimos incluyendo nuestros miedos. Cuando usted bebe montones
de caf�, por ejemplo, usted se pone tan nervioso f�cilmente que usted casi no puede
controlar, que conduce al miedo y anxiety.15. La idea el positivo. Condicione su
mente a enfocar la atenci�n en el buen resultado. Antes de que usted vaya a la
etapa, por ejemplo, hablar enfrente de un enorme gent�o, decirse a usted mismo que
todo estar� bien y que usted har� grande. Oye, son simplemente humanos y ellos
definitivamente saben c�mo siente usted y lo que usted hablar�. As�, usted ser�
calm.16. Rece. La oraci�n funciona casi as� como la meditaci�n. La �nica diferencia
es que la oraci�n ha estado probada para ser m�s efectiva para eliminar miedos,
especialmente si usted es religioso. As� es que tarde un momento en rezar y pedir
buceando ayuda. Usted le puede pedir a la gente de alrededor que ore por usted
tambi�n o usted los puede llamar a rezar en total como este sentido de sentimiento
de grupo tambi�n da strength.17. Acepte fracaso. Es muy cr�tico que usted sabe c�mo
aceptar fracasos en su vida. Cuando usted comprende su prop�sito, costar� menos
esfuerzo que usted lance al mercado su miedo y se apague en su concha. Recuerde que
los fracasos aciertan a moldearle en convertirse en alguien mayor que usted
expect.18. Respire. Lo m�s simple y lo m�s b�sico, quiz� de todas las formas es
tomar aire y respirar fuera cuando usted siente miedo. �sta es la mejor forma para
darse un alivio temporal. Usted entonces puede ir al m�s alto nivel de actividades
que eliminar� sus miedos por siempre. Pruebe exercises.DiscouragementWhen de yoga y
de meditaci�n que viene para el des�nimo como una de las emociones negativas, un
buen ejemplo se relacionar�a con el campo de leadership.You forma parte de una
organizaci�n o cualquier grupo respecto a eso y usted s�lo quiere lo mejor hacia
lograr todos los objetivos. Ahora, ocurre que la organizaci�n est� eligiendo nuevo
set de oficiales y usted ha estado designado. Le recomiendan porque ven que usted
tiene buen coraz�n para el servicio p�blico; Que usted tiene lo que se requiere
para ser el presidente. As� es que hacen una fundici�n su voto y usted son
declarados como el ganador. Usted es ahora el presidente de su organizaci�n. As� es
que usted tiene �ste y eso planificar, todo en bien de todo el mundo. Usted est�
esperando que eso legue toda la voluntad de integrantes cooperate.However, d�a a
d�a, usted comienza a sentirse desalentado. Usted no podr�a recibir la asistencia
de la mayor�a cuando usted llame a reuni�n. Y, cuando usted les pide a los l�deres
del comit� que den informes acerca de su tarea, no le podr�an dar cualquier y
cuando hagan, est� incompleto o dudoso. Cuando usted sugiere algo, alg�n objeto sin
dar razones v�lidas. Usted incluso podr�a o�r algunos integrantes hablando a
espaldas tuyas, difundiendo un rumor sobre you.As un resultado, usted comienza a
sentirse d�bil y usted eventualmente se encuentra desalentado. Usted b�sicamente
perdi� confianza. As� es que usted comienza a ser indeciso, incapaz para decidirse
si llevar a buen t�rmino un proyecto o no. Usted entra en duda de sus habilidades
de liderazgo que a veces usted entretiene un lote de � qu� ifs �; Qu� ocurre si
usted no se uniera a la organizaci�n, qu� ocurre si usted no aceptara la posici�n,
qu� ocurre si usted se escapa de su responsabilidad, qu� ocurre si usted impone una
sanci�n a los integrantes ineficientes, qu� ocurre si usted le da la posici�n a
alguien, qu� ocurre si usted s�lo no se preocupa por la organizaci�n etc�tera. Hay
simplemente una buena cantidad de � qu� ifs � que atraviesan corriendo su cabeza, �
haci�ndole incitar a atacar y cansado de ser el leader.How hace usted vence
des�nimo?Primero, preg�ntese. �Por qu� es usted desalentado? �Qu� esper� usted de
la persona o de la situaci�n que no ocurri�? Es cr�tico que usted puede contestar
estas preguntas como son la base de las soluciones para su des�nimo. Y, usted tiene
que recordar que los est�ndares ponientes son normales. Sin embargo, si lo que
usted se ha sedimentado es demasiado alto o demasiado bajo, all� el problema entra
en lugar. Esto es porque d�ndose cuenta de que una componenda es dif�cil
intensificado por todas las cosas diferentes atravesando de lado a lado a su
head.Second, se deja en paz. Por esto, lo que quiere decir es que usted asume el
control de bastante tiempo para cosas. Usted s�lo necesita un espacio tranquilo
para analizar lo que sucedi�. Cuando usted participa en resolver problemas en
grupo, piense acerca de las razones posibles por qu� la persona actuado adentro de
ese modo o por qu� la situaci�n result� como eso. Liste todas las posibilidades y
considere a cada uno. Usted puede ponerse a buscar a trav�s de la historia o el
historial y entonces lo puede relacionar con el resultado. �Puede encontrar usted
una conexi�n? Intente conectarlos y lentamente usted comenzar� a darse cuenta de la
luz del event.Third, tomar tres de los panoramas m�s conectados y enfocar la
atenci�n en ellos. Imag�nese a usted mismo en la situaci�n. �Usted piensa que usted
recibir� el mismo resultado? �Usted piensa que lo que sucedi� es justo o lo que la
circunstancia requiere? Al hacer esto, intente alinear su mente para el lado
positivo. Considero las posibilidades y razones positivas s�lo. �Es cada uno de los
panoramas justificables basados en los est�ndares de la mayor�a tambi�n? Otra vez,
al decidir con la respuesta, siempre vaya de la forma positiva. En lugar de pensar
que las acciones acertaron a vencerle contundentemente a usted, pensar que le
ocurrieron a su beneficio; Que es lo mejor para you.Fourth, la pl�tica para la
persona conllev�; El que pronunci� las declaraciones negativas enfrente de usted.
Sepa por qu� �l o ella habl� de ese modo. �Cu�l es su funci�n hasta ahora en el
trabajo por ejemplo? �Hay alguien que �l o ella odia o desprecia en la oficina?
�Cu�l es su historial educativo y personal? Esto es porque a veces, el remitente de
la negatividad en verdad est� luchando contra su eficiencia o su productividad; Que
�l o ella
tiene una buena cantidad de reprimendas y avisos para la funci�n mala; Que a �l o
ella le falta el soporte de su familia etc�tera. Y cuando usted considera todos
estos factores, usted podr� comprender a la persona y la situaci�n. Costar� menos
esfuerzo que usted siga adelante y espere para un nuevo chance.Fifth, vaya a casa
hacia donde su familia es. A veces, estamos demasiado ocupados viviendo la nuestra
vidas que erramos para relacionarnos con nuestros seres queridos especialmente
nuestros padres. Cuando nos sentimos deprimidos y desalentados, nos pueden dar
esperanza. Pueden ser nuestra fuente de fuerza para alinearnos para la percepci�n
del path.AngerYou positivas y correcta fieras porque sus cualquier usted no tiene
una conexi�n de salida para olvidarse de sus emociones o eso es simplemente su
forma de expresarse por la vibraci�n negativa. Y esta emoci�n puede ser muy
peligrosa especialmente si proviene de anteriores sentimientos negativos como la
depresi�n y el estr�s. Tome why.You se lo puede expresar para sus seres queridos.
Cuando usted va a casa de trabajo, por ejemplo, se estres�, y entonces usted es
bienvenido por sus ni�os corriendo por la casa, ensuciando cosas, usted no encontr�
nada en su cocina para comer o su aviso de la cuenta, usted puede enojarse
f�cilmente. Y la c�lera que se arraiga de estr�s le puede conducir a salirse de
control que usted podr�a encontrarse lastimar a sus ni�os o perforador cualquier
cosa. Usted incluso podr�a estar sorprendido de haber podido gritar s�per fuerte
justamente lanzar al mercado su c�lera y murmurar palabras malas. Esto puede ser
muy destructivo para su vida familiar o personal. Usted podr�a convertirse en el
tema m�s caliente alrededor de su barrio y las personas le podr�an despreciar para
su comportamiento. Peor, que alguien llamar� 911 o cualquier n�mero de tel�fono de
emergencia respecto a eso porque usted est� creando un nuisance.You puede hacer
actos violentos. Usted es como una bomba que reci�n ha sido soltada y explotada o
un volc�n que reci�n se ha brotado. Por la gravedad de negatividad que est� en
usted, es m�s f�cil de subir sus manos para lastimar a los otros f�sicamente. As�
es que usted a menudo se mete en problemas porque usted piensa que �sta est� la
�nica manera para lanzar al mercado la emoci�n negativa, para quedar completamente
satisfecho expres�ndole a ella. En la oficina, usted podr�a encontrarse d�ndole
pu�etazos a sus compa�eros de trabajo, y en casa, usted podr�a maltratar a su socio
y sus ni�os f�sicamente. Otra consecuencia es usted sale en la calle haciendo cosas
descabelladas, creando miedo para los peatones intersect�ndose as� como tambi�n
para la comunidad preocupada. �Estas formas le pueden conducir a ser encarcelada
por meses y empareja years.There es simplemente bastante m�s que puede ocurrir si
usted estar� aquejado de c�lera incontrolable por su negativity.How usted maneja su
c�lera?C�lmese y tome un breath.When profundo que usted ha soltado su c�lera en
alguien o algo por el estilo, vaya a una esquina y tome una respiraci�n profunda
hasta que usted sienta que el frescor del aire ha entrado en su sistema y su mente;
En ese momento cuando usted finalmente vuelve a la cordura. Sienta la paz dentro de
you.Think de lo que usted ha hecho. Preg�ntele a la gente alrededor de usted
referente a su comportamiento. �Pudo usted hacer algo que usted no esper� ocurrir?
Cuando usted se deja abatir por su c�lera, usted en verdad perder� la habilidad
para controlarse. As� es que preg�nteles. �Pudo usted lastimar a alguien
f�sicamente u oralmente? Considere todos los agravios que usted podr�a haber hecho
durante ese moment.Regain composure.Once usted puede realizar ejercicios
respiratorios de antemano, costar� menos esfuerzo que para usted recobre
compostura. Haga como que nada ocurri� pero no olvide pensar acerca de lo que usted
ha hecho. Nuestra meta aqu� es que usted vuelve a la cordura y soluciona no importa
qu� problemas usted podr�a haber causado por su c�lera. Comp�rtese
profesionalmente. P�ngase de pie y establ�zcase. Exude esa paz dentro de usted.
Deje a a la gente alrededor sabe que usted est� ya de regreso a su state.Say
sorry.If normal que usted ha lastimado a alguien u ofendi� a algunos vecinos por su
comportamiento descabellado causado por la c�lera, se requieren coraje para decir
apenado. Es s�lo cuando usted se disculpa que usted se sentir� mejor despu�s de
saber lo que usted ha hecho cuando usted estaba tan enojado. Y, cuando usted lo
hace, no los suelte hasta que usted reciba su perd�n. Aseg�rese de que usted los
deja con una sonrisa en su cara; Esa felicidad cuando todo es bien y en orden.
Usted ciertamente puede crear algo especial para ellos a fin de que queden
convencidos de su disculpa y pena profunda; Que a usted le molesta lo que sucedi� y
usted quieren reconciliarse con ellos y restaurar relaciones. Es s�lo cuando ven
que usted es sincero que usted puede recibir ese perd�n real, en cu�l todo pasar�
al olvido y usted recibir� una nueva oportunidad, un nuevo comienzo para redimir
yourself.Go para unos doctor.Doctors pueden recomendar medicamentos para ayudar
usted controla su sentimiento y comportamiento. Usted necesita esto, especialmente
si su c�lera se ha acercado a un punto donde no es usted m�s ya. Tambi�n le pueden
dar receta m�dica para suplementos que le pueden ayudar a moderarse fuera de
burdens.Talk emocional para unos psychologist.Psychologists hace su voluntad de
ayudar usted maneja su c�lera. Ellos tambi�n pueden ayudar a determinar las razones
de su c�lera y dar formas personalizadas para ocuparse de ella.Examine
yourself.Using todo el conocimiento que usted recibi� de su doctor y psic�logo,
encare un espejo y pregunte lo que ha cambiado acerca de usted. �Usted ha estado
luchando acerca de esta c�lera a�n antes de que usted hable con la persona
negativa? Podr�a ser que usted ha almacenado tal negativa sinti�ndose en su coraz�n
para long.Let tranquilo ella el empuje.Para alguna persona, escribiendo o tirar
algo en una pared de libertad trabajar� lanzar al mercado su c�lera. Necesitan algo
para pegarle a con su pu�o o patear con sus pies simplemente olvidarse de sus
emociones negativas. Sin embargo, este m�todo no es en verdad altamente recomendado
por expertos porque implica violencia, engendra violencia en su coraz�n y la mente.
Es como decir, � el S�. Est� bien lastimar algo simplemente para soltar esto.� Y,
esto no es correcto. No deber�amos combatir el fuego con fuego. El fuego deber�a
ser puesto fuera a trav�s de algo fr�o como agua. La mejor forma para olvidarse de
su c�lera, por consiguiente, es hablar con un amigo �ntimo, puede ser su l�der de
la iglesia o quiz�, su mejor amigo. Escoja a esa persona est� usted c�modo para
hablar de sus problemas y luchas. D�gale de todo. Suelte que cu�l le est�
arrastrando a la ruina y usted se sentir� mejor. Usted se dar� cuenta de tantos
momento del afterwards.SadnessThe de cosas cuando usted piense que usted no puede
hacer cualquier cosa para mejorar la situaci�n o no puede escaparse de ella m�s
pronto, usted se siente triste. Es como nadie le puede hacer sonre�r. O, si usted
sonr�e, es s�lo superficial y profundo dentro, usted est� muy triste. Por esto,
usted perder� la habilidad para apreciar las cosas bellas alrededor de usted. Usted
se siente d�bil y usted tambi�n pierde el inter�s o el vigor para realizar tareas
ya sea en la oficina o en casa. A veces, usted se encontrar� teniendo
inexpresivamente la mirada perdida. Lo que es peligroso acerca de la tristeza es la
tendencia de la persona para hacer uso o aprovecharse de cualquier cosa justamente
ser instancia del happy.For, usted podr�a considerar consumir drogas para
ennoblecer su sentimiento y olvidarse de su problema. Y el peligro aqu� dentro es
cuando usted comienza a ser dependiente en la droga que usted se sentir� incompleto
sin ella; Que cuando usted no tiene nada que soportar esta adicci�n, usted comienza
a hacer actos ilegales como el robo, robo, e incluso asesinato. Todos estos son
posibles porque cuando usted se hace un adicto a las drogas, usted pierde los
estribos; Es ya su deseo que avasalla su mente, manipularle de tal manera que usted
est� dispuesto a hacer cualquier cosa simplemente para cumplir con que el ejemplo
del desire.Another es cuando usted comienza a amar bebidas alcoh�licas bebibles m�s
que lo usual. Oye, un d�a no se mantendr� sin una botella de eso. Usted aprende a
gustarle el sentimiento de quedar borracho o ebrio porque usted olvida su tristeza
por alg�n rato. Junto con esto, usted comienza a gustarle fumar como un pasatiempo,
que m�s tarde recurre a adicci�n. Y, tome acta, el fumado es peligroso para su
health.There son otros que se encuentran en le dan garrotazos. Se convierten en
personas dadas a ir a fiestas para olvidar su problema y sean felices. Y, est� casi
cada noche que van a los clubes para hacer fiesta, fumar, y beber. Y, si usted no
tiene cuidado con las personas usted tropez� en el interior el club y usted tiene
esta relaci�n �ntima con alguien, � enfermedad as� como tambi�n las enfermedades
transmitidas sexualmentes pueden destruir su life.How hace usted vence tristeza?
�Por qu� est� usted triste?Algo as� como las otras emociones negativas listadas, la
primera cosa que usted le hace al trato, desesperado o que en direcci�n opuesta es
saber la raz�n detr�s de ella. �Qu� es que algo que le pone triste? Sea espec�fico.
Es incluso mejor si usted puede escribir en una hoja de papel no en su computadora
o cualquier cosa. Escr�bale la forma tradicional as� es que usted realmente pueda
sentir la emoci�n de paso a trav�s de la pluma hacia para cada uno de las cartas; A
fin de que usted realmente pueda sentir el esfuerzo y pueda relacionarse con �l.
Comience con la carta � �. Por ejemplo, � estoy triste porque una parte de mis
amigos est�n hablando a mis espaldas.� Este
estilo le deja a usted en realidad sentir y conectar con lo que usted est�
escribiendo. �Yo � como una carta y palabra hace demasiado alusiones personales por
eso es que es muy efectivo cuando es usado en escrituras. Simplemente no lleve
adelante la palabra � porque �. Si usted puede nombrar a la persona, entonces
h�galo. Identificar la persona o la situaci�n le puede ayudar a tener esa
tranquilidad de esp�ritu; �Eso es algo un decluttering method.What puede que usted
hace?Ahora que usted ha identificado las razones, el siguiente paso es encontrar
soluciones. La vuelta atr�s para el primer ejemplo, usted est� triste porque sus
amigos est�n hablando a espaldas tuyas. Su primera maniobra aqu� es decidir qui�n
son estos amigos. Identifique a todos ellos, todo esos que usted piensa est�
involucrado. Una vez que usted est� satisfecho de su lista, piense acerca de las
formas en c�mo usted puede hablar con cada uno de ellos. Usted puede considerar
caminar con ellos hacia la oficina, montar el elevador con ellos, o comer merienda
o tomar caf� con ellos durante el tiempo de suspensi�n. Cuando usted habla con
ellos, divise d�nde est� el problema tomando nota de sus palabras, sus ideas, la
manera en que habla de cosas. Usted podr� tener sospecha que, para la instancia las
pl�ticas de la persona tanto niega o la persona le gusta maledicencia. El momento
que usted puede comprender a la persona, meterle a �l o ella en una situaci�n donde
�l o ella puede experimentar el sentimiento de ser la pl�tica del lugar. Y, cuando
ella es afectada, vaya a �l o ella y explique que no es f�cil de ser sometido a
succionar situaci�n por esto es que �l o ella deber�a detener este comportamiento.
� Tenemos que hacer esto porque la mayor parte de las personas no comprender� qu�
queremos decir a menos que tengan una clase personal del encounter.What de cambio?
Algo as� como las personas muy optimistas, aprenda a tener esa personalidad feliz y
positiva. No d� miedo sonre�r o re�rse. Sin embargo, aseg�rese de que usted hace
esto correctamente. R�ase cuando haya algo para re�rse, etc�tera. No est� triste.
Aporte su mente que los problemas, las preocupaciones y algo similar tienen
soluciones. Y, si las soluciones no ocurren hoy, seguramente vendr�n u ocurrir�n en
el futuro muy cercano. As� es que mantenga esa alegr�a en su coraz�n y d�jele
escapar a ella. Aprenda a sonre�r con toda la gente alrededor de usted. Diga � hola
� o � al� �. Usted estar� sorprendido de tener muchos amigos despu�s y ponerse m�s
bello a los ojos de many.LonelinessWhen que usted es afectado por la negatividad,
usted observar� que las personas est�n tratando de pasarle o usted comienza a
perder a los amigos. Esto est� por su comportamiento negativo. No est�n en contra
de usted como una persona, pero est�n en contra de la negatividad en usted. Tanto
la mayor�a de las veces, usted se encuentra a solas. Al principio usted no podr�
notar que eso sino como los d�as transcurren, usted se preguntar� por qu� usted se
siente solo. Y eso es porque usted no tiene uno de lo que depender en solucionar
sus preocupaciones y sus problemas. Por ejemplo, usted se ha enterado de una mala
noticia estimando las reglas de la compa��a de un compa�ero de trabajo y usted
trata de encontrar ayuda o asistencia pero para su s�bita desilusi�n que nadie
comprende su preocupaci�n y que nadie est� dispuesto a prolongar ayuda. As� es que
usted comienza a perder las esperanzas, usted se siente triste, deprimido y
solitario. Y como este sentimiento sigue, usted aprender� a aislarse a usted mismo
de otros. Usted evita hablar con alguien o pasar tiempo con un grupo. Usted ha
desarrollado este amor para la soledad que usted no tiene nadie con quien hablar
estimando sus problemas o para expresar sus emociones para. Esto es la raz�n por
que la soledad est� directamente relacionada con depresi�n y c�lera. Ser solitario
puede conducir a ese sentimiento de vacuidad, � lo cual resulta para estar
deprimido y enojado parejo en matters.What peque�o o trivial a hacer cuando usted
se siente solo?El sentimiento de soledad en verdad puede conducir a la vacuidad.
Usted tiene la impresi�n de que nadie est� all� para usted; Que nadie se preocupa
por a trav�s de lo que usted est� yendo; Que usted no tiene uno a lo que ir en
carrera. B�sicamente, la soledad es esa situaci�n en donde usted no tiene uno con
lo que hablar. Esto tiene sentido porque se sabe que ning�n ser humano es una isla.
Todos nosotros necesitamos que personas nos alienta, a nos moldea, estar all� para
nosotros.Y, las primeras personas a quienes podemos ir cuando nos sentimos
solitarios o vac�os son nuestros padres, nuestra familia. Es como usted s�lo puede
encontrar qui�n es usted cuando usted vuelve a casa. As� que si usted est� a la
distancia de ellos, vuelva a casa o hable con ellos virtualmente. Hoy, usted
absolutamente puede aprovecharse de Skype y otras plataformas, por ejemplo, a
hablar con alguien como usted est�n enfrente de ellos. Use sus estipulaciones de
redenci�n de v�deo para hablar con sus seres queridos. Sienta la presencia de tus
padres, hermanos y parientes. Piense que est�n siempre all� para usted cueste lo
que cueste. Y, haga esto cada d�a que hasta que usted comience a recobrar esa
esperanza, esa energ�a a vivir y ese sentimiento de plenitud. Mantenga abierta la
comunicaci�n siempre. Y si usted tiene problemas, d�gales a tus padres. Usted puede
obtener soluciones l�quidas de fuentes informadas y efectivas de ellos. Usted puede
estar seguro que lo que est�n ofreciendo est�n totalmente a favor de tu propio
good.Hang fuera con sus amigos. Si usted no tiene un amigo a�n, contacte a una
instituci�n no lucrativa y ofr�zcase a coadyuvar en sus proyectos. Otro es si usted
es religioso, la mejor forma es unirse a un grupo de trabajo de la Biblia. Usted
estar� lleno de confianza porque la gente alrededor de usted tiene la misma fe como
usted.EnvyYou vu�lvase envidioso del hecho que los otros pueden tener lo que usted
quiere o de hecho est� disfrutando de eso, mientras usted est� intentando muy duro
lograrlo. � Es como pensar, � Oye! Deber�a ser justo. �Por qu� soy yo la �nica ida
a trav�s de esto? Yo he conseguido encontrar la manera de hacer el campo de
deportes con justicia.� Entonces, usted tiene este sentimiento de descontento.
Usted envidia a los otros. Usted entonces comienza a aplicar t�cticas sucias. Usted
corre la bola, por ejemplo, para vencer contundentemente a otros. Y usted se alegra
despu�s. Usted siente que as� de se regocija cuando usted ve a la persona
padeciendo de lo que usted ha hecho. Usted siente as� de satisfacci�n al mirar la
persona luchando como usted lo hace. Hay este impulso que le alienta a hacerlo
siempre. Simplemente, � �ste es un signo claro que usted ha estado del que se
asumi� el control por el negativity.How para eliminar esa envidia usted siente?Lo
un altamente acept� que el poeta, el fil�sofo y el ensayista denominado Ralph Waldo
Emerson dijeron eso, � la Envidia es ignorancia � .When que usted piensa de ella,
la mayor parte de las personas comienza a ponerse envidiosa de otros porque les
falta entender. No saben y comprenden sus propias capacidades tan bien como esos de
razas del others.Envy el sentimiento de descontento, resentimiento, amargura, y
depresi�n, que lo hace urgente para solucionar y negociar con. �C�mo?La llave aqu�
debe comprender el concepto de � satisfacci�n �. Est� satisfecho de lo que usted
pueda hacer o lo que usted tiene en life.However, este contenido debe provenir en
ese momento cuando usted sabe que usted ha dado todo ello; Usted ha dado su mejor
para hacer que algo ocurre. Esto es porque la mayor parte de las personas siente
envidia como resultado de su propia escasez; Se quedan cortos de que una cosa.
Simplemente, no dieron sus mejor. Piense que la gente que pudo hacer de lo que
usted tiene envidia ha hecho su mejor para lograr eso, ya sea a trav�s de una forma
mala o buena. Sino, en su caso, siempre vaya al derecho, forma positiva, porque el
agravio s�lo crear� otro agravio, negatividad. Tan ese es el primer requisito -
usted ha dado que su best.When que usted est� convencido de que usted ha dado todo
ello pero es todav�a lo suficientemente no, �ste es el tiempo que usted detiene y
recibe para saber el significado de � aceptaci�n �. Usted tiene que aceptar que
como un ser humano, no podemos tener todo lo que queremos en este mundo. Hay
siempre limitaciones. No somos Dios. Somos imperfectos. Somos dise�ados para vivir
de esta manera. Tenga por entendido que usted tiene tus propias �reas donde usted
brilla y otros tambi�n. Acepte qui�n es usted. Dese cuenta de tus propias
debilidades y tus propias fuerzas. El trabajo de en donde usted se queda corto,
mejore en estas �reas as� es que usted pueda decir que usted ha intentado sino no
es para realmente you.Next para la aceptaci�n es satisfacci�n. Cuando usted
comprende tus propias limitaciones y aprende a aceptarlas a ellas, el sentimiento
de satisfacci�n llega adentro. Usted est� satisfecho de donde usted es de lo que
usted tiene. Usted queda convencido porque usted sabe que en su coraz�n usted hizo
o da su mejor. As� es que usted si bien usted se queda corto de algo, usted es
todav�a feliz. Usted tiene esa paz en usted. Usted es todav�a agradecido. Usted
incluso se siente feliz para esos que tienen lo que usted want.Talk para las
personas exitosas. Usted aprender� formas en relaci�n a la forma de mejorarse a
usted mismo cuando usted se rodea a usted mismo de estas personas. No d� miedo
hablar con ellos y contratar. Cuando usted aprende unas palabras o t�cnica
particular de sabidur�a de ellos, no olvide ponerla por escrito y si es posible, lo
echa al correo en su cuarto as� es que usted siempre ser� recordado de vez en
cuando. Tome las ideas lentamente excepto historias reales surely.Read de �xito.
Cuando usted lee las historias verdaderas de
personas exitosas, usted se dar� cuenta de que ellas tambi�n han experimentado sus
luchas y eso en lugar de bajarse, han deprimido y envidioso; Dan sus mejor para
mejorar sus egos y est� abierto para las cr�ticas ya sea el bien o malo. Usted
puede ver que son personas fuertes, valientes, y valientes. As� es que usted
realmente puede aprender bastante de ellos. Usted entonces puede seguir sus cuentas
de los medios de comunicaci�n sociales para pon�rsele al corriente de su paseo en
la vida, que usted puede reflexionar adelante.Mire las buenas cosas en usted. Usted
tiene que desviar su foco en tus propias buenas calidades. Usted tiene que tanta
bondad en usted que usted tiene para discover.HatredIt es ya sea usted odio mismo o
la persona que usted est� esperando cambiar una situaci�n o ambos. Tome por
ejemplo, usted aprendi� de un compa�ero de trabajo hasta el que es dif�cil llegar
posiciones m�s altas porque algunos gerentes est�n observando favoritismo, y a
usted, quien est� tomando punter�a pues �ste qued� contra el que se advirti� y se
sinti� abajo. Usted intent� quedarse fuertemente y ver si hay formas que usted
puede cambiar la cultura actual de la compa��a. Usted tambi�n fue en busca de
recursos en donde el favoritismo no podr� ir en contra a tu manera en ascender en
el ladder.However corporativo, usted se encontr� con que es casi imposible hacerlo
a tu manera o hacerle la forma correcta. La mayor parte de los gerentes tienen
registros de favoritismo. Por esto, usted comienza a sentirse desesperado y
deprimido. M�s tarde, usted aprende a odiarse a usted mismo porque usted no puede
hacer cualquier cosa para cambiar el estado de cosas. Usted piensa que usted es un
in�til. Usted entonces desarrolla comportamientos ofensivos hacia tu propio ego,
poniendo por escrito tu propio ego, pronunciando degradar palabras etc�tera.En otra
instancia, usted comienza a odiar a las personas responsables para la promoci�n
incluyendo a su gerente. Usted ha desarrollado tal odio en d�nde a usted le
desagrada ver sus caras. Y, cuando usted los ve, usted no puede ayudar pero puede
sentir c�lera hacia ellos, que eventualmente recurre a odio. Usted odia el hecho
que no les importa acerca de la cultura propagadora de favoritismo en la compa��a;
�Que contin�an haci�ndolo aunque conozcan el disadvantages.What son las formas para
ocuparse de su odio?La primera cosa que usted necesita hacer es encontrar un lugar
tranquilo y tranquilo. Y, usted en realidad no tiene que ir fuera de la ciudad, ir
a las playas o donde, usted s�lo puede permanecer en su cuarto o puede encontrar un
buen �rea para sentarse en la mitad de su garden.If que usted escoge su cuarto,
puede cerrar las ventanas y puede desactivar su televisi�n y todas sus cosas. No se
asegure de que ning�n ruido de cualquier tipo puede llegar adentro. Acu�stese en su
cama y cierre sus ojos por alrededor de 30 segundos y aspire profundamente. Haga
estos hasta que usted se sienta bien. Entonces, piense acerca de las cosas o
personas que usted odia. Identifique las razones por las que usted los odie. �Por
qu� no le gustan a usted ellos? �Qu� le hicieron a usted directamente o
indirectamente? La mayor�a de las veces, tendemos a sentir odio cu�ndo algo ocurre
eso v�nzanos contundentemente; Eso que los afectos nuestra reputaci�n; En ese
momento cuando nos sentimos amenazados y lo que hacemos no es suficiente detener
ese acontecimiento o persona de continuar haci�ndonos sentirnos mal. Quedamos
frustrados y m�s tarde de eso vueltas para el odio. Y, la �nica manera en que
podemos eliminar este sentimiento es perdonar esos que vemos como amenazas. Sino,
para esto para nosotros pueda perdonar, otra vez, necesitamos saber las razones
detr�s de lo que sucedi�. Despu�s, tenemos que considerar otras alternativas para
solucionar nuestro problema o nuestra preocupaci�n y si lo hacemos y en ese
entonces fallamos, debemos tener esa voluntad para aceptarlo y no debemos entregar.
Simplemente detenga positivo y espere por las mejores veces del always.At, es
tambi�n una ayuda grande para hablar con las personas que odiamos. Tenemos que
adherirnos con ellos as� es que podemos crear esa conexi�n que andamos buscando;
Esa relaci�n que no se destruye por cualquier acontecimientos no deseados o
comportamiento f�cilmente. Es cuando nos comunicamos que recogemos que los detalles
acerca de la persona y sabemos por qu� �l o ella actu� de ese modo. A fin de que el
odio en su coraz�n recurra a la compasi�n y entonces, usted pronto se percatar� eso
en lugar de desagradarle a �l o ella, a ustedes dos deber�a trabajar hombro a
hombro para el betterment.And a veces, nuestros principios de odio de celos. As� es
que tenemos que controlarnos y aprender a aceptar qui�n somos y nuestras
limitaciones porque otra vez, no podemos tener todos menos puede hacer para algo
para improvement.CowardYou no tienen el coraje para hacer la prueba. Un buen
ejemplo es cuando usted es recomendado por su gerente para una posici�n m�s alta
pero usted la rechaza. �Por qu�? Es porque usted siente que usted no es competente
para realizar las responsabilidades adjunto a la presente para la posici�n. Y este
sentimiento se acerca a un nivel m�s alto por los comentarios malos que usted ha
o�do de otras personas. Usted oye un poco decir que siempre ha sido una posici�n
vacante porque la compensaci�n no es conmensurativa para las obras requeridas de.
Los otros, por otra parte, dicen que usted no tiene lo que se requiere para manejar
a las personas, que a usted le falta la habilidad de liderazgo, y que es mejor para
usted s�lo convertirse en un miembro o un asistente. Usted sabe, en ese momento
cuando usted se entera de que algunas personas en verdad no conf�an en usted acerca
del trabajo. Como consecuencia, usted se atemoriza. Usted tiene el papel principal
para dudar de su habilidad. Usted se siente asustado para cobrarlo. Este miedo
cubre sus ojos para ver la luz de la recomendaci�n. Usted fracasa en darse cuenta
de que le consideran para la posici�n porque usted tiene las habilidades y rasgos
que est�n buscando for.If usted recibe instrucciones de ser un l�der o la
circunstancia requiere que usted sea una, usted sabr� que usted est� siendo cobarde
cuando usted:Vaya por los recursos m�s f�ciles �, m�s convenientes alwaysact como
usted tiene ning�n conocimiento acerca de algo incluso sin embargo a usted
dopretend para ser mero shyneglect las razones por las que la compa��a no est�
cultivando ese muchescape de la tarea porque usted piensa que usted readynotice
s�lo esos detalles que traje su personalitygo en contra de changeHow para dejar de
no es un cobarde?�Piense qu� usted ha logrado en lo que va de life.What son las
cosas de las que usted se enorgullece ya sea en casa, instruye o en la oficina?
Usted ciertamente ha debido haber logrado algunos hitos estupendos. Liste a todos
ellos y piense c�mo lo hizo usted. Usted es una persona sorprendente. Usted
ciertamente tiene lo que se requiere para lograr llegar a la parte superior
dondequiera que usted va. Simplemente dele su mejor disparo y nunca se d� por
vencido. Usted tiene la habilidad y la experticia. Usted s�lo necesita darle alas a
esta habilidad y nunca deja de aprender de nuevo challenges.Know y comprende lo que
el reto es about.You definitivamente ser� hecho oscilar f�cilmente por comentarios
malos o chismea si a usted le falta el conocimiento acerca de la tarea. �Usted no
ser� confiado para decir, � Oye! Por supuesto, hago.� As� es que indaga acerca de
las responsabilidades requeridas por la posici�n, por ejemplo. Transmita una
investigaci�n para cada responsabilidad simplemente para asegurarse de que usted
los comprenda cien por cien. El momento que usted est� convencido de que usted
puede hacer eso y usted ciertamente tiene los recursos para hacerlos ocurrir, los
comentarios negativos o malos no le afectar�n. Esto es porque usted sabe en su
coraz�n y tiene en cuenta que usted lo puede hacer.Exponga sus aptitudes para los
task.Sometimes que las personas no creer�n en para usted a menos que ellos la sede
evidencia de qu� tan buen usted sea o qu� tan perfecto usted es para la posici�n.
As� es que es bueno tener una lista de sus premios, reconocimientos y su
realizaci�n. En su Facebook o cualquier cuentas de los medios de comunicaci�n
sociales o su sitio Web, presente estas aptitudes as� es que ver�n. Otra forma es
cuando usted habla delante de personas estimando algo, siempre lo relata para una
de sus experiencias pasadas y c�mo lo maniobr� usted exitosamente e incluso qued�
reconocido. As�, no tendr�n nada que decir porque lo vieron con sus dos ojos.
Simplemente pretenda que cada vez que usted acepte un reto, usted ciertamente
tendr� un mont�n de followers.Show lo que usted puede hacer.Una vez, usted recibi�
su aprobaci�n, es ahora hora para que usted haga el reto y aclare todas sus dudas
cien por cien. Excepto antes de que usted proceda, aseg�rese de que usted ya sabe
las formas del reto. As�, pase lo que pase, usted seguramente tiene una forma hacia
el �xito. Usted puede esperar que personas que est�n en contra de usted har�n
planes para echar a perder todo, excepto desde que usted est� bien equipado con
todo, nada o nadie puede detenerse de alcanzar la cumbre y puede brillar. Usted lo
puede hacer. Crea en su coraz�n. Crea en su habilidad. Usted ya le ha probado
muchas veces en su vida. Y esta vez, usted ciertamente can.Accept no importa qu�
happens.Being positivo no haga fuera la habilidad para acoger las consecuencias de
su acci�n ya sea eso es malo o bueno. Usted necesita prepararse siempre. Lo que es
importante es que usted da a su best.Chapter 4Dealing With Negative Scenarios en el
WorkplaceAmong los muchos lugares donde la negatividad es alta, el lugar de trabajo
se distingue del resto, con la mayor parte de n�mero de incidencia de negatividad
comparada con escuelas por ejemplo. Las metas
personales y la cultura de compa��a parecen discrepar fuertemente a menudo que
muchos trabajadores deciden abandonar o van de ausencia injustificada. Ahora, por
esto, estaremos tacleando con las formas en relaci�n a la forma de negociar con
unos cuantos de los panoramas m�s negativos comunes que ocurren en oficinas o en
environments.Immature BossesWhen corporativo que viene para la madurez, una cosa es
cierta, es decir, no puede estar medida a trav�s de la edad de una persona. En
alguna parte por el camino adelante, usted conocer� a las personas que son
demasiado j�venes en escuela elemental que ya tienen este acercamiento serio y
adulto hacia la vida. Por otra parte, usted conocer� esos que son ya adultos como
adultos pero son tan inmaduro y en su caja, su jefe. Sino, � por qu� usted dice que
�l o ella es inmaduro? Tenemos que girar una diferencia entre la madurez como su
papel como su jefe contra su vida personal. Acerca de lo anterior, lo mejor que
usted puede hacer debe confrontarle a �l o ella. Pres�ntese y sus experiencias en
la vida. Cu�ntele a �l o ella sobre los actos no desarrollados plenamente que �l o
ella ha mostrado hasta ahora y por qu� usted piensa as�. Siempre relacione su
explicaci�n con su vida personal. La parte para �l o ella todas las lecciones que
usted tiene, aprendi� y qu� tan importantes son. Deje a �l ver la luz de cada
detalle y cada recomendaci�n que usted da. Por aqu� ustedes dos tendr�n posibilidad
de construir una relaci�n como empleados de la compa��a y limar asperezas a fin de
que las disputas en el lugar de trabajo pueden ser avoided.FavoritismThere son
muchas razones por qu� un gerente, por ejemplo, favorece a un empleado sobre los
otros. Y, como uno de esos que han sido afectados, usted tiene que explorar estas
razones as� es que usted entiende y evita impresiones equivocadas otorgantes o
juicios. Una de las razones posibles es que su jefe hab�a estado adiestrado por la
gente m�s alta que �l o ella en la compa��a para hacer lo que �l o ella hizo. Tenga
por entendido que �l o ella no es sus �nicos jefes. Es la gerencia de la compa��a
que qui�n es el jefe real, la fuente �ltima de la voz. Podr�a ser que �l o ella va
en contra de lo que se hizo excepto que no hay nada que �l o ella pueda hacer. Ella
podr�a quedar ultimada o relegada si ella act�a de otra manera. Y si su jefe tiene
una familia para mantener, �l o ella posiblemente no puede correr el riesgo a menos
que �l o ella cuente con el respaldo de lo muchos. Otra raz�n es que su superior
podr�a tener una relaci�n personal con el empleado promovido, por ejemplo.
Transmita una investigaci�n acerca de su historial familiar y la vida amorosa.
Usualmente, los jefes tienen una relaci�n �ntima con sus empleados as� es que es
dura para que ellos digan que no.Co-WorkersIn sumamente Competitivo cada lugar de
trabajo, es normal tener esos officemates sumamente competitivos. Son esos
empleados que est�n dispuestos a hacer todo justamente para ser promovidos o para
ganar reconocimientos de la compa��a. Son los tipos que est�n muy dispuestos para
arriesgar cualquier cosa incluyendo su propia dignidad. Esto es una de las razones
por la que algunos trabajadores que est�n lo suficientemente desesperados deciden
coquetear con sus jefes. Hay una cierta cantidad que propag� murmuraciones acerca
de usted simplemente para destruir su reputaci�n y prevenir que la compa��a le d�
reconocimientos. Los otros le intimidan as� es que usted se siente deprimido.
Cualquiera que ocurra, es importante que usted mantenga su profesionalismo. No
importa cu�n doloroso sea, siempre apueste por las soluciones que est�n en acuerdo
con pol�tica de la compa��a. Revise el manual de su compa��a y revise las reglas.
Una vez que usted tenga base espec�fica de sus quejas, hable con su gerente acerca
de ella y si �l o ella no hace soluciones apropiadas, en ese entonces es hora para
que usted vaya a la gerencia m�s alta y pregunte ayuda. No tenga miedo. A fin de
que usted pueda tener alguien para darle cuentas cualquier cosa que las legalidades
que podr�a estar involucrado, agarre un lawyer.Passive EmployeesIf exclusivo o
p�blico que usted es el tipo que fielmente cumple con todas las reglas y
regulaciones de la compa��a y usted la sede las personas que a secas las est�
violando incluso enfrente de usted, pero la gerencia est� haciendo poca cosa al
respecto, usted puede estar muy frustrado. Y si usted no sabe c�mo maniobrar lo que
usted siente, esto podr�a inducir a negar c�lera y depresi�n, que puede afectar su
eficiencia y su productividad en el trabajo. �Sabes qu�? Su preocupaci�n es
totalmente v�lida y hay una soluci�n perfecta para �sta. Porque nadie es lo
suficientemente valiente para traer a colaci�n esta preocupaci�n, p�ngase de pie y
h�galo usted mismo. Sino, tenemos que asegurarnos de que usted tiene evidencia
porque no sabemos si tienen alguien en la gerencia que los favorecer�. En secreto
saque una foto o un video de las violaciones que cometen. Usted necesita tener al
menos 5 registros para cada uno en las fechas diferentes. Almac�nelos a todos ellos
y pres�ntelos conjuntamente con sus quejas. Por aqu� los violadores no tendr�n
ning�n hueco para escapar. Ser�n atrapados de inmediato y ser�n reprendidos. No se
preocupe porque una vez que usted reciba la compasi�n de la gerencia, usted
definitivamente recibir� todas las protecciones usted need.Harsh BossesLeaders
tiene acercamiento diferente en lo que se refiere a disciplinar a integrantes. Uno
del cual es el estilo militar. En este tipo de liderazgo, usted puede conseguir
todo el tratamiento rudo que usted posiblemente puede obtener de su jefe. Pero en
su mayor parte, es s�lo verbal. As� es que cuando usted hace algo que puede afectar
la funci�n de la compa��a, por ejemplo, espere recibir cr�ticas despiadadas delante
de otros empleados. Ahora, si usted es nuevo para �ste o usted es que alguien que
va en contra para este acercamiento, usted seguramente se lastimar� y actuar� sobre
eso. Si usted se encuentra con que �sta est� ya una cultura en la compa��a, la
mejor maniobra es agarrar a un abogado que especializa en el derecho laboral y
presentar una queja en contra de la compa��a para Verbos laborales indebidos
practices.Chapter 5Motivational de Wisdom�There son los momentos cuando los
problemas introducen nuestras vidas y nosotros podemos no hacer nada para
evitarlas. Pero est�n all� para una raz�n. S�lo cuando los hemos vencido sabremos
por qu� estaban all�.� - A Paulo Coelho�We no le puede dar miedo el cambio. Usted
puede sentirse muy seguro en el estanque en el que usted est�, pero si usted nunca
se aventura fuera de eso, usted nunca sabr� que hay tal cosa como un oc�ano, un
mar. Agarrarse de algo que son buenos para usted ahora, puede ser la mera raz�n por
qu� usted no tiene algo mejor.� - C. JoyBell C.��C�mo su vida ser�a diferente si �
Usted se alejara de murmuraci�n y difamaci�n verbal? Deje a hoy ser el d�a � Usted
hable s�lo el bien que usted sabe de otras personas y alientan a los otros a hacer
lo mismo.� - La biblioteca Steve Maraboli�A es un buen lugar para ir cuando usted
se siente infeliz, para all�, en un libro, usted puede encontrar �nimo y comodidad.
Una biblioteca es un buen lugar para ir cuando usted se siente desconcertado o
indeciso, para all�, en un libro, a usted le pueden contestar la pregunta. Los
libros son la buena compa��a, en las veces amargas y las veces felices, pues los
libros son personas - las personas que han logrado permanecer vivas escondi�ndose
entre las pastas de un libro ". - E.B. White�You puede recibir mil ning�n de
personas, y s�lo uno "s�" de Dios.� - Tyler Perry�Everything estar� bien al fin. Si
no est� bien, en ese entonces no es el fin.� - El acto m�ximo Ed Sheeran�The de fe
algunos d�as debe simplemente subirse y cara otro d�a.� - Amy Gatliff �...Usted
puede hacer cosa del otro mundo, y algo que un gran n�mero de personas no puede
hacer. Y si usted tiene chance de dedicarse a sus dones, tiene la apariencia de un
crimen para no hacerlo. Digo, es simplemente debilidad claudicar porque algo se
vuelve demasiado duro ... � - Morgan Matson�Remember, hombre no vive de pan a
solas: A veces �l necesita un poco untando con mantequilla arriba.� - El Juan C.
Maxwell�Do no qu�dese quieto; Entre en movimiento ahora. Al principio, usted no
puede ir en la direcci�n que usted quiere, sino tan largo como usted se mueve,
usted est� creando alternativas y posibilidades.� - Rodolfo Costa�Encourage mismo,
crea en usted mismo, y �mese a usted mismo. Nunca dude qui�n es usted.� - Stephanie
Lahart�If que no tenemos permiso de propinar con problemas de menor cuant�a, nos
destruiremos por ah� ligeramente m�s grande. Cuando caemos en cuenta de esto, no
vivimos nuestras vidas evitando problemas, pero d�ndolas la bienvenida ellas como
los retos que nos fortalecer�n a fin de que podemos ser victoriosos en el futuro.�
- Jim Stovall�The s�lo persona que usted est� destinado a convertirse en es la
persona que usted decide ser.� - Ralph Waldo Emerson�Start donde usted es. Use lo
que usted tiene. Haga lo que usted puede.� - La puerta una Arthur Ashe�When cierra
otro claros de la puerta; Pero tantas veces nos vemos tan largo y tan tristemente
en la puerta cerrada, que no vemos los que abrir para nosotros.� - Alexander Graham
Bell�I encuentre esperanza en lo m�s oscuro de d�as, y c�ntrese en lo m�s
brillante. No eval�o el universo.� - Dalai Lama�Character no puede ser desarrollado
en la facilidad y la quietud. S�lo a trav�s de la experiencia de prueba y sufrir
puede el alma se le prepare duramente, la ambici�n inspirada, y el �xito logrado.�
- La esencia Helen Keller�In, si nosotros queremos dirigir nuestras vidas, debemos
asumir el control de nuestras acciones coherentes. No es lo que hacemos de vez en
cuando eso forja nuestras vidas, excepto lo que hacemos consistentemente.� - La
debilidad m�xima Tony
Robbins�Our consiste en dar arriba. La m�s cierta forma a tener �xito es siempre
para probar simplemente una vez m�s.� - Thomas A. Edison�You est� nunca m�s viejo
para establecer otra meta o so�ar un nuevo sue�o.� - C.S. Lewis�Learn de las metas
pasadas, determinadas y v�vidas, detalladas para el futuro, y vivo en el �nico
momento de tiempo sobre el cual usted tiene cualquier control: Ahora.� - Denis
Waitley�Be impecable con su palabra. Hable con integridad. Diga s�lo lo que quieres
decir. Evite usar la palabra para hablar en contra de usted mismo o chismear acerca
de otros. Use el poder de su palabra con rumbo a la verdad y el amor.� - Miguel
Angel Ruiz�Learning es el comienzo de riqueza. El aprendizaje es el comienzo de
salud. El aprendizaje es el comienzo de espiritualidad. Buscar y aprender es donde
el proceso de milagro todo comienza.� - Jim Rohn�I m�s bien tratar�a de hacer algo
gran y fallar que tratar de no hacer nada y tener �xito.� - Robert H.
Schuller�Always diga que s� hasta el momento presente. �Qu� podr�a ser m�s f�til,
m�s demente, que crear resistencia interior para qu� ya son? �Qu� pudo estar m�s
demente que oponerse a vida misma, cu�l est� ahora y siempre ahora? R�ndase a lo
que es. Diga que s� para la vida � y la sede a c�mo comienza la vida repentinamente
trabajar para usted en vez de en contra de usted.� - La lengua Eckhart Tolle�The es
el m�sculo m�s fuerte en el cuerpo humano; Use lo suyo para levantar a alguien
hoy.� - Terri Ann Armstrong�Connecting con esos que usted sabe ama, como y le
aprecia restaura el esp�ritu y le da energ�a para mantenerse en movimiento adelante
en esta vida.� - El d�a Deborah Day�This nunca vendr� otra vez y alguien que
fracasa en comer y beber y saborear y oler que nunca lo ofrecer� para �l otra vez
en toda la eternidad. El sol nunca brillar� como hace hoy...Pero usted debe jugar
un papel y debe cantar una canci�n, uno de su mejor. � - Hermann Hesse�Opportunity
puede golpear solo una vez pero las carnes sin grasa de tentaci�n en la puerta
toman la forma de una campana.� - Las alegr�as m�ximas Oprah Winfrey�The en la vida
son encontradas no s�lo en lo que hacemos y sentimos, pero tambi�n en nuestros
trabajos y esperanzas serenas para otros.� - La presencia Bryant McGill�The de una
naturaleza noble, generoso en sus deseos, ardientes en su caridad, cambia las luces
por nosotros: Comenzamos a ver cosas otra vez en sus multitudes m�s grandes, m�s
quietas, y creer que nosotros tambi�n puede ser visto y juzgado en la integridad de
nuestro car�cter.� - George Eliot�God no es nunca un Dios de des�nimo. Cuando usted
tiene en mente un tren o esp�ritu desalentador de pensamiento, usted puede estar
seguro de que no est� de Dios. �l a veces trae dolor para su convicci�n de ni�os
sobre el pecado, o el arrepentimiento sobre lo ca�do, o los retos que nos asustan a
nosotros, o las visiones de Su Santidad que nos abruman. Pero Dios nunca trae
des�nimo.� - El Juan Ortberg�The mejor fundaci�n para las relaciones crecer,
alcanzar �xito, y tener �xito es una amistad enraizada.� - La fuerza Jonathan
Anthony Burkett�Have en usted mismo siempre .think y no recuerdan no s�lo lo que
usted deber�a hacer, sino que tambi�n lo que usted quiere hacer. - La vida Yumi
Tamura�In, hacemos las mejores decisiones que podemos con la informaci�n que
tenemos a mano.� - Kamara-Umunna�I de escalofr�os le dijo cultivando puntos de
partida de la parte de adentro primero, miel, y de esa manera, usted ha estado
creciendo como fuego incontrolado.� - La Phoebe Stone�You no puede ser la persona
m�s lista, m�s rica o mejor que se ve pero usted no es probablemente lo m�s
est�pido, m�s feo o m�s pobre ya sea.� �- Roba la espera Liano�Why? Tan preciosa es
esta vida � este regalo � esta ceguera temporal. Qu�mese y ahogue y abrace la
oscuridad falsa, entonces asga la altura inconcebible de alegr�a resultante. Pues
en el fin, a la luz de la verdad cuando la carne es quitada de encima, no hay nada
pero esto.� - Jennifer DeLucy�Love es algo que vale sufrir para ... � - Scott
HahnBottom LineTruly, emociones negativas puede tener un gran impacto en la vida de
uno. Puede vencer contundentemente a las familias, las relaciones, las carreras, e
incluso puede conducir al suicidio. Por esto es que tiene mucha importancia que
entendamos que a estos sentimientos negativos y saben las mejores formas trato con
ellos. Habiendo le�do este libro, usted definitivamente puede mejorar en relaci�n a
la forma de vivir su vida positivamente y prevenir negatividad para venir a tu
manera. Usted puede esperar m�s feliz, m�s saludable, y m�s then.We positivo de
estilo de vida tambi�n puede decir que el apoyo emocional juega un gran papel en
aliviar emociones negativas. Nuestros amigos y nuestras familias son las mejores
personas a quien podemos confesar todos nuestros problemas y nuestras
preocupaciones. Pueden ser nuestro m�ximo refugio cuando nos sentimos tanto derriba
porque no nos pueden dar s�lo soporte moral sino que tambi�n consejos de fuentes
informadas. As� es que deber�amos tener la intenci�n de tener un c�rculo ancho de
amigos y guardar una comunicaci�n manifiesta con nuestra familia todo a todo lo
largo de nuestra realizaci�n del lifetime.Another digna para punto de inter�s es
que la negatividad es alta en oficinas a pesar de la edad de los trabajadores. Y
estamos al tanto que la mayor parte de las personas trabajando en compa��as est� ya
entrada en a�os, pero luchan contra vibras negativas. Esto es debido a las
diferencias en la actitud y el acercamiento hacia el trabajo. No obstante, hay
siempre una forma de solucionar negatividad en lugares de trabajo el way.And
profesional y de curso legal finalmente, conservar algunas palabras de �nimo
dondequiera que usted va para ser su primer centro vacacional y protecci�n cuando
usted siente afecto del negativity.IntroductionWhen que usted fue un ni�o, usted lo
puede hacer tuvo poco o ning�n problema del todo, conociendo a los nuevos
compa�eros de juego. Es extra�o sin embargo, como nos envejecemos, encontrando a
los buenos amigos y construyendo esa clase de relaci�n se vuelve bastante
desafiante. Usted puede preguntarse por qu� antes, usted reci�n ha encontrado a
este ni�o en una playa que su familia visit� un verano el d�a, entonces, en pocos
minutos, usted felizmente estaba jugando e incluso pens� que usted se hab�a
convertido en mejor friends.Today, usted se queda con la mirada fija
inexpresivamente para el espacio pregunt�ndose por qu� ustedes parece tan a solas
mientras otros tienen un mont�n de amistades para re�rse y compartir sus problemas
con. Eso es especialmente cierto si usted le pertenece al mundo de introvertidos.
Dar el primer paso para presentarse ser�a un chiste para usted. Adem�s, usted
realmente no habla much.On la otra mano, haciendo nuevas amistades aumentar ser�a
pan comido si usted es lo suficientemente sociable. Como un extrovertido, usted no
puede durar algunas horas sin alguien con las que hablar. �Excepto corresponder a
esta categor�a tiene alg�n too.So de lados de abajo cu�les son las cosas que puede
hacer conocer a los nuevos conocidos m�s f�cil? �En qu� est� el secreto
construyendo durar amistades y satisfacer relaciones? �C�mo puede influenciar usted
posiblemente a los otros en una forma positiva?Estas preguntas ser�n contestadas en
los cap�tulos procedentes. Como una forma de aplicaci�n, usted est� designado para
tomar el reto al final de cap�tulos para ayudarle a aplicar al consejo
given.Chapter 1: Desenredando Al SelfError Real 404: La identidad no el found.Ever
encontr�ndose golpeando lo refresca bot�n repetidas veces porque la p�gina web que
usted necesita contin�a mostrando lo fastidioso � el Error 404: �La p�gina no
encontrada �? Por supuesto que usted hizo, quiz� muchas veces ya. Pero a trav�s de
la paciencia, la p�gina web que usted est� esperando con ilusi�n repentinamente
aparece para su sorpresa como usted le refresc� a ella stop.Similarly, es un dilema
com�n que a veces se nos hace un l�o de qui�n nosotros en realidad es. Y ese est�
donde otro mont�n de conjunto de problemas arriba. El fracaso para establecer tu
propia identidad es un aviso de emergencia de personalidad d�bil. Si usted no sabe
qui�n usted en realidad es, � a c�mo es eso m�s posible exitosamente se relaciona
con los otros y se presenta a ellos? �C�mo le pueden comprender los otros si usted
mismo no puede?Desenredando lo real usted es el primer paso en crear relaciones
armoniosas. Como usted hace una conexi�n del gran todo usted, ser� m�s f�cil de
aprender el arte de herramienta �ltima su en la comunicaci�n interpersonal en
encontrar a amigos e influenciarles en un way.Discover positivo que su paso primero
Positive QualitiesThe es conocer sus fuerzas. Cada uno de nosotros tenga rasgos
�nicos que nos hacen standout. Quiz�, usted es un conciliador natural. Los
conocedores como quienes usted bien le puede describir el prudente y dulce. �Usted
es h�bil en las matem�ticas, o m�s inclinaron para la m�sica? Sepa su linde y �selo
como una ventaja ayudarse a s� mismo desarrolla la cantidad correcta de
autoconfianza que usted estar� necesitando cuando interactu�ndole otro people.Point
fuera de su WeaknessesBecause que el � Nobody � trillado Es perfecto � no est�
supuesta a cambiar estos d�as, usted deber�a aprender a determinar sus debilidades
tambi�n. Podr�an haber h�bitos y cualidades indeseables que usted sin caer en
cuenta de ello posee. Los rasgos malos son a menudo el culpable bloque�ndole de
ganar satisfaciendo relaciones usted el deseo para. �Cu�les son las cosas que le
hace se ve menos admirable para los otros? �Es pesimista usted? �Es usted uno yo el
hombre? �Le falta a usted el respeto para las opiniones de otro? �O usted es justo
tambi�n tiro para iniciar una conversaci�n? Una vez que usted haya se�alado sus
h�bitos y rasgos negativos, usted podr� pensar acerca de una soluci�n posible
de c�mo vencer them.Honestly Define YourselfIf usted ama la vez sola, entonces as�
ya sea. Pero no quiere decir que usted no puede tener �xito en encontrar a un par
de buenos amigos. Ser m�s de un introvertido tiene sus ventajas. Los introvertidos
guardan naturalmente silencio pero ellos tienen poderes agudos de observaci�n. �Y
qu� quiere decir para tener un buen poder de observaci�n? Cuesta menos esfuerzo que
usted sepa cu�ndo y c�mo usted va a acercarse a un cierto person.That es
simplemente un ejemplo de mirar lo real usted en una perspectiva m�s brillante.
Nunca diga cosas como, � Nadie va a gustarle. No tendr� la confianza para
socializar.� Las exageraciones s�lo le volver�n down.Rather que decir cosas como
esas, se dar�n una toma honesta. Libremente exprese sus creencias, al opiniones del
otro que respeta. H�gale a los otros saber lo que a usted le gustan y lo que a
usted le desagradan. Las metas claras determinadas y determinan la ruta que a usted
le gustar�a para take.As usted hace estas cosas, usted establece una identidad que
es exclusiva para usted. Usted no ser� un clon de otros, y las personas le
admirar�n por �l. No m�s que usted dir�, � el Error 404: La identidad no
encontrada.�El reto no. 1:Primero domine: H�gale a este honestly.Get una hoja de
papel. La lista abajo de todas sus cualidades positivas y sus debilidades. P�dales
a cinco individuos de confianza (puede incluir a tus padres) que juzguen las cosas
que usted ha listado y les pidan a ellos que sumen algo m�s si piensan que usted
olvid� algo. Despu�s de eso, p�dales a ellos que digan lo que les gustan y aversi�n
m�s acerca de usted. Entonces, quiz� le pueden ayudar con sus sugerencias pr�cticas
mejorarse. Simplemente al�stese con su retroalimentaci�n constructiva. �Y recuerda
para no estar desanimado en lo que se refiere al traits.Ready negativo? �Vaya!
Cap�tulo 2: Deje al Mejor Primer ImpressionYou podr�a preguntarse por qu� una
persona es inicialmente gustada por muchas. En simplemente algunos minutos, est�n
ri�ndose y teniendo una ch�chara aparentemente interminable, si bien es su primera
reuni�n. �El secreto? Hacer a un impression.Here positivo es un gu�a f�cil para
lograr it.1. Practique que la buena higiene y ad�rnese en cierto modo usted quiere
designarse a usted mismo. Vi�ndose limpio y limpio, y oliendo recursos agradables
por los que usted se preocupa lo que otros piensan y sienten acerca de usted. Sus
ropas misma hablan vol�menes de lo que sus creencias y los principios son. Sirve de
una introducci�n no verbal acerca de su personalidad. As� es que escoja sabiamente
si usted quiera que personas le respeta o no. Muestre autorrespeto primero si usted
tiene el deseo de ganar respeto de others.2. Lleve puesto el mejor maquillaje:
Sonr�a. Usted es naturalmente dibujado para las personas amigables y felices, �
correcto? Una sonrisa sincera indica esas cualidades. Teniendo una cara radiante,
feliz todas las ayudas de tiempo que la edici�n de personas enfatiza y les ayudar�
a pensar que es perfectamente estupenda hablar con usted. Agregue a un � Hi �
simplista, y quien sabe, usted desarrollar� una gran amistad fuera de it.3. Muestre
sus ojos expresivos. Mantenga un contacto poco embarazoso del ojo al departi�ndole
a alguien. Muestra que usted tiene inter�s y escucha cuidadosamente lo que dicen.
Tenga el cuidado de no interrumpir mientras hablan. Pague atenci�n m�s closely.4.
Calurosamente estr�chele la mano a las personas que usted conoce. Remecer manos
muestra cortes�a en la mayor�a de culturas. Es una inicial saludando eso confirma
la fidelidad de las palabras, � estoy encantado de conocerle.�5. Esfu�rcese
duramente por recordar los nombres de personas y llamarles amablemente. Encontrando
a muchas personas en una ocasi�n, como el primer d�a en una universidad le puede
hacer exhausto recordando una buena cantidad de nombres. Las personas usualmente no
tardan esfuerzo adicional en recordar nombres en las asambleas iniciales. As� que
si usted es h�bil en eso, usted tiene la delantera. Llamar a una persona en su
nombre le har� querer no recordar su too.Challenge de nombre. El 2Once que usted
tiene, entr� en un cuarto, transmita una sonrisa de la anegaci�n y d�jele a ella
detenerse para la persona que usted quiere para ser su compa�ero de asientos.